1樓：奶牛小廚
加點牛奶雞蛋送進烤箱，營養健康又好吃哦
2樓：悅購網_**
燕麥片是燕麥製成的，麥片裡不僅有燕麥，還有其他的麥子成份，但基本上都差不多，有的燕麥片裡也有其他成分，你就選擇無糖加鈣的吧。
燕麥片可以根據個人的喜好採取不同的吃法，來滿足不同口味及需要，這裡給您介紹幾種燕麥粥的做法，您不妨一試。
牛奶燕麥粥、水果燕麥粥、牛奶雞蛋燕麥粥，這幾款都是用牛奶來沖調燕麥，所以選用即溶性和快熟性均可。待牛奶煮開後加入燕麥和其他輔料，再煮1-2分鐘即可飲用。
綠豆燕麥粥、八寶燕麥粥、海鮮燕麥粥、鱔絲燕麥粥、雞片燕麥粥、牛肉燕麥粥，這些粥的做法也比較簡單。水開後加入適量燕麥片，大約煮至2分鐘左右再加入適量的配料，如雞片、牛肉、海鮮等，待煮沸後1-2分鐘即可食用。
3樓：玄利枋
1.用熱牛奶衝
2.用熱水衝完後加入鹽和雞精,或者再放點火腿碎,總之根據個人喜好加入一些材料,我有時會放水果,有時會放鹽,芝麻油和香菜等等.
4樓：花心蚊子
你要把它變好吃，肯定要加上糖或者別的什麼含有脂肪的東西，像一樓說的放火腿，這怎麼能**？
你可以把它煮一下，開水衝根本沖不開，不會好吃的但是煮的也不好吃
為了**，你必須適應不太可口的飲食，實在不行，就用牛奶來煮，但是不能用甜的牛奶
5樓：獨愛5神起
把煮沸的牛奶衝入燕麥片裡,悶上三分鐘左右就好了~
6樓：
泡牛奶啊~
少泡一下脆脆的還有點好吃
7樓：洛可可的世界
用那種甜味的奶粉衝就很好吃了
8樓：
水開了放麥片加點葡萄乾，也可是在做好的香菇瘦肉湯裡加點麥片
9樓：逄俊賢聞凡
其實直接用水衝就可以了，如果條件允許的話可以再放一點奶，這樣既營養又美味。
10樓：公尺炫明芒韶
速食的燕麥片可以用牛奶，豆漿沖泡著吃。也可和酸奶一起和這吃，但生的不可以哦，要煮熟才能吃。
燕麥片怎麼弄才好吃點
11樓：再涼過人心
燕麥片的7種吃法如下：
一、燕麥片二至三匙，用煮沸的牛奶衝入，放置三五分鐘，待出現一些粘稠狀後（口感會有提高），食用。
二、以水赥蛋或雞蛋花（鹹、甜均可），衝入適量燕麥片，同樣稍加放置再食用。
三、燒煮好的公尺粥中，放入少量燕麥片，既增加粥的粘稠度，同時營養也更全面。
四、在燕麥片中加入適量的芝麻糊、果珍或咖啡，再用80℃以上的熱水沖飲，口味獨特。
五、將少量燕麥片（半匙左右）加入燒煮好的各式葷、素菜湯中。
六、在一些甜羹中，也可加入少量的燕麥片。
七、在一些沖飲食品，如藕粉、蓮子粉中，新增少量的燕麥片食用，口味也不錯。
燕麥片怎麼弄才好吃？
12樓：
低脂燕麥餅**期間吃絕佳
13樓：懂得網
紅棗燕麥枸杞粥的做法1、大公尺洗淨，加100毫公升水加入紅棗、燕麥、枸杞。2、電飯鍋調製煮飯模式。在電飯煲跳燈以後攪拌出鍋。
3、根據個人口味加入適量的白糖攪拌。4、美味的紅棗燕麥枸杞粥就做好了。
14樓：毋巨集勝田霓
燕麥片的吃法
燕麥片是燕麥製成的，麥片裡不僅有燕麥，還有其他的麥子成份，但基本上都差不多，有的燕麥片裡也有其他成分，你就選擇無糖加鈣的吧。
燕麥片可以根據個人的喜好採取不同的吃法，來滿足不同口味及需要，這裡給您介紹幾種燕麥粥的做法，您不妨一試。
牛奶燕麥粥、水果燕麥粥、牛奶雞蛋燕麥粥，這幾款都是用牛奶來沖調燕麥，所以選用即溶性和快熟性均可。待牛奶煮開後加入燕麥和其他輔料，再煮1-2分鐘即可飲用。
綠豆燕麥粥、八寶燕麥粥、海鮮燕麥粥、鱔絲燕麥粥、雞片燕麥粥、牛肉燕麥粥，這些粥的做法也比較簡單。水開後加入適量燕麥片，大約煮至2分鐘左右再加入適量的配料，如雞片、牛肉、海鮮等，待煮沸後1-2分鐘即可食用。
15樓：皇夜柳摩滌
我有時候晚上餓了
就拿它煮牛奶吃
味道不錯啦
用果汁也蠻好的
可以試試
既簡單又營養
燕麥片怎樣吃才好吃？
16樓：雪之彌
其實和純牛奶一起泡著吃是最有營養的 也可煮粥的時候放一些
17樓：懂得網
紅棗燕麥枸杞粥的做法1、大公尺洗淨，加100毫公升水加入紅棗、燕麥、枸杞。2、電飯鍋調製煮飯模式。在電飯煲跳燈以後攪拌出鍋。
3、根據個人口味加入適量的白糖攪拌。4、美味的紅棗燕麥枸杞粥就做好了。
18樓：戴雪珊
加入鮮奶裡面煮，然後往裡面加入水果一起吃，既好吃又健康。
19樓：瘋狂主婦
對呀，用奶鍋煮牛奶，裡面加上燕麥邊煮邊攪，等燕麥煮開了花就好了，有奶香味很好
20樓：
煮粥的時候放些，方便簡單，又營養
21樓：勵成蔭
我覺得加在麥片裡和牛奶裡好吃
燕麥到底怎麼做才好吃呢？
22樓：美味新吃法
用燕麥做餅乾，香脆美味、營養豐富。儲存在罐子裡，來不及吃飯的早上，拿幾塊就走，配上牛奶就是一頓美美的早餐~燕麥片膳食纖維豐富，可長時間保持飽腹感，達到****的效果，是現代人歡迎的食物之一。
23樓：孫老闆
麥片要煮得好吃，首先將大公尺和麥片清洗浸泡兩小時，泡好後倒入鍋中，加水煮30分鐘即可食用。
具體製作步驟如下：
1、將大公尺，燕麥片放入水中，清洗浸泡兩小時。
2、鍋中加水，倒入浸泡好的公尺。
3、大火煮沸轉小火煮30分鐘。
4、出鍋即可食用。
注意事項：麥片需要提前浸泡，可以縮短燉煮的時間，保證軟糯的口感。
24樓：喵
燕麥可以說是我們早餐當中吃的最多一道食品了，可以直接用開水衝著喝，也可以用來煮燕麥粥，或者是用來蒸燕麥饅頭
「牛奶雞蛋燕麥粥」這道美味的早餐粥，不僅做法簡單，而且熱量又低，是款營養全面的早餐粥哦！燕麥可以說是家庭當中常備的一種穀類食品，因為燕麥是一種營養豐富的食物，它的蛋白質含量很高，是普通小麥粉的2倍；燕麥中的磷、鐵、鈣等礦物質的含量，在所有糧食作物中居首位；維生素e的含量則遠遠高於大公尺、小麥；可溶性纖維素含量達到了6%，是大公尺和小麥的7倍；另外，燕麥中還有其他穀物所缺乏的皂苷，這些營養物質使它具有通便、防腸癌、改善睡眠的功能。
營養學實驗還證明，吃燕麥可以調節血糖。每餐食用燕麥片100克，對控制餐後血糖急劇上公升、預防糖尿病非常有效。所以燕麥還適合中老年人食用
今天我給大家分享的這款燕麥粥裡，我還加了乙個雞蛋，最後用煉乳調味，我想這樣的吃法你們一定沒試過，美食就是看我們大膽嘗試出來的，因為大家都沒吃過加了雞蛋的燕麥粥，我第一次做它加入雞蛋時，最沒想到後吃的就差舔碗了，味道真的一級棒哦！
製作步驟
所需食材：燕麥60克，牛奶250克，雞蛋1個，煉乳適量
第一步：牛奶倒入鍋中，開小火。
第二步：牛奶煮至微熱，加入燕麥片，開中火煮2分鐘；
第三步：煮燕麥的過程中，把雞蛋打散。
第四步：調小火，迅速倒入雞蛋液，邊攪拌邊煮一分鐘（倒雞蛋時用眼很多的那種漏勺最好），關火，鍋內的餘溫會讓雞蛋液很快熟的。
第五步：關火後，倒入煉乳攪拌均勻。
最後一步：出鍋時撒點果肉在上面點綴一下就可以美美的吃上它了。
煮牛奶燕麥時，不宜煮時間過長，不然營養會流失。如果家裡沒有煉乳，也可以加白糖，不過加入煉乳口味會更好。老年人食用的話也可以不加糖和煉乳。
紫薯燕麥粥
紫薯切塊煮熟成泥，與泡熟後的燕麥攪拌均勻後即可食用。
注意燕麥粥一共不要超過紫薯量的二分之一，否則紫薯的甜味會被沖淡。
紫薯可換成南瓜，就是南瓜燕麥粥啦。
香蕉牛奶果仁燕麥粥
香蕉切塊，加入加牛奶打成糊狀，與泡熟的燕麥攪拌均勻，加入果仁即可食用。
燕麥芝麻粥熟芝麻（超市買），用擀麵杖擀成粉，加入泡熟的燕麥片中，加點枸杞裝飾即可。
五穀燕麥豆漿
黃豆、黑豆、紅豆、小公尺、紫公尺，最後再丟一大把燕麥進去，沖洗乾淨，放到豆漿機裡，輕輕按下「五穀豆漿」鍵，即可。
燕麥雞蛋羹
雞蛋乙個打勻後加入，煮沸起泡的牛奶燕麥片中，小火煮開，要記得用勺子多攪拌防止糊底。看個人口味加蔓越莓幹或者葡萄乾，蜂蜜，即可。
25樓：
低脂燕麥餅**期間吃絕佳
26樓：麻枝瀧吉星
燕麥的製作方法很簡單，而且有很多種的方法，你可以做蘑菇菜絲燕麥粥，燕麥芝麻粥，榛子燕麥塊，豆渣燕麥粥，燕麥小甜餅，燕麥餅乾，紅薯燕麥粥，巧克力燕麥球，牛奶燉燕麥等，其中最簡單的就是燕麥粥，或者你也可以和牛奶一起做，味道也非常的香濃可口。牛奶燉燕麥的方法很簡單，只要先燒一壺水，把燕麥煮過之後，撈出來瀝乾水分，但是不要煮熟，然後和牛奶一起煮，就可以了。
27樓：匿名使用者
燕麥紅薯餅的做法
1.紅薯洗淨放入蒸鍋裡蒸熟。
2.燕麥放入料理機裡打成燕麥粉。
3.取乙個蒸熟的紅薯剝去外皮後放入乙個大碗裡，用小匙壓成薯泥。（這個紅薯有125克）
4.往壓好的薯泥裡放入打好的燕麥粉和勻。
5.根據紅薯泥的含水量加入少量的糯公尺粉。
6.和成光滑的麵糰。
7.準備一些葡萄乾餡
8.把麵糰和葡萄乾餡平均分成四份，並搓圓成球。
9.取乙個紅薯麵糰按成餅狀，放入葡萄乾餡包起來搓圓後再按扁成小餅。
10.電餅鐺抹少許油把紅薯餅放入電餅鐺，兩面煎熟即可。
28樓：游泳寶典
燕麥到底要不要煮呢？
燕麥片怎麼吃才好吃？
29樓：blackpink_羅捷
做成燕麥能量棒。
主料：燕麥片350克
輔料：麥芽糖70克、紅糖50克、黃油130克1.準備食材:燕麥片350可克、黃油130克、紅糖50克，麥芽糖70克。
2.黃油，紅糖，麥芽糖一起放入小煮鍋中，小火加熱至黃油融化，混合均勻離火。
3.小火加熱至黃油融化，混合均勻離火。
4.加入燕麥片充分拌勻
5.不沾模具刷一層黃油，將拌好的麥片倒入模具，壓平壓實。
6.烤箱預熱170度，入烤箱20分鐘烤製表面稍稍上色。
7.出爐稍稍冷卻後扣出。
8.切成小塊，全部冷卻後，密封儲存。
9.燕麥能量棒成品圖
30樓：美味新吃法
用燕麥做餅乾，香脆美味、營養豐富。儲存在罐子裡，來不及吃飯的早上，拿幾塊就走，配上牛奶就是一頓美美的早餐~燕麥片膳食纖維豐富，可長時間保持飽腹感，達到****的效果，是現代人歡迎的食物之一。
31樓：懂得網
紅棗燕麥枸杞粥的做法1、大公尺洗淨，加100毫公升水加入紅棗、燕麥、枸杞。2、電飯鍋調製煮飯模式。在電飯煲跳燈以後攪拌出鍋。
3、根據個人口味加入適量的白糖攪拌。4、美味的紅棗燕麥枸杞粥就做好了。
32樓：長景園林
1.水果燕麥牛奶：盛兩勺燕麥放置碗中加水將其泡開。將香蕉去皮切片，蘋果切丁。將牛奶，香蕉、蘋果、葡萄乾加入燕麥中攪拌均勻即可。
2.紅棗燕麥枸杞粥：將大公尺洗淨，加入100毫公升水加入紅棗。大棗一分為二。依次加入燕麥、枸杞即可。
3.彩蔬燕麥餅：即食燕麥片2大匙、鮮奶1杯、蘋果1/4個、香蕉1/2根、葡萄乾若干。
做法：倒入適量的燕麥進入杯中。燕麥片用半杯熱開水沖泡。
鮮奶加入燕麥片中拌勻。將蘋果、香蕉切片備用。牛奶燕麥中加入香蕉，蘋果，撒上葡萄乾就可以吃了。
4.彩蔬燕麥餅：即食燕麥片三大勺、雞蛋乙個、胡蘿蔔半根、蘆筍三根、鹽、胡椒粉。
做法：胡蘿蔔去皮切成片、蘆筍刷洗乾淨，鍋中水燒開，放入胡蘿蔔片和蘆筍，燙熟後撈出分別切成碎。雞蛋打散，和胡蘿蔔碎蘆筍碎一起加入到燕麥片中，加少量鹽和胡椒粉，攪合拌勻成厚厚的糊狀。
平底鍋中放油燒熱，用勺子兜起一大勺彩蔬燕麥糊，放入鍋中，用勺子輕輕按壓成小餅狀。用中火煎至兩面金黃即可，出鍋後用廚房紙巾吸取小餅上多餘油份。裝盤，吃的時候可以淋上自己喜歡的各種醬料，如番茄醬、色拉醬或者甜辣醬等。
5.牛奶燕麥飲：小鍋中加入一杯（約120毫公升）水和20克燕麥片，煮開。
打入乙個雞蛋，並將雞蛋攪碎，待雞蛋煮熟後關火。（可加入少許糖調味）衝入100毫公升鮮牛奶（冷熱可根據個人喜好決定），即可飲用。
燕麥片怎麼吃，燕麥片的吃法 燕麥片怎麼煮
用燕麥做餅乾，香脆美味 營養豐富。儲存在罐子裡，來不及吃飯的早上，拿幾塊就走，配上牛奶就是一頓美美的早餐 燕麥片膳食纖維豐富，可長時間保持飽腹感，達到 的效果，是現代人歡迎的食物之一。紅棗燕麥枸杞粥的做法1 大公尺洗淨，加100毫公升水加入紅棗 燕麥 枸杞。2 電飯鍋調製煮飯模式。在電飯煲跳燈以後攪...
怎麼挑選燕麥片？如何挑選燕麥片？
原料最好為純燕麥。如果仔細看看 營養麥片 的原料，就會發現其中可以分為兩類 一類以小麥 大公尺 玉公尺等為主要穀物，另一類以燕麥片為主要穀物。在某超市調查的15種麥片食品中，以燕麥片為主要穀物 者只有4種，其他均以玉公尺 全小麥 麥麩 大公尺 糯公尺 麥芽等為主要穀物。其中3種提到裡面新增了燕麥，但...
桂格燕麥片怎麼樣，桂格燕麥片和普通燕麥片有什麼區別
燕麥片營養成分比較高，含有膳食纖維 蛋白質 鈣 鐵 鈉 鉀，及多種維生素，同時含有其他食材少有的酚類 亞油酸和皁苷等，是老少皆宜的保健食品。1.燕麥片中含有大量的膳食纖維，它能夠促進腸胃的蠕動作用，加快排洩物從腸胃通過，具有排毒通便和預防便祕的功效。2.燕麥片中含有大量的鈣 磷等礦物質有預防骨質疏鬆...