吃什麼能減少黑色素,吃什麼可以抑制黑色素?

時間 2022-04-11 22:25:13

1樓:匿名使用者

使**變白的食物

**的黑白可以通過飲食在一定程度上調整的。這是因為**的黑白與**中的黑色素的多少有關,而飲食的調整能減少黑色素的合成,有助於黑**的變白。

一、減少攝入酪氨酸的食物

因為酪氨酸是黑色素的基礎物質。也就是說黑色素是由酪氨酸轉化而來的。如果酪氨酸攝入少了,那麼合成黑色素的基礎物質的食物就減少了,**就可以變白了。

所以應該少吃含有酪氨酸的食物,例如馬鈴薯、紅薯等。

二、多攝入含有維生素c的食物

黑色素形成的一系列反應是多氧化反應,但當加入維生素c時,則可阻斷黑色素的形成。因此多吃含有維生素c的食物,例如酸棗。鮮棗、西紅柿、柑橘、新鮮綠葉蔬菜等等。

三、注意攝入含維生素e的食物

維生素e是人體內的一種抗氧化劑,能抑制不飽和脂肪酸及其它一些不穩定化合物的過氧化,而人體內的脂褐素是不飽和脂肪酸的過氧化物。維生素e能有效地抵制了脂褐素在**上的沉積,使**保持白暫,同時還具有抗衰老的作用。富含維生素e的食物有捲心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油等。

使**變白的食**

1.冬瓜黃酒膏擦拭法

取新鮮冬瓜去皮切塊,入鍋加黃酒和清水煮至膏狀,,晒涼後放進冰箱儲存,每晚取適量擦拭**,1小時後除去,用後一月後**明顯變白!!!

2.瓜子蛋青內服法

取西瓜子仁三份,橘子和桂花各一分,將三者混合後切碎研磨,加入米湯調勻,取新鮮雞蛋一隻,敲一小洞,使蛋青流入混合液中,加熱涼冷後服用,有美白的效果!!!

另外,要想通過吃來使**更白的話,就要吃含維生素c的食物。維生素c可以阻止黑色素的形成,從而起到美白的作用。像西紅柿,桔子,檸檬,彌猴桃這些水果都是含豐富的維生素c,特別是彌猴桃,一個彌猴桃就可以補充人體所需維生素c的份量。

蔬菜類的有西蘭花,芹菜,白羅卜等等。但是做菜的時候不要煮太久,那樣會使維生素流失太多。最好不要喝咖啡,咖啡因很容易讓**變黑。

2樓:權美網

防晒是一定的,護膚品選美白保溼的,多吃水果、蔬菜,最好每天喝一杯自制的豆漿,(我也喝的,包括很多五穀雜糧),多喝水,一個禮拜做1-2次美白保溼的**~絕對不是瞎說的,這些我都是親身體驗的,效果很好

3樓:梅梅雪雪

富含vc的食物。

食物中的維生素c主要存在於新鮮的蔬菜、水果中,人體不能合成。水果中新棗、酸棗、橘子、山楂、檸檬、獼猴桃、沙棘和刺梨含有豐富的維生素c;蔬菜中綠葉蔬菜、青椒、番茄、大白菜等含量較高。

酪氨酸—酪氨酸酶反應受到干擾便影響了黑色素的合成。以抗壞血酸(維生素c)為例,如在這一反應中加入抗壞血酸,就會阻止多巴< 進一步氧化為多巴色素,並使已合成的多巴酶被還原為多巴,以致黑色素不能合成。

4樓:想你一萬天

你可以自制珍珠粉**,用珍珠粉+牛奶+蜂蜜,都是適當的量,調均勻了塗在臉上,連續一下月就可以明顯的看到黑色素變淡了,不會你要堅持哦。之前我朋友向我推薦一款叫

“ 補水 南潤珍珠緊緻保溼** ”,去黑色素挺有用的

5樓:越迷雅馨

草梅、西紅柿能減少黑色素淡化色斑。

6樓:匿名使用者

維生素c類的,比如水果蔬菜等

7樓:

....吃點番茄,蘋果,黃瓜等食物,

或者作**也是一種方法,

但都是輔助的詩薄萊,

也不失為一種方法,可能就是花費上多一些

吃什麼可以抑制黑色素?

8樓:張老師情感分析

1、祛斑散:冬瓜仁250克,蓮子粉25克,白芷粉15克,將冬瓜仁、蓮子粉、白芷粉共研細末,每日飯後用開水;中服15克,外用桃花陰乾與乾燥之冬瓜仁(去殼)等量研為細末,加入蜂蜜適量調勻,睡前塗患部,晨起洗淨,有除雀斑,潔膚增顏作用。

2、取山藥200克去皮切塊,炒苡米100克,大棗20克,加清水1升,文火燉熬成粥後,加冰糖適量,每日晨起服適量,適用於脾失健運,納差腹脹,斑色灰褐,舌苔白膩症者。

3、白蘿蔔

含有豐富的維生素c,維生素c為抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質沉積。因此,常食白蘿蔔可使**白淨細膩。

4、蜂蜜

用蜂蜜洗臉能夠加快我們肌膚的新陳代謝,增強肌膚的抗菌力和活力,能夠有效的減少黑色素的沉積,預防肌膚乾燥,讓我們的肌膚更加的白皙、細嫩、光滑,同時還能夠預防粉刺和消除皺紋等,起到美容護膚的功效。

5、黃瓜

富含蛋白質、糖類、維生素b2、維生素c、維生素e、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分,同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分,能清潔美白肌膚,消除晒傷和雀斑,緩解**過敏,是傳統的養顏聖品。

黃瓜所含的黃瓜酸,能促進人體的新陳代謝,排出毒素。維生素c的含量比西瓜高5倍,能美白肌膚,保持肌膚彈性,抑制黑色素的形成。

參考資料** 人民網-越吃越美 強力推薦5款天然美白食物

9樓:快樂**醫生

銀杏果:由於銀杏果具有抗氧化作用,可以清除體內的自由基,含有的黃酮可以阻止色素在真皮層的形成和沉著,達到美白和防止色斑之功效。其中的一些微量元素也具有清除氧自由基和抑制黑色素等作用。

而且,能防止皺紋的產生,並且能改善**的血液微迴圈,加速**的新陳代謝,恢復**的彈性和紅潤。

維生素c:維生素c為抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質沉積。因此,常食白蘿蔔可使**白淨細膩。

葡萄:葡萄是夏季的時令水果,成熟於中夏,葡萄素來有“果中珍品”之說,含有豐富的維他命b3及多種礦物質,具有深層滋潤**、抗氧化、抗衰老功效;果肉中的葡萄多酚更是強抗氧化劑,具有強大的防晒和晒後修復功能,防止黑色素沉澱,色斑產生。

蘋果:蘋果中的蛋白質、膳食纖維、礦物質及各種保溼因子,都是能抑制黑色素的形成及沉澱,淡化面部晒斑、美白肌膚。每日吃一顆蘋果,還能增強免疫力、抵制病毒侵蝕身體。

黃瓜:黃瓜美容美白的效果可以說是眾所周知,大家平時都會用黃瓜做**,這樣美白的效果很好,並且黃瓜還可以吃,同意可以排毒養顏,它富含蛋白質、維生素b2、維生素c、維生素e、胡蘿蔔素等,其中所含的黃瓜酸能促進人體新陳代謝,幫助排出體內的毒素,使肌膚保持彈性。

獼猴桃:綠色的心卻有美白的功效,與白蘿蔔一樣,它也含有豐富的維c,能抑制黑色素生成,味道甜美,是夏季解饞的最好選擇之一,長期食用即可令**白皙細膩。

10樓:倪玟玉貊嗣

可以抑制臉上黑色素的食物:

一、木瓜木瓜具有美白、**等美容功效,即可以生吃,也可以熟食,鮮木瓜燉湯或者加蜂蜜蒸木瓜都是不錯的選擇。

二、奇異果奇異果含有豐富的維生素,果膠、果酸等可以給**補充養分、預防黑斑,是**更加的美白細膩;另外,奇異果還有降低膽固醇和幫助消化等功效。

三、西柚西柚富含維生素c以及大量的抗氧化元素,更難能可貴的是西柚所含的熱量非常的低,所以是**的好幫手。根據美國一項調查表明正常的三餐都能吃上半個西柚**的效果很明顯。

四、檸檬檸檬的美容功效也頗為豐富,可以抑制黑斑、美白肌膚,可以緊緻肌膚,使**光滑,還能**。

五、香蕉香蕉的潤腸通便功效,這樣有助於排出體內的毒素

煥發有內而外的健康美麗,另外香蕉和蜂蜜調製的**可以美白肌膚。

六、蘋果食用蘋果可以排除我們腸道的鉛、汞、錳、鈹、等毒素,另外如果每天呢有保持吃蘋果的飲食習慣,可以使**光滑紅潤。

七、草莓草莓含有豐富的維生素c

經常食用能使**光滑有彈性,此外草莓含有活性物質,具有較高的防癌抗癌的作用。

八、枇杷枇杷富含蛋白質、果酸、維生素、胡蘿蔔素等,枇杷具有明視作用,用棉籤沾去枇杷汁塗在臉部斑點處,可以淡化斑點。

九、火龍果火龍果營養豐富,是一種低熱量高纖維水果,因此深得**中人的喜愛,另外火龍果對防止便祕也很有效果。

十、櫻桃櫻桃含鐵量豐富,因此具有促進血紅蛋白再生的功能,可以防止缺鐵性貧血,另外,櫻桃還能使**紅潤嫩白

消除黑斑。

11樓:匿名使用者

吃什麼能抑制黑色素黑色素細胞合a成黑色素的能力,決定了**的白與不白,在人的表皮基層的細胞間,分佈著許多的黑色素細胞,它含有的酪氨酸,可以將酪氨酸氧化成多醣,中間再經過一系列的代謝過程,最後便可生成黑色素。黑色素生成的多,**就越黝黑;反之,則**就越白晰。 **黑與白取決於飲食 正所謂“一白遮三醜”,**白皙嬌嫩的女人,通常能獲得較多的疼惜,所以管它流行什麼健康膚色、巧克力妝,總還是有一批“白就是美”的死忠派堅決搶“白”!

以下介紹的中醫妙方,具有美容養顏的功效,能夠針對你對“白”的不同需要,讓你慢慢地把氣色調整過來。 1、應該少吃含有酪氨酸的食物,例如馬鈴薯、紅薯等。 2、多吃含有維生素c的食物,例如酸棗。

鮮棗、西紅柿、柑橘、新鮮綠葉蔬菜等等。 3、富含維生素e的食物有捲心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油等。 女人應該常吃的美白食物 1、莧菜去下巴黑印 莧菜有去面上黑色素及暗瘡功效。

因莧菜有助排洩,能排膿祛溼解毒、去**瘡毒,尤其能腸溼毒。以莧菜加蒜頭煲個半小時成濃湯飲用,可令**更滑溜。莧菜藥性溫和,日日飲用也可。

2、蓮子百合粥健肺美膚 美白肌膚非一朝一夕的事。要膚色白x紅,必先加強肺的功能,長期食用蓮子百合粥便能達到如此效果。至於蓮子、百合的分量可隨個人喜好而定。

3、芝麻糊美白 對扮靚素有研究的楊寶玲向來都有每日飲一支鮮奶習慣,**滑溜白淨pauline坦言鮮奶的確可促進**細胞生長,令**滑溜。但她還說黑芝麻糊效用更勝鮮奶,食得多**會滑溜、少皺紋,仲會令膚色紅潤白淨。不過一碗芝麻糊差不多有大半碗白飯熱量拿麼高,一星期食三次就夠。

芝麻糊有加速新陳代謝功效,可令膚色更紅潤滑溜。

12樓:嘟嘟神技能

淡化黑色素吃什麼好?很多人不知道,教你淡化黑色素的方法

13樓:佴頎郭語兒

想抑制黑色素的話可以多吃一些新鮮的綠葉蔬菜,像胡蘿蔔,白菜,生菜,芹菜等,水果有蘋果,香蕉,獼猴桃,芒果等都會抑制黑色素的,每天可以喝兩杯牛奶,牛奶有美白的功效,可以用牛奶洗臉,能美白肌膚,每天還可以喝一杯枸杞煮的水,枸杞不但抑制黑色素還能防輻射,對腎虛也有效果,日常出門要注意做好防晒措施,可以帶陽傘遮擋陽光的直射,避免**被晒黑。

14樓:孝三光爰爰

檸檬、草莓、獼猴桃。維生素c,還有辛辣的食物,會抑制黑色素

維生素c能阻止多巴酶氧化成多巴色素,而多巴色素能中斷黑色素的合成,從而阻止了病變處黑色素的再生

吃什麼才能清除體內的黑色素,吃什麼可以去除體內黑色素

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頭髮生長速度平均每日生長約0.3 0.4公釐,每個月生長1 1.2厘公尺。成年女性比成年男性生長速度少快些,但在青春期前,男孩比女孩長得快些。夏季比冬季長得快些,白天比夜間長得快些。人的一生中以15 30歲期間頭髮生長速度最快,30歲以後生長速度逐漸變慢。頭髮生長速度還和乙個人的全身健康狀態和營養好...

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黑色素是一種生物色素,是人體酪氨酸或3,4 二羥苯丙氨經過一連串化學反應所形成,是不能排除的,只能減少或者避免黑色素的增長。減少方法 一 避免接觸紫外線 黑色素的形成和紫外線息息相關,所以平時要減少強烈陽光的接觸,特別是中午12 00後幾個小時,陽光是最強烈的。出門要戴防晒傘,塗防晒霜什麼。除此之外...