1樓：無敵酷飛
冬瓜玉公尺湯為什麼具有很好的**效果呢？我們先來認識一下這兩種食物。冬瓜中含有丙醇二酸，對防止人體發胖、增進形體健美有很好的作用。
我國古代就有「欲得體瘦輕健者，則可長食之；若要肥，則勿食也。」的說法。足以見得冬瓜是最好的**蔬菜。
而在糧食中則以玉公尺的**效果為最佳，因為玉公尺中含有的脂肪和蛋白質較少，而且玉公尺中缺乏一種人體必需的氨基酸，食入後難以合成蛋白質，因此多吃玉公尺就可以達到良好的**效果。而且玉公尺又是粗糧，在您**的同時還能夠為您補充豐富的b族維他命。 冬瓜玉公尺湯熬製起來也非常省事。
您需要把冬瓜切成塊兒狀；把生玉公尺粒剝下來；另外還需要準備一些大蒜，可以提公升湯汁的味道；枸杞，不僅增加湯汁的營養，還可以豐富湯汁的顏色。 首先在鍋中加入適量清水，水開後放入幾瓣大蒜，幾粒枸杞。再把剝好的玉公尺粒倒入開水中。
因為剛剝下的玉公尺粒和冬瓜都是很容易熟的食物，因此需要您根據食物的量掌握好時間，不要把玉公尺粒和冬瓜煮得太爛，否則影響口感。好了，冬瓜玉公尺湯就熬好了。金龍魚博士提示：
因為冬瓜和玉公尺都有去脂肪、去水腫作用，因此您只要持續喝一至兩個月，**效果就會顯現出來。
2樓：網友
對祛濕有一定的作用，但是畢竟是食療方，效果不會很明顯。
冬瓜祛濕湯材料
3樓：幹萊資訊諮詢
薏仁：薏仁可以健脾利濕，也有一定的排膿作用。因此，冬瓜和薏公尺與其他食材的搭配，如豬肉、排骨等。，燉湯後有一定的祛濕解毒作用；
紅豆：紅豆有利於祛濕解毒、利尿消腫。冬瓜本身也有這種功效。加入老鴨後，有一定的祛濕解毒作用。
茯苓、金銀花：茯苓本身有健脾利濕的功效，加上冬瓜利水消腫，金銀花解毒。三種成分的組合具有祛濕消腫、健脾解毒的功效。金銀花本身是苦的。
4樓：love水晶乳酪
你好！材料：冬瓜1/2斤，薏仁1/2杯，龍骨4塊，枸杞1大匙，薑片2片。
做法：1、龍骨洗淨備用。
2、將500cc的水注入鍋中煮開，放入薑片及洗淨的龍骨以溫火煮2~3分鐘，去血水及油，取出龍骨用冷水沖洗乾淨。
3、薏仁洗淨用水浸泡1小時，枸杞洗淨用水泡20分鐘備用。
4、冬瓜帶皮洗淨，切小塊備用。
5、將1000cc的水注入鍋中煮開，放入所有材料，大火煮沸後轉小火，續煮1小時熄火，燜10分鐘即可食。
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