1樓：真漢子不知道疼
一到秋季，不少人就會莫名的情緒低落，跟這個原本不感傷的季節較勁。從中醫角度來講，人體的五臟六腑、七情六慾，與五行學說和四季變化有相應聯絡。五臟中“肺”屬金，七情中的“悲”屬金，四季中的“秋”也屬金。
三者一相聯絡，就容易明白為什麼秋天的**容易乾燥，秋天的心情容易傷感了。而從西醫角度來看，抑鬱是你的褪黑素在搗鬼，人體大腦底部的松果體腺體能分泌褪黑素，這種激素的分泌受溫度變化影響，夏秋季節的更替，導致褪黑素分泌過盛，然後你就會覺得抑鬱了。營養專家建議，情緒低落的人，可多吃小米、玉米、燕麥、豆類食物。
英國人生性幽默，很大程度上歸功於他們每天早上都要吃的燕麥粥。此外，飲食最好清淡些，油膩食物會在體內產生酸性物質，加深睏倦。此外做適量運動，但運動量不宜太大，以微微出汗為宜。
食材食譜熱量：204.8(大卡)
主料糯米20克
紅豆20克
方法/步驟
準備三種食材，
糯米、燕麥米和紅豆的比例為1：1：1，
將三種食材用清水沖洗幾遍，
放入電壓力鍋內膽中，加適量水，
開啟電壓力鍋（粥/湯）鍵，
熱氣騰騰的營養粥出鍋嘍。
end注意事項
用電壓力鍋熬粥，非常省心，可根據個人口味新增各種喜歡的食材，簡單又方便。
2樓：匿名使用者
可以的，沒有問題。 我建議，如果燕麥混合紅豆，糯米一起煮的話，最好選用燕麥米（就是沒有加工過的）。如果用燕麥片（rolled oats）口感就不是那麼好，煮出來想那種糊的感覺。
我在澳洲生活了很多年，我們一直用澳洲healthy garden燕麥品牌煮粥，味道很好，但是不知道中國有沒有賣的。
燕麥和紅豆可以一起煮粥麼
3樓：手機使用者
不行，紅豆煮熟的慢，就是提前泡也沒有燕麥熟的快，，如果你非想一起煮可以紅豆煮熟以後在下燕麥也不晚，，紅豆煮差不多可以放點冰糖，熟了在加燕麥。
4樓：dy柯西
可以，但建議先放入紅豆
5樓：微生耕順井錦
紅豆清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩
燕麥營養價值高，長期食用，有利於糖尿病和肥胖病的控制。
和在一起煮粥營養均衡。
紅豆薏米燕麥片可以一起煮成粥嗎
6樓：清風徐來擾人心
可以。燕麥米：抄燕麥甘涼、祛煩養心、降bai糖補陰、強腎增能、美du容養顏
紅 豆：益氣zhi補血、健脾益胃、利dao水除溼、輕身**薏 仁：健脾祛溼、清熱利尿
紅豆與薏米均有健脾益氣，利水祛溼的益處，以燕麥米為主製成粥，入口順滑，又兼備微微嚼勁，不僅具有降糖之功效，還可以利水消腫，適合體內溼氣較重的人食用。
7樓：海之聲農林
當然可以啦.......
黑豆紅豆黑米紅米糯米燕麥能一起煮粥嗎
8樓：匿名使用者
可以的，之間不相剋的。
與紅豆相剋的食物：
羊肝與紅豆食物相剋，同食會引起中毒。
大米與紅豆食物相剋，紅豆和大米同煮，食用後會引發口瘡。
與紅豆搭配的食物：
紅豆+南瓜，南瓜是公認的保健食品,其肉厚色黃,味甜而濃,含有豐富的糖類、維生素a原和維生素c等。由於其是低熱量的特效食品,常食有健膚潤膚、防止**粗糙、**的作用。赤小豆也有利尿、消腫、**的作用。
南瓜與赤小豆搭配,有一定的健美、潤膚作用,對於感冒、胃痛、咽喉痛、百日咳及癌症也有一定療效。
紅豆+雞肉，紅豆與雞肉搭檔有益氣補血、滋陰活血的作用。
紅豆+鯉魚，兩者同食，有助於改善孕婦懷孕後期產生的水腫。
紅豆+綠豆、百合，綠豆所含的維生素有助於淡化黑色素；紅豆能清熱排毒；而百合能滋潤肌膚，三者搭配營養更豐富。
紅豆+薏仁，紅豆與薏仁熬成粥有助於養顏美容、益氣養血、利水消腫。
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