1樓：zxx一本正經
我家最常吃的幾款早餐，簡單省事，好做好吃，每一款都喜歡！天氣越來越冷了，早餐也顯得越來越重要，早餐吃飽吃好，才能溫暖又舒心。我家因為有孩子上學，所以早餐每天都要按時做，準時上桌。
不過早上的時間比較緊張，所以簡單省事，好做好吃才是最喜歡的。分享我家最常吃的7款早餐，每款都好吃，好做沒難度，收藏一起做吧。
我家最常吃的7款早餐，簡單省事，好做好吃，每一款都喜歡！天氣越來越冷了，早餐也顯得越來越重要，早餐吃飽吃好，才能溫暖又舒心。我家因為有孩子上學，所以早餐每天都要按時做，準時上桌。
不過早上的時間比較緊張，所以簡單省事，好做好吃才是最喜歡的。分享我家最常吃的7款早餐，每款都好吃，好做沒難度，收藏一起做吧。
香煎花捲
食材：麵粉、香蔥、鹽、五香粉
做法：1，溫水中加入酵母化開，再倒入麵粉攪拌成面絮。
2，揉成光滑的麵糰，這一步可以頭一天晚上做好。再將麵糰放在保鮮袋中，冰箱冷藏發酵一個晚上。
3，將發好的麵糰再次揉光滑，然後擀成長方形的麵餅。
4，餅上刷油，再撒些鹽和五香粉調味，然後沿著長的一邊將其捲起來。
5，切成大小均勻的小劑子。
6，兩個小劑子疊放在一起，用筷子一壓，再兩端扯長，向相反的方向擰成麻花狀。
7，把整理好的花捲放在平底鍋中，醒發10分鐘。然後加入沒過花捲1/4位置的清水，煎8分鐘左右，待鍋裡的水蒸乾，再小火煎至底部金黃即可。
早餐有了花捲，再來一杯牛奶，一份水果，早餐營養就夠了。
蝦仁蒸蛋
食材：蝦、雞蛋、鹽、生抽、香油、香蔥
做法：1，蝦去頭去殼去蝦線，清洗乾淨。加入鹽、料酒、蔥、姜醃製1個晚上。
2，雞蛋打入碗中，再加入比雞蛋液稍微多一點的溫水，再加入一點點鹽，充分攪拌均勻，再把表面的泡沫撇掉。
3，將雞蛋開水上鍋，上面蓋上一個平盤防止落水，蓋上鍋蓋，中火蒸8分鐘左右。
4，8分鐘後，將蝦仁放在雞蛋的表面，蓋上平盤，再蒸5分鐘左右。
5，出鍋後淋上香油和生抽調味，營養又美味的蝦仁蒸蛋，早餐吃很不錯。配上一碗熱粥或者一杯溫牛奶，早餐省事又健康。
三明治食材：麵包片、生菜、雞蛋、火腿、番茄醬
做法：1，雞蛋打入鍋中，小火煎熟。火腿切成片，小火煎香。
2，準備一個麵包片，上面依次鋪上生菜、火腿片、番茄醬、荷包蛋、生菜。再蓋上一個麵包片，用保鮮膜或者油紙包起來。
3，對半切開，三明治就做好了。有葷有素，營養美味。再來一杯熱牛奶，早餐營養滿滿。
2樓：咖咖
雞蛋，豆漿，油條，包子，炒粉，腸粉。其中腸粉是經常吃，因為我是廣東人，這是廣東最喜歡吃的早餐之一。
3樓：師大大芮
早餐一定要吃的有營養，才能保證一天的工作質量，可以吃一個雞蛋，雞蛋富含蛋白質，同時可以喝一杯燕麥粥，燕麥的營養很豐富，還可以保護胃黏膜。
4樓：小自信
我每天早上都會吃的早餐是麵包和粥，因為這些東西都是對我們的身體非常的有營養的。
5樓：右手年華
一般我們早上每天都會吃一些蛋白質較高，有營養的早餐，比如說雞蛋或者還可以喝一些養胃的小米粥，對身體好。
6樓：你到底敢不敢
我每天早上都會吃麵包，這樣的早餐，因為非常的省事簡單，而且也容易有飽腹感，更重要的是它非常的健康。
7樓：e時光再燃
我會吃一些油條搭配胡辣湯，或者是熱乾麵搭配水煎包，都讓我覺得非常的好吃。
8樓：小蘇打學姐
我一般都會吃麵包。因為吃麵包省時省力，還經濟實惠，所以我經常吃它。
每天早上起來吃早餐都會拉肚子，怎麼辦？不管吃什麼都要緊
9樓：匿名使用者
考慮是結腸炎引起，建議口服參苓白朮散，補脾益腸丸**看看，可有所緩解，必要時可在醫院檢查一下腸鏡會確診或排除的。平時應清淡飲食，避免進食油膩，多加咀嚼飲食，一定要禁菸,酒,咖啡,凉茶等。避免粗糙、辛辣、生冷、過熱等刺激性食物。
飲食要注意營養等
10樓：
你好！我也是這樣的問題！請問你腸胃調好沒有！？我中藥調了也沒效果！好苦惱
11樓：匿名使用者
可能是腎陽虛，五更瀉，早上肚子發涼。
12樓：鉁斺湗2鉁樷湐
拉肚子是什麼症狀你清楚嗎，你確定你是拉肚子
13樓：有你一臂，枕
換一家吃，不吃涼的。
14樓：林丶夜
我跟你一樣，早上十點前不管吃啥都會拉肚子，所以早上一般不吃，中午不管吃再多都不會！
大家早上都吃什麼早餐
15樓：廣州市唐三鏡企業管理****
一日三bai餐最重要的就是早餐du，早餐不但要吃zhi飽吃好，更要dao營養全面均衡！
下面介專
紹兩種早餐：
厚蛋燒屬+熱牛奶： 簡單又營養，兩個雞蛋、黃瓜碎、火腿碎、花椒粉、鹽、香油攪拌在一起，平底鍋小火攤成一個餅片，不翻面、待蛋液快要全部凝固的時候把蛋餅捲起來，裝盤切段淋上番茄沙司，就完成。
五彩炒飯+番茄雞蛋湯+草莓： 剩米飯、黃瓜丁、火腿丁、雞蛋碎、蔥末一起翻炒、最後用鹽、香油調味出鍋，外加一碗番茄雞蛋湯和四顆草莓，早晨如果不想起太早，頭天晚上可以把黃瓜火腿都切好，雞蛋炒好，早晨起來簡單一炒就ok了！
16樓：匿名使用者
粥，面，麵包，腸粉，雞蛋，等等
17樓：匿名使用者
碳水化合物,如米飯,饅頭,包子。蛋白質,如雞蛋,牛奶。維生素如水果,蔬菜。三者兼有,最佳。當然,更佳情況是外加20鍾以上鍛鍊,以至少微微出汗為準。
什麼原因讓許多大學生都不吃早飯？
18樓：範二老菇涼
我覺得大學生不吃早飯的原因只有一個，那就是懶。現在的大學生幾乎都有一回個特點答，就是能坐著絕對不站著，能躺著絕對不坐著，更別說出去吃早飯了。很多人都會覺得出去吃早飯還不如在床上多躺會呢。
就拿我自己來說吧，我這個星期可能就吃過一次早飯，還是同學幫忙帶上來的。我覺得早飯吃不吃也不是很重要，而且我們吃早飯就得下樓買早飯。本來就沒有課也不用下去，為了買個早飯還得穿衣服，收拾半天，買上來了就開始**服吃早飯。
一個早飯就得浪費一個小時，我覺得還不如在即在床上躺會呢。還有就是一般我都起的比較晚，也就過了吃早飯的時候，更加不用吃了。
還有一個原因就是因為上課著急來不及吃早飯，我們早上第一節課如果有課的話就是8開始，我一般起床都比較晚，起了床就得去教室上課了，所以更不用能吃早飯了。
19樓：來吧土人
我們都知道抄，早上
要吃好。所以說襲，早餐對於人體是非常bai重要的，合理的早du餐將給人體提供全面zhi
的營養dao已經保護自己不得胃痛病症。如果你經歷過或者正在經歷大學生活，將會發現一個非常明顯的現象：至少50%的大學生早上都選擇沒有吃早餐。
大學生的課程比較鬆散，有時候一天不到4節課，早上有可能是十點多才安排課程。學生們往往到快十點了才從宿舍出門，這個時候食堂基本上都已經撤下早餐，導致他們都買不到。
並且現在的大學生們晚上的生活都是非常豐富的電腦、手機遊戲層出不窮，導致他們都很晚才睡覺。等到第二天的時候更是直接睡到快上課了，才匆匆忙忙的趕去教室，完全沒時間去購買早餐。
在大學想要保證身體健康，就必須早睡早起，一日三餐正常食用，養成良好的生活習慣。
20樓：忙的橙橙
大多數都是因為懶了抄，襲很多高校的學生都選擇不吃早飯，我也是其中的一員。有的時候就是因為時間來不及，怕上課遲到。就只能不吃早餐了，畢竟很多同學都是早晨八點上課，七點半才起床，洗漱完就差不多到上課的點了，就緊趕著去教室了。
如果早起幾分鐘不就得了嗎，要是能做到還說啥呢！。。其實，這些大學生們都深知不吃早飯對身體的危害性，卻害怕耽擱時間，因而不得不放棄吃早餐。
21樓：大路五點一刻
可以說現在有很抄
多的大學生根本就bai不吃早飯，其實他們也想吃du，只不過是沒有時間zhi吃，晚上睡那麼dao晚，早晨起來哪還有什麼時間吃早飯，直接就去課堂上課了。
在大山了可以說我就有不吃早飯的習慣，其實我晚上經常和宿舍的人一塊打牌，我們一般都打到深夜一兩點，然後就直接**睡覺了，而且早晨一般起的時候都是到上課的點兒，**點起來就直接去上課，然後根本就沒有時間吃早飯再說吧，飯買到課堂上去吃，這樣也不好，也是對老師的一種不尊重，也影響其他的同學學習，沒辦法，我們有些時候晚上還打遊戲，幾個人就開始了我們之間的對戰。那我現在不吃早飯儼然成了一種習慣，有時候也覺得不舒服，也想去吃，但是就是懶不願去買，因為我們宿舍去餐廳還有去食堂，基本上是三個點，很耽誤時間，不如中午去直接吃。
你們每天早上都吃什麼早餐，大家早上都吃什麼早餐
在大聖寺塔折柳的老鷹 光是稀飯少點，加個包子。 愛庚喜澈 燕麥 雞蛋，營養有 大家早上都吃什麼早餐 廣州市唐三鏡企業管理 一日三bai餐最重要的就是早餐du，早餐不但要吃zhi飽吃好，更要dao營養全面均衡！下面介專 紹兩種早餐 厚蛋燒屬 熱牛奶 簡單又營養，兩個雞蛋 黃瓜碎 火腿碎 花椒粉 鹽 香...
每天都會笑，每天都很開心的人會是什麼樣的人啊？
因為他們都只當你是小丑，不會在乎你。不要刻意去隱瞞自己的悲傷，因為沒人會注意的。現在的人吖，都這樣，和你一樣的人多著了。你也有自己的喜怒哀樂，憑什麼在別人面前就只有笑啊？他們就可以對你無視。走自己的路，讓別人打車去吧。人為什麼天天都要笑？林語堂說 人生在世，還不是有時笑笑人家，有時給人家笑笑。生命太...
你們最喜歡的早餐是什麼呀，你早餐喜歡吃什麼？
下面我分享一下它們的做法，希望對您有所幫助！肉鬆芝士吐司卷 首先將吐司片取出放到案板上，然後將吐司四邊都切掉，然後用擀麵杖將其擀平 取一碗，碗中打入兩顆雞蛋，放入一些食鹽，將其攪打散備用 吐司片上放上芝士片，再擠上一些沙拉醬，放上肉絲和海苔絲，將其卷成捲，然後蘸上雞蛋液，再吐司卷兩側再蘸上一些肉絲和...