1樓：
呵呵，老鄉呀，我也鄭州的。女子學防身術一般選擇學習實用的和不需要太大力氣的。一般女子防身術都是離不開對身體的幾個要害部位的打擊。
你如果沒什麼錢，可以上網找找女子防身術的東西，有很多，選擇一招練熟練了，熟練到你不用想就可以直接用出來的那種。就會對你幫助很大。跆拳道用來健身不錯，但是得到真傳或者是強大的戰鬥力不太現實。
而且也需要下很大的苦功夫。
2樓：匿名使用者
小妹妹，就看你想不想吃苦練了，什麼武術練到家了都是很厲害的，要不然到就淘汰了，我有個師妹就是學跆拳道的，有一天遇到個小流氓，一個高腿就上去，踢的小流氓直接耳朵流血了，你說有用嗎
3樓：匿名使用者
應該是一個月200左右 不計服裝 我住在香港 不知道 所以上網查資料 抱歉~
跆拳道的確比較適合拿來表演用 但不代表它弱 看的是人 我認為實戰是看人 不是看武術 至少跆拳道的連線腿法還算不錯 速度算不錯~雖然很簡單~
女生應該練腿法吧~女生身體比男生靈活~速度比較快 拉筋都比較易拉鬆~練腿法不錯
因為腿的力量比手大 但是前提是你會用腿~
要真的防身的話 建議你學投技 關節技之類的~不用很大力量就能夠了~
或者是太極 借力推力的技巧完全不需要很大力量 但是真正的實戰太極好像會的人很少~
4樓：匿名使用者
什麼功夫練不好都是花架子 不管練什麼 關鍵是要用心練 女孩子因為力量比較弱 所以推薦練防身自衛術 擒拿方面的
5樓：子化心
拳擊不錯，很實用！你可以搜尋一下警察防身的基本招式，很好用！尤其是對女的！
6樓：按捱餓
跆拳道適用於鍛鍊身體的，你可以學一下增強體質。大概一兩千那
女生，15歲，想學防身術，但是韌性不好。聽說跆拳道是花架子。 35
7樓：曦夏紅四
個人認為女生，想學一種真正有實際意義的防身術，柔術是最好的，合氣道也不錯。女生柔韌是佔有優勢的，科學的練習就可以拉開！
8樓：生死一念之間
建議樓主網購一個防狼噴霧或者電警棍什麼的，也不貴，但是很實用。學跆拳道什麼的沒什麼用，你沒接觸過社會上的人，只是憑空構想遇到歹徒怎麼怎麼打，那是電影裡邊虛構的東西，是不行的。
即使是武林高手沒有實戰經驗的話對付歹徒也未必不吃虧，我一個混混朋友就這麼自信的和我說過：別看你是練武的，練十年不一定如我在社會上打十架。想想也有道理。
真正的防身術用的是軍隊的招，挖眼撩襠什麼的，真到了關鍵時刻你敢不敢用，下不下的去手還是個問題。
想強身健體的話建議去學內家拳，對韌性沒有什麼要求，心養靈根氣養神，養功養道見天真。內家功夫練得不是打的快，力量大，出手狠，而是六合（心與意合，意與氣合，氣與力合，手與足合，肩與胯合，肘與膝合），最終練得是智慧，很多突發情況不一定只有武力才能解決的，姑娘。遇到情況了腦子要靈活，不要慌，少去是非的地方就行了，這社會還是有規矩的，一般不該亂的地方不會亂。
9樓：匿名使用者
韌性不好練練壓腿下腰，然後劈叉，循序漸進，你才15歲很有希望的
防身術如果練不好你就去超市買防狼噴霧，電擊棒吧，實在擔心找個男朋友。。畢竟你是女孩，力氣上會吃虧，想打過男的得更花時間精力。
10樓：木木太子樣
聽我說說吧 首先女生如果遇到危險 那危險的**多半是男生（女生對女生的爭鬥不能算是危險） 那女生對於男生來說各方面條件都差很多 比如力量，速度，反應等等。 這些先天的弱勢導致女生很難喝男生正面衝突。 你要防身的話首先跆拳道是不適合你學的 不是說跆拳道不厲害。
只是在中國的跆拳道的發展不是很好 太商業化。 本人練的空手道，訓練的方式和強度比跆拳道大很多，這才有效果。 我們那裡幾個女的也練得很好。
有些我看了也會怕。但是畢竟是少數，一般女生遇到危險還是要巧妙應對 用腦子。即使你練過功夫，也不要和男的正面搏鬥。
你打不過的！我們教練說過就是奧運會的女子跆拳道冠軍站我們面前，也一樣打不過我們 ，因為是女的！要想彌補女生先天的不足，必須付出更大的努力。
再說一點 韌帶什麼的不用練太好 因為實戰和腿沒多大關係 你放心 外面打架用不到高段腿的，拳才是主要的攻擊方式。 手寫的 望採納，不懂的可以無限追問。
11樓：高壓鍋
練跆拳道挺好的，可以提高的你的韌性，鍛鍊你的身體，磨練你的意志力，最重要的是可以防身，我就是學跆拳道的······
12樓：核核翼翼
跆拳道，學著學著韌性就會很好了
13樓：匿名使用者
那是不懂的人說的，跆拳道的腿法是所有武術裡面最直接最快的，韌帶是可以後天培養，沒問題的，我一開始的時候韌帶也是和水泥樣的，現在隨便上頭
14樓：匿名使用者
跆拳道是剛中帶柔，平常可以多練習，韌性不好可以找一些體操練習一下，要有專人指導，不然會拉傷的。
15樓：田歌
現在這個年齡練習跆拳道還是不錯的 年齡不大柔韌訓練起來不是很困難 跆拳道主要是以腳踢為主 把柔韌性開啟腿踢起來非常漂亮 你去跆拳道館看看就知道了 看看級別高的學員的訓練
16樓：憂傷的石子
跆拳道並不是花架子，跆拳道也有實戰的部分。如果你想學防身術，我覺得擒拿不錯，一，它不需要花很大的力氣，二，它一般都是隻用手，所以韌性不好也沒有很大的關係，三，它也不需要很強的體能。
17樓：匿名使用者
跆拳道上課分兩節課，第一節就是素質課，加強柔韌性的！
18樓：逸群超英揚雄風
不是的，你可以學itf的跆拳道
19樓：在意你的意
我也韌性不好，但是能吃哭就能慢慢練出來。
20樓：可劃分與微軟
可以，但女生我覺得總要學會自己不會自己的，加油
我想學跆拳道防身。可是已經20了，女生，還可以學嗎？
21樓：匿名使用者
一樓說的對 要防身bai 就帶點裝置 有招式du 沒有力量
zhi一點用都沒有 這就是dao搏擊比賽分重量級別的原專因 沒有力量 打擊就屬沒有效果 自己想想
20歲 應該高中左右吧 我用極值的方法給你比喻 李小龍vs施瓦辛格 假如李小龍力量為0 技巧再高也沒用 反而施瓦辛格力量超級大 不需要技巧 只要打到一下 就贏了
還有人說 擒拿一類的功夫 適合女生 四兩撥千斤 純屬謠言 那都是沒練過的小孩亂講 擒技累的功夫 也需要力量 不信 你跟你們體育老師試試 你擒住他 看看他能不能解脫 一樣的 都需要力量
你要實在想學 建議 泰拳 報個班 跟教練說名 教你些防身用的招數 就那幾招 反覆練練 再提下一樓 他說不是那麼回事 說得很對 這個東西 不是說你學了 就能用上 就好像英語 天天學 真碰見外國人 你就說不出來 必須有實戰經驗 要不到時候打起來你就蒙了
跆拳道 就是表演用的 招式限制它的破壞力 但它練腿 可以修身（效果不如瑜伽） 別以為女孩子學跆拳道很cool 過時了 你要學泰拳 還有點野性 基本上學跆拳道的女孩 除了教練 全都是枕頭 男的跟泰拳散打比也是廢（相對比較 教練與教練比 學員與學員比）
22樓：匿名使用者
怎麼和你說呢 20歲學復到不太晚 可是你制的目標是什麼？
bai 只是du強身健體還是為了zhi防身？ 要是為了防身的話你一個dao女生 別說20歲 就是15歲學也不大頂用 黑帶你
知道吧 一般只要練的認真的話2~3年的話就能是一個合格的 可也不見得能打個一個流氓 你要是為了防身的話就隨身揣把** 當然 練了種比不練強。。最少
身體素質能提高 記得重下往上次 往胸口次 這樣能扎到肺葉裡
23樓：盛夏桃正紅
“武功再高，也bai怕菜刀”，du想防身就學器械zhi術，利用
dao身邊能用的器專械，這就是人類為什麼屬比動物高階所在。
至於跆拳道，個人認為更多的是美觀，特別是道館式跆拳道，女生練習基本沒有防身意義，真正的歹徒**是不會空手和你打的，不是抄傢伙就是背後陰人。
24樓：匿名使用者
你要是真想防身的話就copy帶點裝備，噴霧那些，然後每天去練跑步，這是最重要的，說真，跆拳道實用性差的很，真打起來只有那麼一兩招有用，而且容易受制於人，練好跑步，身體健康，帶上噴霧，有危險是先用噴霧立刻跑，我相信，這是最有效的，人家真想陰你的話，你的防身術有多強也是沒用的啊
25樓：匿名使用者
是可以學的，但有點辛苦要忍賴喲，剛學時要拉韌帶會很痛，還要練習一些協調能力和穩定性，技巧和力道都是有的，力氣是練出來的
26樓：殺手不能有愛情
有時間有精力有充足的錢的話可以學一下啊，強身健體，還可以防身，總比不學強
27樓：跆拳小孩
可以，我今年也是20，練跆拳道3年了，我覺得跆拳道作為防身技巧還是不錯的，但是需要看教練教不教。。。可以試試，如果家裡軍方或**有人可以試試軍警擒拿技法
28樓：匿名使用者
如果是要防身，什麼功夫都可以。不論男女老幼體大體小都可練。只要找到好的師傅肯傳授那才能學到東西。
29樓：威震散打
跆拳道 就是表演用的··花拳繡腿···建議你學散打或者泰拳，真正有實用性！
30樓：武道無涯
我覺得你應該去了解下合氣道。
我空間裡有些個人經驗，你可以瞭解下先。
31樓：亞盟職業跆拳道
想學防身的就練擒拿格鬥 是最實用的 我是萊西亞盟跆拳道的
32樓：九頭水蛇
為了防身就不要學了
真的，沒用,真打起來不是那麼回事
帶個噴霧之類的東西吧...
33樓：名字弄的腦殼痛
20歲完全可以學
但是如果為了防身，不建議你學。
34樓：幻の米粒
20是可以學的，至於太瘦就不知道了我有點胖%>_<%
35樓：tx笑笑先生
推薦你巴西柔術，專防**
36樓：※**穿外面
能，只要你有信心和毅力就能！
支援你~
15歲女生臉上愛出油。請姐姐們想一些辦法啦
用控油的洗面奶 相宜本草控油消痘不錯 清爽保濕的潤膚霜 卡尼爾水潤凝護全天候密集保濕精華凝露不錯 其實出油多可能是 缺水，所以分泌了更多的油脂以防平復乾燥。吃東西要清淡。可以適當增加洗臉的次數，每天兩次用洗面奶，其他次數用清水洗洗就可以了。各位哥哥姐姐們，我今年18臉上以前特別愛長痘痘，現在還算好，...
我是15歲的女生，想利用暑假學點能防身的，大家說說學什麼好啊
建議散打吧，跆拳道在實戰方面不是特別的適合，而且你又是暑假學，散打相對見效快一些。我想問你在 在重慶的話可以一起交流武術。 兩柸釢嗏 跆拳道柔道 對於你們女生會太吃虧 散打和中國功夫對於你們不好 太過的辛苦 跆拳道的話要是不是學標準那些的主道館場 從白帶升到紅帶是很容易的但然每個腿法踢的時候得踢出個...
請問塘沽練跆拳道最好的是哪一家？33歲要是練空翻還可以練會嗎
空翻的話是可以自己練的，我以前練過跆拳道，稍微懂一點。當時我們那就有一五十多的老頭子，人家都練會了，你要有信心納！首先你應該先鍛鍊一下腿部的肌肉，做做蹲起了 俯臥撐了 倒立了什麼的都行。我還是比較建議你說蹲起。我們以前做過的.和普通蹲起不太一樣。首先雙手抱頭，下蹲，站起來後抬一條腿 腿要伸直，不能彎...