1樓：小小趣聊養生
正常情況下不建議下雨天出去散步，因為雨天的溼氣和涼氣特別嚴重，如果雨水淋到頭上導致我們身體受涼感冒，那對身體的危害遠遠大於好處，而且長時間在雨中淋雨，會慢慢的積攢我們體內的溼氣，當時期到達一定程度的時候，會引發我們身體的某些頑固性疾病，甚至造成不可逆的慢性疾病，這種危害就太大了，所以雨天儘量不要出去散步，但是凡事都有兩面性，相對於壞處來說，雨天出去散步有以下幾點好處：
1、激發靈感
有科學研究表明，在惡劣天氣當中冷靜思考問題的話，很容易激發靈感，比如說很多藝術家或作詞作曲家都會選擇用這種行為在尋找靈感，所以說如果我們在生活或工作當中碰到了一些讓我們困惑的事情的時候，不妨在下雨天出去散步順便思考問題，很有可能靈感一來了就知道問題怎麼解決了。
2、塑造浪漫氣氛
下雨天的時候經常會使我們感覺到氣氛特別的浪漫，尤其是情侶之間，在下雨天，出去散步的話我們可能感覺到，走在天然的氣氛烘托當中，也特別容易增進感情，不過兩個人出去散步儘量記得帶傘，否則長時間淋雨對身體有傷害。
3、讓我們的頭腦更清醒
偶爾淋雨的話，確實會讓我們的頭腦更加清醒，有很多在雨天出去散步的朋友，可能都會覺得想事情的時候思路特別清晰，這是因為頭皮受涼以後會讓我們的神經降溫，也就是我們所說的冷靜下來，這時可以讓我們的頭腦保持清醒的狀態。
2樓：風吹過隙
下雨天散步可以發洩你的壓力，舒緩你的情緒，但要注意不要感冒了。
3樓：土豆地瓜豆角
這樣的天氣出去散步能夠讓心情特別的放鬆，整個人的狀態特別的好，下雨天給人的感覺是特別的舒服的，沒有拘束感。
4樓：小李講情感
只要不是會把你自己淋到的前提下，是有利於發洩自己的情緒的，而且會讓你的心情變得很舒暢。
5樓：農家小妹婉兒
下雨天去散步不會那麼悶，可以讓一個人精神振作起來，思維更開闊。
6樓：嗨天天麻麻
我比較喜歡雨天散步是因為心情好，雨天空氣溼潤，感覺特備舒服。
7樓：老萬秋
下雨天出去散步，不會那麼悶，可以讓一個人精神振作起來，這樣才達到，健康的效果。
8樓：天才人物我無敵
下雨天，空氣特別新鮮，這個時候出去散步，對身體是非常有好處的。
下雨天運動對身體好不好？
9樓：道峰山營
建議雨天最好不要到室外運動，因為運動時會需要許多氧氣，而雨天空氣溼潤在空氣中的水分會攜帶一宿有害物質。如果雨前空氣汙染顆粒過多，則不適合外出淋雨。
下雨天可以進行一些室內運動。
室內運動首推的肯定是使用跑步機進行跑步了，跑步機不僅可以幫你記錄消耗的卡路里，多少路程，並且跑步基本是全身的鍛鍊，全身的肉都動到了，簡單快捷方便，就是跑步機比較貴
使用健腹輪瑜伽墊進行運動，我們運動大部分時間是為了把小肚子瘦下去，那麼健腹輪就是一個非常好的工具，瑜伽墊主要是為了是膝蓋不那麼受傷。筆者使用健腹輪一個月瘦了五斤
使用柔身球，如果使用柔身球與一些運動的體操一起合作的話就更好了。鄭多燕體操有這樣的一套操，堅持做的話相信效果也是不會差的。關鍵是堅持下來，如果半途而廢基本沒什麼效果的
使用啞鈴進行運動。啞鈴運動的動作也是比較簡單的，但是卻可以同時鍛鍊自己手部的力量和腰部的力量，並且啞鈴的**也不貴，上某寶買一個的話一般的工薪族也是買得起的。
10樓：匿名使用者
這樣不好，因為當你運動時會需要許多氧氣，而雨天空氣溼潤在空氣中的水分會攜帶一宿有害物質，因此，建議閣下雨天最好不要到室外運動
11樓：匿名使用者
風溼 類風溼性關節炎，當然不好啊！
12樓：匿名使用者
不好 不能 記住啊！
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