血稠的人在哪兩個「時間點」多喝水，可以疏通血管活血化瘀？

1樓：昕昕學姐

一茄孫定要在早上清晨或者9點這個時間段多喝水，還吵納首有在下午1:00~3:00的時候多喝水，這兩個時間段多喝水可以起到疏通血管，活血化瘀公升數的效果。

2樓：家和萬事興李英

飲水可使血液變塌冊稀，很多血稠的人都不愛喝水，這對血管健芹歷康極為不利。兩個時間點，乙個是清晨起床喝二團首巨集百毫公升的水。第二個，就是晚間睡前喝二百毫公升左右的水，防止血栓行成。

3樓：愛小樹苗

在早上起床的時候多喝水，然後在晚上睡覺之前多喝水，是可以疏通血管的。

4樓：網友

清晨起床喝點水，這時候喝水補充水分是最佳的，而且還可以稀釋血液，避免心梗和腦梗的燃祥發逗液生。

晚上睡前皮指搏喝點水，所以在睡前的時候，喝點水，不僅減少血液粘稠度，還有助於睡眠。

血稠的人堅持做哪八件事，對疏通血管有幫助？

5樓：樂清

1、多喝水。

2、多吃芹菜等富含膳食纖維的瞎漏蔬菜。

3、經常吃洋蔥。

4、多吃蘑菇類的食物。

5、多運動磨瞎爛。

6、戒掉菸酒的惡習。

7、保持積極良好神洞的心態。

8、不要熬夜。

6樓：愛健身的小柒

血稠的人堅持多運動、李鍵戒掉菸酒、多吃洋蔥、經常吃芹菜，吃一派鬥些富含膳食纖維的蔬菜和水果、多喝水、少熬夜哪羨巧、保持積極的心態，才能對疏通血管有幫助，

7樓：愛小樹苗

1、多喝水，2、多吃芹菜，以及膳食纖維的蔬菜，3、還有經常吃碼螞好洋蔥，4、多遲鉛吃蘑菇類的食物，5、多運物指動，6、然後戒掉抽菸喝酒的惡習，7、不要熬夜，8、保持乙個良好的心態。

8樓：住在七樓的貓咪

多喝水，多吃虧清燃粗糧水果，少吃動物內臟，堅持運動，多吃豆類含有卵磷脂高的食物，控制飲食銷虛防止攝正飢入更多的熱量，減少鹽的攝入量，戒菸戒酒。這些做對了，都會對血稠有所調節。

血液粘稠的人，4個時間段多喝水，疏通血管，預防血栓！

9樓：花為誰栽

水是我們人體中必需的成分，人體70%是由水構成的，可想而知喝水就變得有多重要了，這個喝水不僅可以幫助我們補充身體所需的水分，還能促進新陳代謝，而且還能夠預防血栓，但是要講究喝水的時間，那麼以下這幾個時刻喝水可以有效的預防血栓，我們來看看。

1.起床後

身體經過一晚上的睡眠，水分就會流失，早上起床的時候，我們身體已經處於極度缺水的狀態了，而且血液粘稠度也很高，所以早上起來後喝一杯溫白開水，可以降低血液的粘稠度，從而達到預防血栓的作用。

2.飯後半小時

剛剛吃完飯是不能直接接著喝水的，這樣很容易影響到營養的消化和吸收，所以可以選擇晌鄭櫻吃完飯半小時之後再喝，這個時候喝水可以緩解血液的粘稠度叢前，起到預防血栓的作用。

3.晨練前後

現在人們都是比較注重身體健康了，很多的朋友早上都有晨練的習慣，晨練前是我們剛剛甦醒的狀態，喝上一杯水再進行晨練，可以幫助稀釋血液，預防血栓。而晨練結束後也需要喝水緩和一下，因為在晨練的過程中身體會排出很多水分。

4.睡覺前

一般晚上正常的睡眠時間是八小時，在這個時間段是沒宴叢有水分補充的，八小時不喝水對身體影響是很不好的，所以我們在睡覺前可以適當的喝一些水，保持身體所需的水分，可以預防血栓的發生。