1樓：傲骨無痕
一般大學的體育館和健身房有相關的培訓班，你可以去看看。
如果不是你們那邊的人基本上對於這些問題是不知道的。
身高減去110是標準體重。
如果是男生我推薦是散打 散打本身實用性很強而且容易上手，基本的東西乙個月就可以因為它本身的招式就很簡單，然後才是實戰運用。
要練散打的話去培訓班。
但社會上散打基本上一些培訓的是乙個月，但這個是遠遠不夠的。
學武最忌心浮氣躁，你自己的話最好先把身體素質練好了。
雖然這樣，要學的話最好還是報乙個散打培訓班。基本散打就是假期培訓班。
對於散打，一膽二力三技術。
膽量為先，你先用打架的念頭實戰再說吧，怕打的話就不行的。
然後就是拳腿的力量，記得把韌帶拉開。每天跑步800公尺和俯臥撐50個是基本的，但要量力而行不要急於求成，量上慢慢增加，要不然身體負荷不了的。當身體感到痠痛的時候就是開始有效果的時候，關鍵在於堅持！！！
這個是真正的重點。
最後才是招式，這個教練會講的。
自己學得話反而不會有很大的效果，但是除了在散打培訓班的訓練以外在於個人自身的堅持！！真正能打的需要一定的時間的，現在的速成班太多了，很多時候除了在培訓班之外還要自己練習的。
要是自己有錢的話可以去網上訂兩個啞鈴 當年還沒有網購是去體育器材店買的。
我是從初三開始練 一開始是在假期培訓班 進大學之後可以去健身房報週末班 任何武術都是需要大量的時間來磨練的沒有一蹴而就的 如果你真正練起來就會明白了。
說防身還是免了 都是噱頭 如果沒有幾年的時間 任何武術都看不出什麼明顯的效果的 一到寒暑假假這樣的問題總是很多 自己注意不要乙個人走夜路小巷子什麼的也就夠了。
真遇到事情走為上了 我練散打也有七八年了 舉個例子對面是十個拿砍刀的 我第一反應就是逃跑。
所以別指望防身 當鍛鍊身體 提高自己的心理和身體素質也就夠了。
最後我要說的是不管學什麼遇事都不要逞強，能溜則溜，還有，防患於未然才是最重要的 。
學武的目的是讓你有個好的體質，對自己有信心，遇事能夠沉著應對，讓自己可以更好的脫離危險而不是致於危險之中。
最後我想告訴你的是不管你練什麼如果要應用於實戰的話本身就需要大量的實戰來磨練 沒有什麼練到什麼程度的說法 這是需要實戰來檢驗不是靠估測，還有就是如果是業餘練習的話不要在意段級什麼那個其實除了在別人面前說了好聽點沒有多少實際性的意義。
還有什麼不清楚的可以追問，我這段時間都在的。
2樓：福州禪武
第三屆五馬山武術俱樂部跆拳道交流賽，福建師範大學福清分校體育學院有關領導和教師出席了開幕式。本次比賽共有18個隊伍415名運動員參加，比賽共設定5個大項12個小項。通過本次比賽，給福清市跆拳道愛好者提供了乙個展示自我的平台，給各道館及培訓機構提供了乙個交流學習的機會，也進一步推動了地方體育武術運動的發展。
福清哪有學散打的？
3樓：福州禪武
福建師範大學福清分校體育學院。
體育學院成立於2023年7月，前身為體育科學系。目前設社會體育指導與管理和體育教育2個本科專業，並設有大學體育教學部，承擔全校普通專業公共體育課程教學任務。
福清**有學散打的，有的話請把****給我下。謝謝
福清**有散打，或泰拳館
4樓：福州禪武
福建師範大學福清分校 龍江街道校園新村1號體育系李鳳成教授。
福清地區有沒有武術學習的地方
5樓：福州禪武
福清很多武校呀，福建師大福清分校李鳳成，成都體育學院武術博士生。
我想學散打，有地方嗎
福清內有哪些武館比較好?
6樓：_林康
一中游泳館旁邊有一家跆拳道館，想學散打的話可以去福建西山文武學校，在福清鏡洋那邊，
7樓：福州禪武
福清師大體育學院，散打系。
師範大學福清分校五馬山校區球類館成功舉辦了第三屆五馬山武術俱樂部跆拳道交流賽，福建師範大學福清分校體育學院有關領導和教師出席了開幕式。五馬山武術散打俱樂部。
8樓：匿名使用者
這個不知道？現在應該沒什麼武官了把，那些跆拳道館，應該都是寫騙錢的。你還不如自己練，在家練。
9樓：匿名使用者
福清二中斜對面有武館 南少林武術培訓基地。
福建省福州福清或者莆田也行有沒有教散打的教教我..... 10
10樓：福州禪武
每乙個地方都有散打專業隊，基層單位，少體校，各大院校也有武術社團。你找找這些相地對正規些。
11樓：福清散打俱樂部
你好，福建師大福清分校有散打教練，專門帶學生練散打。
12樓：匿名使用者
踢拳道或散打培訓學校看看吧。
阜陽那有武館 5，阜陽哪有學散打的？
市區沒武館，但有幾個健身俱樂部，你可以在那練跆拳道！這個我推薦陽光健身俱樂部！阜陽還有乙個武校，你要想學其他武術，可在就去那學！我認識一美女就在那學的雙截棍！就這些了，像我本來想學空手道，跑邊阜陽也找不到，湊合學的跆拳道！所以你要習慣阜陽這個小地方啦！市裡面有個體校，不過離市區也蠻遠的。在阜陽市南邊...
哪兒有學廚師的地方，哪有學廚師的地方？
有很多學校的，建議在網上多了解一下，找乙個專業的技術學校，實操機會多的，多實地考察，避免上當受騙，希望能幫到你，滿意請採納 學廚師也不錯，做乙個地方特色小吃等，而且對於創業者來說，投資也不大，現在隨著人們生活品質的提高，外出就餐的頻率也越來越多了，現在餐飲業的發展很是迅速，廚師這個行業現在的需求量是...
跆拳道館裡有教散打的嗎，學跆拳道和散打的道館正規和不正規有什麼區別
跆拳道館一般不會有教散打練習的，但如果綜合性道館可能同時有跆拳道和散打兩個專案教學。跆拳道是現代奧運會正式比賽專案之一，是一種主要使用手及腳進行格鬥或對抗的運動。散打是兩人按照一定的規則，運用武術中的踢 打 摔和防守等技法，進行徒手對抗的現代競技體育專案，它是中國武術的重要組成部分。跆拳道腿法佔七成...