1樓：
這要看各個人的飲食習慣.但是放糖是沒有害處的,反而會有好處.因為糖可以轉化為葡萄糖直接為人體提供能量,因此,就為機體把豆漿中的蛋白質吸收並儲備起來創造了有利條件.
否則,豆漿中的一部分蛋白質就會因為人體提供熱能而被消耗掉.
但是喝豆漿也有其他好多要注意事項
1.並非人人皆宜。
中醫認為:豆漿性平偏寒而滑利，平素胃寒，飲後有發悶、反胃、噯氣、吞酸的人，脾虛易腹瀉、腹脹的人以及夜間尿頻、遺精腎虧的人，均不宜飲用豆漿。
2.不能與藥物同飲。
有些藥物會破壞豆漿裡的營養成分，如四環素、紅黴素等抗生素藥物。
3.不能衝入雞蛋。
雞蛋中的雞蛋清會與豆漿裡的胰蛋白酶結合，產生不易被人體吸收的物質。
4.忌過量飲豆漿。
一次不宜飲過多，否則極易引起過食性蛋白質消化不良症，出現腹脹、腹瀉等不適病症。
5.不要空腹飲。
空腹飲豆漿，豆漿裡的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉，不能充分起到補益作用。飲豆漿的同時吃些麵包、糕點、饅頭等澱粉類食品，可使豆漿蛋白質等在澱粉的作用下，與胃液較充分地發生酶解，使營養物質被充分吸收。
6.不要飲用未煮熟的豆漿。
生豆漿裡含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物質，未煮熟就飲用，會發生噁心、嘔吐、腹瀉等中毒症狀。
7.忌用保溫瓶貯存豆漿。
在溫度適宜的條件下，以豆漿作為養料，瓶內細菌會大量繁殖，經過3~4個小時就能使豆漿酸敗變質。
2樓：匿名使用者
在打豆漿時可以加點花生公尺，吃時可以不加糖或加白糖、甚至可以加一點點食鹽也挺好喝的，你可以去試試
3樓：
放了糖口感好一點，但是，糖分不利於**不是！
不放糖豆漿的香味更純正濃厚，而且比較利於**。
所以，放與不放，全在你啦。
想**就不放，
更注重口感的話，就放點咯
喝豆漿是加糖好還是不加好？
4樓：申宵蓋致萱
喝豆漿最好不要加糖。就像
茶葉蛋最好不要吃一樣。另外最好的豆漿是去掉皮的，特別對痛風的人有好處。因為豆皮中含有嘌呤。
5樓：
豆漿原汁喝當然比較好，但也不是說不能加糖，如果是學生的話，建議還是加一點糖比較好，因為糖是大腦的養料哦，早餐時適當吃一些糖可以使自己精力更集中~
如果有糖尿病的話，可以加果糖。
6樓：匿名使用者
給樓主個建議，如果覺的直接不好喝，
1）那麼就不用直接加白砂糖，可以選擇加冰糖或蜂蜜，這樣雖然危害性不能完全避免，但是更增加了有益成分，冰糖能高幫助大腦更好的運轉（益智）。
2）用甜味劑代替，不能吃糖的人可以使用甜味劑代替糖的成分，不過具有一定的危害性，，具體是怎樣樓主可以自己去看。
豆漿裡放冰糖好還是白砂糖好啊?為什麼?
7樓：變美的果團
豆漿裡加白砂糖好。
正確的加糖方法是，豆漿煮好後，倒入碗中或杯中，當碗或杯不燙手時加糖最好。如果煮的時候放糖，豆漿中的賴氨酸會與糖發生反應，生成果糖基氨基酸，這是一種有害物質，對孩子尤其不利。如果等碗或杯不燙手時加冰糖，冰糖難以劃掉。
很多人都喜歡豆漿裡用白糖，白糖的主要成分是蔗糖，口味比較甜，但是如果量沒有控制好的話，對牙齒和身體都不利。
8樓：匿名使用者
我勸你拌豆腐不要放白糖~~這樣做不怎麼好吃，如果要放，就放白糖，你是上海人嗎？？冰糖熬果汁首選，白糖用方便，
9樓：匿名使用者
冰糖。冰糖和白砂糖都是蔗糖。但冰糖的含糖量低，吃多了也不會高血糖。
10樓：匿名使用者
我2個方法都用過 ， 比較起來還是覺得放冰糖好吃 ， 口感好而且把不上火 ， 放白糖喝了以後就感覺熱
11樓：匿名使用者
白糖，冰糖一般成分複雜（都是有用的），說不定就成豆花了。
12樓：匿名使用者
我認為放白砂糖的好，這樣就不要等它化開才能吃！
豆漿加糖好還是不加糖好？
13樓：蛇吐鬚
. 豆漿裡不能加紅糖，因為紅糖裡面有多種有機酸，它們和豆漿裡的蛋白酶結合，容易使蛋白質變性沉澱，不容易被人體吸收。而白糖就不會有這種現象。
空腹喝豆漿，豆漿裡的蛋白質大部分在體內轉化為熱量而被消耗掉，不能充分起到補益作用。建議喝的同時吃一些糕餅、點心等澱粉類食品。
14樓：芹菜女孩7緣
不加糖好，這個我可以確定，雖然平時很多人喜歡喝帶糖 的豆漿，但加糖破壞了豆漿中的一些營養成分，所以還是不加糖 的好哦，如果你能喝習慣不加糖的口味，那就堅持下來吧，營養最重要嘛。
15樓：牛紫北鴻哲
加不加糖跟肥胖應該沒有關係，只是你長期喝到會長胖，原因是黃豆植物蛋白營養太好了。
16樓：匿名使用者
扣扣51553854是**，大家不要上當
17樓：靜心小寧
糖的營養不如豆漿高.糖本身也含有很多營養成分主要是生血補充人體脫水,它還有解毒之功效,主要是看糖是用在那放面,但是只要和豆漿摻在一塊會抵消豆漿的好多營養成分,所以建議喝豆漿時盡量不加糖.
18樓：
我覺的不加糖好，因為不會長胖，營養也會更多。
19樓：匿名使用者
加糖轉轉味，不加糖更好點，其實一般都會加點糖。
20樓：墮天使的末日
按照個人喜好吧 加糖的豆漿應該會容易喝下去 但是不加糖會更原汁原味
21樓：baby伊人丹
當然是不加糖好了 可是不加糖又喝不進去。 堅持喝豆漿非常有營養
22樓：匿名使用者
個人更喜歡加糖的。不要加太多其實還好吧。
23樓：匿名使用者
根據個人的口味，我還是覺得加糖的好些 .不加糖有營養
24樓：匿名使用者
根據個人的口味，我還是覺得加糖的好些
25樓：
個人口味了，不要加太多就好啦
26樓：匿名使用者
一般來說應該是不加糖要好些
豆漿為什麼不能放糖
27樓：避雷櫃
在豆漿中加入葡萄糖或是蜂蜜是對健康更有益處的。
正確的加糖方法是，豆漿煮好後，倒入碗中或杯中，當碗或杯不燙手時加糖最好。如果煮的時候放糖，豆漿中的賴氨酸會與糖發生反應，生成果糖基氨基酸，這是一種有害物質，對孩子尤其不利。
一般情況下，很多人都喜歡用白糖，但白糖的主要成分是蔗糖，口味比較甜，如果量沒有控制好的話，對牙齒和身體都不利。其實放入葡萄糖或者蜂蜜是更健康的。喝下葡萄糖後不用分解消化，就會很快被人體吸收，比較適合兒童或者是體弱者。
而蜂蜜是葡萄糖和果糖的混合物，也是比較好的選擇。
而最不適合加的糖是紅糖。紅糖裡的有機酸和豆漿中的蛋白質結合後，可產生變性沉澱物，不易被吸收。此外，肉類、乳類、蛋類、魚蝦類食物同樣含較高賴氨酸，煮食、烹飪這類食物時，都是應該後放糖的。
喝豆漿放糖好嗎。還是不放好，
28樓：匿名使用者
豆漿中加紅糖喝起來味甜香，但紅糖裡的有機酸和豆漿中的蛋白質結合後，可產生變性沉澱物，大大破壞了營養成分。
29樓：
不存在好不好的問題。只是有些人喜歡原味的，有的人不喜歡原味的就願意放點糖，就像咖啡一樣，有人喜歡加糖和奶一樣。
豆漿放不放糖好，說理由
30樓：匿名使用者
針對不同的人，中老年和糖尿病患者就不宜
31樓：
血糖高的人不要放，血糖低的人要放，正常人根據口味放的
是豆漿好還是牛奶好呀，豆漿好還是牛奶好
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