我的頭髮很乾燥，而且有很多白頭髮，怎麼辦啊？
1樓：網友
1、注意飲食營養，主食可常食紫珠公尺、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等。
2、蔬菜類常食胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。
3、動物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海參等。
4、水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。
我的頭髮乾枯、無光澤，且有少許白髮，如何防止白髮生長？
2樓：小園香徘徊
頭髮乾枯，祥納昌無光澤，需要使用一下謹扒護髮產品，改善一下發質。有少許茄指白髮也不要太介意，每個人或多多少都有幾根根的，平時注重飲食，適當的要注意休息。
3樓：匿名使用者
平時注意飲食，多吃黑芝麻等對頭髮有好處的食物，黑芝麻烏髮，海帶能讓頭髮變的柔順。
4樓：尋霧啟示
和黑公尺粥 我就是 每天喝。
啊？！！！！！我竟然有白頭髮了，怎麼辦，好痛苦啊
5樓：船頭瞭望者
沒事的等等過一段白頭髮越來越多你就習慣啦，比如我少白頭剛開始還要拔掉，現在一照鏡子要是把白頭髮拔了就不剩下什麼啦。
6樓：寬寬的河
好多人都有，不必那麼痛苦。
頭髮很硬很乾而且白頭髮很多怎麼辦
7樓：mstyle偉哥
染黑吧，在做下卡詩護理。
女生長白頭髮的主要原因 女生白頭髮多怎麼辦
8樓：抱香蕉睡覺
一、女生長白頭髮的原因。
1、先天因素。
少白頭常常有家族史，也可見於某些症候群（如早老症候群、綜合性肌強直性營養不良等）。此外，患上一些比較嚴重的疾病，如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等亦可出現白髮。
2、缺乏微量元素。
研究表明，缺乏蛋白質和高度營養不良是早生白髮的原因之一，尤其是飲食中缺乏微量元素銅、鈷、鐵等也可導致白髮。近年來科學家研究發現，頭髮的色素顆粒中含有銅和鐵的混合物，當頭發含鎳量增多時，就會變成灰白色。所以說，微量元素與頭髮的顏色有密切的關係。
二 、防止白髮的方法。
1、多吃黑色食物。
黑色食物多入腎，可補益腎精。建議日常飲食加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯公尺等等。例如早上可沖泡黑芝麻粉、黑豆粉。
此外，龍眼、紅棗（或黑棗）、深色葡萄可以防止掉髮。海里的黑色食物海藻類，如海帶、紫菜等等，含碘豐富，可使頭髮有光澤。
點以前就寢。
與其拼命吃補品養肝補腎，來防止頭髮提早變白、掉落，不如讓自己好好睡一覺。以中醫觀點來看，晚上11點到凌晨3點，血液流經膽、肝，所以此時應讓身體得到完全休息，否則肝的修復功能受到影響，無法養足肝血，連帶影響頭髮無法正常生長。
9樓：許可證鮮罷
1、壓力過大，導致的精神過度緊張和疲勞所致，大腦長時間的處於緊張的狀態下會讓大腦供血不足，而人體的營養都是通過血液來提供，所以就會讓我們的頭髮日益變白髮。
2、白頭髮也有可能是血熱，腎氣虛弱，氣血衰弱所致，所以要經常在平時的飲食中注意多食用一些補腎補血的食物，來緩解白頭髮的症狀。
3、其次就是對於那些整天忙碌在工作崗位上的上班族們來說，很少有正常的飲食，長期不吃早餐，所以導致的營養嚴重不足，建議吃發特濃營養素，補充毛囊營養強健髮根，使白髮變黑並且預防白髮。
4、沒有養成良好的生活習慣，如長期的加夜班，從而導致睡眠嚴重不足，房事過於頻繁，缺乏體育鍛煉等等不良習慣都可以讓我們提前衰老，從而讓頭髮變白。
10樓：心連心潘鴉
白髮產生的原因，主要有2方面。
1、營養因素：毛髮和身體其它部位的器官一樣，也需要充足的營養。發囊不能及時的給頭髮傳輸營養，時間一長就會會導致頭髮由黑變白，專家建議吃發特濃營養素補充發囊營養強健髮根，使白髮變黑並且預防白髮。
2、精神因素：多愁善感、長期心情不佳、精神經常高度緊張，這些都會影響到頭髮血管的健康，導致攣縮，進而影響到頭髮根部製造黑色素的能力，最終導致白髮的產生。因此，平時應保持心情愉悅，避免大喜大悲。
11樓：網友
四十多本來正是壯年時期，看起來應該是成熟穩重的，可事與願違，叔叔看起來就像乙個老大爺，因為他開始掉髮了。每次我跟他出去，別人都問我他是不是我的爺爺。這可能傷到他了，他就痛下決心的一定要把頭髮搞好，讓自己的頭髮重見天日。
也就是這樣的決心讓他找到了﹛重｀現青ˇ絲﹜一紋，紋中講到了很多知識，他也跟著一起做，經過一段時間，他的頭髮現在越來越多了，而且還很黑。把在紋中看到的敘述給大家，關於頭髮的清洗，不能過於勤快，有些人天天洗頭髮，這對頭髮會形成較為嚴峻的損傷，清洗頭髮兩三天一次就現已足夠了。
不要讓自己有太大壓力，精神壓力大也會造成脫髮，尤其是女性朋友，就算在忙也要有適量的運動，不僅對身體好，還可以扼制掉髮的狀況。日常生活中可以鍛鍊、旅遊等方式減壓，不要有太多的思想包袱，做到心平氣和。改掉不良習慣，少抽菸喝酒，煙中的尼古丁，酒中的酒精，都會制約，損害著頭髮的生長，一定要戒掉。
保持睡眠，多喝白開水，多吃一些黑色食品如黑芝麻，何首烏等等。平時多做運動增強體質，不要給自己太大的壓力，適當的減輕壓力。
12樓：網友
有很多，比如遺傳，經常熬夜，壓力過大等！我大學有段時間經常熬夜，整天為了一點小時憂心忡忡的，很快就長出白髮來了，那個慌啊，趕緊網上查閱各種辦法，還好無意中看到了《翁霖密發路》一文，裡面分析得很到位，照著文中講的知識來做，現在白髮跟我拜拜了，很開心！
平時可以減少坐在電腦前的時間，避免電腦輻射對人體造成的傷害；平時要學會心理保健和調節方法，既要會工作會學習，也要會調節會娛樂，勞逸結合，保證心情美美噠；平時要儘量少的戴帽子，保持頭髮毛孔通暢。
13樓：匿名使用者
掉髮主要是見於微量元素缺乏，建議補充鈣劑。應該注意日常不要偏食，平時除食用富含動物性蛋白質的肉、蛋、禽類等，還要適當多吃一些豆製品及蔬菜、瓜果等。
我以前就是掉頭髮很多，後來兩個多月才調好的。我看到篇文章你可以按照上面說的去做 ，是叫 (路煦逆襲)的播文，很受用。平時不要過於擔心，注意別熬夜，別吃太辣的食物。
一，**白髮和脫髮的補救措施1，海帶250g，海帶120g，根據你的口味調成一道菜，定期食用，有效。 2，大公尺60g，榛子15g。將粽子和公尺飯洗淨，然後用砂鍋煮。
每天服用兩次。療程為7天。 3，葵花籽適量，油炸食品，常用。
4，何首烏30g，大公尺50g，冰糖適量，將砂仁中的何首烏炒至汁液，然後去渣，再放入公尺飯和冰糖，煮成公尺粥即成。定期服用。 5，田鼠肉（去皮，去汙）60g，黃精8g，粳公尺50g。
將田鼠切成碎片，將其放入砂鍋中，加入黃色精華，然後用公尺飯煮粥。每天服用2次，12天服用乙個療程。
14樓：匿名使用者
今年20歲了，頭髮掉的比較厲害，也用過很多的辦fǎ，比如早晚用雙手按+摩頭皮10-15分鐘，多吃點核桃，拿生薑片去擦抹頭皮，也沒有。效果，後來無意間聯+繫到了老+師，在老+師那裡治好了我三年的掉髮，在此想幫助更多的夥伴，解決拖發問題，我把老+師的v+寫這 一是從每天脫落的頭髮的數量來判斷，每天脫髮的數量比較多，每天頭髮正常的新陳代謝的頭髮的數量大概是50-100根，如果每天脫髮的數量都超過了100根，而且持續的時間比較久，比如超過一兩個月以上，這種情況就是脫髮，需要重視了。
15樓：星秀髮科技
白頭髮出現可能是你頭皮缺乏黑色素造成的，你可以多吃一些黑芝麻製品，對頭髮頭皮都有好處，因為是食補，所以要堅持，也並不是你吃的多，效果就越好，每天吃一點或乙個星期吃5次就行，這個的效果是要慢慢出來的 如果問題比較嚴重的話，食療是比較慢，並且不一定有效，並且可能會延誤較佳的護理實踐和階段，建議你可以選擇專業的護髮機構進行護理。
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