1樓：周玉蓉勇婉
屬於雜糧，有維生素的，如果經常吃可以維護人身體裡的葉酸水平，對心臟，肺部、糖尿病有預防的效果。
吃多了會覺得燒心，返酸和腹脹之類的，基本沒什麼壞處，多吃些雜糧，對身體好的。呵呵....
2樓：天萱翠乙
1、紅薯含一種氧化酶，這種酶容易在人的胃腸道裡產生大量二氧化碳氣體，如紅薯吃得過多，會使人腹脹、打嗝、放屁。
2、紅薯裡含糖量高，吃多了可產生大量胃酸，使人感到「燒心」。胃由於受到酸液的刺激而加強收縮，此時胃與食管邊接處的賁門肌肉放鬆，胃裡的酸液即倒流進食管，人就會吐酸水。
3、糖分多了，身體一時吸收不完，剩餘的在腸道裡發酵，也會讓肚子不舒服。
3樓：紅薯愛地瓜
紅薯的含糖量高，吃多了會導致胃酸大量分泌，引起胃部不適，胃部強烈收縮，一部分胃酸倒流進食管，有可能出現吐酸水和燒心的現象。紅薯中含有一種氧化酶物質，它會在腸道中產生二氧化碳氣體，出現打嗝，排氣等現象，一次不可過多食用。空腹食用紅薯時會產生大量的胃酸，胃酸過多時會刺激胃粘膜引起反酸，產生燒心的感覺。
在食用紅薯時，可以搭配鹹菜或其他蔬菜等，能夠有效抑制胃酸分泌。將紅薯帶皮食用，一補一洩可以防止燒心現象的出現。如果過量食用紅薯後產生燒心的現象，我們可以適當喝一點小蘇打水，小蘇打水呈鹼性，可以與胃酸中和，使燒心現象得到緩解。
也可以嚼無糖口香糖半小時左右，這樣可以增加唾液的分泌，快速衝殺掉反流的胃酸，緩解燒心的現象。你可以適當喝點蘆薈汁，不會只具有消炎的作用，可以緩解食道以及胃部的不適症狀。如果難受症狀一直持續，請立即到地醫院接受觀察**。
長期吃紅薯有什麼危害
4樓：羅二狗
多吃紅薯有哪些好處呢?
5樓：扶瀾微步
紅薯是一種不錯的粗糧
營養豐富口感不錯
但是去過大連的吃
特別是晚上如果吃多了
會睡不好覺，腸胃負擔重
同時糖分多，容易發胖
6樓：溫斯頓丶文森
首先，紅薯含有的氧化酶可以在人的消化道內產生大量二氧化碳。而紅薯中的糖分含量非常高，不僅糖尿病人不宜食用，正常人吃多了也會產生大量胃酸，胃受酸液刺激收縮，可以造成反吐酸水等情況，對於本就有胃潰瘍的人尤為不利。紅薯也不是每個人的消化系統都可以適應，如果才吃了一點就出現腹瀉等症狀，則不宜再食，可改為食用糙公尺等。
最後，紅薯不能與柿子同吃，否則嚴重者可能導致胃出血。
7樓：匿名使用者
長期吃紅薯沒什麼危害吧，反而對身體有利。
8樓：匿名使用者
紅薯中的氣化酶不經高溫破壞，吃後會產生不適感。二是要注意，食用紅薯過量或不合理時，會引起腹脹、燒心、泛酸、胃疼等。所以食用不宜過量
吃紅薯有什麼好處和壞處呢？
9樓：羅二狗
多吃紅薯有哪些好處呢?
10樓：竟然沒名字用了
吃紅薯的好處如下：
1、補虛乏、益氣力：紅薯能供給人體大量的粘液蛋白、糖、維生素a和維生素c，因此具有補虛乏、益氣力、健脾胃、強腎陰以及和胃、暖胃、益肺等功效。
2、**、美容：據科學研究表示：紅薯的含熱量非常低，只有大公尺的1/3，所以吃了之後不必擔心會發胖，反而可起到**作用。
此外，紅薯中還含有一種類似雌性激素的物質，對保護人體**，延緩衰老有一定的作用。
3、防治便秘：紅薯含有大量膳食纖維，在腸道內無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒，尤其對老年性便秘有較好的療效。
吃紅薯的壞處如下：
1.煤炭烘烤產生毒素：
街邊烤紅薯是用燃燒的煤炭烘烤而成的，烘烤過程不僅受到燃燒煤炭中有毒物質的汙染，而且烤後擺到爐上，又沒有防塵衛生設施，再一次受到多種因素的汙染。煤在燃燒時會產生大量二氧化硫和二氧化碳，還能產生多種有害物質，有的煤還含有放射性物質和砷等有毒有害物質。人們吃了這些烤紅薯，會導致慢性砷中毒，嚴重者會損害消化、呼吸系統。
2.化工桶變紅薯爐：
由於商販們這些烤紅薯的桶大部分是裝化工原料的桶，這些廢鐵桶有的是汽油桶、柴油桶，有的是化工原料桶，桶內殘留著化學原料。不少化工原料含有可能危害人體健康的成分。烤紅薯經過高溫以後，有害氣體都吸附到紅薯上了，若這些化工產品成分裡面含有苯，就會對人的呼吸道和神經系統造成危害，食用後會有頭痛和頭昏腦漲的感覺。
即使以前裝的是食用油，這些桶因為沒有經過徹底的消毒，衛生狀況也無法保障。
3.黑斑紅薯吃了中毒：
特別需要提醒烤紅薯愛好者注意的是，小販一般都把受了黑斑病菌汙染的紅薯與好紅薯放在一起烤，在烤熟的紅薯上，原先較明顯的黑斑已很難看出。有關專家稱，呈褐色和黑褐色斑點的紅薯皮是受了「黑斑病菌」的感染，黑斑病菌排出的毒素中含有番薯酮和番薯酮醇，這種毒素會使生紅薯變硬、發苦，用水煮、蒸或用火烤等均不能殺滅，進入人體後對肝臟有害。因吃了黑斑紅薯發生急性中毒的病人，會出現嘔吐、腹瀉等症狀，嚴重者會發高燒、氣喘、抽搐、**、昏迷，甚至死亡。
發現中毒，應立即催吐、導瀉，並急送醫院**。
11樓：紅薯愛地瓜
紅薯含有蛋白質，澱粉，氨基酸，果膠、膳食纖維素等多種維生素和礦物質，還含有鈣，鐵，銅，硒，磷等十餘種微量元素。紅薯中還富含賴氨酸和多醣。紅薯中含有一種賴氨酸物質，而大公尺、麵粉恰恰缺乏這種賴氨酸，將紅薯與公尺麵混合食用，可以全面補充蛋白質。
紅薯含有大量膳食纖維，在腸道內無法被消化吸收，可以刺激腸道，增強蠕動促進排便。紅薯以低熱量和高纖維聞名，幾乎不含脂肪和膽固醇，不飽和脂肪酸的含量十分豐富，是其它食物無法比擬的。膳食纖維既能阻止脂肪和膽固醇在腸內的吸取，又能分解體內的膽固醇，促進脂質的新陳代謝，可以有效地預防人體營養過剩，抵制肥胖症的發生，從而達到**的目的。
紅薯中含有大量澱粉，食用後可以產生飽腹感，從而減少食物的攝入量，有****的功效。紅薯還富含鉀元素，它可以減輕因過分攝取鹽分而帶來的弊端，攝入足夠的鉀可以排除多餘的鈉。紅薯含有豐富的維生素c，胡蘿蔔素和葉酸這三種微量元素。
常吃紅薯可以有利於維持人體的正常葉酸水平。日常飲食中食用紅薯可以迅速中和公尺、面、肉、蛋等食品在人體內所產生的酸性物質，維持人體血液弱鹼平衡，同時將鑷入人體的胡蘿蔔素轉化為維生素a。
吃紅薯的好處和壞處
12樓：羅二狗
多吃紅薯有哪些好處呢?
13樓：匿名使用者
紅薯，又稱地瓜，白薯，甘薯，紅薯，白薯等，為旋花科一年生植物，食品和藥品使用以及一種健康食品。紅薯含有膳食纖維，胡蘿蔔素，維生素a，b，c，e和k，鐵，銅，硒，鈣等10餘種微量元素，營養價值很高，被營養學家們稱為營養最均衡的保健食物。很多女孩子覺得紅薯的美是很甜蜜的，怕吃更多的脂肪。
紅薯不僅不會發胖，相反能夠**，健美，防止亞健康，通便排毒。每100克鮮紅薯包含只有0.2克脂肪，99千卡的熱量產生，約1/3的大公尺，是很好的低脂肪，低熱量的食物，同時有效防止醣類轉化成脂肪，有利於**，健美。
紅薯含有大量膳食纖維，不能被消化吸收，在腸道內，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒，尤其對老年性便秘有較好的療效。
強調，紅薯是鹼性食品，和很多水果，綠色蔬菜，這是最難得的。一般食物都是酸性的，比如糧食，雞鴨魚肉等，而人體的ph值為7.34，所以吃紅薯有利於人體的酸鹼平衡。
同時吃紅薯能降低血膽固醇，防止亞健康和心腦血管疾病等「現代病」。
另外要注意適當吃紅薯，一要注意一定要蒸熟煮透。因為紅薯澱粉在無熱損傷細胞膜，難以消化。此外，無熱損傷空中紅薯酶，將食用後感到不適。
其次，要注意吃紅薯過量或不合理時，會引起腹脹，燒心，泛酸，胃等。所以不宜多吃祛濕和胃，氣滯食積者應慎食太多，中醫診斷。不足之處
紅薯，是缺乏蛋白質和脂類，但人們今天比以前更好，不再把紅薯作為主食，它缺少營養可以通過其他膳食加以補充。例如，牛奶和甜的同時消耗，因為牛奶中含有豐富的蛋白質和脂肪含量。
14樓：來自紫霄巖眸含秋水的蘭果樹
吃紅薯的好處很多，例如紅薯能抑制黑色素的產生，防止雀斑和老人斑的出現。紅薯還能抑制肌膚老化，保持肌膚彈性，減緩機體的衰老程序。望採納謝謝。
15樓：紅薯愛地瓜
紅薯含有蛋白質，澱粉，氨基酸，果膠、膳食纖維素等多種維生素和礦物質，還含有鈣，鐵，銅，硒，磷等十餘種微量元素。紅薯中還富含賴氨酸和多醣。紅薯中含有一種賴氨酸物質，而大公尺、麵粉恰恰缺乏這種賴氨酸，將紅薯與公尺麵混合食用，可以全面補充蛋白質。
紅薯含有大量膳食纖維，在腸道內無法被消化吸收，可以刺激腸道，增強蠕動，通便排毒。
紅薯的營養價值豐富，但是紅薯吃多了人體會有種腹脹、排氣等現象出現，那是因為紅薯中含有一種氧化酶，它會在腸道產生二氧化碳進而出現排氣現象，所以紅薯一次不可吃太多。由於紅薯裡的含糖含量較高，吃多了會導致胃酸大量分泌，過量胃酸會引起不適，刺激胃收縮，一部分胃酸倒流進食管裡，有可能導致吐酸水的現象出現，因此，在吃紅薯的過程裡可以搭配一些鹹菜，能夠有效抑制胃酸。
吃紅薯的好處和壞處 每天吃紅薯有什麼壞處
16樓：羅二狗
多吃紅薯有哪些好處呢?
17樓：清風徐來擾人心
紅薯含有豐富的澱粉、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素a、b、c、e以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10餘種微量元素和亞油酸等，營養價值很高，被營養學家們稱為營養最均衡的保健食品。這些物質能保持血管彈性，對防治老年習慣性便秘十分有效。
吃紅薯能有效的阻止醣類變為脂肪，有利於**、健美。紅薯含有大量膳食纖維，在腸道內無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒，尤其對老年性便秘有較好的療效。
紅薯對**好，**粗糙的人，常吃紅薯**會逐漸變得潤澤。紅薯是補氣和血的，作用可以跟大棗相提並論，且沒有大棗那麼容易生濕熱。臉色蒼白的女孩堅持長期吃紅薯，可以改善面部氣色。
紅薯吃多了也容易出現燒心、打嗝、腹脹和放屁的症狀。可以嘗試由少到多，讓自己的身體慢慢適應這種富含粗纖維的食物。每次吃紅薯的量最好控制在3兩以下，而且如果有反酸情況，也最好把三兩分開吃。
18樓：闊哥的寶貝
您的這個問題闡述的不太明確，我沒有辦法明確回答您的這個問題。
地瓜吃多了有什麼壞處
19樓：匿名使用者
凡事都要講個度吃多了肯定是不好的
紅薯含一種氧化酶，這種酶容易在人的胃腸道裡產生大量二氧化碳氣體，如紅薯吃得過多會使人腹脹、打嗝。
其次，紅薯裡含糖量高，吃多了可產生大量胃酸，使人感到「燒心」。
胃由於受到酸液的刺激而加強收縮，此時胃與食管邊接處的賁門肌肉放鬆，胃裡的酸液即倒流進食管，人就吐酸水了。
同時，糖分多了，身體一時吸收不完，剩餘的在腸道裡發酵，也會使肚子不舒服。
經常吃紅薯有哪些好處和壞處？
20樓：羅二狗
多吃紅薯有哪些好處呢?
吃蜂蜜有什麼壞處？長期吃蜂蜜有什麼好處和壞處？
一句話，吃多了會胖。出去容易被蜜蜂蜇到。長期吃蜂蜜有什麼好處和壞處？蜂蜜，是一種營養豐富的食物。經常吃蜂蜜對人體健康非常有好處。但是，凡事都有例外。對於某些人來說，長期吃蜂蜜就不太合適了。蜂蜜的好處，是針對健康人群而言的。對於身體健康的人來說，經常吃蜂蜜確實有很多好處。具體來說，對於身體健康的人來說...
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