1樓：匿名使用者
太極松功無極樁。
傳統太極拳講究鬆柔松空松無，最佳狀態是唐代先師李道子《授秘歌》中唱到的「無形無象，攔敗全體透空」的境界。即為心，神，意，氣靜，極為安靜，筋骨運衡扮肌膚淨，極為乾淨。
無極樁煉法。
習煉松功要站好無極勢，在無極勢中連松功，周身放鬆比較順暢。無極勢久站是無極樁。
無極樁預備勢：
面南而立，全身放鬆，兩腳同肩寬，腳及腳趾平松落地，似站在厚草坪上，有上浮之感。踝有熱脹感，膝有上提感，松胯，由左右外開下沉感，空腰，腰不要有力，要忘旁灶記自己的腰。肩自然下松，肘自然下垂，松腕，手要空，食指輕扶空氣。
溜臀，裹襠，注意收吸腹股溝，收小腹，收腹，空胸，微微展胸而自然收胸窩，左右胸窩有後吸感，圓背，不要刻意去拔背，弛頸，頂上虛靈，周身內外不掛力。如此站立，檢查自身要自然舒服，心，神，意，氣安靜為好。
2樓：匿名使用者
兩足分開與肩同寬，膝微曲，兩臂自然下垂，兩目向前平視，渾身放鬆靜站半小時以上，天天堅持就行了。
3樓：匿名使用者
開立，屈膝，鬆垮，直腰，豎脊，松肩，垂肘，坐腕，頂頭。平視，專心，靜氣。
請問太極樁和無極樁的區別？
4樓：愈冰菱
練習太極拳主要是站無極樁和太極樁，雖然各門各派對站樁的要求各不相同，但其目的大多都是通過站樁提高下肢力量，增強穩定性使下盤生根穩固，並通過站樁鍛鍊和調整呼吸，使腹內充實，提公升耐力，最終形成完整一體的整勁。
無極生太極。
一、無極樁。
之所以叫無極樁，就是通過站樁來回歸生命的無極狀態，不是做加法，而是要做減法。前人把站無極樁稱為反本還原或復歸於嬰兒。這裡說的不是年齡，而是機體狀態。
那麼怎麼才能真正的通過站樁實現復歸呢？
道德經》中的一段文字給了我們明確的答案：「營魄抱一，能無離乎？專氣致柔，能嬰兒乎？
滌除玄鑑，能無疵乎？」想要復歸「營魄抱一，專氣致柔」的初生嬰兒之狀態，就必須滌除一切已經根深蒂固的後天之知覺和後天之本能，而且要不留一點瑕疵的全部放棄掉。
所以，通過站樁這種方式，達到生命機體的狀態復歸於「無極狀態」的目的，這樣的站樁才叫「無極樁」。
二、太極樁。
很多人都是在外形姿勢上區分無極樁和太極樁，並對太極樁的站姿提了一大堆的要求，這是不對的。
當通過站樁的訓練，能較長時間保持「無極」狀態時，就開始了無極生太極的過程了。經過較長時間對機體本原的不斷感知，漸漸的，會感受到在這種無極狀態下，機體的內部還存在和充實著一種能量體，這個能量體也是隨著生命的執行在產生著相應的執行和作用，對這個能量體的感知，從前是沒有的，隨著不斷削弱了後天形成的那些感知感覺，並持續不斷地感知和感覺生命的先天狀態時，才慢慢發現了原本生命系統中還有乙個一直沒有認知的能量系統。這個時候再站樁，意識不但可以認知機體的無極狀態，還能明確地感受到這個狀態下還存在的那個東西。
感知就從一物皆無發生了改變，認識到無中有有了。對機體狀態的感覺，已經是身體裡面有了乙個東西的感覺了，這個東西是生命體的一部分，而且被意識明確地感知到了。到此狀態，站的樁就不是無極樁，而是太極樁了。
三、太極樁和無極樁的區別？
很多人都是在外形姿勢上區分無極樁和太極樁，並對太極樁的站姿提了一大堆的要求，這是不對的。
無極樁到太極樁，站的那個樁的外形，其實是完全一樣的，沒有發生任何的變化，是對機體狀態的認知發生了變化。也就是說，身體中原本存在一種內能量，由於後天能力的強化已經認知不到了，也控制不了了，通過無極樁的訓練，復歸無極，做減法，拋棄已有的後天之能，重新認識身體內原本的先天之能。這一過程就是無極生太極。
請參考。
5樓：匿名使用者
太極樁和無極樁的主要區別如下：
一、練習形式不同。
太極樁主要是通過肩部和肘部的松垂動作，催動兩臂自下而上畫弧緩緩抬起，高與胸平。無極樁主要是通過身體自然站立，周身放鬆舌抵牙齦，讓元氣緩緩流入丹田，進入忘我境界。
二、階段不同。
練習太極樁是建立在無極樁的基礎之上的，太極樁是指在無極樁站立的基礎上，腹部內氣較前段時期充盈，配合束肋合腹，小腹的關元、中極二穴共同內斂納氣，衝震命門穴。而無極樁是為太極樁做準備的，練習此樁時身體處於高度放鬆狀態，是一種平衡和諧的內在養生運動。
無極樁和太極樁有什麼區別?
6樓：煙霧繚繞
無極樁和太極樁都是太極內功的練習方式。
具體區別如下：
1、無極樁在練習時通常偏向於放鬆，而太極樁則需要集中精力，共同內斂納氣。
2、太極樁要以無極樁為基礎來進行練習，無極樁是太極樁的前提。
拳理說：「太極者，無極而生也。」練習此樁時身體處於高度放鬆狀態，意形合一，陰陽相調，無形無象，是一種平衡和諧的內在養生運動。
引用新華網）
無級樁能使使習練者可有效地調節自律神經，增強大腦皮質的健全，使運動神經系統和植物神經系統得到改善，同時還使人反應靈敏，是訓練高功能神經系統行之有效的方法之一，還能培養元氣，放鬆身體，穩固身體重心，端正身體姿勢，增強腿部力量。
太極樁」具有現代「仿生學」的鮮明思想特徵。 「太極樁功」模仿了外靜內動的「樹」,它強調「以意運氣，以氣運身及內外協調」。「太極樁」對中樞神經系統有保健作用。
太極樁」是一種有氧靜止的耐力運動，有利於新陳代謝及氣血通暢，對膝關節有明顯保健作用。
太極無極樁的站樁要領
7樓：網友
太極無極樁的站樁要領如下：
1、樁勢：兩腳平行分開，與肩同寬，身體自然站立，中正安舒，兩臂自然下垂；下頷內收，頭微上頂，舌抵上顎，雙目微閉。
2、要領：腳趾抓地，足心含空，兩腿微屈，松腰斂臀，含胸松腹，沉肩墜肘，虛領頂勁。大原則是松靜自然。腳穩、中正、體松、心靜、氣和。
3、呼吸：由自然呼吸慢慢過度為勻、細、深、長的腹式呼吸。
4、意念：眼觀鼻、鼻觀心，意守丹田，使內氣充盈，任內氣自然周流全身，並達到身體內外的統一。（初學者不必要求意念，練到一定程度自然會有體會）
5、收功：採氣。吸氣時意想把大自然的精華之氣收進體內；呼氣時意想將全身的病濁之氣排出體外。然後睜開眼睛，稍做散步。
6、要求：初學者每次站10-30分鐘，每日1-2次。
7、注意事項 ：飽腹飢腸，身體過於疲勞或虛弱時不宜站樁。避風，站樁會出汗，注意增減衣物，防止著涼。站完後，待氣血平復前，不要碰水（包含洗手、洗澡等），也不要喝水、吃東西。
太極拳無極樁功要領
8樓：隨性
太極拳無極樁功要領：十趾抓地，足心含空，兩腿微屈，斂臀松胯，含胸松腹，沉肩墜肘，精神集中，全身放鬆。
樁勢：兩腳平行分開，與肩同寬，身體自然站立，脊柱松直，頭微上頂，下頷內收，兩臂自然下垂於體兩側，掌心向內，掌指向下，口輕閉，舌抵上顎，雙目微閉。呼吸：
以鼻呼鼻吸，呼吸自然、均勻、緩慢、細長。
意念：排除雜念，意念專一，使內氣充盈，任內氣自然周流全身，並達到身體內處的統一。要求：
每次靜站10—30分鬥陵孝鍾，每日站1-2次。作用：培養元氣，放鬆身體，穩固身體重心，端正身體姿勢，增強腿部力量。
基本要求做到位汪吵，還應該能感覺到大腿位於膝部上方的肌肉酸脹、抖動，初學者可適當站高身法，避免刻意追求力量的訓練而影響太極拳的整體感覺。
練習一段時間後，可能會有習練者感覺到肩部不適，是因為肩關節的初步鬆開，導致筋腱拉伸受力，屬於正常現象，不用過分擔心。
注意：
無武術基礎者或者身邊無師傅指導者不建議自己練習！練功時切忌用力，須用意導氣！須嚴格按照要求練功，否則不但收不到成效，還會導致岔氣甚至更嚴重的疾病。
能使使習練者可有效地調節自律神經，增強大腦皮質的健全，使運動神經系統和植物神經系統得到改善，同時還使人反應靈敏，是訓練高功能神經系統行之有效的方法之一，還能培養元氣，放鬆身體，穩固身體重心，端正身體姿勢，增強腿部空稿力量。
有誰知道這個題怎麼做嗎？謝謝，有誰知道這道題怎麼做？
朋國 有誰知道這個題怎麼做？謝謝。應該把題目寫出來，然後大家幫助你。 你的這個題的話肯定是知道怎麼做了，這個題的話其實比較簡單，隨意道數學題的範圍，另外的話，這個的話應該用咱們的誒平方加b的平方等於c的平方。 這道題如果你不會做的話，可以拍張 從作業幫上搜尋一下。 非禮樓主那瞬間 這個題做阿太了，那...
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