為什麼在水裡游泳的時候會抽筋啊

時間 2023-08-08 06:41:37

1樓:天萱翠乙

沒有做好熱身,在水中阻力大,使勁容易抽筋的。

2樓:禮玉枝德詞

樓上說過的那些就不重複了,我游泳也會偶爾抽筋,教練說我有可能缺鈣,再乙個跟姿勢不正確有關,你一定要在下水前充分做好準備活動,但不要出汗,容易著涼…

為什麼游泳會抽筋,在水中抽筋怎麼自救

3樓:匿名使用者

游泳抽筋主要原因分為下水前運動不夠、水溫偏涼、運動量過大 這些因素都是導致抽筋的主要因素。

在游泳的時候抽筋怎麼辦?

4樓:孝同書海雪

一定要保持冷靜的頭腦:

手指抽筋:將手握成拳頭,然後用力張開,張開後,又迅速握拳,如此反覆數次,至解脫為止。

手掌抽筋:用另一手掌將抽筋手掌用力壓向背側並作振顫動作。

手臂獨筋:將手握成拳頭並盡量曲肘,然後再用力伸開如此反覆數次。

小腿或腳趾抽筋:用抽筋小腿對側的手,握住抽筋腿的腳趾,用力向上拉同時用同側的手掌壓在抽筋小腿的膝蓋上,幫助小腿伸直。

大腿抽筋:射曲抽筋的大腿與身體成直角並彎曲膝關節,然後用兩手抱著小腿,用力使它貼在大腿上並做振顫動作,隨即向前伸直。

腹直肌抽筋:腹直肌抽筋即腹部(胃部)處抽筋,彎曲下肢靠近腹部,用手抱膝,隨即向前伸直。

5樓:易書科技

少澤爸爸兒童安全講堂。

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