1樓：陡變吧
你好！ 剪刀式跳高由助跑、起跳、騰空過桿、落地等緊密銜接的四個部分組成。 助跑採用側面直線助跑，左側助跑者右腿為起跳腿，左腿為擺動腿，右側助跑則相反。
助跑應逐漸加速，起跳時用起跳腳全腳掌著地，擺動腿稍屈膝積極向前上方擺起，當擺過橫桿後，向杆下內轉下壓，兩臂下垂。過桿時，軀幹向橫方向側倒並向起跳腿方向扭轉，兩臂上舉，同時起跳腿迅速向上高抬，完成跨越動作。過桿後，身體側對橫桿，用擺動腿先落地，接著起跳腿落地，稍有緩衝。
跨越式起跳角度是30--45度，起跳路線是直線，步點可以在起跳點開始反向助跑。跨越式跳高的起跳點在橫桿的外側30厘公尺處。 堅持練習，一定會有收穫。
先在橫桿中間外側30厘公尺左右地方確定起跳點，然後，跑7--8步用力起跳的那一點就是起跳點，然後跳幾次，如果起跳點太靠近，則將起跳點向後移動相應距離。如果起跳點太遠，則將起跳點向前移動相應距離。經過反覆練習，就可以找到適合自己的步點。
祝你跳第一名。 1：彈跳力不夠，應加強彈跳練習。
2：起跳點太近，跨越式跳高的起跳點在橫桿的外側30厘公尺處。 堅持練習，一定會有收穫。
用跨越式就行, 跨越式起跳角度是30--45度，起跳路線是直線，步點可以在起跳點開始反向助跑。跨越式跳高的起跳點在橫桿的外側30厘公尺處。 堅持練習，一定會有收穫。
先在橫桿中間外側30厘公尺左右地方確定起跳點，然後，跑7--8步用力起跳的那一點就是起跳點，然後跳幾次，如果起跳點太靠近，則將起跳點向後移動相應距離。如果起跳點太遠，則將起跳點向前移動相應距離。經過反覆練習，就可以找到適合自己的步點。
2樓：摯愛
我也是跳高運動員，跳高最注意助跑速度和起跳，跳高有4個重要的地點`第一：助跑。你助跑時一定要注意你的速度，速度太快了，起跳是起不來了。
第二：加速。加速就是你起跳前的4-5步。
你起出來自己的最快速度。第三：起跳，起跳時你不要想前跳，往上跳。
第四：落地`你落地時一定彎著腰，輕輕落地。 最重要的是你的彈跳。
````ok
3樓：td哥哥檮眭
先帶沙袋跳高先練腿上肌肉 到真真比賽拿下沙袋
請問大家有沒有什么好方法培養毅力
很簡單，去做你最不想做的事，譬如做你最不喜歡的科目的題 今天堅持一小時，明天堅持1小時15分，後天 慢慢加時間，絕對有效。培養恆心毅力成為習慣，有四個簡易的步驟。這些步驟個需用到大量的智慧型，也不必用到教育的背景，只要用一點點時間，或下一點點的功夫。必要步驟有 一 由灼燒的熱切渴望，支援自己實現確切...
有沒有什么什么工作可以提高口才能力的
客服，主持人，播音員 看看這個，希望對你能有幫助。原來口才好聲音好說服力好和不說假話，不說髒話，不說是非有關係。1不說假話，口才可能會變好，因為人的正常狀態是心口一致，可如果人們總是違反自己的心去說假話，去欺騙人，那麼就會養成心口不一的習慣，也就是自己導致自己控制語言的能力喪失，當你想說服別人某事時...
有沒有哪些日本動漫中講宗教的，請問有沒有什麼日本動漫是有佛教色彩的？
大水怪君 宗教知識 新世紀福音戰士 的故事中採用了大量的 教和猶太教的傳說，所以關於亞當 夏娃 生命之樹和隆基努斯之槍等都是必須瞭解的關鍵知識。人類的誕生是從上帝創作亞當 adam 開始的，而夏娃 eva 是從亞當的肋骨造出來的女人。第21話中赤木直子博士的臺詞 人們利用亞當製造出來的就是eva 但...