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基本握拍法
在所有的網球技術中，最基本的乃是握拍法，它能直接影響球拍面接觸球的角度。目前
世界上流行的握拍法有兩種：即東方式和西方式。不同的握拍法產生了各種不同的擊球
效應和打法，不同的打法在世界網壇上都獲得了較好的成績。因此，我國在開展網球運
動中，兩種不同的握拍方法都應提倡，相互促進，推動網球技術不斷地發展。
大陸式握拍法
①動作要領
與東方式握拍法不同，大陸式握拍法在進行正、反拍擊球時都無需變換握法。握拍時用手掌根貼住拍柄上部 的平面，食指與其餘三指稍微分開，食指上關節聚貼在右上斜面上 ，拇指墊貼在拍柄的左垂直面上。
②使用特點與注意事項
由於該握拍法不需變換握拍位置，所以具有簡便靈 活的特點。適合處理低球，對上網截擊也很有利。但對於腰部以上的來球，不易控制拍面，故打高球不太方便， 同時也打不出強有力的上旋球。
西方式握拍（又分正拍和反拍握法）
①動作要領西方式正拍握拍法手掌心朝下，手掌的大部分放在拍柄的底部，手掌根貼在拍柄的右下斜面上，拇指壓在拍柄的上部手面，食指的下關節握住拍柄的右下斜面。拇指與食指的「v」形對準握柄的右垂直面。握拍的形狀好 似「一把抓」。
西方式反拍握拍法在西方式正奈張牡 基礎上，?球拍上下顛倒過來，用同一拍面擊球 或手腕順時針轉，使拇指與食指的「v」形對準拍柄的左垂直面，食指下關節壓住拍柄 的上部手面，手掌很貼在左上斜面。
②使用特點與注意事項
該握拍法有利於抽擊出強有力的上旋球，特別適合打腰部及腰部以上的來球。由於握拍 手在球拍柄的下方，所以對比較低的來球，正、反拍都比較難處理。
其它握拍法
①混合式握拍法 即半西方式握拍法，它的正拍介於東方式和西方式之間的握拍法，拇指與食指的「v」形對準右上斜面，它的特點是便於拍擊任何來球，目前被不少優秀選手所採用。
②雙手反拍握拍法它的動作要領是：右手是東方式反拍握法，握在球拍拍柄的底部，手掌根與拍柄對齊。左手握在右手的上方， 作東方式正拍握拍法。
該握拍法的優點在於對力量不足 的運動員學反拍比較容易，同時這種握拍法易於對來球加上旋和進行發力，擊球點可更靠後些；且動作的隱蔽性強，對方不易發現是擊斜線還是擊直線球。缺點在於對步法要求精確。
③雙手正、反拍握拍法即正拍擊球時是雙手握拍，反拍擊球時也是雙手握拍。如著名女運動員莫尼卡·塞萊斯就是這種握法。它的動作要領是：
（以右手持拍者為例），即右手為東方式或混合式握拍，左手握在右手上方，當對方擊球朝正拍來時，左手下滑，右手迅速與左手換位，形成類似左手持拍反拍擊球動作。擊完球後，還原至右手在後，左手在前的準備動作。反拍擊球時，與雙手反拍擊球握法相同。
該握拍法的優點是：正反拍擊球沒有明顯弱點，都能給對方構成威脅，而且動作隱蔽，便於發力；但要求運動判斷準確，反應敏捷，步法移動快。
2樓：匿名使用者
在所有的網球技術中.最基本的乃是握拍法.它能直接影響球拍面接觸球的角度.
目前世界上流行的握拍法有兩種:即東方式和西方式.不同的握拍法產生了各種不同的擊球效應和打法.
不同的打法在世界網壇上都獲得了較好的成績.因此.我國在開展網球運動中.
兩種不同的握拍方法都應提倡.相互促進.推動網球技術不斷地發展.
1.握拍的重要性
握拍的方法與擊球動作有著密切的關係.俗語說:球拍是擊球者手臂的延伸和手掌的擴大.
每個擊球動作都是由手臂.手腕.手指相互配合用力來完成的.
所以握拍的好壞對技術的提高和全面發展有較大的影響.作為初學者.必須按正確的方式握拍.
使拍面以正確的部位和角度與球接觸.起初可能會有不習慣.不舒服之感.
但堅持一段時間後就會領會到正確握拍法的好處.
2.握拍術語
握拍術語是對握拍手的[虎口"所形成的[v"形而言. 但每個人的手不可能完全相同.單憑[v"形不一定可靠. 所以必須從以下三點來進行檢查.
(1)手掌根:即小魚際所在的部位.
(2)食指下關節:即食指掌指關節腹面所在部位.
(3)手指墊:即拇指指間關節腹面所在部位.
3.握拍種類及其方法
(1)東方式握拍法(又力為正拍和後拍兩種)
①動作要領
東方式正拍握拍法:左手先握住拍頸.使拍子與地面垂直.
然後手掌也垂直於地面.手握拍柄好像與人握手. 故亦稱[握手式"握拍法.
準確地說.用右手掌根與拍柄右上斜面貼緊.拇指墊握住拍柄的左垂直面.
食指微離中指.食指下關節壓住拍柄右垂直面.由此拇指與食指成[v"形.
對準拍輛的右上斜面和左上斜面的上端中間.
東方式反拍握拍法從正拍握法把手向左轉動(即把拍子向右轉動).使拇指與食指成[v"形.對準拍柄左上斜 面與左垂直面的中間條線.
用手掌根壓住拍柄的左上斜面.拇指貼在左垂直面上.食指下關節壓在右上斜面上.
②使用特點與注意事項
該握拍法非常適宜底線正.反拍擊球.同時對各種高度的來球及各種旋轉球的打法具有廣泛的適應性.
用東 方式反拍握拍法進行發球及發球上網.網前截擊球時不用再轉換握拍.雖然東方式正.
反握拍法轉動不大.但當 球打到身體的另一側.(即正拍或反拍區)必須變換握拍法去迎擊球.
注意變換握拍開始於準備動作.用左手扶 住球拍頸部.在球拍向後擺動準備擊球之前.
握拍必須調整完畢.
(2)大陸式握拍法
①動作要領
與東方式握拍法不同.大陸式握拍法在進行正.反拍擊球時都無需變換握法.
握拍時用手掌根貼住拍柄上部 的平面.食指與其餘三指稍微分開.食指上關節聚貼在右上斜面上.
拇指墊貼在拍柄的左垂直面上
②使用特點與注意事項
由於該握拍法不需變換握拍位置.所以具有簡便靈 活的特點.適合處理低球.
對上網截擊也很有利.但對 於腰部以上的來球.不易控制拍面.
故打高球不太方便. 同時也打不出強有力的上旋球.
(3)西方式握拍(又分正拍和反拍握法)
①動作要領西方式正拍握拍法手掌心朝下.手掌的大部分放在拍柄的底部.手掌根貼在拍柄的右下斜面上.
拇指壓在拍柄的上部手面.食指的下關節握住拍柄的右下斜面.拇指與食指的[v"形對準握柄的右垂直面.
握拍的形狀好 似[一把抓".西方式反拍握拍法在西方式正拍握拍的基礎上.把球拍上下顛倒過來.
用同一拍面擊球或手腕順時針轉.使 拇指與食指的[v"形對準拍柄的左垂直面.食指下關節壓住拍柄的上部手面.
手掌很貼在左上斜面
②使用特點與注意事項
該握拍法有利於抽擊出強有力的上旋球.特別適合打腰部及腰部以上的來球.由於握拍手在球拍柄的下方.所以對比較低的來球.正.反拍都比較難處理.
(4)其它握拍法
①混合式握拍法 即半西方式握拍法.它的正拍介於東方式和西方式之間的握拍法.拇指與食指的[v"形對準右上斜面.它的特點是便於拍擊任何來球.目前被不少優秀選手所採用.
②雙手反拍握拍法它的動作要領是:右手是東方式反拍握法.握在球拍拍柄的底部.
手掌根與拍柄對齊.左手握在右手的上方. 作東方式正拍握拍法.
該握拍法的優點在於對力量不足 的運動員學反拍比較容易.同時這種握拍法易於對來球加上旋和進行發力.擊球點可更靠後些,且動作的隱蔽性強.
對方不易發現是擊斜線還是擊直線球.缺點在於對步法要求精確
③雙手正.反拍握拍法即正拍擊球時是雙手握拍.反拍擊球時也是雙手握拍.
如著名女運動員塞萊斯就是這種握法.它的動作要領是:(以右手持拍者為例).
即右手為東方式或混合式握拍.左手握在右手上方.當對方擊球朝正拍來時.
左手下滑.右手迅速與左手換位.形成類似左手持拍反拍擊球動作.
擊完球後.還原至右手在後.左手在前的圖1-35 準備動作.
反拍擊球時.與雙手反拍擊球握法相同.該握拍法的優點是:
正反拍擊球沒有明顯弱點.都能給對方構成威脅.而且動作隱蔽.
便於發力,但要求運動判斷準確.反應敏捷.步法移動快.
3樓：匿名使用者
首先是揮擊時要轉體，腳步必須靈活，等球時要踮腳，這樣方便移動。發球時手臂要伸直，小腿要前蹬，腰部要彎曲，像是彈弓形狀，上半身（特別是肩部）要轉動。截擊時要迎前，引拍幅度要小。
用力的部位一般都是小臂、大腿、手腕、腰部。
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