冬天比較適合吃什麼水果,冬天最適合吃什麼水果?

時間 2021-05-05 00:23:49

1樓:沈玉蓉萇環

冬季氣候乾燥,常常使人感到鼻、咽乾燥不適。這時如果能吃些生津止渴、潤喉去燥的水果,會使人頓覺清爽舒適。冬季帶有保健性質的水果,首選梨和甘蔗。

中醫認為:梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功效,最適宜於冬春季節發熱和有內熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉痛、大便燥結病症較為適宜。

梨含有豐富的糖分和維生素,有保肝和幫助消化的作用。所以,對於肝炎、肝硬化患者來說,作為醫療食品經常食用很有好處。但是,因為梨性寒涼,對那些脾胃虛寒、消化不良及產後血虛的人,不可多食。

甘蔗有滋補清熱的作用,含有豐富的營養成分。作為清涼補劑,對於低血糖、大便乾結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病症有一定的療效,故有「天生復脈湯」之稱。但是,由於甘蔗性寒,對脾胃虛寒和胃腹痛的人不宜食用。

此外,適於冬季吃的水果還有蘋果、橘子、香蕉、山楂等。蘋果可生津止渴、和脾止瀉;橘子可理氣開胃、消食化痰;香蕉可清熱潤腸、降壓防痔;山楂可擴張血管、降低血脂、增強和調解心肌功能,有防治冠狀動脈硬化的作用。所以,選擇合適於你的水果,能幫助你健康地度過冬天。

2樓:黃元化益燕

冬天**脫水嚴重缺乏維生素,有時候吃一些比較容易消化的水果使身體快速消耗卡路里達到不肥胖而且保暖的作用,多吃蘋果橙子火龍果,可補充水分和維生素也可美容,適當吃點榴蓮可使身體自己發熱保暖,冬天運動量少吃得多脂肪都積攢下來了,這時注意**,吃點香蕉和梨芭樂可**哦

3樓:茉莉說生活

冬天到了,很多人就喜歡吃火鍋、奶茶、油炸這類辛辣、高熱量的食物來暖胃,同時又不願意出門,喜歡宅在家裡,這樣身體就會出現內熱現象,這個時候最好吃一些水果來調節。

冬天最適合吃什麼水果?

4樓:古方紅糖

一到bai冬天,很多人都du容易出現**乾燥、頭暈嗜zhi睡,反應能力降dao低等症狀

回,這時如果能吃些生

答津止渴、潤喉去燥的水果,會使人頓覺清爽舒適。指導意見:冬季吃水果首選甘蔗和梨。

梨,含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素,有潤喉生津、潤肺止咳、滋養腸胃等功能。因此,最適合冬季食用。尤其對緩解肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉痛、大便燥結等症較為適宜。

現代醫學研究認為,梨還有降低血壓、清熱鎮靜的作用。高血壓患者,如果有頭暈目眩、心悸耳鳴者,經常吃梨,可減輕症狀。梨含有豐富的糖分和維生素,有保肝和幫助消化的作用。

甘蔗,有滋補清熱的作用,含有豐富的營養成分。作為清涼的補劑,對於**低血糖、大便乾結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病症有一定的療效。

5樓:雪碧小師妹

想吃水果,又怕胖,小師妹這就來告訴你,冬天吃什麼水果**又健康?

6樓:佼素花東倩

冬天吃水果首選甘蔗和梨。入冬後,許多人常感到**乾燥,頭暈嗜睡,反應能力降低,這時如果能吃些生津止渴•潤喉去燥的水果,會使人頓覺清爽舒適。冬天帶有保健性質的水果要數梨和甘蔗。

7樓:賽士恩光雀

冬季有保健抄醫療性

襲質的水果,要數梨

bai和甘蔗了。梨有降低血壓、du清熱鎮靜zhi的作用。尤其對dao咳嗽、小兒風熱、咽喉疼痛,大便乾燥較為適宜。

此外,適於冬季吃的水果還有蘋果、桔子、香蕉、山楂等,蘋果可生津止渴,和脾止瀉;桔子可理氣開胃、消食化痰;香蕉清熱潤腸、降壓防痔;山楂可護張血管、降低血脂、增強和調解心肌,有防治冠狀動脈感化的作用

8樓:匿名使用者

冬天到了,很多人就喜歡吃火鍋、奶茶、油炸這類辛辣、高熱量的食物來暖胃,同時又不願意出門,喜歡宅在家裡,這樣身體就會出現內熱現象,這個時候最好吃一些水果來調節。

冬天適合吃什麼水果呢?

9樓:爽朗的情迷紫色

1、冬天吃蘋果益脾止瀉

一天乙個蘋果,疾病遠離我。所以無論哪個季節吃水果,蘋果都是首選。蘋果性味甘酸而平、微鹹,無毒,具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆的功效。

吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃蘋果的人感冒機率要低,所以冬季食用最適合不過。

2、冬天吃士多啤梨含有大量的微量元素

士多啤梨果肉中含有大量的醣類、蛋白質、有機酸、果膠等營養物質。士多啤梨還含有豐富的維生素b1、維生素b2、維生素b3以及鐵、鉀、鋅、鉻等人體必需的礦物質和部分微量元素。

3、冬天吃山竹清涼解熱

山竹享有「果中皇后」的美譽。山竹具有降燥、清涼解熱的作用,這使山竹能剋榴蓮之燥熱。此外,山竹還含有豐富的蛋白質和脂類,對機體有很好的補養作用。冬季吃什麼水果最好

4、冬天吃獼猴桃富含維生素c

獼猴桃因其維生素c含量高,被譽為「水果之王」。獼猴桃的別名又稱為奇異果、超級水果,它的含鈣量是葡萄柚的2.6倍、蘋果的17倍、香蕉的4倍,維生素c的含量是柳橙的2倍。

因此,它的營養價值遠超過其他水果。

5、冬天吃柚子降低膽固醇

柚子是一種典型的南方水果,酸甜中帶有略微的苦澀,汁水豐富,含有大量的維生素c。其所含的天然果膠能降低膽固醇的含量,並有助鈣、鐵的吸收,而且能夠和胃化滯,生津解渴。

6、冬天吃山楂增強消化功能

山楂也就是我們經常說的山里紅。山楂中豐富的黃酮類及大量的維生素,能夠有效的阻止自由基的生成,增強身體免疫力。山楂甘酸微溫,是開胃消食,增強消化功能的良藥。

經常吃山楂,可以長壽哦!

7、冬天吃大棗養血安神

新鮮的大棗中含有豐富的維生素,尤其是大量的維生素c,能夠促進體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸。此外,大棗味甘性溫,還是補中益氣,養血安神的佳品哦!大棗含有大量的維生素c,它是一種有效的抗氧化劑,不僅能保持**的彈性,還能抑制與阻斷**黑色素的形成。

冬季吃什麼水果最好

8、冬天吃橄欖消積化痰

有人說橄欖是天堂之果。橄欖的果肉富含鈣質,新鮮食用對人體頗為有益。橄欖味甘酸、性平,可以清熱解毒、消積化痰,滋潤肺喉,尤為適合秋冬食用。

10樓:雪碧小師妹

想吃水果,又怕胖,小師妹這就來告訴你,冬天吃什麼水果**又健康?

11樓:匿名使用者

冬季適合吃什麼水果?沒有適不適合一說。只要想吃就能吃。可以吃柿子,蘋果,雪梨。

12樓:茉莉說生活

冬天到了,很多人就喜歡吃火鍋、奶茶、油炸這類辛辣、高熱量的食物來暖胃,同時又不願意出門,喜歡宅在家裡,這樣身體就會出現內熱現象,這個時候最好吃一些水果來調節。

13樓:劍素琴楚卿

冬天是乙個比較乾燥的季節,吃水果最好選擇水分比較多、清涼(梨、火龍果…)的水果,身體虛弱的也可以吃些滋補的水果(榴蓮…)

14樓:龜龜來了

冬季可以吃橘子,蘋果,梨呀

梨可以拿來燉冰糖雪梨,對肺很好的哦

15樓:呆呆的胡世傑

士多啤梨、人參果都很不錯的

冬天適合吃什麼水果?

16樓:伊蓮夏荼

冬天適合吃的水果有蘋果、梨、橘子、山楂、柚子等。

1、蘋果

蘋果含多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等,蘋果還富含醣類和鉀鹽,具有生津止渴、潤肺健脾、養心益氣等功效,能促進胃腸蠕動,調理腸胃,治便秘助消化,並能保持血糖的穩定,起到降低膽固醇、預防膽結石的功效。

2、梨梨富含多種維生素和膳食纖維,可促進身體的排毒和促進食慾,味甘酸而平,有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用,因此對喉乾燥、癢、痛、音啞、痰稠等均有良效。

3、橘子

橘子是冬季的應季水果,不僅口感酸甜,營養豐富,而且還有很多的藥用價值,具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的功效,還能緩解由於飯菜太過油膩而造成的消化不良、食物不振現象。

4、山楂

楂中含有豐富的碳水化合物、膳食纖維、鈣、鐵、鉀和維生素c,能消食健胃、行氣活血、止痢降壓,還有消脂和防治心腦血管疾病的作用。

5、柚子

柚子營養價值很高,含有非常豐富的蛋白質、有機酸及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素,有降血糖、降血脂、健胃消食、美膚養顏等功效。經常食用,對高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助**作用。

17樓:

1、柚子

柚子營養豐富,含有醣類、有機酸、維生素a、b1、b2、c、p和鈣、磷、鎂、鈉等營養成分。柚子還含有生理活物質皮甙以及類胰島素,柚肉中所含維生素c非常豐富,故柚肉能降血脂、降低血液黏滯度,減少血栓形成。。

2、橘子

橘子含豐富的蛋白質、鈣、磷、維生素c、維生素b1、維生素b2等,有降低膽固醇吸收、降血脂、抗動脈粥樣硬化的作用。

3、橙子

橙子中維生素c、胡蘿蔔素的含量高,能軟化和保護血管、降低膽固醇和血脂;橙子中果膠能幫助身體盡快排洩廢物、脂類及膽固醇,並減少外源性膽固醇的吸收,排毒的同時還可以降低血脂。

4、檸檬

檸檬富含維生素c和維生素p,能增強血管彈性和韌性。同時,檸檬富含維生素c、醣類、鈣、磷、鐵、維生素b1、維生素b2、菸酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等,對人體十分有益。維生素c能維持人體各種組織和細胞間質的生成,並保持它們正常的生理機能。

5、獼猴桃

被譽為「水果之王」的獼猴桃酸甜可口,營養豐富,是老年人、兒童、體弱多病者的滋補果品。它含有豐富的維生素c、維生素a、維生素e以及鉀、鎂、纖維素之外,還含有其他水果比較少見的營養成分——葉酸、胡蘿蔔素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇。

獼猴桃的的營養價值遠超過其他水果,它的鈣含量是葡萄柚的2.6倍、蘋果的17倍、香蕉的4倍,維生素c的含量是柳橙的2倍。

18樓:徭瑞芝

一年四季,每個季節都有適合吃的水果,對於乾燥的冬天,可以選擇下面這些水果來吃。比如橘子、蘋果、香蕉。

先說橘子,冬天風大且少雨,那麼相對於其他三個季節來說天氣就比較乾燥,而橘子的含水量大家都是知道的,可以說橘子啊,全是汁。含水量大是一方面,另一方面,橘子的營養價值簡直不要太高,橘子裡含有大量的維生素c、枸櫞酸及葡萄糖等十餘種營養物質。另外,橘子對慢性肝炎和高血壓患者也有很大的好處,它還可以加速膽固醇轉化,防止動脈硬化。

再說蘋果,提起蘋果大家都不陌生,平價親民的好水果,且四季常有。蘋果裡面含有各種各樣的營養大家都知道,營養豐富了可以提高抵抗力、促進身體健康。而且在中醫看來,經常吃水果可以很好的保健脾胃、養心以及滋潤肺部、腸胃。

而且如果在冬天的時候服用,對於一些咳嗽、喉嚨腫痛、煩躁的情況具有很好的**作用。總之,蘋果入列絕對對得起它水果之王的稱號。

再說一下香蕉,香蕉軟糯可口,口味香甜,是不少小孩子和老人愛吃的水果。香蕉作為一種常見的水果,也含有豐富的維生素和鉀、鈉等礦物質,有鎮定安眠、潤腸通便、潤肺止咳、清熱解毒的作用。還能夠美容養顏,有效維護**、毛髮的健康。

當然,適合冬天吃的水果有很多,這裡只是列舉了幾種,還有很多其他的水果也適合冬天食用。

冬天最適合吃哪些水果?冬天適合吃什麼水果?

1 橙子,橙子的成熟季節一般是在10月,這時剛好是秋冬季節。橙子含有大量維生素c 黃酮類物質和類胡蘿蔔素。2 冬棗,冬棗因其成熟晚 10月上中旬成熟 而得名,又名凍棗。冬棗中含有豐富的維生素c和維生素p,含有較多的維生素a維生素e以及鉀鈉鐵銅等多種微量元素。3 柿子,柿子是富含營養元素的水果,常吃有...

冬天吃什麼水果,冬天適合吃什麼水果?

冬季氣候乾燥,常常使人感到鼻 咽乾燥不適,這時如果能吃些生津止渴,潤喉去燥的水果,會使人頓覺清爽舒適。冬季有保健醫療性質的水果,要數梨和甘蔗了。梨有生津止渴 止咳化痰 清熱降火 養血生肌 潤肺去燥等功能,最適宜於冬季發熱和內熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽 小兒風熱 咽乾喉疼 大便燥結症較為適宜。梨還有...

冬天一般吃什麼水果,冬天適合吃什麼水果?

因為冬季天氣寒冷,很多人覺得水果寒涼就拒絕吃水果。實際上冬天多吃一些合適的水果對健康是有幫助的。1 梨。梨可以算得上是冬季的水果之王了。潤肺止咳 生津止渴 調理腸胃,最適合冬季因乾燥引起的便秘 上火等人群了。梨可以和冰糖一起煮成湯服用,既避免了冬季吃梨時太涼,又美味爽口。2 橙子。橙子中富含維生素c...