紫色的捲心菜叫什麼,像包包菜的那種紫色的菜叫什麼

時間 2021-06-27 23:21:35

1樓:卑露

紫色的捲心菜叫紫甘藍

紫甘藍又稱紅甘藍、赤甘藍,俗稱紫包菜,十字花科、蕓薹屬甘藍種中的一個變種。是結球甘藍中的一個型別,由於它的外葉和葉球都呈紫紅色,故名。紫甘藍也叫紫圓白菜,葉片紫紅,葉面有蠟粉,葉球近圓形。

營養豐富,尤其含有豐富的維生素c、u和較多的維生素e和b族。

紫甘藍植株開展度50釐米左右,外葉20片左右,葉近圓形,長約33釐米,寬約30釐米,紫紅色,葉脈附近略帶綠色,中肋深紅色,葉面白粉多,葉球扁圓形,高12釐米左右,橫徑20釐米左右,紫紅色有光澤,葉球重1.5~2千克。

擴充套件資料:

紫甘藍的營養價值

紫甘藍的營養豐富,主要營養成分與結球甘藍差不多,每千克鮮菜中含碳水化合物27~34克。粗蛋白11~16克,其中含有的維生素成分及礦物質都高於結球甘藍。所以公認紫甘藍的營養價值高於結球甘藍。

1、花青素

因為顏色深紫而擁有更多的營養物質。尤其含有豐富的維生素c、維e和b族,更有使其呈現深紫色的抗氧化的花青素。

2、葉酸

富含葉酸,這是甘藍類蔬菜的一個優點。所以,懷孕的婦女、貧血患者應當多吃,它也是婦女的重要美容品。

3、硫元素

紫甘藍含有豐富的硫元素,這種元素的主要作用是殺蟲止癢,對於各種**瘙癢,溼疹等疾患具有一定療效,因而經常吃這類蔬菜對於維護**健康十分有益。

4、纖維素

凡是經常吃甘藍蔬菜的人,都能輕而易舉地滿足機體對纖維素的需求。這類蔬菜中含有的大量纖維素,能夠增強胃腸功能,促進腸道蠕動,以及降低膽固醇水平。此外,經常吃甘藍蔬菜還能夠防治過敏症,因此**過敏的人最好把甘藍視為一道保留菜。

5、鐵元素

紫甘藍中的鐵元素,能夠提高血液中氧氣的含量,有助於機體對脂肪的燃燒,從而對於**大有裨益。

6、抗氧化劑

紫甘藍還能夠給人體提供一定數量的具有重要作用的抗氧化劑:維生素e與維生素a前身物質(β―胡蘿蔔),這些抗氧化成分能夠保護身體免受自由基的損傷,並能有助於細胞的更新。它有強身健體的作用,經常食用能夠增強人的活力。

並提高免疫力,減少心血管病的風險。

2樓:

紫甘藍又稱紅甘藍、赤甘藍,是結球甘藍中的一個型別,由於它的外葉和葉球都呈紫紅色

紫甘藍營養豐富,據測定,每100克鮮菜含胡蘿蔔素0.11毫克、維生素b10.04毫克、維少素b2 0.04毫克、維生素c

39毫克、尼克酸0.3毫克、糖類4%、蛋白質1.3%、脂肪0.3%、粗纖維0.9%、鈣100毫克、磷56毫克、鐵1.9毫克。

紫甘藍食用方法既可生食,也可炒食。但為了保持營養,以生食為好。如炒食的,要急火重油,煽炒後迅速起鍋。

3樓:

甘藍!我知道的,可是完了一步!!sorry

4樓:匿名使用者

呵呵..今天剛吃了..真難吃啊..

我們這裡都叫紫甘藍..我一個同學叫它紫大頭菜..

5樓:匿名使用者

紫甘藍 營養價值比綠色的那種好

常作為飯前的開胃菜

6樓:若悸若黎

甘藍含維生素很豐富的哦.

像包包菜的那種紫色的菜叫什麼?

7樓:你好嘛

像包包菜的那種紫色的菜叫紫甘藍。紫甘藍又稱紅甘藍、紫洋白菜或紫茴子白,俗稱紫包菜,十字花科、蕓薹屬甘藍種中的一個變種,結球甘藍中的一個型別。由於外葉和葉球呈紫紅色,故稱為紫甘藍,也叫紫圓白菜。

紫甘藍營養豐富,主要營養成分與結球甘藍(就是我們所說的綠甘藍)差不多,每千克鮮菜中含碳水化合物27~34克、粗蛋白11~16克。其維生素及礦物質都高於結球甘藍,它的營養價值高於結球甘藍。每100克食用部分含蛋白質1.

4克、脂肪0.1克、糖3.3克、鈣57毫克、磷42毫克、鐵0.

7毫克。

擴充套件資料

甘藍菜是一類強身健體的蔬菜。紫甘藍含有豐富的硫元素,這種元素的主要作用是殺蟲止癢,對於各種**瘙癢,溼疹等疾患具有一定療效,因而經常吃這類蔬菜對於維護**健康十分有益。

經常吃一些紫甘藍也可以讓人充滿活力,紫甘藍中含有的維生素a和維生素e都是很好的抗氧化劑,這樣抗氧化劑都是可以保護人體的,還可以讓人體的細胞再生,所以說在平時多吃一些紫甘藍可以讓人充滿活力。

當然紫甘藍具有一定的**功效。紫甘藍中含有的大量的纖維素可以讓人們的消化功能增加,可以促進腸道的蠕動可以有效的降低人體中膽固醇的含量,經常吃一些紫甘藍對於體內多餘的脂肪的燃燒有很大的幫助,可以起到非常好的**效果。

8樓:佳斌情緣

是紫甘藍,又稱紅甘藍、赤甘藍,俗稱紫包菜,紫甘藍的營養價值非常高,不但具有保健的功效,而且營養豐富

滿意請採納回答!

9樓:默默**

是紫甘藍吧。紫甘藍又稱紅甘藍、赤甘藍,俗稱紫包菜,十字花科、蕓薹屬甘藍種中的一個變種。是結球甘藍中的一個型別,由於它的外葉和葉球都呈紫紅色,故名。

紫甘藍也叫紫圓白菜,葉片紫紅,葉面有蠟粉,葉球近圓形。營養豐富,尤其含有豐富的維生素c、v和較多的維生素e和b族。

10樓:小熊熊

紫甘藍吧 應該是的 像捲心菜的形狀

醃製捲心菜的做法大全家常飯,醃製包包菜的做法大全圖解

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