1樓：布樂正
本身麵包熱量就比較高,加了紫米和乳酪,沙拉醬風熱量更高一些,一個110克的有大約400大卡左右。
1、紫米浸泡10小時左右，加水按煮飯鍵煮熟。（水量我看著加的，和平時煮白米飯差不多。）
2、趁熱加入糖粉拌均勻，糖粉按自己口味加。
3、烤一個好吃的吐司，我烤了鮮奶油吐司，然後因為用的巧克力奶油，所以顏色不是白白的，不然三明治會更好看。
4、準備乳酪餡，乳酪加淡奶油和杏仁粉隔水小火加熱，邊加熱邊攪拌順滑。
離火，趁熱加入糖粉拌均。
5、準備3片吐司，一片抹紫米餡，一片抹乳酪餡兒，一片啥都不要，自己吃可以任性的抹哦。
6、然後一片一片疊起來，最上面是沒有抹餡兒的吐司，疊好然後腰斬。?
拓展資料
紫米顆粒均勻，顏色紫黑，食味香甜，甜而不膩。紫米是水稻中的一種，因碾出的米粒細長呈紫色，故名。紫米味甘、性溫;有益氣補血、暖胃健脾、滋補肝腎、縮小便、止咳喘等作用。
紫米的儲存同大米近似，可放在乾燥、密封效果好的容器內，並且要置於陰涼處儲存即可。另外可以在盛有紫米的容器內放幾瓣大蒜，可防止紫米因久存而生蟲。
2樓：匿名使用者
如果是150g就要有450左右
一天吃了三個紫米乳酪麵包會胖嗎?
3樓：庚盼晴
本身麵包熱量就比較高，加了紫米和乳酪，沙拉醬風熱量更高一些，一個110克的有大約400大卡左右
紫米麵包麵包中的紫米乳酪餡怎麼做
4樓：新興微豐
需要準備吐司、麵包、紫米、乳酪、砂糖和淡奶油。
1、首先，將紫米用水浸泡一夜，隨後放入電飯鍋中煮熟，水要比平時放的多一點，這樣煮出來會更為軟糯；
2、將提前準備好的乳酪隔水軟化；
3、將畫好的乳酪與提前準備的砂糖混合在一起，儘量攪拌的均勻一點；
4、先取出一片吐司麵包，第一面抹上從電飯鍋煮好的紫米，然後加上乳酪餡兒，隨後蓋上一片吐司麵包。
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