1樓：嚕啡啡
手機關機，wifi關掉，問題就解決了
2樓：閃耀少女葵葵子
閉眼什麼都不管一會就睡了
3樓：永恆南方
這樣挺好的，白天可以一直睡覺
4樓：
念經，數羊，聽**，玩遊戲隨你
5樓：匿名使用者
多運動困了你就會睡！
6樓：張苗苗
白天盡量讓自己忙到疲憊，消耗精力，這樣晚上容易入睡；其次是晚上睡前喝一杯熱牛奶，睡前乙個小時避免劇烈運動，這樣容易神經興奮睡不著。
7樓：十打九書
堅持熬到第二天晚上糾正過來試試十一點前睡把習慣
8樓：匿名使用者
堅持早睡。先4:30睡，慢慢來。不然很容易出事。我知道堅持很難，所以加油啦
9樓：
五點困了別睡，等下乙個晚上睡。要是第二個晚上還不困，繼續別睡，等第三個晚上到正常作息時間困了就睡覺，不要睡太久，正常7點起床。強行糾正就行。
10樓：控心
不會怎麼樣的 5點正常
11樓：馬備
白天睡覺了吧，需要調節自己的生物鐘。白天堅持不睡，晚上十一點前喝牛奶了睡覺。三天就好
12樓：老李
建議到醫院看看吧！趕快調整過來。要不很容易出事的。
13樓：匿名使用者
調整你的生物鐘，到點不想睡也躺下
14樓：匿名使用者
注意調整作息，傍晚選擇適當的慢跑，少看手機，晚上早點睡，可以選擇枕邊放本書催眠。
15樓：薩達
我也過這種事情 想調回正常的生物鐘只能強行堅持凌晨5點別睡 堅持到晚上8點 9點左右才行
做一些自己有興趣的事 和朋友出去玩一下 一天就恢復了
16樓：
神經衰弱，趕緊去看醫生，養血安神的藥吃一些有輔助效果
17樓：re沫羽塵
這可能和人體生物鐘有關，需要你自己調節好自己的生物鐘，做到早睡早起。關於生物鐘，我在這裡解釋下，生物鐘是每乙個生物都有的它會告訴你該什麼時候起床（這個時候你就會醒，也就是我們說的睡到自然醒），什麼時候睡覺（這個時候你就會困）。我們之所以不會忘記吃飯，也和生物鐘有一定的關係
18樓：匿名使用者
就是習慣了吧 或者就是失眠了
19樓：雨晴
睡前不要喝咖啡，喝杯牛奶就可以了！可以幫助你睡的香！
20樓：匿名使用者
生物鐘亂了,自己調一調.早點起,躺下後不要看手機.可以聽點有助於睡眠的**,加上燈光配合更好.
每天都要到凌晨四五點才睡的著,怎麼辦啊?
21樓：匿名使用者
生物鐘改變了，建議凌晨四五點也別睡，打起精神來，挺到晚上7-8點再睡，那時候一定困了，就很容易睡著了。然後第二天7-8點起床，堅持兩天就好了。看來是放暑假或是沒上班造成的，沒有時間觀了。
22樓：匿名使用者
睡前喝牛奶，喝了？ 把心放平，別想著怎麼睡不著，像我（打個比方），我每天睡覺時（我挺願睡覺）都會在腦海裡想一些**創作，特別是玄幻類（雖然我不寫**，但想想也好啊！！呵呵），，，，想著想著就有睡意了，就不知不覺睡了，呵呵！！！
挺笨的我！！
23樓：匿名使用者
陰陽失調了，去買點安神的藥吧。睡眠不好最傷身體了
24樓：匿名使用者
打個飛機、馬上就睡著了
前不久我天天凌晨四五點才睡覺，天天睡到中午十二點才醒，為什麼仍然醒來還感覺困，這兩天我睡的早了天天
25樓：依偎之旅
因為上午就應該起床吸收陽氣、晚上不管你什麼時候睡、早上6點一定要起床、這樣人會更精神、中午可以去睡個午覺才能補充失去的睡眠
26樓：
我們的正常睡覺時間晚上十點，晚上六點起來，你四五點睡覺，睡再長時間也沒用！
為什麼早上總是醒的很早呢，每天都是五點多就醒了…白天一直很睏…怎麼辦啊????
27樓：匿名使用者
你可能心裡有事。我最近也有這現象，每天晚上12點多睡，早上不到6點就醒，放假在家時更嚴重……我是因為心裡有些事放不下……不知道你是不是
28樓：不良嗜好戒斷師
明明很睏，但凌晨1-3點總是早醒，難以再入睡，或是幾個原因導致
每天熬夜到凌晨4。5點才睡覺，一睡就到下午6點才起，我該怎麼辦，這樣下去我還可以活多久？
29樓：
要改變生活的話從3點到2點1點改變盡重白天不睡覺
30樓：
陰陽顛倒，對身體不好，內分泌失調，身體排不出去毒，日久成疾換個工作吧
31樓：薔崑鵬
晚上早點睡 早上就可以起來了 大部分人都是晚上9點睡 早上5點多起來
失眠到凌晨5點，還是沒有睏意，八點還要上班了 怎麼辦？
32樓：匿名使用者
定好鬧鐘，吃飯，然後睡乙個半小時，淺睡期，很容易醒。回覆精神很有幫助
中午要午睡，不然下午工作夠嗆。工作前10分鐘起來，喝點水運動一下
水壓很低洗不了澡，持續一周了，怎麼解決？
自己可以扭動一下熱水器的氣壓閥，紅色的那個，如果還是解決不了，那建議請專業人員進行維修，自己維修的話可能會造成熱水器損壞。首先要檢查一下有沒有發生堵塞，因為水從水箱經過水管到出水的過程，肯定會積累一些雜質。經年累月之後就容易堵塞，從而讓水壓降低，這也是水壓上不去最常見的原因之一。因此可以先將水龍頭拆...
水壓很低洗不了澡，持續一周了，怎麼解決？
水壓很低洗不了澡，持續一周了解決的方法 家裡的水壓忽然降低了，並且連續一周了，那樣看看管井裡的自來水閥門是否他人一不小心很關不對，將水閥未開到利潤最大化，因此導致家裡水壓過小。查驗過總管道井水閥後發覺沒有問題，那樣下面就需要進一步檢查水閥和智慧型水表部位的總滲水濾網，許多時長因自來水管內的髒物將濾網...
我女兒快一週歲了，才長了兩顆牙，我女兒快一週歲了，才長了兩顆牙？
你好，小孩子開始長牙的時間，與嬰兒的體質 營養 性別 地區及其它因素有一定的關係。一般從4個月到10個月開始長牙都算正常的。一般寶寶是6到7個月開始長牙的。如果寶寶經過檢查，不缺鈣，身體一切正常的話，一歲以前出牙都是正常的。要注意給寶寶補充營養，特別是與骨骼發育有關的維生素d 鈣 磷等必需的營養成分...