1樓：匿名使用者
吃些貴貴的又不嫌飽的，例如壽司，海鮮，沙拉等但是這些不能吃太多，吃多肚子會不舒服，盡量少吃一些糕點，這些很容易飽。
2樓：雲間光
吃自助餐最高境界：扶牆進、扶牆出。餓個三天三夜餓到走路虛脫要人扶，進去狂吃海塞吃到肚子撐到脹要靠牆才能不倒。
說正經的，一般來說買得不如賣的精，回本很難，而且沒有意義。只要你吃到滿足了，何必在乎是否吃回本了呢？吃自助餐為的就是滿足，只要樣式夠多，味道夠好，量夠飽，就是不虧。
3樓：love水晶乳酪
吃些貴的，海鮮、好的牛排等，一般人難吃出本，吃貨就不一樣了。
如何吃自助餐才不會虧？
4樓：匿名使用者
不用問這樣的問題吧？我覺得怎麼吃的開心就怎麼吃了，吃的太飽太撐，吃到吐？吃到拉肚子？明顯不是你想要的結果啊，邀幾個好朋友，開心的去吃，才最好。
喜歡吃什麼拿什麼，吃多少拿多少，避免浪費，避免對腸胃產生不良影響，吃壞了自己再拿錢去看病你也一樣是虧拉。
5樓：王顥灝
提前喝點涼水，或是猛吃冰激凌，吃巴豆，還有要撿貴的吃(應該能估算那些東西哪些貴吧),如果有體重超過300的同學，同事，朋友就帶上吧，即顯得你大方，又能撈本，還能增添很多樂趣！
開玩笑的，東西是他們的，胃是自己的，吃壞了就不是一頓自助省下的錢了！
6樓：昆吾含雙
八分剛剛好，最多九分飽。
自助餐要怎麼吃才不會虧？
7樓：獨身女王
我吃自助餐的時候常常會在自己很餓的時候去，我會吃一些蛋糕，吃一些肉，我覺得只要吃了舒服，吃飽了，那這頓飯就值了。
8樓：抽轉組
自助餐如果是想吃回本當然就要挑貴的拿，不過我覺得吃飯還是要按自己的興趣。
9樓：薛曼蓉
其實就我這種肚量特別小的人，怎麼吃都比較吃虧，但是要說合適，你就盡量去吃一些比較貴的東西，而且量還小的·。
10樓：獅子
吃得開心就值得了，畢竟一般人要吃回本胃就受不了，吃得雜七雜八還可能得病，想過一系列弊端還選擇吃自助餐的話，只能說開心就好。
11樓：雷天蓉
專注於吃烤肉或者是火鍋，不要吃的太過於雜，容易有飽腹感，但是一般是怎麼吃都虧。
12樓：小月有愛
你可以選擇中午去吃自助餐，因為我們中午吃的比較多，盡量少喝飲料，多吃貴的食物，這樣你就吃不虧了。
13樓：影子
吃自助餐的時候，不要喝可樂雪碧這些飲料，先吃比較貴的食物，才吃一些蔬菜，少喝飲料，這樣不會太虧。
14樓：菲菲
自助餐當然是要多吃才能夠夠夠夠夠，最重要的是你要多吃一些肉，盡量挑貴的吃。
15樓：桓新綠
可以在你感覺到非常餓的時候去吃自助餐，這樣你會吃得多一些，再有就是要挑貴的吃才不會虧。
吃自助餐是怎樣的流程啊？
16樓：風嘯無名
1、吃自助餐也是有門道的，首先應該選擇離菜餚遠一點的位置，走動一下對消耗熱量有益。其次要知道，自助餐裡有些食物只是用來充場面的，比如日式涼麵、炒麵或義大利麵等。
2、蔬菜中的一些便宜貨色也是用來串場充數的，吃下太多這樣的便宜菜意味著提早出局。同樣，可以無限暢飲的各色飲料也會讓你的胃口提早達到飽和點，所以要小心噢。
1、水果，開始吃自助餐之前可以適當的先吃一點水果，最好是能夠在吃正餐的半個小時之前適當的少吃一點水果這樣能夠讓自己開胃，而且在選擇水果的時候，最好是選擇**比較高一些比較貴的水果。
2、生鮮，吃完水果簡單的休息一下就可以開始吃正餐，當然首先吃的應該就是各種各樣的生鮮，可以先是直接吃一些**較貴的三文魚、金槍魚之類的，這些生鮮基本上消化的時間比較長，往往有一些人這個時候可能會比較喜歡吃一些肉類，其實這種選擇恰恰是錯誤的。
3、海鮮，吃完了生魚片之類的東西之後，接下來就要吃一些海鮮，像是螃蟹、龍蝦，最好是能夠盡量多吃一點，這樣才能夠吃得划算，基本上吃完這些東西差不多就能夠收回成本。
4、肉類，海鮮吃完之後，如果還感覺比較餓，那麼就可以適當的選擇一些比較精緻一點的肉類，像是牛排豬排或者是羊排之類的，可以輕鬆愜意的享受各種精緻的美食，肉類，盡量不要選擇吃的太多。
17樓：你幾睡啦
沒有具體流程，自己想怎麼吃怎麼吃。
簡介：自助餐，有時亦稱冷餐會，它是目前國際上所通行的一種非正式的西式宴會，在大型的商務活動中尤為多見。它的具體作法是，不預備正餐，而由就餐者隨意在用餐時自行選擇食物、飲料，然後或立或坐，自由地與他人在一起或是獨自一人地用餐。
自助餐之所以稱為自助餐，主要是因其可以在用餐時調動用餐者的主觀能動性，而由其自己動手，自己幫助自己，自己在既定的範圍之內安排選用菜餚。至於它又被叫作冷餐會，則主要是因其提供的食物以冷食為主。當然，適量地提供一些熱菜，或者提供一些半成品由用餐者自己進行加工。
優點：1、可以免排座次。正規的自助餐，往往不固定用餐者的座次，甚至不為其提供座椅。這樣一來，既可免除座次排列之勞，而且還可以便於用餐者自由地進行交際。
2、可以節省費用。因為自助餐多以冷食為主，不提正餐，不上高檔的菜餚、酒水，故可大大地節約主辦者的開支，並避免了浪費。
3、可以各取所需。參加自助餐時，用餐者碰上自己偏愛的菜餚。只管自行取用就是了，完全不必擔心他人會為此而嘲笑自己。
4、可以招待多人。每逢需要為眾多的人士提供飲食時，自助餐不失為一種首選。它不僅可用以款待數量較多的來賓，而且還可以較好地處理眾口難調的問題。
怎樣才能在吃自助餐時不吃虧
18樓：陌上灬顏汐
先不要急著喝飲料、果汁、酒什麼的，會漲肚。
然後選擇**位的食物，當然肉雖貴，吃多了會很油膩。
為什麼自助餐不會虧本？
19樓：悅少
近幾年很多吃播都開始火了起來，大多都是一些大胃王，一次能夠吃很多東西的那一種。看著吃播吃東西都非常爽，這些吃播因為吃得太多了，到一般餐廳去吃的話非常不划算，所以就選擇了自助餐廳。其實也不止這些大胃王，很多人在吃自助餐的時候都大吃特吃，那為什麼自助餐這個行業沒有倒閉反而是越開越多呢？
自助餐是一種靠**來拉低平均消費的餐飲模式。
我們每個人都是個體，也許有的個體特別能吃，產生了我已經完全吃回成本了的感覺。但是作為自助餐全天經營來說，你只是增加了千分之一，屬於概率範圍內的事件。這點就像保險公司賠付，雖然不斷有人獲得了高額賠付，但保險公司抓的是整體概率，只要在概率內，就能保證整體盈利。
再者，作為消費者個體，其實判斷自己能否吃回來是靠的自己的視覺和經驗。消費者看見足夠多品種，尤其是比較高檔的菜品就會在心裡覺得在這裡吃很划算。消費者消費每樣物品都會橫向比較，比較物件都是其他餐飲的成品**，而其他餐飲也依然是保留了利潤。
消費者消費每樣物品都會橫向比較，比較物件都是其他餐飲的成品**，而其他餐飲也依然是保留了利潤。品種多樣的自助餐會極大地豐富你的選擇，沒有乙個客人會做到從頭到尾只選店裡最貴的一樣物品消費，無論多麼想吃回來。所以，多樣的消費會拉低每個人的平均消費水平。
在一般單點菜的飯店裡就餐時，平均起來3桌顧客便需要配備一名服務員，這樣的餐廳人力成本自然很高。但是因為自助餐大多都是顧客自己用餐，所以不用很多服務員，因此人力成本基本用不了多少。，自助餐廳採購原料絕對是只挑對的不挑貴的，這也不難明白，鮑魚、海參等在自助餐廳裡為什麼都那麼小。
而且，「貴菜難吃便宜菜香」也是自助餐廳省錢之道。如果顧客吃這些可口又美味的便宜菜，肚子填飽後，**貴的食品自然就吃不下了，而商家在原料上的單位成本就降下來了。
而且有些自助餐還會控制貴價錢菜的上菜速度和數量，不會沒了就立刻擺上貨架，還有就餐時間也會控制，平均算下來不管消費者怎麼吃，自助餐的老闆都是穩賺的。這也就是為什麼自助餐打著便宜廉價的旗號來吸引消費者，但是自己還能從中賺取巨額利潤的主要原因了。
所以說，這就是許多自助餐廳為什麼能夠在眾多食客紛紛大吃狂吃的情況下卻還能賺得盆滿缽滿了。所以聽到這裡，下次你還想去吃自助餐嗎？
20樓：小六撩琦趣
幾十元一位的自助餐，為什麼不會虧本？自助餐員工無意透露真相。
21樓：劍信
自助餐是非常容易虧本的。而不是像你說得不會虧本。首先去吃自助餐的人都是抱著吃回本的心理去的，在這一心理的暗示下，乙個人至少要多吃正常飲食20%的量。
單憑這一點，就對自助餐廳很不利。其次，現在的人都不是 傻子，知道什麼便宜，什麼貴。有些人去自助餐廳不是根據自己的喜好，而是什麼貴吃什麼。
所以，自助餐廳也是壓力山大啊！要是碰到大胃王，乙個人吃5人的量，真是啞巴吃黃連有苦難言。餐飲行業本身就是高成本微利行業。
所以勢必要嚴格控制成本。成本控制過嚴勢必會導致菜品質量和花樣下降。而菜品質量和花樣下降勢必會導致客流量的減少。
客流量減少勢必會導致收入減少。收入減少勢必又會進一步控制成本。如此惡性迴圈，最終倒閉收場。
所以，如何找到乙個平衡點很重要。但這個平衡點很不好找，而且有很大的運氣成分在裡面。總之一句話，做餐飲，盡人事聽天命。
怎樣吃自助餐才不虧
22樓：匿名使用者
吃之前3天不吃飯，10天不喝水，吃的話一定要找個離廁所近的地方，以免拉完再吃。
23樓：匿名使用者
早上一頂要吃飯，先吃肉再吃水果之類。
去吃烤肉自助餐，怎麼吃才不虧本
24樓：督梅花牟嬋
方法/步驟。
1進入自助餐廳後，首先直奔水果，水果在食用後的30分鐘開始腐爛，從健康的角度上講，餐前30分鐘食用水果也是最健康最科學的，同時餐前吃水果也起到了開胃的作用，為吃垮自助餐打下了堅實的基礎。
2飽餐水果後，各位吃貨們不要猶豫，不要迷茫，請直奔海鮮吧！三文魚，金槍魚等海鮮類產品在人體內消化時間最長，大約2,3個小時。所以吃完水果後直奔海鮮吧，不吃生魚片這些東西怎麼能夠把本吃回來呢！！
3吃完生鮮類，就該嚐嚐海鮮類如螃蟹龍蝦等。螃蟹拿個5,6只，龍蝦拿個7,8個，不要害羞，該吃則吃。人不要臉，天下無敵，哈哈！
（話雖這麼說，還是要量力而行，不能浪費，珍惜糧食是關鍵！）
4吃到這裡，本大概也已經吃回來了。不過，身為吃貨的我們豈能現在就罷休，現在就可以愜意的享受各類肉類了，像牛扒，牛排之類的：
5吃完這麼多油膩的東西，估計咱們的味也快受不了了，這時候我們要來乙份salad來調理一下。
6吃到這裡，千萬不要以為就已經結束了，注意！！我們的主食還沒開始呢，現在我們可以去吃一點義大利麵條之類的，總之，把各種高檔食品吃個遍。
7到這裡，再怎麼食量大的朋友們也應該是肚子鼓鼓的吧。結賬的時候看看服務員驚訝的表情吧。
自助餐怎麼個吃法，吃自助餐有什麼步驟啊
自助餐是永遠也吃不回來的，除非你是體重嚴重超標胃口倍好的人！如果和女朋友去慶祝，可以去些有特色的或有情調的地方，吃些平常不常吃的東西，吃的是開心和品質，吃的太撐胃受不了，到時候自己又難受。我每次吃完都會後悔，幹嘛把自己吃的這麼撐 不過又很期待下次更好的發揮，呵呵 如果是平常週末玩可以去吃自助餐，先逛...
吃自助餐的時候如何吃回本，自助餐怎樣才能吃回本？
牛子大有錯麼 1，排空肚子，最重要！身體是革命的本錢！2，只吃貴的，不吃對的 3，水少喝，不喝最好！要喝，等到吃到尾聲再喝，而且不要喝廉價飲料，要喝就喝咖啡，再苦 再甜都沒關係！我結尾時可以連喝三杯，我一朋友可以連喝六杯。這才叫實力！他當晚就睡覺就沒閉過眼 4，六親不認。搶菜時，千萬不要分散注意力，...
怎樣吃自助餐才最划算，自助餐怎麼吃最划算
很多人都選擇晚上去吃自助餐，但是自助餐除了限制不准浪費以外，還限制時間，所以在吃的的時候最好不要先吃漲肚子的便宜的食物，先挑一些貴一點的食物吃，並且注意如何消化，這樣吃自助餐才更划算 一 首先不要先喝飲料或者是啤酒，因為這兩樣東西是最漲肚的，自助餐的飲料一般都是汁的 可樂 七喜大部分都是水比較多，先...