1樓：欺日無窮
做汽修的每天都是跟鐵打交道，練鄭敬早健美的喊雀也是跟鐵打交道，俗稱「搬鐵」稿燃，所以做汽修的肌肉看上去硬邦邦的就不奇怪了。
2樓：網友
肌肉僵硬是很多人都遇到過的乙個現象，原因就是在於長時間不運動，突然一下子加大運動量，導致身體不能接受發脹，發硬，肌肉痙攣，抽筋等現象，要消除肌肉僵硬，在鍛鍊的時候就要循序漸進，不要著急，掌握科學的運動方法，消除改伍肌肉僵硬的現象。首先在運動前要做好熱身，至少活動20分鐘以上，讓身體各部位都活動起來，不要出現僵硬的現象。其次，在茄殲清運動前要多喝水，消除緊張感，以乙個輕鬆平和的心態面對，如果覺得不顫前舒服就要及時終止運動量。
3樓：網友
做汽修的哪喚世肌肉那麼硬，主要是因為做李肢汽修的人一般天天都在幹活的，他們每天從鏈兄事的勞動的強度是很大的，所以他們肌肉才那麼硬。
4樓：驀然回首共此時
因為做汽修的人經常要搬弄一些重臘仔的零件在工作中也會用到很大的力氣天長日久，肌肉就變得發達了塌局攜所以團伏肌肉會很硬。
5樓：網友
肌肉有硬灶凳世度是因為他們跟隱肢他們的工作有關，修車的人一般會搬弄一些大的汽車部件是很重的，時間久了就會使他們的肌肉緊繃也就是會很硬，這粗世個就像經常鍛鍊的人一樣。
6樓：平允濟世桑田
做汽修的肌肉很硬，那是因為平時的體力勞動，慢慢積累，慢慢的肌肉變你看空間看見的很硬了。
7樓：招遠的我們不期而遇
主要返兄是因為負重過量導致乳酸堆積，肌肉沒有得到正敏充分的放鬆，第二天又開始接著高強度工作，日復一日時間長復重大，人的胳舉世枝膊上肌肉群就越發達。
8樓：網友
這個可能和他的工作有關，汽修工作每天要拆卸汽車，搬運零件，天天如此，時間長了胳膊肌肉就得到了鍛鍊。
9樓：誠信做人用心作答
做汽修這個行業的工人，他每天的勞動強度是非常大的，所以他有一些發達的肌肉也是很正常備遲告的。而且這些人旦團每天工作起來非常的辛苦，所以你應該理解他們仿明。
10樓：網友
肌肉和人臉一樣，也是千奇百態，放鬆狀態下軟硬都見過。並沒有特別明顯的運動能力模緩的差異。天生肌肉就特別軟或者特別硬告臘。後天的訓練方式會導襪碼滑致差異化更大。
11樓：軒雨軒緣
這是長期拿工具鍛鍊的，天天練能不硬嗎。
肌肉僵硬的原因是什麼
12樓：輕揚
肌肉僵硬，是僵硬處氣血執行不通暢，血行過慢，導致肌肉缺少氣血滋養，會逐漸變得僵硬，緊繃，甚至痠痛。
它是如何導致的呢？
僵硬處受寒，寒氣阻塞氣血執行。
長期久蹲，久坐，久站，僵硬處經絡受體內垃圾物質，代謝廢物阻塞。
體弱，氣血不足。
要恢復它，需要強健體質，養足氣血，增強身體能量和陽氣，加快周身氣血執行，暢通僵硬淤堵之處，通過體內發熱出汗，可以將體內及僵硬處淤堵垃圾及寒溼隨著汗液排出體外，久之，體內氣血執行通暢，充足的氣血得以滋養僵硬的肌肉，將變得柔韌，輕鬆，靈活，有力。
為什麼鍛煉出來的肌肉很硬？
13樓：匿名使用者
要練肌肉的話，就要採用超負荷的訓練方法。現在一般的是負荷到八練到十二，這個負荷適用於大多數人。比如說，你在50kg的量上，你每組最多可以重複8次，此時，你就需要以這個重量進行訓練，直到你能夠每組較輕鬆地完成12個。
那麼好了，此時你就需要增加重量了。當然，標準還是調到你每組最多完成8個的負荷。力量訓練是乙個漸進的過程，不可操之過急，負荷增長過快會導致肌肉勞損扭傷，反而不利於力量的持續增長。
鑑於你才十五歲。我不建議你太重視長肌肉，這樣有可能影響你身高的增長。所以只要平時帶著練練力量就行了。
你可以在18歲以後再練肌肉，因為男子在25歲左右力量才達到人生 的峰值，也就是說就算是18歲練也不晚，還有幾年時間呢。力量的鍛鍊要遵循特異性原則，長哪塊肌肉就練那塊。三角肌：
俯臥撐，引體向上等。腿部肌肉分類就包括大腿肌肉群和小腿肌肉群，兩個肌肉群的訓練方法也不盡相同。腹肌的話就是仰臥起坐還有懸垂舉腿等。
不過你也可以選擇到專業的健身館選用專業的裝置進行訓練。
14樓：李則敬
練出來的肌肉很硬是正常的，姐的肌肉可以讓跆拳道黑帶的隨便踢，都可以堅挺抗住。
15樓：道峰山營
原因：肌肉長時間、高強度地承受負荷，耗能多，氧債大，因而肌肉中便會堆積乳酸，使得肌肉的內環境發生變化，如血糖降低等。
這時肌肉的工作能力就會下降。這是一種暫時的正常生理現象，也是機體保護性抑制的反應和「自衛訊號」。
主要表現為動作不協調，注意力分散等，這說明肌肉已經疲勞，如果不注意調整和休息，肌肉就容易產生僵硬現象。
解決辦法：1.安排適當運動量和練習的強度和密度：應該從實際出發，合理選擇強度、密度、時間性和數量，安排好運動量和練習的強度和密度。
2.訓練要多變化：鍛鍊的肌肉群要全面，練習手段要多樣，用力和不用力的肌肉要交替作功。
3.掌握肌肉放鬆的能力：應掌握肌肉放鬆的能力，每組每次練習結束後，應用抖動，深呼吸、按摩、熱水浴等來充分放鬆肌肉，使其儘快消除疲勞。
4.正確掌握技術要領：正確掌握技術要領，注意使肌肉的收縮和放鬆協調一致，減少不必要的作功和消耗。
肌肉太硬怎麼辦 是好是壞？
16樓：中力健身學院
肌肉過硬要看情況而定。
1，如果在放鬆的情況下，肌肉過硬，那是不好的。說明肌肉肌纖維過於緊張。這種情況是不好的。說明肌肉的質量不好。
2，如果在發力的時候，過硬那種是正常的，因為所有的肌肉在發力的時候都是比較硬的。
17樓：網友
肌肉硬說明你肌肉纖維質量比較好，密度高。 一般情況你的吸收消化系統也不錯。 跳遠看的是爆發力以及肌肉協調性。你的協調性可能有點欠缺 ,可以後天訓練。
這種肌肉的人體重一般較重，(兩個形態差不多的相比) .比如說適合發展健美，肌肉塑造。 增肌比較快。
18樓：**金花茶
如果經常運動，是好現象！
肌肉是硬的嗎？為什麼有人說硬的是脂肪？
19樓：匿名使用者
有彈性的肌肉叫活肌肉，就是說的軟肌肉，就是在用力前，肌肉是軟的，用力後，肌肉變大而且變硬。
死肌肉（就是你說的硬肌肉）就是用力與不用力，他的肌肉都是硬的，用力前硬的那麼大，用力後還是硬那麼大，沒發生變化。
肌肉的型別好壞取決於你的運動型別。
20樓：匿名使用者
他們說錯了！脂肪沒的肌肉硬！原因是組織的緊密程度不一樣！
請問下，我的肌肉一般用力起來非常硬 但不不用力的話就軟下去 這是什麼問題呢？
21樓：海島村
有兩種情況，一 您的肌肉品質很好，原因是您科學化的訓練。二 是您肌肉得不到足夠營養，使肌肉鬆散，原因很多，有可能飲食不規律，營養不夠，熬夜等等，用力後非常硬，說明您不是很胖，我猜您年齡也不大吧。
22樓：網友
這是正常現象吧，所有的人都這樣啊。
23樓：網友
正常啊，肌肉用力其實就是靠收縮，用力的時候越硬，放鬆的時候越柔軟，這樣收縮更強，所以一般鍛鍊後要針對疲勞僵硬的肌肉做放鬆。
肌肉僵硬是什麼原因引起的?
24樓：夫芳撒鴻雪
可見於長期外固定、不活動後，其次，可見於腦血管疾病後遺症、神經系統疾病影響等，因此，需要積極查詢和**導致肌肉僵硬的原發病，做區域性功能鍛鍊，對於恢復有利，區域性熱敷，按摩**可以改善症狀。
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