重度健身患者如何度過休息日？

1樓：迪

重度健身的患者，我建議每當到了休息日，你還是要梁配譁控制一下自己，不要一味的只去健身，要懂得放鬆，懂得讓自己的身心健康得到乙個良好的休息另外在飲食上也要非常的注意賣耐保持乙個良好的身體狀橡行態。<>

2樓：融麗雅

健身患者，我想要度過休息日，我覺得這是乙個非常方便的乙個事情，因為他們每天都會伍鉛拿在健激州身房裡泡著，然後星腔搭期日的，有時候說不定會更大量去健身，或者跟我參加一些拳擊或者游泳之類的活動，然後這樣的話會讓他們感覺到非常開心。<>

3樓：以心

我覺得這個問題你應該去詢問一下你的醫生，因為他才能給你比較好的解答棗巖，你詢問我們是沒有用的，因為我們並不是醫生我們不懂的重症患者到底應該凳孝御怎麼護理，你可能需要請乙個護理人員她才能夠對你進行幫助，或者你實在是不慎畢瞭解的話，你可以上看一看，或者是知乎上查一查。<>

4樓：王倩

這樣的健身愛好者要度過休息日的話，那麼就應該讓自己剋制住自己想去健身的意願蔽輪，然後巖公升做一些其他讓自己有興趣的事情，就比如說打電腦遊戲，或者是出去逛街，吃飯旅遊都是可以的，有了這些事情來誘巨集棗信惑自己，我們就不會那麼想去健身了，這就是轉移注意力的方法。

5樓：子靜子的人

在休息日的時候可以做一些戶外運動，這樣可以讓自己的運動生活中多一點新鮮感，而且梁羨褲也是可以兼顧橡簡到派轎自己的健身需求的，我覺得這樣是非常不錯的，如果說實在是停不下來的話，那還不如多出去走走。

6樓：小知87283趴悄

重度健身患者是否喜歡健身，即使是伍歲凱星期天也要不停的健身來滿足自己的健身慾望，他們的星期天沒有遊戲和電視，更多的是在戶外腔喚跑步，或者雀鬧說在室內做一些引體向上等室內運動，以此來打發他們的週末時間。

7樓：庫厚莉

好好利用的週末時間，把自己的健身安排提派消御到行程上來，都是健身患者，那肯定不會浪費一點點可以去健身運動的時間，但是同時在健身的過程中，不要健身過橋臘度了，因為健身太疲勞的話，還是會影響身體健康的。畢竟不塵巖管做什麼事情，身體健康始終擺在第一位的。

8樓：網友

我覺得重度健身患者想要度過休息日的話，我納山就在這兒不現實的一種事情，因為他們可能還是會泡在健身房裡面去鍛鍊身體，這樣的話會讓他們得到的體驗，磨茄搜他們可能覺得健身就是最好的放鬆，當然瞎歷這也不是能長期持續做的一件事情，要不然的話，就會對身體造成一定的損害。