北方人如何在南方安全過冬?

時間 2022-12-29 04:45:07

1樓:時刻選擇

①冬天多穿多蓋。

北方冬天有暖氣,溫暖如春,可是到了南方,冬天沒有暖氣,屋裡也特別冷,所以,就要多備衣物,睡覺時也要多蓋被子,以防感冒。

②吃點清熱降火的藥。

南方人愛吃辣,北方的人由於天氣乾燥,吃辣的容易上火嗓子疼,所以,如果避免不了吃辣菜,就經常給自己吃點清熱降火的中成藥,以免攢火成病。

③產熱營養素。

由於冬季氣候寒冷,機體為了適應外界寒冷的環境,每日消耗的能量會相應增多,因而要增加產熱營養素的攝入量。產熱營養素主要指蛋白質、脂肪、碳水合化物等,冬季尤其要增加一些脂肪的攝入量。

④食禦寒食物。

在寒冷的冬季,有些人會由於體內陽氣虛弱而特別怕冷。因此冬季要適當食用具有禦寒功效的食物進行溫補和調養,以起到溫養全身組織、增強體質、促進新陳代謝、提高人體防寒的能力。性溫食物包括羊肉、狗肉、蝦、枸杞、韭菜、辣椒、糯公尺等。

⑤補充維生素。

由於寒冷的氣候使人體氧化產熱加強,機體維生素代謝也發生明顯變化。增加維生素a的攝入量,可以增強人體的耐寒能力;增加維生素c的攝入量,可以提高人體對寒冷的適應能力,並對血管具有良好的保護作用。維生素a主要來自動物肝臟、胡蘿蔔、深綠色蔬菜等食物,維生素c則主要來自新鮮水果和蔬菜等。

2樓:人生大事

我覺得只要北方人把家裡面常穿的皮毛大衣和帽子還有手套在屋裡面穿著,那麼在南方基本可以安全的過冬。

3樓:黎昕科普知識小屋

首先北方人不要點太多的火爐,這樣的話會容易中毒。可以買乙個暖手寶。可以在家裡開空調。

4樓:yao小耀耀

一定要穿厚厚的衣服,在屋子裡一定要開上空調,而且要保證屋裡的環境乾燥,出去的時候盡量帶好雨具。

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