1樓：鬱悶的太陽
急停跳投：
1、急停必須腳要彎才能停的住；很多人在快跑後腳彎曲不夠，所以，當要急停時就經常發生停不住或走步現象。
2、停是先利用腳後跟頂住地面，然後再以前腳掌貼住地面急停，最後是雙腳都彎曲，小腿、膝蓋、大腿依序用力停住，這部分動作圖你可以參考下圖。腳後跟先頂住、腳彎曲、身體重心降低而停止急停跳投是，跳的快、迅速出手。
3、運球急停跳投的收球前的「運球」要壓的特別低，如此才能提醒你腳彎曲，這才會跳的快。
4、急停跳投是，跳的快、迅速出手，而不是跳的老高，等別人來火鍋、蓋帽「才」要出手投籃。
5、跳投的主要力量**，源自於跑步的動力與跳起的動力，也就是將水平動力改變為垂直動力，所以，手臂是輕推、手腕輕壓、手指輕彈，所以，急停跳投基本上手的動作是很輕巧的，每乙個動作的「支點」都是穩定的。
6、力不足，是停不住、也跳不起來，或者說跳的不會很快；原地投籃動作不合理，移位投籃就更難捉到要領了。
7、急停跳投最好採用單腳跳停，後續腳再墊步而跳投；當然，若腳肌力充足，像很多南韓隊球員，你當然可以做雙腳急停跳投。
跳步上籃：
1、（持球瞬間）空中——（落地）雙腳。
落地後可選任意乙隻腳為軸心腳，這是最常用的跳步。
2、（持球瞬間）空中——（落地）單腳。
以先落地的腳為軸心腳，但是嚴格來講再同時的落地都是有先後的，所以實際中只要先後落地不是很明顯，都屬於第一種情況。
3、（持球瞬間）單腳——（落地）雙腳
4、（持球瞬間）單腳——（落地）單腳
比如，球員跑動中結束運球，拿球左腳起跳，接著再右腳落地，最後投籃或傳球（這就是所謂的「三步上籃」）。
三步上籃：
1、運球後跳起（雙腳離地）接球單腳落地，此時落地的腳為中樞腳，或：雙腳跳起（離地）接住傳球單腳落地，此時落地的腳為中樞腳。這兩種情況，一種是運球後的三步上籃，另一種是接住傳球後三步上籃。
2、跳起中樞腳後非中樞腳（規則中說的「一腳」）落地。
3、跳起非中樞腳（規則中說的「一腳」）後球出手後落回地面。
2樓：匿名使用者
總體來說這和你的速度.力量.協調性和柔韌性等綜合的個人素質有關，因人而異，都需要多多練習。
急停跳投：運球，佯突破，可以左右變向，或著快速向某一方向強行突破，當然這是假象，當對手跟著你快速移動時，你要將球迅速往相反的方向拉回，這時對手的重心會被你甩開，可以跳投了，需要你的速度.腕力和腰腹力量。
跳步上籃：這個需要有三步籃的根基，關鍵就是跳步，可以在第一步跳，也可以在第二步跳，主要看你防守隊員的位置和協防的情況，籃球很多動作都是被逼出來的，尤其是上籃，玩的多了就感受到了，是吧！呵呵！
個人認為，跳步要領是持球突破時（右撇子為例），在腳向前啟動的同時，右手持球同時把胳膊輪圓將球在自己和防守隊員的上方劃個弧，要求迅捷有力度，力量大手感好的朋友會感覺有風呼的一下的感覺。
三步上籃：籃球的基本動作，就是一步兩步上籃嘍！
主要還是3vs3或者4vs4對抗賽比較練習球技，玩的開心就好，動作是死的，人是活的，個人認為變向和轉身很有用。加油嘍！大家都是**學習，呵呵！
3樓：匿名使用者
急停跳投：運球，佯突破，可以左右變向，或著快速向某一方向強行突破，當然這是假象，當對手跟著你快速移動時，你要將球迅速往相反的方向拉回，這時對手的重心會被你甩開，可以跳投了，需要你的速度、腕力和腰腹力量。
跳步上籃：高速帶球跑動過程中，身體向同側的腳前進的方向移動，而另外乙隻腳大幅度邁向先前落地的那只腳的反方向，身體也向另乙隻腳的方向移動變向，相當於在高速中變向，另乙隻腳落地的同時，上半身完成變向，以落地的那只腳為支撐腳，發力，起跳，上籃，以避免走步。
三步上籃：籃球的基本動作，就是一步兩步上籃。
4樓：匿名使用者
急停跳投：急停跳投你要先給對方乙個你要突破的感覺不然射的會不准 右撇子最好左手控球向前帶1步 等2隻腳都跟上時 左手交球給右手射 若加點身體的抖動 會讓別人感覺你在變向
三步上籃：第1步（即拍球那步）要用力往前蹬 第2步也是 第三步就放慢節奏 （不然會因為衝的太快，球與人具有相同速度，人衝出底線 球撞板飛走
跳步上籃：這個跳步上籃我沒怎麼聽過 是那種跳1步過人 然後兩步上籃的吧？若果是的話那就要跳之前你要給對方感覺你要往右上 然後再跳左邊上籃 為了避免有時候兩人包夾過不了 則需要雙手舉高球（腳下動作不變）從人縫鑽過去 為了防止右邊的防守球員偷球 也可以在上籃過程中從背後換到左手 具體問題具體分析
球場上形勢瞬息萬變 打球多靠的是潛意識 但是若果你可以加上點主觀能動性的話 那就是人們所說的用腦打球 不是光靠身體 比如預判對手傳球路線 對付右撇子著重防他的右邊 他的左邊可以適當松點
自己乙個乙個字打的沒有參考資料
5樓：
急停跳投： 跳投練習方法 ★徒手模仿練習，做好原地跳投的準備姿勢，兩腳迅速蹬地起跳，同時兩臂上振，做舉球跳投出手動作。 ★併步起跳，上步起跳在空中做投籃出手動作。
★為限制起跳前衝，達到垂直向上起跳的要求，叫學生面對牆戒在前面站一防守者，做雙腳同時起跳，或併步起跳投籃動作。 ★兩人面對相距3-4m，持球做原地跳投動作，體會騰空出手時機。 ★變換投籃的距離，由近漸遠，由遠漸近，做原地跳投練習，根據不同距離，使用力量。
跳投易犯錯誤 ★起跳速度慢，缺乏爆發力；腰腹力量差，上下肢配合不協調，騰空時全身肌肉地究緊張或過分放鬆，控制身體平衡不好。 ★空中舉球不穩，投籃手法不正確。 糾正方法：
重複講解跳投動作要點，有針對性地示範。 多做徒手跳投模仿練習，或用小球（排、足球）做跳投練習。 進行發展下肢和腰腹力量，以及發展彈跳力的專門性練習。
針對投籃手法問題，多在籃下原地做舉球投籃出手練習。 急停 ★跨步急停（兩步急停）在快速跑動中採用急停時，先向前跨出一大步，用全腳掌抵住地面，迅速屈膝，同時身體稍向後傾，轉移重心，減緩向前衝力，然後連貫地跨出第二步。腳著地時，腳尖稍向內轉，用前腳掌內側蹬地，兩膝彎屈，身體側轉（右腳跨出第一步，身體右轉），微向前傾，重心落在兩腳之間，兩臂自然張開，協助維持身體平衡。
動作要點：第一步腳掌抵地屈膝，上體側轉移重心；第二步用力抵地體內轉，臀下坐降重心。 ★跳步急停（一步急停）在跑動中，用單腳步或雙腳起跳（離地不高），上體稍向後仰，兩臂自然擺動，兩腳同時平行（略比肩寬）落地。
落地時用全腳掌著地（或先用腳跟著地迅速過渡到全腳掌著地），兩膝彎屈，兩臂屈肘微張，保持身體平衡。 動作要點：屈膝收腹雙腳輕跳離地，轉體屈膝落地。
三步上籃：運球 抱球 出右腳 左腳 右腳
一天只練三不上籃，慢慢就會改了
6樓：吉之島
運球過程中，突然停住跳投
跳步不知道怎麼講，急停加跳一步。（前提是不走步）
三步籃最簡單，抱住球，跨一步，第二不起跳。
7樓：匿名使用者
墊步:在抱球過程中要馬上單腿跳，不可像上籃那樣抱球走步，而且雙腳著地後要麼起跳，要麼出手,要麼傳球，總之雙腳不能再移動，不然就犯規了。 動作有些像急停跳投。
區別在於，急停跳投離籃筐相對較遠，中間的一次「小跳」很不明顯，有時甚至省略；最後一下是投籃。而墊步中間的跨度很靈活，並可以根據情況調整。 跳步跳步的要領一定記住要雙腳同時落地，這樣落地後可以以任意一腳為中樞腳，使跳步後的銜接動作有了更多的選擇餘地，更加多樣化。
跳步實際是乙個停球動作，在運球中跳步，在跳步中完成從運球到持球的過程。 跳步急停分兩種，兩隻腳先後落地和同時落地的區別。 後者起跳時可以是單腳或雙腳，前者起跳必須雙腳起跳，然後兩隻腳先後落地，如果單腳起跳再先後落地就正好走了兩步而沒有形成上籃，球還在手裡，屬於走步違例
8樓：匿名使用者
這些都必須靠自己感覺，什麼是三步籃你應該也清楚，你自己找不到感覺，誰說什麼都是沒用的，只能是你自己找到感覺，包括手感和急跳投和快三步、慢三步、快慢結合的三步，反正就是必須得靠你自己的感覺！
9樓：今年必有大財發
籃球急停跳投 跳步上籃 三步上籃的精髓在於運球技術，你只有運球技術增加，才能運用好，自己經驗歸納注重腳步的靈活性，利用左右腳的中軸性，那只腳為中軸，做出假動作，虛晃，即可
10樓：小春
投手教學 上籃教學
運球教學
裡面全部有動作要領的介紹分解動作等 希望對你有幫助
11樓：mr浩子
首先是你運球要過關
急停跳投 完全是運球，停球，起跳 一連貫動作的結合 就是感覺三步上籃 從側面上籃 進3分線1步（看步伐大小）心裡默念1，2 2的時候登用力氣點 在騰空最高點 出手 打板進框
跳步上籃 我覺得3步可以了 就沒什麼問題~記住運球一定要穩當 然後就是節奏
多多練習 希望成功 能作出漂亮的動作來！
12樓：
都是精華，不看後悔
13樓：匿名使用者
節奏，根據防守隊員的站位以及速度控制好自己的速度和平衡
14樓：政莨
首先得增加投籃準度，都加練習，比賽的時候好好控制好節奏，注意多加練習
15樓：匿名使用者
首先是你運球要過關,一步大，二步猛，三步高，那才好點否則別想
16樓：匿名使用者
自己學習nba巨星的，看了要牢記他的姿勢，然後就是練，總有一天你會學會的，而且一定要記住他們的每乙個細節，我就是這樣的，他們都說我很像科比、麥迪的投籃，最近在學後仰跳投，也是這樣練的。主要是籃球智商要高，牢記於心那些動作就行了，這樣就能學會了
17樓：張
注意自己的節奏抓到感覺 其實最主要的還是自己多練習啦. 熟能生巧嗎.
18樓：匿名使用者
給你說的再好這個200分你也不會給我？不服氣你就是試試？
19樓：匿名使用者
有身體就什麼都好說了
20樓：匿名使用者
不能回答，都是練出來的。
21樓：潘逸豐
簡單 一步大 二步小 三步向高跳 身體舒展
籃球中，跳步後可以再接三步上籃麼
第一，是沒有三步上藍的，只有兩步半，第二，你跳步騰空了，就算是走了兩步，只能投籃 傳球或者站著不動。第三，純手打，謝謝採納。是手機啊！不可以，跳步後要麼跳投 要麼傳球 反正持球跳步前後一步也不能再走，否則一率判走步 運球中起跳步，跳步中雙手收球，左右腳可分別落地並抬起，先落地的視為中樞腳，抬起中樞腳...
跳步急停上籃問題
誰說的跳步不能持球？看看nba中急停的方法中基本上都是跳步急停，如果說跳步上籃不能先持球的話，那還打個屁啊，實際比賽中跳步上籃用的很多，我個人也很喜歡跳步上籃的。 南立方裝修設計 急停跳投 運球，佯突破，可以左右變向，或著快速向某一方向強行突破，當然這是假象，當對手跟著快速移動時，要將球迅速往相反的...
有人會打籃秘決沒比如 三步上籃，急性跳投
一般標準上籃是兩步半 三步的話節奏要跟得上 就是你運球之後 感覺快到藍地下了 你可以在帶球的時候順勢抱球跑兩步到藍底第三步要起跳 然後打板上籃，這是上籃 畸形跳投就是你運球突破突然急停 立地起跳投籃 這些都要靠感覺 和訓練積累來的 沒有什麼秘訣 實用的絕技 後仰跳投 喬丹 科比 怕蓋帽者必備 天勾 ...