1樓：du風雲
一、灌籃是籃球裡的花式打法，是一種最刺激，最能使觀眾情緒高昂的打法，尤其當籃球進籃的時候，那股猛力往往非常振奮人心，鼓舞士氣。
二、灌籃的技巧
1、起跳的高度要足夠高。
灌籃時，對跳起的高度要求很高，如果達不到一定的高度，很難把籃球灌進框裡，只能放進去了。因此當想灌籃時，要憋足了勁，一鼓作氣的跳起來。
2、把握起跳的時機。
除了起跳高度，把握好起跳的時機也很重要，如果在籃下起跳，需要你很強的彈跳力，而如果跑著在籃筐前一公尺起跳，藉著衝勁能增加起跳的高度。
3、灌籃時要抓緊籃球。
在灌籃的一剎那，要抓緊籃球，否則手一滑，籃球就容易扣飛了。如果你能單手抓住籃球，那用單手劈扣就沒問題了，用手指抓緊籃球，直接扣籃即可。如果你的手不夠大，抓不起籃球，可以用雙手扣籃，這樣比較穩妥。
4、防止被人封蓋。
在快攻或傳切配合時灌籃比較多，但要提防對方的防守，如果你和對方同時起跳，高度差不多，這樣再灌籃容易被封蓋或干擾。因此你要在空中盡量躲閃，如果腰腹力量不夠，可以把身體傾斜，避開對方的打手就行。
5、找準扣籃點。
如果盲目的把球扣進籃筐，容易把球扣飛了，應該找準扣籃點，即盡量把球往靠近你的半邊籃筐裡扣，這樣球會應聲入網，如果往離你遠的半邊籃筐扣，容易把球打到籃筐沿上彈出來。
6、把握灌籃時機。
打進行反擊快攻時，隊友長傳給你球，可以順勢進行灌籃，非常漲勢氣，但要注意不要走步了。另外在進行傳切配合時，也是灌籃的大好時機，把防守隊員甩開後，三步起來灌籃即可。
三、注意事項
灌籃的前提是身高和彈跳力，身高很難改變，平常可以多練習彈跳。
2樓：頹廢爵爺
我是搞籃球專業的,你這個問題我只能給你說,真正比賽中,好姿勢不如好得分.如果想扣呢,你3.3公尺的摸高還是不夠的,我在初二的時候就能扣了,但是我才1.
82了,不過當時抓不住球,只能託著球起跳.起跳動作分兩種,一種是單腳起跳,一般打籃球的用的多,比如行進間單手上籃,你要雙腳起跳肯定走步了.第二種是雙腳起跳,這個動作打排球的用的多,太要單腳起跳的話,需要加助跑,一加助跑就很可能觸網,就犯規了.
所以我給你建議,當你在單腳起跳的時候,乙隻手可一過去籃圈的話,你可以勉強能扣了(不一定每次都進的).當你能抓住球,而且摸高可以半個小臂的話,你的扣籃十拿九穩了.~~~如果雙腳原地起跳的話,要求最少你的兩個手要同時能過籃圈,如果能過了的話,你也可以勉強扣了.
總結一下,要扣籃和你跳的高度有關係,要扣的帥,和你的身體各個方面的力量及想象創造力有關係,具體怎麼扣,看你想怎麼扣了,只要扣進就帥,扣飛了,就丟人了.
點評下你這句話(說雙腳扣籃滯空時間長)要啥滯空啊,抓到籃圈上滯空時間最長~~當你扣籃真的需要用到滯空的時候,恭喜你,你已經到了,隨意扣的境界了.還有滯空時間是和你的腰腹力量成正比,力量越好,滯空時間越長.再說了(雙腳扣籃滯空時間長)?
你看看喬丹、卡特、霍華德他們都在發球線起跳,哪個用的雙腳起跳,所以說,雙腳起跳不一定滯空時間長,關鍵看你個人的身體素質.好了,就說到這吧,祝你扣籃水平越籃越高,回來你參加扣籃大賽的時候,告訴我聲啊~~嘎嘎
3樓：匿名使用者
起跳分單腳起跳和雙腳起跳。就看你的協調性如何了。單腳起跳的例子是鷹隊的史密斯，像他一樣助跑的時候不用太快，最後兩步要有節奏。
雙腳起跳分兩種，一種是先右腳再左腳，像卡特和麥迪那樣。還有就是先左腳再右腳，像梅森和理查德森那樣。單腳起跳灌籃在於距離，起跳點越遠越漂亮。
卡特式的雙腳起跳適合大風車和左側突破後的灌籃，梅森式的雙腳起跳適合轉體180°和右側突破後的灌籃。
4樓：約克
人和人不一樣,有的單腳跳的高,有的雙腳跳的高.像卡特就是雙腳跳的高,而伊哥答拉是單腳跳的高.跳躍這事你要自己琢磨,文字是說不清的
5樓：白人也能飛
你跳這麼高啊，這不礙腳的問題。你雙手拿球扣要不進的話才是你腳的問題，你能跳的話。
6樓：匿名使用者
真羨慕,本人現在剛能抓到筐,還是在熱完身後,我180cm
7樓：匿名使用者
你先不要總想著暴扣,先多練練把球輕輕的放進去,找到那種感覺,然後逐漸的加大力度,起跳後的身體平衡也很重要。
8樓：匿名使用者
哥們````
趕緊去找個好的教練教教你吧```
沒準下一屆劉翔就是你```
9樓：匿名使用者
沒找到那起跳點吧！！
10樓：匿名使用者
我想跟你說，我扣不了藍，
19歲就能扣籃，那以後你還了得。夥計趕緊請個私人教練，或許你就是下一位登陸nba中國球員
扣籃時,單腳起跳和雙腳起跳的區別?
11樓：英倩秀牽飛
我是搞籃球專業的,你這個問題我只能給你說,真正比賽中,好姿勢不如好得分.如果想扣呢,你3.3公尺的摸高還是不夠的,我在初二的時候就能扣了,但是我才1.
82了,不過當時抓不住球,只能託著球起跳.起跳動作分兩種,一種是單腳起跳,一般打籃球的用的多,比如行進間單手上籃,你要雙腳起跳肯定走步了.第二種是雙腳起跳,這個動作打排球的用的多,太要單腳起跳的話,需要加助跑,一加助跑就很可能觸網,就犯規了.
所以我給你建議,當你在單腳起跳的時候,乙隻手可一過去籃圈的話,你可以勉強能扣了(不一定每次都進的).當你能抓住球,而且摸高可以半個小臂的話,你的扣籃十拿九穩了.~~~如果雙腳原地起跳的話,要求最少你的兩個手要同時能過籃圈,如果能過了的話,你也可以勉強扣了.
總結一下,要扣籃和你跳的高度有關係,要扣的帥,和你的身體各個方面的力量及想象創造力有關係,具體怎麼扣,看你想怎麼扣了,只要扣進就帥,扣飛了,就丟人了.
點評下你這句話(說雙腳扣籃滯空時間長)要啥滯空啊,抓到籃圈上滯空時間最長~~當你扣籃真的需要用到滯空的時候,恭喜你,你已經到了,隨意扣的境界了.還有滯空時間是和你的腰腹力量成正比,力量越好,滯空時間越長.再說了(雙腳扣籃滯空時間長)?
你看看喬丹、卡特、霍華德他們都在發球線起跳,哪個用的雙腳起跳,所以說,雙腳起跳不一定滯空時間長,關鍵看你個人的身體素質.好了,就說到這吧,祝你扣籃水平越籃越高,回來你參加扣籃大賽的時候,告訴我聲啊~~嘎嘎
12樓：肥書意邗彩
起跳分單腳起跳和雙腳起跳。就看你的協調性如何了。單腳起跳的例子是鷹隊的史密斯，像他一樣助跑的時候不用太快，最後兩步要有節奏。
雙腳起跳分兩種，一種是先右腳再左腳，像卡特和麥迪那樣。還有就是先左腳再右腳，像梅森和理查德森那樣。單腳起跳灌籃在於距離，起跳點越遠越漂亮。
卡特式的雙腳起跳適合大風車和左側突破後的灌籃，梅森式的雙腳起跳適合轉體180°和右側突破後的灌籃。
13樓：皮採南釋嬌
人和人不一樣,有的單腳跳的高,有的雙腳跳的高.像卡特就是雙腳跳的高,而伊哥答拉是單腳跳的高.跳躍這事你要自己琢磨,文字是說不清的
14樓：展瀚海曲彥
單腳起跳看上去很有氣勢，但是很輕易失去重心，身體一接觸可能會倒，很容易受傷！而雙腳起跳可以用力的重扣，不容易摔倒但不利於步法，也容易走步，其實籃球很刺激的，好玩死了，祝你在籃球中尋找到快樂！！
單腳起跳彈速快
爆發力好
若配合足夠的腰力可在空中做小幅度扭轉
可變性強
缺點是不夠穩定
雙腳起跳屬於強勢動作
穩定性高
但速度慢
容易被封蓋
但可通過小動作造犯規
15樓：司空正信蒙吉
雙腳起跳更容易做到
單腳需要有更大的爆發力
16樓：恭碧玉
單腳跳的高
雙腳跳的穩
後衛扣籃都是單腳
中鋒扣籃都是雙腳
17樓：懷香蓮雪畫
一、灌籃是籃球裡的花式打法，是一種最刺激，最能使觀眾情緒高昂的打法，尤其當籃球進籃的時候，那股猛力往往非常振奮人心，鼓舞士氣。
二、灌籃的技巧
1、起跳的高度要足夠高。
灌籃時，對跳起的高度要求很高，如果達不到一定的高度，很難把籃球灌進框裡，只能放進去了。因此當想灌籃時，要憋足了勁，一鼓作氣的跳起來。
2、把握起跳的時機。
除了起跳高度，把握好起跳的時機也很重要，如果在籃下起跳，需要你很強的彈跳力，而如果跑著在籃筐前一公尺起跳，藉著衝勁能增加起跳的高度。
3、灌籃時要抓緊籃球。
在灌籃的一剎那，要抓緊籃球，否則手一滑，籃球就容易扣飛了。如果你能單手抓住籃球，那用單手劈扣就沒問題了，用手指抓緊籃球，直接扣籃即可。如果你的手不夠大，抓不起籃球，可以用雙手扣籃，這樣比較穩妥。
4、防止被人封蓋。
在快攻或傳切配合時灌籃比較多，但要提防對方的防守，如果你和對方同時起跳，高度差不多，這樣再灌籃容易被封蓋或干擾。因此你要在空中盡量躲閃，如果腰腹力量不夠，可以把身體傾斜，避開對方的打手就行。
5、找準扣籃點。
如果盲目的把球扣進籃筐，容易把球扣飛了，應該找準扣籃點，即盡量把球往靠近你的半邊籃筐裡扣，這樣球會應聲入網，如果往離你遠的半邊籃筐扣，容易把球打到籃筐沿上彈出來。
6、把握灌籃時機。
打進行反擊快攻時，隊友長傳給你球，可以順勢進行灌籃，非常漲勢氣，但要注意不要走步了。另外在進行傳切配合時，也是灌籃的大好時機，把防守隊員甩開後，三步起來灌籃即可。
三、注意事項
灌籃的前提是身高和彈跳力，身高很難改變，平常可以多練習彈跳。
請問跳步上籃應該單腳起跳還是雙腳起跳，怎麼落地才不算走步
跳步實際是乙個停球動作，在運球中跳步，在跳步中完成從運球到持球的過程。跳步急停分兩種，兩隻腳先後落地和同時落地的區別。後者起跳時可以是單腳或雙腳，前者起跳必須雙腳起跳，然後兩隻腳先後落地，如果單腳起跳再先後落地就正好走了兩步而沒有形成上籃，球還在手裡，屬於走步違例。跳不實際是乙個停球動作，在運球中跳...
皮蓬的確可以從罰球線起跳扣籃，皮蓬的確可以從罰球線起跳扣籃！！！
絕對可以，因為老皮在高中二年紀的時候就可以扣籃了，那時候他才1.78米，一般人因為他是老喬的副手都低估了他的能力，其實無論從技術和身體素質和意識等方面他都不遜於老喬，只是他的心志實在是不夠堅強，94年因為最後一投罷賽就是典型例子 罰球線扣籃不是什麼高難度動作，每隔幾年全明星扣籃賽都會有人表演的，現在...
科比和韋德的扣籃都有什麼特點？哪個人的扣籃更有觀賞性
科比 一公尺九八 sg sf 韋德一公尺九三 pg sg 兩人防守都差不多 進攻方面 科比的跳投比韋德好 三分比為的準 韋德的突破比較有觀賞性 扣籃方面 年輕的科比要比韋德扣籃有觀賞性 但是現在科比年紀大了 爆發力沒有年輕的時候好 現在的韋德扣籃要壓過科比的扣籃 科比的動作看著舒服點，可能是因為個人...