1樓：皮皮陽
回答跑鞋是前腳掌帶釘的鞋子，通過跑鞋可以看出其實真正會跑100公尺的人，在整個比賽中都是前腳掌著地的，整個比賽過程中，後腳掌都誰不會著地的，所以需要跑步者盡力的擺動大腿，帶動小腿步伐加大，然後通過擺臂調整步頻，全力衝過終點。但如果你沒有系統訓練過100公尺跑的方法，就很難發揮出跑鞋的作用，那樣的話建議你穿跑步鞋就可以了，跑步鞋關鍵是看腳掌的紋路，在各大商場的阿迪 耐克專賣店貨架上都會表明 是跑步鞋、籃球鞋、足球鞋、網球鞋、綜合訓練鞋等，一定要買跑步鞋，跑步鞋的特點是抓地性較好，鞋子比較輕便。所以選鞋子的順序是釘鞋—跑步鞋——綜合訓練鞋，千萬不要穿籃球鞋和板鞋。
當然一定要記住跑100公尺是前腳掌著地，跑長跑是全腳掌著地，就說這麼多吧。
希望可以幫到你
提問有不帶釘的跑鞋推薦嗎
短跑回答
後邊不是說了麼
應該是想要一些提公升速度的跑鞋吧，可以看看耐克競速系列
air zoom pegasus 37
**：999元（官網）
優點：反應泡沫增加了響應性和耐用性；調整以適應男性和女性的喜好
缺點：若果您是早期版本的peg的fans的話要當心，這是一雙經過重大改進的鞋
特點：最新版本的心愛的飛馬座上底外幾乎所有東西都是新的。以前的迭代中使用的cushlon泡沫已被react泡沫所取代，該泡沫更輕，更耐用且響應更快，並且新的超厚前腳zoom air單元將在腳趾離開時提供更多能量回饋。
根據測試人員的反饋，耐克還進行了其他調整：zoom air氣墊在女士款式中的壓力較低，這使其不那麼僵硬，鞋幫現在配有中腳綁帶，可確保穩固穿著。這個釘子定於4月28日發射。
nike zoom fly 3
**：759-1169元（官網）
優點：輕盈有彈性；耐克聲稱這是公司陣容中最快，最高效的鞋子之一
缺點缺點：沒有使用耐克的頂級zoomx泡沫
特點：zoom fly的最新版本帶有經過調整的鞋面，以改善貼合度和更好的濕度控制。有乙個更厚，更軟的襪子襯裡和乙個新的弓形鞋帶系統，可幫助您在中足周圍貼身。
鞋面還使用耐克（nike）的新型透明材料，這種材料不吸水-這意味著這些鞋不會吸收雨水並使您體重減輕。在中底中，您將騎著寬大的全長楔形彈性react泡沫和碳纖維板，以增加能量返回。
zoom pegasus turbo 2
**：849-1399元（官網）
優點：比標準飛馬更輕巧；zoomx泡沫提供卓越的能量回饋
缺點：寬鬆的鞋面
特點：作為pegasus的增強型，面向速度的版本，peg turbo保持了第一版中屢獲殊榮的zoomx和react泡沫組合。它們共同提供出色的減震和能量回饋，因此鞋子感覺舒適，快速。
不幸的是，新的薄網眼鞋面有問題。其最小的腳跟支撐力意味著您必須將鞋帶拉緊才能牢
提問便宜一點的
學生黨的
校運會穿的
五十一百公尺
五十一百公尺
回答你去搜一下特步，李寧之類的跑步鞋
什麼價位的都有，你可以看一下
更多27條
2樓：南國購**網
羅斯的不能算是跑鞋，算是比較輕的低幫籃球鞋了，有網眼透氣設計，可以夏天運動穿。
3樓：柒食背
經濟不好的可以買雙喬丹acs全掌透氣跑鞋，有錢的話可以買nike赤足。前者**是二百多，後者是七百多。
4樓：盼盼a盼盼
推薦多威跑鞋，可以考慮那幾款顆粒底的，畢竟是國內專業跑鞋第一大廠
5樓：匿名使用者
我前段時間體育中考買的耐克的7.0穿著跑步比較舒服
400以下的安踏很多跑鞋都不錯的,才出的一雙彈力膠的
匹克的逸跑也不錯,外觀也很好看
推薦一款適合短跑比賽的鞋（非釘鞋） 5
6樓：勇爭第一
一般。建議挑舒服漂亮的鞋子，如果別人推薦的好可以採納，如果推薦的穿著不舒服就別買。畢竟舒不舒服自己的腳知道。
買鞋的時候看看鞋底子的花紋，花紋越粗糙、越多的好。不僅可以增大摩擦力，而且不易滑倒。
短跑比賽一定要全速跑下來！提前繫好鞋帶。
加油哦！
100公尺和200公尺比賽除了穿釘鞋還可以穿什麼跑鞋好啊？
7樓：糧食與精神
強烈建議,你不穿釘鞋你比什麼賽?釘鞋可以提高成績在0.3左右。如果沒有或不習慣建議穿慢跑鞋,如果在沒有就穿足球鞋,嚴重弊視穿籃球鞋
8樓：匿名使用者
普通跑鞋呀，但你在起跑的抓地力不足，起跑速度就會慢，容易拉下。所以建議你可以試試塑料釘鞋，（如果鐵釘不舒服時）。
9樓：匿名使用者
跑鞋，籃球鞋，悠閒鞋等等，普通的都可以，問題是有沒有穿跑釘鞋跑的那麼快
10樓：匿名使用者
耐克的劉翔代言的跑鞋，特棒1
11樓：匿名使用者
那你就赤腳跑,特輕,速度可想而知.
12樓：隗妙晴孫沛
安踏李寧那些都沒有這種真釘的鞋，nike的真釘鞋倒是做得很好但是沒有賣的，而且也很貴
我中考的時候了解了很多資訊，跟您分享一下：
1、200—300的名牌基本不用想，大多都是30—100的，推薦60—80區間內的一些釘鞋，比如強風、多威牌的等等，質量都不錯的
2、最好買6釘的還是7釘的，反正當時的老闆說釘多一點抓地力強
3、最好不要跟學校一起定，當然當時我們沒有這樣要求，但是聽說有些一起定的跑鞋質量都很差
4、一般來說，買這種跑鞋一定要剛好頂腳，不跟腳或者頂到腳痛都很會影響發揮，還有一些同學的腳形比較扁（我本人就是，但不是扁平足）就要墊雙鞋墊
5、既然樓主想要更好的效能，不如買一雙民間的zoomair鞋墊，大致的原理幾乎跟nike的一模一樣，但是質量較差，不過要墊在跑鞋本身自帶鞋墊的下邊，不然很容易踩爆，當時我這樣試的時候感覺腳感很好
100公尺/200公尺短跑應選幾釘的鞋.塑膠跑道
13樓：為伱鎖鈊
可以選擇5釘或bai6釘的短釘跑鞋。
du釘鞋zhi下面的釘子數量與dao使用者力量有關。釘版子越多力量需要權
越大,。一般5、6釘的是技術型的, 適合短跑。 7、8釘的是力量型的，適合跨欄跑或者跳高跳遠的助跑。力量型用7、 8釘能發揮出力量，力量不好的技術型用5釘，6釘。
在不同的跑道要用不同的釘子，塑膠跑道必須用短釘，其他跑道（煤渣，土道）要用長釘。短釘長度一般在5mm以下（內徑小），長釘一般是8mm～10mm（內徑相對大一點），專業的跑鞋（比如耐克，美津濃，彪馬，銳步等），釘子的材質非常優異，高強度陶瓷釘，一般的跑鞋是鋁釘或鐵釘。
「釘鞋」亦寫作「丁鞵」、「釘鞵」、「丁鞋」，又稱「釘靴」 。它是運動跑鞋中的一種，為體育比賽專用，具有 耐磨損、高回彈力、質優價良等優點。
14樓：匿名使用者
用五釘的吧！而且要選短釘，這樣有利於平跑速度的提高…著地力比長釘的好…
15樓：苦瓜烘蛋
釘子越少,越有利於爆發力,但鞋穩定性相對較差釘子越多,越穩定,但快速性相對不足
跑100公尺,
應選釘子少的,快速型的跑鞋.
5釘左右.
跑200公尺 兩種都可以選.看你是想要穩定性的鞋還是快速型的鞋
16樓：匿名使用者
在塑膠跑道上面跑步是不允需穿長釘跑鞋的，選擇短釘吧，短釘才適合塑膠跑道。
17樓：匿名使用者
你好，短跑建議你選用5丁的短丁鞋子。！
短丁比長釘的抓地力更強，效率快。
18樓：匿名使用者
短釘-------七個
19樓：天堂來的使徒
七釘鞋，體校都用這種
20樓：匿名使用者
釘子的數量多少，取決於你自身力量的大小，力量大的用的釘子數量少，力量小的用的釘子數量多。自身力量大，腳的抓地力就大。釘子數量越多，抓地力就越大。
釘子數量的多少要根據自身情況定。
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