1樓：使用者名稱太難想了
看是什麼時期，年齡怎麼樣，如果是剛開始訓練初期，看他的速度好還是耐力好，沒有系統的訓練轉型是可以的，但是一旦經過系統的訓練就非常困難了，除非是訓練水平低的，這個就無所謂。高水平的經過系統訓練的運動員，短跑運動員的肌纖維中，白肌纖維占得比例大，也就是我們所說的快肌纖維；而長跑運動員則是紅肌纖維占得比例大，就是慢肌纖維，這個肌纖維的比例是可以通過後來訓練改變的。所以說經過系統訓練後的就不要轉型。
2樓：匿名使用者
看你和什麼比了,如果身體素質好的話,那應該都會不錯的.要知道爆發力難練,耐力好練,也就是說,短跑的練長跑會相對比較輕鬆.如果你說都是專業和專業比,那短跑和長跑畢竟是兩種不同的運動方式,短跑專業運動員跑長跑沒法和專業長跑運動員比,反之亦然.
3樓：匿名使用者
那要看他們自身條件，我有乙個同學，中長跑好的不像人有的耐力，短跑卻不咋麼樣……還有的人兩樣都很好，也有人短跑不錯，中長跑一半都跑不了（就象我）~你的問題沒辦法回答~你的問題的確是個無聊問題~
4樓：
因人而異吧，怪人特別多的樣子。。。
平常人的話，都只能轉一樣，也要看是什麼標準的，平常人標準或者專業運動員的標準
5樓：夢斷子時
中長跑一般一百不會太慢，而短跑的跑長跑就不行了
短跑 中長跑 長跑的分類
6樓：都是渣渣小童鞋
1、短跑：一般包括：50公尺跑、60公尺跑、100公尺跑、200公尺跑，400公尺跑，4×100公尺接力跑等幾項；其運動特性：
是人們同時以最快的速度，在田徑跑道上跑完規定的距離，並以最先跑完者為獲勝者的專案。
2、中長跑：屬800公尺以上距離的田徑運動專案。現為奧運會專案的中距離跑專案有男、女800公尺和1500公尺；長距離跑專案有男、女5000公尺和10000公尺(女子3000公尺為非奧運專案)，另外還有男女馬拉松及3000公尺障礙賽。
3、長跑：最初專案為4英里、6英里跑，從19世紀中葉開始，逐漸被5000公尺跑和10000公尺跑替代。奧運會比賽專案有男、女均為5000公尺跑和10000公尺跑。
男子專案2023年列入；女子5000公尺跑2023年列入，10000公尺跑2023年列入。
7樓：匿名使用者
田徑規則規定：400公尺（
含）以下的專案為短跑，800公尺（含）以上的專案為長跑。其比賽方式的區別是：短跑用蹲踞式起跑，而長跑用站立式起跑。
在長跑專案中一般把5000公尺（含）以下的專案稱為中長跑，5000公尺以上的專案稱為長跑。
8樓：匿名使用者
短跑是田徑徑賽專案的其中一類，一般包括：50公尺跑、60公尺跑、100公尺跑、200公尺跑，400公尺跑，4×100公尺接力跑，4×400公尺接力跑等幾項；其運動特性：是人們同時以最快的速度，在確定的跑道上跑完規定的距離，並以最先跑完者為優勝的專案；在人體機能供能方面，表現為人體以最大限度地發揮人的本能，並以無氧代謝供能的方式供能。
中長跑（middle and long distance race），是中距離跑和長距離跑的簡稱。屬800公尺以上距離的田徑運動專案。中距離跑專案有男、女800公尺和1500公尺；長距離跑專案有男子5000公尺和10000公尺，女子3000公尺、5000公尺和10000公尺。
中長跑是歷史悠久且開展普遍的運動專案。在2000多年前的古代奧林匹克運動會上就有中長跑比賽。19世紀，中長跑在英國已盛行，後來世界各國也都相繼開展起來。
中國從2023年起也有了中長跑的比賽。
長距離跑簡稱長跑，英文是long-distance running。最初專案為4英里、6英里跑，從19世紀中葉開始，逐漸被5000公尺跑和10000公尺跑替代。據記載，現代最早的正式長跑比賽是2023年4月5日在英國倫敦舉行的職業比賽，英國的傑克遜以32分35秒0的成績奪得6英里跑冠軍。
奧運會比賽專案男、女均為5000公尺跑和10000公尺跑。男子專案2023年列入；女子5000公尺跑2023年列入，10000公尺跑2023年列入。
9樓：匿名使用者
短跑：100公尺、
200公尺、400公尺
中長跑：800公尺、1500公尺
長跑：3000公尺、5000公尺、10000公尺或更長這個分類是我中學時在體育理論書上看到的，大學體育書也有提及。
我是長跑運動員（業餘），但也參加過短跑和中長跑的比賽。我最長跑過42195公尺（國際馬拉松）。
10樓：匿名使用者
短跑是指400公尺以下的專案：100公尺，200公尺，400公尺。
中跑是指女子800公尺，1500公尺；男子800公尺，1500公尺，3000公尺；
長距離跑是指女子3000公尺；男子5000公尺和10000公尺；
馬拉松跑是指42.195千公尺
11樓：變之血娃娃
100——300短跑
400——1000中長跑
1100——5000長袍
5000以上--馬拉松.............
希望能回答你的問題，呵呵！
400是中長跑，田徑訓練老師說的.............
12樓：
我只知道，分道跑，
有預決賽的就是短跑，
13樓：男人—咱狠珍惜
400是中長跑，這是老師和教練說的。我是練短跑的，我們對的教練沒有讓我們跑過400公尺，有個隊是練中長跑的，他們天天練400
14樓：蟻昂雄賞敬
短跑是200公尺以下，主要是無氧運動；400到800為中長跑，有氧無氧混合；長跑是1000以上的，以有氧運動為主。你要是**就慢跑，另外可以飯後散步，基本是消耗你的脂肪，每天晚飯後半個小時，乙個月就會有成效。
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別讓信心跑掉 都是二級沒有分別，只是說練短跑的人多，當然二級就多。相對來說中長跑人就少點。你看下在單招考試中中長跑的人數比短跑要少的很多。 獨尊小亞 短跑100公尺國家二級11.3秒 800是2分3，1500是4分15 5000是16分10秒。國家短跑二級運動員標準 標準一 男子 1 100公尺 手...
短跑與長跑運動員的體徵特點，短跑和長跑的構成因素是什麼？區別是什麼？
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男子短跑運動員成績與步頻步幅的關係
樓上說的很對 步子大了頻率再上去速度就會很快了。你需要的是怎麼把步子放大的前提下加快步頻。1是力量上 2是柔韌 3是你的跑步姿勢 4是進入途中跑的速度 1，不用多解釋 自己努力 2。也不用多說，使勁壓 3。多看下專業運動員的跑步姿勢對你很有幫助。他們進入途中跑後如何擺臂如何送髖，都要學習 4。就拿百...