1樓：匿名使用者
1、用報紙引火，不易引燃木柴，應事先準備好浸過打火機油木屑，就可以引燃火苗。用石頭起灶，灶口應朝風口，剩下的三面用石頭圍起來，空氣流通越好，火苗就越旺。必須注意的是絕對不要在禁止火種的地方用火。
滅火時，也要十分小心。將燒旺的火用水澆熄，確定火已全滅後，再仔細清掃灰燼殘渣，然後覆上土，將它恢復原狀，這是野餐最基本的道理準則。
2、不論是進行真正的徒步健身，對鞋子的選擇都應講究。在不平的路面步行時，鞋子的舒適與還關係到腳 疲勞的程度。步行鞋既輕又軟，十分具有機械性。
購買步行鞋時，該注意的要點如下：腳尖和腳後跟的強度要適中，應有防滑條紋；試穿時，腳尖最好能自由活動。
3、在大自然中，受傷或生病的發生率較高，為了預防萬一，應隨時攜帶備有常用藥品及救護用品的急救箱。
4、被石頭攔倒或被樹枝刮傷是家常便飯，但撞擊到的若是要害部位， 就有可能演變成緊急事態。若只是手腳輕微碰撞，可用水等冷敷，再將患部抬得比心臟高，這樣的緊急處置已經足夠。頭部受重撞後發生哎吐現象便有危險，必須盡快送醫院。
5、做菜時或餘火引燃衣服而燙傷時，先用水冷敷。若有自來水，則用自來水緩緩地沖洗患部十分鐘，如果引燃的衣服貼在**上，同樣先以水冷敷，不可淨衣服撕下，待充分冷卻之後，再請醫生處置。
6、發生腹痛或腹瀉是常事，這時，最好不要再吃任何東西，先暫時保暖身體，躺下讓腹部好好何處一下。腹瀉時要多喝水以補充水份，應事前裝備好胃藥以應付此時所需。
戶外生活豐富多彩，但卻有幾條共同的守則，諸如 「 不亂扔拉圾」、「嚴格管理火種」等等。先不必準備各種特別用具，待習慣之後，再慢慢地買齊各各野外用品，進一步嘗試新的挑點。
2樓：匿名使用者
如果是進山區最好是有當地的人帶路；山區地西型複雜；樹木比較多很容易迷路『如果真的 迷路了你可以找一下有沒有小水溝；然後順著水流往下走就可以找到人家；還要穿長衣長褲；防止有蟲子或帶刺的植物；隨身帶一根木棍；邊走邊敲打路邊的草；可以嚇走蛇類
3樓：匿名使用者
危險的地方，我的理念是走路不說話，說話不走路。
4樓：新東方烹飪廣州
前期準備工作和注意事項
一、體能準備
了解自己的體能極限和身體狀況，並提前適度拉練以作準備。
二、裝備物資
長時間的負重徒步你吃得消嗎？
裝備盡可能精簡，裝備分為必備裝備和可選裝備 。
可選裝備，不必人人都帶，如公共藥品、備用鞋子和雨衣（視當時天氣情況）等。必備的裝備是每人必不可少的，如保暖衣服、水、食物和個人藥品、手機等。
三、選擇鞋子，預防水泡。
最好選擇使用徒步鞋或運動鞋。登山鞋重，鞋底硬，公路長距離徒步不宜選擇登山鞋。 長距離平地穿越，必然造成腳掌的極度疲勞。
經常改變行走方式（行走、小跑結合），輪換腳掌受力點，整個腳掌受力更均勻，並調動腿部更多的肌肉群參與運動，必可減緩疲勞和疼痛，可以徒步更遠的路。
四、新鞋容易引致腳部不適，刺激水泡形成，因此正式參加活動時，最 好穿著練習時穿過的鞋。 鞋帶要繫緊，使鞋子包腳良好。 鞋底較薄可以加多一雙鞋墊或穿厚一點的襪子。
一般穿底厚有彈性運動鞋較好，登山鞋較重底硬，走久了易起水泡。很多人走不完百公里主要原因是鞋子沒選好腳起水泡而放棄。穿上厚的乾爽襪子可以減少腳與鞋底的磨擦，減少起水泡的機會。
襪子：厚而乾爽的襪子，能保持足部乾爽，可預防水泡。
徒步旅行應該注意什麼?
5樓：
徒步旅行要注意的注意事項
1、結伴而行：至少要三人以上，這樣徒步途中可以互相幫助、相互照應。不過最好也不要太多，人多會互相干擾，行動不便。
2、先做了解：出發前應該先對需要經過的地區各方面的情況，並了解自己的身體狀況（有**潰瘍、下肢血管病、扁平足症者不宜徒步旅行）以及當地的氣候條件進行了解。
3、合適的步行速度：一開始走是要慢行的，幾天後再慢慢加快速度。每日途中應該有一次較長時間的休息，休息地點要避免會被烈日直曬和低窪潮濕的地方。
4、睡眠和營養：徒步旅行一定要保證足夠的睡眠時間及營養的補充，不要僅僅食用乾糧，要盡量多吃新鮮的水果及蔬菜。
5、鞋子：比較理想的就是穿旅遊鞋或者專用的徒步鞋，這種鞋有一定的彈性，對大腦能夠起到適度的緩衝作用，還能減少因為長時間行走而引起的腳脹。
6、身體訓練：徒步旅行前要進行幾次適應性訓練，逐漸加大運動量，增強耐力。行走時，用腳板著地，用力適中，保持身體平衡。
7、保養：每天步行結束後要用溫水洗腳，以解除疲勞。腳掌有水泡時，可用針（先用酒精棉球擦一下或在火上燒一下）穿孔引出水，再塗上紅藥水，防止感染。
8、行走方式：上山時，身體要略微向前傾，攀登陡峭山坡時應以之字形路線行走；下山時，身體應稍向後仰，放鬆下肢的肌肉，以免腰痠腿疼。
9、制定切實可行的計畫。徒步旅行前應對旅行目的地的有關情況有所了解，做到心中有數，然後制定出較詳細而又切實可行的計畫。如途經路線、每天大約走多少路程、遊玩哪幾處地方，在**吃飯、住宿等，都要有個大體安排。
10、夏季徒步旅遊時，要避開上午11時至下午3時這段最熱的時間，而且要戴草帽，水壺灌滿水，以免中暑。
11、精簡行裝，不能精簡而可以合用的幾個人合帶一件，以減少旅途中不必要的負擔。夏天要作好防暑準備，相關藥品、草帽、水壺是不可少的。
12、繞遠路也有一番樂趣。不要經常走同樣一條路，不妨繞遠路、看看周圍環境，因為氣候、季節的不同，而有不一樣的變化。
13、途中遇險怎麼辦?
出發前，提早學好急救常識，準備急救用品，使用專業的裝備，並向家人和徒步景區報備。萬一途中遇險，傳送求救訊號，不要盲目前進，立即報警。
6樓：丿灬黯淡丶
注意事項：
（1）徒步主要靠的就是雙腳，首先起步宜緩，以使自己的身體逐步適應運動狀況。否則會出現心慌、頭暈及無力等問題。
（2）大步健行，所謂大步健行就是在平路及登緩坡時盡量用大步，即比平常的步幅大些，這是科學的步行方法，因為這樣在等距離裡減少了雙腳的擺動，其用功就相對減少而達到節省體力的作用，開始是有些不習慣，堅持就會適應。
（3）精力集中，說話嘻戲等不僅消耗體能，同時還會分散注意力。因此，欣賞景色、交流問題、小娛樂等都必須在休息停步時進行。
（4）抵抗疲勞，當步行達到一定的路程時，人們就會出現雙腿及身體的疲勞現象，其實，這是到了體力的臨界點，堅持下去，過了這個臨界點，肌體就適應了大運動量的步行活動，疲勞感就會漸漸變弱。當然這要視具體情況而定，總之不能到了極限疲勞才休息。
（5）注意保持距離，乙個隊伍在行進中必須保持乙個商定的間距，一般在2～3公尺，前後人員都要相互照應，並且不應拉開距離，要保證隊伍的整體性、安全性等方面都應當注意這點。
指導建議：
（1）把步幅放小，以同節奏速度來走路。
（2）眼睛看前方，不要看鞋子，手輕握，腳踏出後，膝部伸直。
（3）走上坡路，步幅要改小，一步步紮實的走。如果上坡路斜面很陡，最好向左向右交替走上去。
7樓：自己不懂就問
最重要的就是安全吧，戶外徒步，需要的東西很多，還要根據海拔等資料來考慮更多的裝備，列如徒步拐棍、戶外鏟子、電筒、水壺、帳篷等很多東西需要看你去不去過夜，海拔高低，建議到實體店看看裝備，應該更有方向。希望幫助你。
8樓：匿名使用者
穿舒適的鞋子，雨傘，帶上常備藥和通訊裝置
9樓：匿名使用者
當然是注意安全最重要，還有比如天氣狀況、住宿問題、吃飯問題等。傳統徒步旅行能帶的食物非常有限，一般都是速食的，不好吃不說還都是防腐劑和各種新增劑。如果是需要戶外野餐或者露營的話，建議帶一台「太陽能烤箱」。
走到**，烤到**，有陽光的地方就可以做美食了。重量輕體積小，攜帶非常方便。想吃什麼都可以放裡烤，出門在外吃口熱乎飯菜，而且還營養健康。
感興趣可以去**搜搜看，都有賣的
高原徒步需要注意什麼
10樓：平安遊四方
在高原上徒步，主要應注意：
1、應注意高原反應，因在徒步過程專
中會負重、運動量大，這屬更容易引起高原反應。
2、適當備帶飲水或飲料，乾糧，衣物等，不宜過多過重，否則會增加徒步過程中的負荷量。
3、注意徒步的安全，不建議冒險。
注：2023年6月，我夫妻倆人從海拔3300公尺的地方徒步十多公里前往海拔4800公尺的雪山埡口，往返7小時。
我想徒步沿公路行走,請問注意事項,和必備物品
11樓：匿名使用者
120公里有點長，對於沒有多少經驗的人，建議每天走30公里以內，用4-5天走完，晚上可以住賓館或借宿老鄉家，乙個人最好不要在外露宿或搭帳篷住。這個季節徒步很辛苦，要防止中暑，最好不要在太陽太毒的中午徒步。一雙合適的鞋最重要，沿公路徒步，徒步鞋最好，否則選擇一雙合腳的普通運動鞋也可以。
最需要攜帶的當然是錢。其次是水，最好是淡鹽水，補充身體損失鹽分，沿途經常補充水。預防中暑與蚊蟲叮咬的藥以及**腹瀉的藥帶一些。
遮陽帽還是很有必要的。這季節也經常下雨，帶上輕便雨衣。請記住量力而行，輕裝上陣，很多時候，帶太多東西對你都是累贅。
什麼狗適合長途徒步旅行，耐力好，會打獵，保護主人？
不能帶邊境，邊境很聰明，但是不適合這樣艱苦的環境。拉布拉多可以。拉布拉多是世界上最好的獵犬品種，現在多用來緝毒。拉布拉多很聰明，對人很溫順，但身體強健，絕對的忠誠護主。大型狗你最好帶專門訓練過的拉布拉多犬。呵呵 壓根不可能 這樣成長的狗 沒有歸屬感 容易走掉 如果是要耐力好的話建議哈士奇 不過這種狗...
當女生乙個人徒步旅行的時候，需要注意些什麼？
女孩子徒步旅行，首先要注意安全問題，要有防範意識，然後要多準備一些可能會用到的小工具，最後要確定好路線。乙個女生在徒步旅行的時候，需要注意的問題就是安全問題，要注意保護好自己，盡量不要走偏僻的小路。同時還有住宿問題，選擇比較高檔的賓館。如果聊天，不要問名字，不要告訴別人名字，不要問可能定位到個人的資...
簽訂合夥協議書時應注意什麼事項
華律網 理清合夥人的出資出資細節，約定每個人出資多少，如何分紅。議事規則，約定重大問題如何進行討論。職責細節，約定每個人負責的內容，如果執行。退出機制，約定在何種情況下合夥人可以退出，退出的時候如何計算資本。合夥人的主體資格審查如果合作方是企業，應保留其營業執照影印件 如果合作方是個人，應詳細記錄其...