哪兩款營養靚粥給腸道「洗澡」？

1樓：叫我歷史俠

逢年過節網友們一般都會吃很多非常油膩的食物，在這期間腸胃可能也需要清洗一下。事實上可以通過喝粥的方式來給腸道洗洗澡，這樣還可以滋補養胃是非常好的方式。有兩種粥特別適合清洗腸胃，就是核桃粥和胡蘿蔔粥。

首先核桃粥其實就是用經常食用的核桃來製作的，這樣的粥可以讓人增加食慾，同時對胃也有著非常好的食療作用。在日常生活當中經常吃核桃也可以養胃，但是核桃吃起來有一些幹，而且吃多了會感覺口中有一拆物種苦澀的感覺。<>

核桃粥在這樣的情況下，完全可以將核桃做成粥，這樣不僅養胃，而且還非常的美味。做法也非常的簡單，首先就是取適量的巨集纖核桃和公尺，用清水浸泡兩小時。在浸泡過後一起放入鍋中，加入平時煮粥的水煮開。

如果是高壓鍋的話直接放進去按按鈕就可以了，如果是用普通的砂鍋煮粥的話，只需要將公尺煮的開花就可以了。<>

對身體好不同的是在使用旅絕液之前可以在粥裡面加入適當的鹽來調味，這樣喝下去的粥會非常的美味。除此之外，核桃還可以防癌抗癌，無論是食道癌還是胃癌，吃核桃都有著一定的抑制作用。所以在生活當中多吃一些核桃對身體有著很好的幫助，並且核桃也可以製作成其他的一些點心，這樣都可以讓核桃變得更美味。

胡蘿蔔粥而胡蘿蔔粥就顯得更容易了，因為只需要將新鮮的胡蘿蔔切碎了以後用植物油煸炒，煸炒的過程當中加入適量的公尺，隨後再加入一些水。之後就像平時煮粥一樣，等到公尺煮開花了以後就可以食用了。胡蘿蔔當中富含非常豐富的維生素，多吃胡蘿蔔對**乾燥或者是嘴唇乾燥都有著非常大的幫助。

由於胡蘿蔔可以健胃並且助消化，所以喝胡蘿蔔粥也可以幫助腸道洗洗澡。

2樓：愛仕達各色

核桃粥和胡蘿蔔粥這兩個粥對身體都是有益的，對腸胃也是有好處的，可以通腸便讓身體變得更加健康。

3樓：小豆子子梓

推薦胡蘿蔔粥和核桃粥，這兩款這不僅特別的有營養，而且也可以平衡腸道菌群。

4樓：按時服藥

燕麥粥，胡蘿蔔粥，蘋果粥，南瓜粥和核桃粥等等，這些食材都可以養胃，清理腸道喚銷，**期間差祥也是很好的選擇。虛鏈搏。