1樓：a山巔之最
對於咬肌就是臉上長的肌肉，人運動多了身上會張肌肉，那麼嘴巴如果常吃一些難咬難嚼的東西其實也是會張肌肉的，要想消除要需要這樣做：
解決咬肌方法
一、對著鏡子做「啊」字運動
（1）.面對鏡子，臉部嘴型呈「啊」字張開，下巴往下持續約10秒鐘，動作重複三次以上即可
（2）.將嘴唇閉上，嘴唇往右邊撇的表情約持續10秒鐘，同樣動作，嘴唇往左邊撇的表情約持續10秒鐘，然後左右兩邊輪流約做8下。
（30.好像吹口哨般輕鬆，將嘴巴嘟起，然後慢慢吹氣使臉頰膨脹起來，持續約五秒，如此重複三次左右
(4).用雙手掌輕輕緊貼腮幫子，然後將嘴巴張開呈「啊」型，再按摩10到15下，如此重複相同動作5次。
解決咬肌方法
二、每天一顆瘦臉果
相對於嬰兒肥，雙下巴的人士來說，咬肌是比較難瘦的。除了簡單的運動瘦咬肌的方法以外，還可以每天吃一顆瘦臉果，因為瘦臉果中萃取了大量的鉀元素，鉀元素是面部咬肌的「終極殺手」，通過吸收面部大量的鉀元素，就可以逐漸消滅掉咬肌。所以每日堅持吃一顆瘦臉果，就會快速幫你瘦掉咬肌。
解決咬肌方法
三、推拿咬肌部位
建議天天睡覺前，用2快熱毛斤敷在臉那2塊咬肌的地方按摩幾5分鐘，然後把兩手握成拳狀用食指與中指的關節部位按在咬肌那邊慢慢的往前推拿，像打圈那樣，推拿可以先從天天15下開始，到後面可以依你自己加多。
解決咬肌方法
四、平時少背單肩包
人體在承受重物時，往往會不自覺地緊咬牙關，造成臉部肌肉緊張。此外，攜帶重物走路時，要注意身體左右的均衡，雙肩揹包是最佳選擇。
希望這些對你瘦咬肌有一定的幫助，祝你早日瘦咬肌成功。
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怎麼瘦臉頰咬肌 六個快速瘦咬肌的方法
怎麼瘦咬肌快速有效
3樓：一抹甜心
一周快速瘦咬肌！瘦雙下巴消浮腫，大臉妹一定要知道的瘦臉教程
4樓：這小姿勢
經常嚼口香糖、甘蔗等鍛鍊咬肌的食物是咬肌變大的最主要的原因，所以為了防止咬肌變大，最好平時少吃那些會讓咬肌變得健碩的食物。可以在飲食上多吃些瘦臉食物，如西芹、苦瓜瘦肉湯、菠菜等，這樣對於咬肌變大有很好的預防作用。還可以平時多做做臉部按摩和瘦臉運動，這樣就不用擔心咬肌會變大了。
咬肌發達怎麼瘦下來
5樓：抱香蕉睡覺
消除咬肌的方法：
1、敷臉法
早晚洗臉後，雙手輕輕拍打或敲擊臉部，待臉頰呈微紅為止。此方法不但能促進臉部血液迴圈，使臉色變紅潤，還能達到修緊面部、突出輪廓的效果。晚上睡前將熱毛巾敷在咬肌上5分鐘，堅持兩三個月會看出效果，這個方法不用花費金錢，只要持之以恆即可，值得一試。
2、臉部運動
首先將口香糖放入口中，先咀嚼一下，活動面部肌肉，然後當面部肌肉逐漸適應後，邊嚼邊往上提拉右嘴角，將口香糖移動到右臉頰內側，保持嘴巴合攏右嘴角上提的姿勢慢慢咀嚼口香糖10次後，用較快的速度有節奏地咀嚼20次，再左右互換。
3、吹氣球瘦咬肌
想要瘦咬肌，那就每天吹足5個氣球，這樣可以訓練臉部交替緊張與放鬆的狀態，逐步緩解肌肉發達的狀況，要注意的是一定要慢慢的把氣球吹起來，吹氣越緩慢越均勻效果越好。
4、鉀元素瘦咬肌
鉀元素俗稱咬肌「殺手」，鉀元素對咬肌有著極大的殺傷力，西芹就含有豐富的鉀元素，所以想要瘦咬肌，就要在平常的飲食中多吃西芹，當然光吃西芹是不能快速瘦咬肌的，想要快速瘦咬肌最好是晚上睡覺之前敷一片**，因為有些**裡面也含有豐富的鉀元素。
5、戒掉零食
戒掉愛吃有嚼頭的零食的習慣。相信在乎瘦咬肌方法的寶寶，都是愛美的，都是對自己的體型還有一點兒不滿意的。所以戒掉牛肉乾、魷魚絲、橡皮糖、口香糖等小零食，既可以避免咬肌後天肥大，又能減少熱量的攝入幫助**，一舉兩得。
6樓：那林子的小鳥
瘦咬肌的按摩法:先用雙手中指和無名指，按住下巴**緊貼下嘴唇處並向上向兩側朝耳朵的方向牽拉，力度和速度要適中，到耳根處停頓，按壓一秒鐘，鬆開，重複5次。這樣做可以有效提公升臉頰肌肉，加強臉部的弧度從而改善稜角分明的咀嚼肌。
再用雙手中指和無名指按住鼻翼兩側，分別向兩側太陽穴牽拉。不要過於用力，到達太陽穴後停頓，按壓一秒鐘，鬆開，重複5次。這樣可以使臉部各肌肉的銜接流暢，減少突起和凹陷的差距。
7樓：匿名使用者
我覺得想瘦咬肌的話，要結合三個方面，第一，調整飲食習慣；第二，結合瘦臉運動，放鬆咬肌；第三，適當結合瘦臉產品。
調整飲食習慣的話，建議少吃要多嚼的東西，口香糖、檳榔就少吃了，硬的，例如甘蔗等，就少吃了。可以多吃點冬瓜、玉公尺、檸檬、綠豆芽等，都對瘦咬肌有不錯效果。
瘦臉運動的話，建議多做一些放鬆的運動，讓肌肉鬆弛下來，這個就在於平時自己的按摩了，效果有點慢，在於堅持。
瘦臉產品的話呢，我覺得瘦臉果和瘦臉精油比較好，瘦臉果我也用過，結合上面說的方法一起用，效果不比做手術差多少，還沒有後顧之憂。
希望對你有所幫助。
8樓：蘭州仁和
「可以通過打肉毒素來瘦臉部咬肌或者通過手指按壓的方式。 不知道大家有沒有發現，喜歡嚼堅硬的東西的人，一般咬肌都很大。咬肌大嚴重影響的乙個人的臉型和整體的形象氣質。
瘦臉針是現在最快的減小咬肌使臉部變小的方法，也就是往咬肌裡面注射肉毒素，是咬肌部位的肌肉萎縮，達到瘦臉的目的。肉毒素有國產的和進口的，進口的」。通過按摩,同時要用瘦臉霜。
或者通過醫美手段解決。
9樓：戚晴畫
肌肉發達了，要想把它收下來就減什麼鍛鍊，這樣肌肉就沒有了。
10樓：
你說的要計畫打是什麼意思？我看不明白，如果你是身體想要瘦下來，那你要堅持鍛鍊身體喲
11樓：匿名使用者
沒有別的方法，只能打瘦臉針。
怎樣瘦咬肌最快的小竅門
12樓：撥q熱點
女生消除咬肌最快方法：1、學會微笑放鬆
壓力過大的時候人都會不自覺的要緊牙關，久了就會咬肌肥大哦，所以女生沒事的時候可以多多微笑哦，不要給自己太大的壓力，平時多聽聽**看看書也是極好的呢，此外運動也是一種不錯的放鬆方式哦。
女生消除咬肌最快方法：2、瘦臉小滾刷
瘦臉小滾刷都沒有聽過，你out了吧，還不趕緊去baidu一下啊，其實就是一種按摩器辣，可以通過在臉上滾動來幫助放鬆臉部僵硬的咬肌，而且因為兩頰兩邊的淋巴系統比較繁盛，按摩兩頰能有效促進排出多餘水分，從而達到瘦臉效果。不過用力不能過猛過大，輕輕的就可以了，一定不要讓臉部覺得難受。
女生消除咬肌最快方法：3、溫熱水瓶軟化咬肌
1、下巴與臉頰之所以會出現肌肉鬆弛，一般是因為咬肌周圍形成了硬塊，首先上下牙齒咬緊，左右兩腮突出的地方，就可以明顯感覺到咬肌的硬塊了。
2、放著拿起水瓶，用底部側面逆時針地打圈按摩咬肌30秒，左右互換繼續按摩。
女生消除咬肌最快方法：4、咀嚼有瘦臉功能的食物
西洋芹不僅富含鉀元素，而且西洋芹具有營養價值及促進口腔活動的功能，不論拿來作為食材，或是在夏天最順口、簡單的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的飲食呢。此外瘦臉果從各類純天然草本植物中提取了大量鉀元素，鉀元素可以消減過厚的咬肌，當人在咀嚼瘦臉果時，面部的咬肌通過吸收大量的鉀元素從過厚慢慢變薄到恢復正常。
女生消除咬肌最快方法：5、拍打瘦咬肌
拍打也能瘦臉嗎？當然可以了，剛洗完臉塗保濕水後，就可以用兩隻手的手掌拍打臉部兩側咬肌這個位置，大該拍個1-2分鐘。此方法不但能促進臉部血液迴圈，使臉色變紅潤，還能達到修緊面部、突出輪廓的效果。
這個方法不用花費金錢，只要持之以恆即可，值得一試。
13樓：
怎麼瘦臉頰咬肌 六個快速瘦咬肌的方法
14樓：桑煦黨元勳
乙個完美的容貌是每個女性都希望擁有的，但是並不是每乙個女性都可以天生擁有的，有的人偏偏咬肌比較大，特別的影響乙個人的美觀程度，這是愛美人士都接受不了的事情，所以很多人都在想方設法地來改善自己的咬肌偏大的現象。建議要學會微笑放鬆，使用瘦臉小滾刷，溫熱水瓶軟化咬肌等等，效果是非常好的。
女生消除咬肌最快方法：1、學會微笑放鬆
壓力過大的時候人都會不自覺的要緊牙關，久了就會咬肌肥大哦，所以女生沒事的時候可以多多微笑哦，不要給自己太大的壓力，平時多聽聽**看看書也是極好的呢，此外運動也是一種不錯的放鬆方式哦。
女生消除咬肌最快方法：2、瘦臉小滾刷
瘦臉小滾刷，其實就是一種按摩器辣，可以通過在臉上滾動來幫助放鬆臉部僵硬的咬肌，而且因為兩頰兩邊的淋巴系統比較繁盛，按摩兩頰能有效促進排出多餘水分，從而達到瘦臉效果。
女生消除咬肌最快方法：3、溫熱水瓶軟化咬肌
下巴與臉頰之所以會出現肌肉鬆弛，一般是因為咬肌周圍形成了硬塊，首先上下牙齒咬緊，左右兩腮突出的地方，就可以明顯感覺到咬肌的硬塊了。
咬肌太大怎麼辦，咬肌大怎麼辦
你可以試試瘦臉針的，打瘦臉針。也就是在肌肉肥大處打一種生物製劑，使該處肌肉鬆弛 萎縮，咬肌活動減少 萎縮變小。安全有效，但瘦臉針半年後會失效，需要重新注射。注射瘦臉針效果是非常好的。注射瘦臉針具有諸多其他手術類瘦臉多具有的特點 注射瘦臉針效果一 快速瘦臉 肉毒素能有效阻斷神經與肌肉的關聯，使發達的肌...
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