1樓：月光一族於
這是心裡緊張導致睡眠障礙，也屬於心理負擔過重，不會影響健康，也是你個人沒有準備充分，必須加倍努力掌握駕駛技術，熟練以後就會避免緊張了。
2樓：
不用緊張，一共有10次機會，當場沒過還有一次機會。這又不是要你命，又不影響你前程，沒過的話只是多花幾百元，少買一兩件衣服就可以了。
不用緊張，就當平常考試就可以了。證是一定能拿到，只是多花些錢。
3樓：消消低音炮
一定不要緊張，聽聽歌緩解一下壓力，給好朋友打打**聊下天，先休息好，明天考試才能更有把握。
4樓：匿名使用者
放輕鬆， 在等候區盡量別聽別人講話 省的心煩，上車之前有機會問問上乙個考生車有什麼問題。 一般都會告訴，之後注意點就行了， 有兩次機會 盡量第一次過。 放鬆心態 其實挺簡單的 就是在駕校練得拿點東西。
祝你考過
5樓：匿名使用者
數羊對我不管用，這就像打仗，敵人來了你被包圍了，跑是跑不掉了！你只能跟他拼了！我一般是這樣，閉上眼睛，靜下來，深呼吸，在腦海裡想象一下藍天，白雲，碧綠的草原，深入進去，去欣賞
6樓：癲豬哥
有啥緊張的，心理抗壓能力那麼差，萬一以後開車可咋辦？如果你現在就害怕緊張了，只能說明你不適合開車，還有必要去考麼？
7樓：匿名使用者
想最讓自己放鬆的事兒，就可以睡著了
8樓：七彩神仙魚
沒必要緊張，深呼吸，放輕鬆。
9樓：
放鬆科目二放鬆一定能過
10樓：匿名使用者
花錢找人代誇就好了嗎，二貨
自從預約科目二考試， 心裡老是緊張睡不著，怎麼辦？怎麼樣才能緩解壓力？
11樓：匿名使用者
駕照考試，對很多考生來說，除了平時練習的技巧外，心態是非常重要的。有的考生一駕車就緊張，腳抖、手心冒汗，心跳加速，然後忘記要領，導致發揮異常，直接不合格！有的考生心理負擔太重，一次不過，擔心補考也過不了，連睡覺都睡不著。
如何克服駕照考試緊張、消除焦慮情緒呢？
1、 進行積極的自我暗示：通過內心對話，即自己說、自己聽的自我溝通過程來保證考前的適度緊張，形式良好的心理狀態。如「萬一沒過，就當多練練車，熟練熟練也沒什麼」「駕照考試而已，遲點拿駕照也沒關係」 「不要慌、不要慌，沒什麼了不起」、「現在比以前好得多了」等。
2、 芳香緩解緊張情緒：對於考生考試時出現的緊張情況，《新聞晚報》報道了世界自然醫學研究院研發了一種名為「艾考露」的考試香水，可以起到調節情緒的功效，個人使用後感覺很不錯，當然考試前要注意保持樂觀的情緒，不要過多地擔心；如果進入考場時過於緊張，有身體不適的感覺，可以從心理上下意識地鬆懈一下；如果時間是足夠的，可以用幾分鐘的時間揉撫雙眼、進行深呼吸、閉上雙眼使身體取靜、頭頂中心(中醫稱為「百會穴」)以及鬆馳軀體、自我暗示取靜等。及時的調整。
不要老是把自己的注意指向考試的結果。
3、 考前練習薄弱環節：有針對性地進行考前練習。如自己的薄弱環節是進庫，就要考慮是點位看點不准，還是空間感的問題？
可就自己常遇到的狀況讓教練進行修正，帶著問題去學，並在考前1小時前進行鞏固，效果會特別好。
4、 考前多回憶過去練習中成功的體驗：樹立正確的自我意識，增強參加考試的信心，減緩或克服考試焦慮擔憂的成分，以一種新的姿態，新的精神面貌，出現在考場上。
下面就很多考生認為最難的倒樁考試技巧與大家進行分享：
一次進庫（左邊庫）技巧：
1、三點一線：前右杆與後左杆與眼睛成一條直線；
2、到點方向向右打死，倒車；
3、前中杆到後窗加方向盤打到6點位置，繼續倒車；
4、等第二根杆離開後窗時，停車、方向再向右打死、繼續倒車；
5、看右後視鏡，到車身與庫線平行方向停車、回正---ok，進庫；
6、進庫過程不斷判斷車體是否正，中間過程可以進行微調，保證車身與庫平行；
7、倒車中判斷是否到底，根據車前窗底部與前中杆高度距離來掌握，或者可以通過後中杆或後右杆位置進行判斷，個人使用前中杆判斷，準確、容易；
移庫技巧：
1、車倒到底部後，方向盤向右打死，前進，到車前蓋板左凸起紐與前右杆對齊；
2、停車，方向向左邊打死，前進；
3、等到前中杆與車前窗中間雨刷器位置時停下，這個位置要時刻關注，會根據你前面倒車是否到底位置有關，沒到底，這個位置要適當調整，否則可能會有碰中間杆的可能；
4、方向向右打死，調整左後視鏡，保證能看到左後輪；
5、倒車，到左後輪快要壓到中間線停下；
6、方向向左打死，調整左邊後視鏡，倒車；
7、到車體與平行後停車，中間要判斷車是否倒太後面（出庫），到位置後方向盤回正，如果車沒正，但車到底了，要及時回正，靠後面進行調整車體；
8、前進，中間過程調整車體，保證車體與平行（根據右邊後視鏡觀察車體是否與地面線平行）；
9、到位置後停車，倒車，中間調整車體與平行；
10、觀察車是否到底，與前面進庫方法一樣；
11、停車，移庫成功。
一次出庫技巧：
1、車前進，判斷車前窗底部與前右杆底部持平，再前進到20公分，停車；
2、方向盤向左打死，前進；
3、判斷前中間桿到車窗中間（雨刷器中間）停下；
4、方向盤打正，前進，中間不管判斷，正常出庫；
5、等車頭安全出庫後，看後視鏡或頭伸出去看車出了前左杆位置，乙個方法（我自己想的）是頭向右看後窗，等前中杆到車後排右座椅中間位置時停下，基本車尾巴出了；
6、方向盤向左打死，繼續前進；
7、到車與垂直（現在只是憑感覺，呵呵）後回正，出庫成功；
二次進庫技巧：
1、倒車，等前左杆與後右桿成一條線，停車；
2、方向盤向左打死，倒車；
3、觀察左、右後視鏡，主要是左後視鏡，等到前中間桿離車體20公分時候回正；
4、倒車，觀察後視鏡或者頭伸出看車左門把到前中杆位置（個人使用後者方法），停車，方向向左邊打死；
5、倒車，觀察右邊後視鏡，等到車體與地面線平行，停車，回正；
6、倒車，觀察左右後視鏡，進庫；
7、等車頭完全進庫後，停車，二次進庫成功；
二次出庫技巧：
1、車前進，等車頭安全出庫後，頭右轉，等前右杆到車右門窗三角位置（在玻璃邊緣的時候），表示車體右後門把到前右杆位置，停車；
2、方向向右邊打死，前進；
3、等車體與垂直（現在是憑感覺），回正；
4、停車，掛空擋，拉手剎，二次出庫成功；
5、整個倒樁完成；
12樓：以誠相待
心態放平，不要老想這事，報著考好考壞都不重要的心態面對考試，人會好一些
13樓：匿名使用者
聽歌，深呼吸，心裡面想著好累啊！全身上下都累，哇，終於可以休息了。其它什麼都不要想
14樓：匿名使用者
喜歡吃的去飯店狠吃一頓，喜歡玩的就去公園散散心
15樓：匿名使用者
今天科目二掛了 晚上睡覺緊張
考科目二前緊張的睡不著，怎麼辦
考科目二老緊張到睡不著怎麼辦
16樓：及從雲
是的。別緊張，放鬆，加油，一定過。
科目二考試順序：上坡起步定點停車、側方位停車、曲線行駛、直角轉彎、倒車入庫。
解析：小心，這些地方容易扣分
專案：綜合評判
未繫安全帶：扣100分
未關好車門：扣100分
未開轉向燈：起步、轉向、變更車道、超車、停車前未使用轉向燈或使用少於3秒，扣10分(使用轉向燈少於3秒，經常成為學員扣分的原因。)
熄火一次：扣10分
專案：倒車入庫
不按規定路線順序行駛，扣100分
沒有完全倒入庫內，扣100分
車身出線，扣100分
中途停車，扣100分(之前考試學員可以在入庫前停車，現在，一旦gps定位確定車輛處於完全停止的狀態，學員將被直接扣除100分。)
專案：上坡路
沒有定點停車，扣100分;車輛停止後，汽車前保險槓未到控制線，扣100分
停車後後溜大於30厘公尺，扣100分;停車後後溜小於30厘公尺，扣10分(原規定扣20分)
起步未開左轉向燈，扣10分
車輛行駛中壓道路邊緣實線，扣100分
車輛停止後，前保險槓未到停車線，扣10分(原規定是扣20分);停車時右前輪距邊緣線30厘公尺以上，扣10分(原規定是扣20分)
起步時間超30秒，扣100分(新增扣分專案，學員「落馬」最多的考試專案。)
專案：直角轉彎及曲線行駛
任一車輪壓道路邊緣線，扣100分(原規定車輪擠壓邊線扣20分，過線扣100分。新標準擠壓邊線也提高到扣100分。)
中途停車，扣100分
專案：側方位停車
車輛入庫停止後，車身出線，扣100分
行駛中車輪觸壓車道邊線，扣10分
未停車於庫內，扣100分
起步未開左轉向燈，扣10分
倒車未開右轉向燈，扣10分(增加扣分專案，此前只要求停車起步需開左轉向燈，也是最容易忽視導致扣分的專案。)
中途停車，扣100分
17樓：匿名使用者
人很多時候是沒有外在壓力強迫自己，絕大多數是人在自我折磨，自己給予自己的壓力，處理的好壓力會轉化為動力，但處理得不好就適得其反，就如你現在已經影響到自己的睡眠問題。我覺得讓自己心靜下來才最關鍵，很多失眠的人之所以長期失眠，是由於每當他們閉上眼睛發現自己還有意識無法入睡就不停擔心自己會不會又失眠又睡不著，就是這樣不停的擔心害怕導致每晚無法入睡，所以我覺得「擔心」這個東西是世界上最無用的但卻也是最不可避免的，如果睡不著覺就閉上眼睛，要知道閉目也是養神的一種方式，別去理會能不能睡著，放輕鬆就好。適當的聽寫輕**，日常除了三餐正常飲食，一定要進行適量的運動，如果你一天都不動不做些事情，每天都很慵懶，那麼實際上你天天都已經在休息的狀態了。
18樓：匿名使用者
只要你記住動作要領就完全沒問題。
明天就要考科目二了，心裡很緊張，這幾天晚上都睡不著，怎麼辦？
19樓：士山菡
指導意見：
你好，你這樣的情況是屬於心理素質不過關的原因，需要注意做好心理疏導，保持乙個好的心情
考駕照科目二太緊張睡不著怎麼辦？
20樓：松睿達
問題分析：
您這種情況考慮是失眠的症狀，多跟勞累，精神緊張等因素有關的。
意見建議：
目前可在醫生的指導下使用安神補腦液進行**較好，要合理安排自己的作息時間，避免勞累，睡前可以通過聽輕**，溫水泡腳，喝杯牛奶等途徑促進睡眠。
快去考科目二了.心裡特別緊張睡不著怎麼辦
21樓：zoro不浪漫
放輕鬆， 在等候區盡量別聽別人講話 省的心煩，上車之前有機會問問上乙個考生車有什麼問題。 一般都會告訴，之後注意點就行了， 有兩次機會 盡量第一次過。 放鬆心態 其實挺簡單的 就是在駕校練得拿點東西。
祝你考過
22樓：匿名使用者
放輕鬆就行了不能緊張
心理害怕睡不著怎么辦，心理害怕睡不著怎麼辦
心裡害怕睡不著，怎麼辦？我覺得這次有心裡恐懼症。或者是發生了什麼不好的事情，恐懼的事情，或者有什麼心理陰影。尼爾心裡感覺害怕睡不著。睡不著的時候嗯我認為是最難受的，尤其是非常的害怕。因此可以找一些自己感興趣的書來看，或者可以看一些關於家庭劇，愛甜劇方面。甜美劇情。這樣可以緩解一下精神壓力。或者看一些...
精神緊張睡不著怎麼辦
1 平常而自然的心態。出現失眠不必過分擔心，越是緊張，越是強行入睡，結果適得其反。有些人對連續多天出現失眠更是緊張不安，認為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會生病。這類擔心所致的過分焦慮，對睡眠本身及其健康的危害更大。2 尋求並消除失眠的原因。造成失眠的因素頗多，前已提及，只要稍加注意，不難發現...
明天科目二考試緊張怎麼辦，明天要考科目二了好緊張，怎麼辦？
詩歌志 所謂的緊張，恐懼，生氣等情緒都源於對事態的不可控性。舉例說明 你和朋友約定下午三點在商場集合一起逛商場，你三點到了商場，結果朋友四點多才到，你等了乙個多小時。此時的你是不是很生氣，而你生氣的根源就在於你對事態的不可控，你不能讓他三點準時到。再比如老師讓你回答問題，如果這個問題你知道答案，你會...