1樓：令狐苒
你可以找一些事情讓你睡覺，放歌，白天裡長時間運動等等。
還有可以去看醫生，中醫**:扎針、艾灸什麼的。睡不著，可能是你心裡壓力大，你要學會減壓，這樣你才會有個好覺睡。
2樓：杞念苼
失眠多因過度勞累,情志不暢等因素誘發的。在**上建議使用安神補腦液或者七葉神安片進行**較好, 意見建議:要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安,合理安排自己的作息時間,積極鍛鍊身體增加機體抵抗力。
3樓：詩和遠方展望吧
白天可以喝茶葉提神，然後堅持晚上睡覺，要不然會形成惡性迴圈。白天要堅持運動，晚上才容易睡得香。另外有可能是有輕微的神經衰弱，可以吃鵪鶉蛋，以及和糯公尺有關的的東西，可以**神經衰弱。
4樓：生物高考加油站
有事就睡不著，有心思睡不著，幹做事太興奮了睡不著。你到底是哪一種呢，對症下藥，轉移注意力，反覆數1234554321，數著數著就睡了。
稱心如意，幸福平安！
5樓：wy花木錦
經常性失眠還是偶爾為之？如果不是經常失眠就不用過分擔心，也許是白天有事情，所以晚上睡不著。
如果經常失眠，可以睡前聽聽助眠的**，臨睡前喝杯溫牛奶，或者睡前做幾個助眠的瑜伽動作。
6樓：一條中國魚
喝點牛奶，熱水泡腳，然後盡量放鬆，就能睡著了。
7樓：明安春
我也是有時三四點還沒睡著呢？誰有秒超教教俺們喂。
8樓：匿名使用者
沒睡的多了，看什麼原因了。要麼聽睡眠**要麼運動到疲憊。
9樓：原創**夢工廠
靜下心睡覺，
再大的煩心事，
不睡覺也解決不了。
我晚上十點躺在床上到現在凌晨一點都沒有睡著，怎麼辦？ 10
10樓：
你是屬於入睡不易,就是睡下去後不能入睡,在中醫裡認為是心火旺,腎水不足引起的,中藥有天王補心丸可以解決,還有就是你學一下氣功,會的話做氣功就會入睡容易.
11樓：匿名使用者
失眠，算一種病吧，如果很嚴重就去醫院看看。別想太多，應該可以睡著，要不就再躺會吧…
12樓：匿名使用者
運動..把自己累到要死了就可以暈過去了..
13樓：0飄逸的石頭
看韓劇 一會就有瞌睡
14樓：星星約會
可能是時間差沒有調整過來吧，或者神經有點衰弱，好好調整一下！吃點維生素b效果可能好點！
15樓：迷宮城堡
建議你聽者***睡覺，試試看的，一般很有效滴%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%
16樓：風罹落
做自己最討厭做的事，比如背下英語單詞，很快就睡了
凌晨2點還沒睡覺的你是做什麼的？
17樓：匿名使用者
從事腦力勞動，想的東西多影響睡眠。
18樓：曾經的任性
作息時間晚，再看上幾集上心的電視劇集，失眠了，怎麼也入不了睡。
19樓：匿名使用者
失眠了吧，要不就是上晚班的所以睡得晚一點
20樓：
凌晨兩點還沒有睡覺的，我是一名學生。就是不想睡覺，晚上在玩手機刷抖音。你是做什麼的呢？
21樓：匿名使用者
上夜班，熬夜追劇，失眠都有可能。早睡早起有時沒法做到。
22樓：月牙泉
失眠的，玩遊戲的，不管怎麼樣早睡早起規律作息是好的，不能糟蹋自己的身體
23樓：匿名使用者
除了個別情況下，需要熬夜，其他時間，凌晨兩點的時候，肯定是已經入睡了的。
24樓：在漁泛峰海釣的臘梅
我覺得一般做網上銷售的也會那個點還沒睡覺，還有一種是玩遊戲，也會這樣，還有追劇的也是這個點不睡的大把。
25樓：渴侯碧玉
凌晨兩點還沒有睡覺的我還在上夜班，在生產線上工作，只有努力工作才能過乙個好年
26樓：田園大媽唯簡
凌晨兩點還沒睡，最大的可能在上班，還有可能失眠了在玩手機
27樓：公尺頤財畏匪醋
我是做外貿，為和國外**商談合同或其他相關事宜，由於時差原因會凌晨兩點還沒有睡覺。
28樓：獵隼
上夜班的！
你是做什麼的？
29樓：空空如也
睡不著就看看手機，玩玩遊戲，逛逛**
30樓：淡月
有時候突然失眠就會出現偶然兩三點鐘不睡覺的時候。
凌晨一點，我沒睡著？
31樓：
有可能不是樓下那一層的，晚上安靜聲音傳播得較遠，不要自己嚇自己。
32樓：塗靈松
你這是在睡夢中做夢呢，其實做的噩夢不被噩夢驚醒，所以說這一晚上你都沒睡覺。
33樓：
睡不著就數羊，聽歌曲去睡，但是最近我發現看書也可以促進睡眠，不信你試試看英語書。
34樓：亓安青
自己嚇自己，睡不著覺很難受，可以切點蔥放在枕邊，一會就睡著了，很有效
35樓：風丶飄雪
怎麼回事聽著挺嚇人的
都凌晨了，一點睡意都沒有，怎麼辦
36樓：她戀
失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞
37樓：簡作輝
都快凌晨兩點了，一點睡意都沒有，昨辦
38樓：釗蓮
哪怕是閉眼養神也要躺那裡。不要碰手機
怎麼辦怎麼辦，大晚上睡不著。一直從8點玩到凌晨1點了還沒有睡意。怎麼辦怎麼辦
39樓：匿名使用者
看一些無聊的動畫片比如喜羊羊 熊出沒之類的，或者就是那種幼兒識字節目，一會兒就能無聊地睡著了
睡到凌晨一點多又醒來了，直到四點也沒睡著了，想睡又不容易去睡怎麼解決？
40樓：神眼觀現象
和我一樣，煩心事多，一旦醒來就睡不著了
41樓：白雲守
經常麼，經常的話，吃點刺五加片和穀維素，配合用手輕輕拍打大腿外側膽經每側10分鐘左右再敲大腿內側肝經也是雙側，最後拍打肺經各10分鐘左右堅持幾天效果就出來了
42樓：匿名使用者
給肝排排毒，經常鍛鍊鍛鍊身體
43樓：來自慕尼黑有安全感的法正
失眠是痛苦的，藥物**
44樓：帖墨
在心裡默數一千個數。
45樓：
雙手小指對搓直到入睡！
凌晨三點半電視還沒有關哪首說唱的歌詞
凌晨三點半 歌詞 凌晨3點你說你送他回家 邊走邊陪他說話 看著你眼淚滑過你的臉頰 你假裝接個 凌晨3點你說你送他回家 邊走邊陪他說話 看著你眼淚滑過你的臉頰 你假裝接個 吹著冷風看手錶時間在變化 想入菲菲不願把她的人格踐踏管你今天到底有沒有穿aj 又不是2pc你又不是只愛黑妹走到街口你摟著她她問你幹...
加班到凌晨一點的說說怎麼寫
曾經發帖，詢問過參加喜歡的男人的聚會該如何著裝。要說的也是和這個男人的故事。我痛恨我認識過他，我也痛恨自己不爭氣的學瓊瑤阿姨玩什麼真感情 我們沒有結果，可我卻忘不了他，我認識他6年了，愛了他6年，什麼都發生了，卻什麼也不是真的。看過 血色浪漫 嗎？鍾躍民那種男人，我偏就喜歡那樣的。一切都是自找的。我...
凌晨三點睡不著時，你會怎麼辦，總在凌晨三點左右醒來，睡不著，怎麼辦
黑哥解答 在凌晨三點的時候睡不著，我覺得主要是因為這三點原因。第一就是你想的太多了，可能工作太麻煩了。第二點就是你可能看電視看的太入迷了。第三則是你做噩夢了。所以我覺得這個時候你可以聽一點淡 這樣的話能快速入睡。 莫了未了 實在是睡不著，我會爬起來，玩會手機，或是看看書，看看電視劇等等。等到天矇矇亮...