1樓：匿名使用者
牛肉富含肌氨酸：牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，這使它對增長肌肉、增強力量特別有效。在進行訓練的頭幾秒裡，肌氨酸是肌肉的燃料之源，他可以補充三磷酸腺苷，從而使訓練能堅持得更久。
牛肉含維生素b6：蛋白質需求量越大，飲食中所應該增加的維生素b6 就越多。牛肉含有足夠的維生素b6， 可幫你增強免疫力，促進蛋白質的新陳代謝和合成，從而有助於緊張訓練後身體的恢復。
牛肉含肉毒鹼：雞肉和魚肉中肉毒鹼和肌氨酸的含量很低，牛肉的含量很高。肉毒鹼主要用於支援脂肪的新陳代謝，產生支鏈氨基酸，是對健美運動員增長肌肉起重要作用的一種氨基酸。
牛肉含鉀和蛋白質：鉀是大多數運動員飲食中比較缺少的礦物質。鉀的水平底會抑制蛋白質的合成以及生長激素的產生，從而影響肌肉的生長。牛肉中富含蛋白質。
牛肉是亞油酸的低脂肪**：牛肉中脂肪含量很低，但卻富含結合亞油酸，這些潛在的抗氧化劑可以有效對抗舉重等運動中造成的組織損傷。另外，亞油酸還可以作為抗氧化劑保持肌肉。
牛肉含鋅、鎂：鋅是另外一種有助於蛋白質的合成、促進肌肉生長的抗氧化劑。鋅與穀氨酸鹽維生素b6 共同作用，能增強免疫系統。
鋅則支援蛋白質的合成、增強肌肉力量，更重要的是可提高胰島素合成代謝的效率。
牛肉含鐵：鐵是造血必需的礦物質。與雞、魚、火雞中少的可憐的鐵含量形成對比的是，牛肉中富含鐵質。
牛肉中含丙氨酸：丙氨酸的作用是從飲食的蛋白質中產生糖分。如果你對碳水化合物的攝取量不足，丙氨酸能夠供給肌肉所需的能量以緩解不足，從而使你能夠繼續進行訓練。
這種氨基酸最大的好處就在於它能夠把肌肉從供給能量這一重負下解放出來。
牛肉含維生素b12：維生素b12對細胞的產生至關重要，而紅細胞的作用是將氧帶給肌肉組織。維生素b12能促進支鏈氨基酸的新陳代謝，從而供給身體進行高強度訓練所需的能量。
牛肉的食用多樣化：如果連續幾周甚至幾個月段正彎日復一日地食用雞握悶胸顯得令人生厭。牛肉則不同，後腿肉、側腹肉、上腰肉和細肉片的滋味和口感上都有所不同，與單調清叢乏味的雞胸肉的確不可同日而語。
2樓：匿名使用者
因為人要吃就是要吃，最殘忍的不需要道理。
為什麼有些人不可以吃牛肉
3樓：星光在身邊
有些人不可吃牛肉的原因如下：
1、牛肉為發物。患瘡疥溼疹、痘痧、瘙癢者慎食，否則會造成病情加重。
2、牛肉的肌肉纖維較粗糙，高膽固醇、高脂肪、老年人、兒童、消化力弱的人不宜多食牛肉。
3、牛肉屬於「紅肉」，含惡臭乙醛，患肝病、腎病的人慎食。
為什麼有些人喜歡拿錢來衡量人，為什麼有些人喜歡拿錢來衡量一個人？
風的腳步 因為現在社會錢似乎都快成為了對一個人的衡量標準了，其實在我們的內心都希望有真心的朋友，與金錢無關，與地位無關，只是真心的對待我們自己的朋友。只是這樣的社會那其實是一種奢望。有些時候我們也會成為這樣的人，只是我們沒有發現。這是社會的影響，不過如果人前人後對你而言不是真心的，又那樣勢利最好不要...
有些人為什麼會暴飲暴食，為什麼有些人心情不好就會暴飲暴食？
陳根 高糖飲食影響多巴胺作用，你為什麼暴飲暴食？ 女如月 基本是兩種情況造成的 1.因 過度節食，積怨太久是會爆發的，此時就會暴食 2.心煩或壓力大，可又沒有其他發洩方式，只有選擇暴食了。 包包的家 心理有障礙，用吃東西的方式來發洩。有的人心情不好對自己自暴自棄，不注意形象，這樣對身體沒好處 小野a...
為什麼有些人欺負不理他們的人，為什麼有些人和他說話不理人的甚至連看都不看你一眼，我沒招他惹他。
你把自己放在了自己設定的國度裡面，什麼東西都自以為是這樣的！其實現實遠不是你想的那樣，甚至背道而馳！做人做事應該講禮貌！不過不要過度的執著於這座圍牆！不用刻意壓抑你心中的憤怒！該做什麼就做什麼！沒辦法，大多數人都是欺軟怕硬，你越不理，他越覺得你是軟蛋好欺負，有事沒事就想欺負你，要想你不被欺負。你就要...