1樓：匿名使用者
三十歲完全可以學習武術的。
1、不要擔心自己的年齡，很多武術大師都是中年後才開始習武的。如神拳李珞能，37歲才拜師戴龍邦習武，47歲時大成。
2、雖然可以習武，但還是要選擇一下，不是所有拳術都適合你這個年齡的。像長拳、南拳等拳術對身體條件要求較高的，就不要練了，最好還是學學形意、太極、八卦、通背等等內功（家)拳術，一來開始對身體條件要求不高，二來不僅強身還可養生。
3、散打也可以練，但說實話，30歲開始練散打很難出成績。還是選擇第2項的拳術吧，實用性和實戰性都比散打強。
到了這個年齡，學武很大方面為了強身健體，學武的話要記住堅持不限，玉汝於成。
2樓：溫柔的蠶寶寶
可以的，我們武館還有30+的人來學也很正常，但是散打是由拳、腿、摔組成的，30如果以前腿筋沒有拉開，腿提不高，只能踢類似於比較低的側踢。摔技也要充分放鬆關節和一段時間的訓練以後才比較適合，不然很容易受傷，而且會比年輕人多更久的時間恢復。拳法的話問題不大。
如果只是為了增強自身的實力，幾歲開始都可以的。如果覺得有想要打一些業餘或者職業的想法，我覺得你可以考慮下只學拳擊。拳擊界也有才出道但是活躍在職業的人，散打比較綜合一些，快三十才開始練習的話從職業的角度來說是比較晚了。
24歲還能學散打嗎？
3樓：幹萊資訊諮詢
2、而力量速度需要良好的肌肉力量 ，肌肉協調，所以要做的就是多跳繩，跑步，俯撐，核心力量，如果想學散打，建議先從力量練起，有了強壯的體魄，事半功倍。
3、然後就是拳腿的力量，把韌帶拉開。每天跑步800公尺和俯臥撐20個是基本的，要量力而行不要急於求成，量上慢慢增加，要不然身體負荷不了的。當身體感到痠痛的時候就是開始有效果的時候，關鍵在於堅持！
散打學多久可以打贏普通人
4樓：
摘要。如果您是職業訓練散打一兩年的話，打四五個沒練過的普通人應該比較容易，但是體型也要差不多，如果差距特別大，那可能就比較困難了。
散打學多久可以打贏普通人。
如果您是職業訓練散打一兩年的話，打四五個沒練過的普通人應該比較容易，但是體型也要差不多，如果差距特別大，那可能就比較困難了。
另外還要看是誰教你，師傅或者教練的水平很大程度上影響你的水平。散打雖然是一項非常實用的格鬥體育專案，練的人水平也是層次不齊。如果是那些假教練，練幾個月就拿證的那種，那是學不到實際的東西的。
所以說如果教練教的好的話，一年時間打贏普通人是沒有問題的。
30歲能學散打嗎？
5樓：匿名使用者
別說30歲了，就連85歲的老漢還玩籃球滑旱冰鞋呢，30歲正是年輕力壯的時候，別說學散打了，學拳擊都行，不過要練好功夫之前，還是要多鍛鍊，多去健身房，練出個好身闆再去學，這樣更容易更有勁，全民健身呢，加油。
6樓：網友
任何事情沒有絕對的。30歲很年輕，我35歲樂，明天就要去武林鳳。
我也是學校畢業後練習的。
主要目的是健身，防身要靠智慧型和裝備！真的！
7樓：網友
放心吧！沒問題。
當年形意拳大師李洛能30多，快40才開始練，後來還不是成為了中國武術史上承前啟後的一代大師。
8樓：匿名使用者
30當然可以練啊，我在十七歲練到了差不多四十了，都還在練呢，為什麼不可以呢，30歲練，思想比效成熟，接受能力才好。
9樓：彩雲明月盜賊
當然可以，做運動員是不行了。民間武術比賽倒是可以有機會參加。祝健康。
10樓：匿名使用者
能，不過重要的是你為什麼學。
散打是一種磨練身體和心智的手段，歡迎任何熱愛生活的人！
11樓：匿名使用者
能啊 只要有恆心毅力。
幾歲學散打最好
12樓：匿名使用者
大家都知道散打要以實戰為基礎，才可以練出來 。
所以，如果孩子小，可以先練套路，套路是中國散打的基礎，這樣，練習套路的人都非常的靈活，因為，套路的基本功是非常紮實的，中國人的力量不夠，但我沒有聽過其它國家的人說中國的靈活性不夠，這就是中國武術套路的實踐了。
在武術裡，套路班裡，也有類似對打的表演，但是表演性的，其實，是古代中的對打，有刀有槍的，這些對孩子今後也有一定的輔助作用。
學散打的人，基礎上容易定型在乙個身體的架構上，比如，姿式，一但定型很難再改動，但是學套路則不一樣，因為套路太多，對人的靈活，身體的協調性都有很大的要求，你知道李連杰吧，七歲學武術，其實就是套路表演班的，後來才接觸到北京的太極高手，再後來，就是從套路中走向灰似於散打的對打之間的表演形式，成為中國的一代武術影視巨星，當然，他的付出是不可少的，也是武術中的天才吧！五個冠軍，也沒有說明我在這裡高抬他，他自己在北大演講的時候，就說過，他有武術的天份。
好了， 這裡我的意思是說，沒有太一定，就是孩子的身體在定型後，中國的基本上是16歲男孩的身體，基本定型，這時候，差不多可以練了，但此之前應該練套路，這是我的建議，你可以參考其朋友的看法。
我三十多歲了，還可以學散打嗎 30
13樓：乙隻宅豆
當然可以，活到老，學到老。 只不過30歲學散打和十幾歲學散打，身體的基礎條件不同。學習和訓練的方法要根據這些差異作調整。
散打是一項比較消耗體力的搏擊運動，所以個人的身體素質非常重要，不僅僅要有身高與體重優勢，還要有耐力，所以您不妨可以試試先從耐力有氧跑，跳繩開始，把自己的身體素質與內體機能拉上去，然後再開始練習散打的基本拳法，腿法以及移動步伐。
每天的飲食也要注意，大強度的訓練，但不能大量度的飲食，這樣造成的負面作用也很大，建議您每天必備的飲食就是雞蛋與牛奶。更加詳細而系統的訓練，您可以在當地進行專業的訓練。
14樓：匿名使用者
不建議學散打，散打屬於體能搏擊，拼的是體能，你都30多了，40歲開始肌肉就要開始縮小，你沒多少時間了，建議學傳統武術，中國武術多以技擊為主，體能要求不算太高。
15樓：匿名使用者
沒有什麼不可以，散打在武術中是最不講年齡的。
16樓：擦a起個名真難
額···雖然不清楚lz為什麼這麼大歲數才學散打，但是希望lz可以根據自身情況來學習。不是說可不可以學，現在很多人身體條件都不是很好，所以不清楚lz的具體情況不敢給什麼肯定意見。如果lz一直身體很健壯那麼學散打沒什麼，但是如果lz身體不是特別好強烈建議不要去學習散打，散打身體對抗性很強，身體條件不好的如果真的在學習中受到什麼不可修復的傷害反而不美。
如果lz想學習一些強身健體的建議lz考慮：太極、傳統武術或者其他一些體育鍛煉。其中傳統武術可以整體提公升人的身體協調性，我小時候學過7年武術，到現在也是各項體育運動都還算可以，所以武術是乙個不錯的選擇。
至於太極拳，這不是什麼老年人的運動，因為太極拳其實真正的適齡是年輕時候，如果能堅持下來比其他任何鍛鍊都有益處，前提是堅持。現在生活節奏這麼快，真的很少有人能把自己的健康作為首要的任務~
17樓：十七超子
可以 我們散打班裡有個四十多歲的大爺呢， 學的還挺好。
18樓：網友
本人上學時練了幾年散打，個人感覺，這個歲數的，就是以愛好和鍛鍊身體為主就行了，出成績之類的就別想了，十幾歲二十出頭的省冠軍很多，所以找個地方鍛鍊身體就好了，緊急情況還能防身，
19樓：吾乃鳳雛先生
可以的 根據自身的條件適當學習。
20樓：帳號已登出
可以，啥時候學習都不晚，但是你這個年紀，想要學得很好應該是挺難得了，除非你小時候學過，好多年又沒練了。想要強身健體，你還是可以的。
21樓：福州武術館
任何時候學散打都不會晚的，。武術的最大特色就是廣泛的適應性，當然如果你平時都沒有運動的習慣的話，在運動量上還是要控制適當，以免受傷。
二十歲練散打晚麼
22樓：匿名使用者
20 歲絕對可以！！！只是從小來的更好，但是你首先身體不能太過薄弱 素質練好了後…… 後面的就很好學了…… 把左右直拳 左右大擺 左右勾拳(切記：這個很有用，近身對戰時 降重心，蹬腿 起身用力 爽得很…… 格擋也練下 打反擊 蠻過癮的 本人很懶…… 詳細訓練…… 請追問……
23樓：匿名使用者
看看你想幹什麼，做專業運動員晚了。強身健體，鍛鍊技能，不晚！
24樓：匿名使用者
晚了，很多動作已經學不出來了，可以學習詠春拳吧，詠春拳不要基本功，不需要柔韌練習，主要是拉筋的。
25樓：網友
如果脊梁骨突出就別練，摔一下就進醫院。
26樓：大春捲
不會，但是要加強韌帶方面的訓練。先跑步熱身，壓韌帶，踢腿（正踢腿、斜踢腿、理合腿、外擺腿，側踢腿），步法訓練，拳，腿，摔訓練。。。
27樓：文晉鵬
武術：表演，健體。
國術：只殺敵，不表演。
散打屬於：外家。
沒有晚不晚這一說，只有你能不能練。
28樓：林風
這個沒有早晚之分，我就是20才開始練的，現在感覺很好。
29樓：匿名使用者
不晚，只是要吃多點苦。大了就柔韌性差點，力道和領悟會比小孩好。要買好手繃帶，找個老師學。
先練前後手直拳和步伐的組合拳。一般體校的練要練半年。練到出拳自如，走位隨便。
剛練時會苦點。之後會學點摔計和防摔計。最後練身體的承受力，因為散打不止你打人，人家也會打到你。
所以一路來很辛苦。你若喜歡也就沒事。現在拿來防身很好。
30樓：匿名使用者
鍛鍊身體 永遠都不晚啊。
31樓：網友
不晚，你可以參加社團來練習。
32樓：匿名使用者
有點晚了。。。強身健體，現在練防身還是可以的。
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