爽口小冷盤30種的做法是怎樣的,適合孕婦吃嗎

時間 2021-08-30 09:54:30

1樓:推書人湘雪

爽口小冷盤做法有很多,下面就介紹一種簡單有好吃的做法:

材料:洋蔥半個、黃瓜半根、雞蛋1個、食鹽適量、醋適量、雞精適量、白糖適量、芝麻油適量。

1、雞蛋1個,加少量鹽和糖打散(我這是個雙黃蛋)2、鍋內放少量油,先將雞蛋炒散後盛出,晾涼。

3、洋蔥半顆,小蔥兩顆、黃瓜半根洗淨後,洋蔥切絲,黃瓜拍段兒。

5、最後加入晾涼的雞蛋片,拌勻即可。

注意事項:

冷盤可口,孕婦是可以吃的,但是要適量食用。特別是懷孕初期,因為胎兒還不穩定,這個時候孕婦就要慎吃冷盤。

因為冷盤裡面新增了芥末、山菜、辣椒、咖哩等辛辣的食品,對孕婦有刺激作用,吃多了會刺激腸胃,嚴重的還可能流產、早產。此外,懷孕期間是不適合吃大寒大熱、辛辣刺激的食物。準媽媽在孕期是可以適量食用冷盤的。

2樓:

用料蓮藕    100克

黑木耳    50克

荷蘭豆    50克

胡蘿蔔    適量

大蒜    適量

鹽    1小匙

雞精    1/2小匙

糖    1/2小匙

白醋    1小匙

色拉油    適量

香油    適量

荷塘小菜的做法

蓮藕、胡蘿蔔去皮洗淨後改刀切片,荷蘭豆去根對半切;黑木耳用溫水泡40分鐘;大蒜切碎

小鍋燒水,水開後滴點色拉油,再依次把蓮藕、胡蘿蔔、荷蘭豆、黑木耳過水焯一下

過涼水撈出瀝乾水份待用

放大蒜末,加鹽、雞精、糖、白醋調味,最後滴香油拌勻即可

怎麼做好吃,爽口小冷盤的家常做法

3樓:還好少年

切片加入蔥薑蒜和土豆片一起抓拌均勻 淋上熱油 涼拌菜就做好啦

4樓:梅子美食廚房

爽口小冷盤怎麼做?把粉絲過水煮熟撈出,把黃瓜火腿腸切絲,倒入蔥薑蒜末生抽老抽,醋辣椒油攪拌均勻。

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