1樓：網友
表達你的情緒，讓自身的壓力解放出來，這樣才能讓自己的身心健康得到更好的護養，據我的經驗，中國人的表達情緒大部分時候都是在發洩，所以傷己傷人，妨礙溝通。比如在我的婚姻個案中，先生回家晚了，太太的表達一般都是：「這麼晚才回來，你心裡根本沒這個家」、「你真是太不像話了，要我說多少次你才你早點回來呢」，這樣的表達一般都趨向於批評、指責對，主語是「你」，這樣的表達會導致戰火公升級，溝通無從談起，只會讓先生更越來越晚回家，甚至關係破裂。
父母利用孩子滿足自己的虛榮 某些父母，喜歡把牌子貨堆砌在孩子身上，從而彰顯自己的身份、敗鬥地位和品位。或者看見別人家的孩子打扮得漂亮、時髦，自己不甘心落後於人。這些家長不斷灌輸羨慎一種「我們家很有錢」的觀念，是造成孩子日後追求無度、虛榮的基礎，也容易讓孩子模仿。
父母以物質表現對孩子的愛 很多時候，家長不懂得如何表達對孩子的愛，便會通過滿足物質願望來表達。家長為孩子購買品牌衣物的同時，不停地提醒孩子：「這些是名貴的牌子貨，爸媽愛你才捨得買給你的。
父母的這種行為，容易造成孩子價值觀的偏歪，以後往單純追求物質享受方向發展。 父母的自卑心理 有些家長經濟並不寬裕，甚至下崗失業了，特別擔心自己的孩子受人欺侮，被人瞧不起，所以當孩子說別家孩子有什麼東西時，父母便迫不及待為自己的孩子也買乙份，哪怕兄枯敬自己再苦再累也在所不惜，這會導致孩子錯誤以為面子是最重要的，日後可能為了撐面子而做出不切實際的行為。
2樓：桐安然
來虛稿學學寬譽畝吧慎森。
請列出適合表達情緒的幾種方法
3樓：索融
表達情緒的五種方式：
說出來、寫出來、畫出來、唱出來、動出來。
調整情緒的日常、簡單的方法：
曬太陽：可以增加五羥色胺的分泌，有效的緩解抑鬱情緒。
運動：可以分泌內啡肽、多巴胺，平衡人的情緒，讓人覺得輕鬆愉悅。
出汗：排出腎上腺素，可以緩解緊張、焦慮、壓抑等。
每乙個無法接受的情緒後面。
有的時候，發生了一件不好的事，有的人會有很久的情緒低落期，不能停止想這件事，無法專注，這種情況是人進入到了一種叫強迫性思維的狀態裡，這時候人的思維通道變窄，忽略了周圍很多事情，只想著這件讓自己很難受的事情，如果遇到這種情況，可以先停止做其它事情(反正做也做不好)，專注的關注自己內心的感受和想法，用自我情緒處理4部曲疏導情緒，一般你說的情況就會緩解，如果遇到的是大事，建議找心理專家幫忙處理。
情緒的秘密：通向心靈深處的鑰匙。
當我們發現情緒的時候，我們也就發現了自己的隱藏了多年的故事，這些故事一直隱藏著，在潛在的世界裡影響著我們，除非我們能觸發這些情緒的按鈕，讓這些故事被釋放出來，它們才像那些幽靈一樣，當它們被理解以後，才能歸於靜謐，真正消散於我們的內在的深處。
如果你可以在你情緒不好的時候，拿一面鏡子，好好看看你內在，如果它能照出你的原型，你會看到什麼？會看到乙個驚恐的小姑娘，還是乙個總是流著眼淚，很苦悶的小女孩？或者很孤獨的乙隻小狗？
為什麼要以恰當的方式表達情緒？
4樓：天涯芳草菩提樹
這樣你就不會在別人面前失態，從而避免了對你形象的損害。
下面哪些表現是情緒表達的正確做法？
5樓：匿名使用者
最不合適的方式就是，不表達情緒。
這時候你只表達孝衝道理：這個事情你應該怎麼做、你怎麼做錯了，全是道理和要求。看起來很正確，但別人一點都不想接，你大概率會被反駁回懟。
因為對方感覺到的你，並不是乙個脆弱受傷的個體。而是乙個強大、苛刻的兇猛生物。
其次就是表達指向他人的情緒。
你直接說，你對他的首或行為感覺到憤怒、委屈、失望等，你的表達裡含有了一丟丟情緒詞彙，但這些情緒是指向他人的情緒。這種表達裡，別人會了解了你怎麼了，能接住的概率大了那麼一丟丟。
自我強點的人會去安撫你的憤怒巧芹殲。自我弱點的人則還是感覺你在說他錯了、讓他感覺到了被你指責。出於維護自己的動機，他也要先抵抗。
第三就是表達指向自己的情緒。
指向他人的情緒裡，同時蘊藏著對自己的情緒。比如說憤怒背後其實是有難過、內疚、傷心、恐懼、無助、焦慮、挫敗等。如果你表達指向自己的情緒，別人接住的概率會大一點。
因為這時候你在表達自己了，他人能意識到你可能是受傷了，如果他有精力的話，他就可以來關心下你了。而不用先把精力用來抵消掉你的攻擊。
我們應該如何正確表達情緒?表達情緒時要考慮哪些因素?
6樓：
我們應該如何正確表達情緒？表達情緒時要考慮哪些因素？
親，很高興為您解答：我們應該多樣化的去表達自己的情緒，表達情緒時要考慮理解並尊重他人的感受和需求，不要只考慮自己的利益，而忽略他人的情感和立場。在表達情緒之前，先了解自己內心正在感受什麼，對自己的情緒進行自我反思和自我調節。
其實我們在表達表達情緒的時候，有時候不單單隻有一種，可能會混合其他多種情緒。當念帆譽你有多個不同的情緒，需要表達時，你就按照這種時間，依次表達自己的情緒。感謝您的耐心等待，請問您還有其他的問題需要諮詢轎殲嗎？
老師這裡仔段可以繼續為您解答哦！
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