1樓：帳號已登出
多大了 還adhd
這種障礙一般是發生在 5歲左右的小朋友身上的lz的問題不是什麼大問題
如果做事注意力不能集中
那就去做你最感興趣的事情
每當你覺得 注意力渙散的時候 就不要勉強自己 繼續去工作而是 停下來 去做點別的輕鬆點的事情
反覆一段時間 你會有所改變的
2樓：乖恬甜
你是不是心裡有什麼事情，沒有解決好，或者困擾著你，潛意識裡，你是不願意面對的....其實在你心裡已經造成困擾。就把它找出來，問題解決了，自然心情舒暢，沒有過不去的坎，都會好的。
3樓：帳號已登出
adhd是注意力缺陷障礙。如果你總是這樣，最好去檢查一下，如果沒有問題，那就不必擔心。如果這是病，不做檢查光靠說是永遠都無法知曉和解決得。這並不是什麼大問題。
4樓：匿名使用者
給你最簡單有效的方法，憋氣，憋到受不了才呼吸。
我最近總是心神不寧，做事也做不下去，無法集中注意力，我不知道應該怎麼做我才能擺脫這種困境，誰能幫我 20
5樓：奔跑的千里馬
得知道你為什麼心神不寧，才好解答
6樓：
好好給自己放乙個假 休息一下 可能是太煩躁了 心靜不下來 聽聽** 呼吸一下新鮮空氣 晨跑 讓自己充實一點 然後每天睡個舒服的覺
7樓：剛好出現那你
要靜下心來
如果不行的話去醫院檢查
8樓：匿名使用者
先做一些平時放鬆的事，比如跑步
9樓：橘子老祖
一大早出去跑步，三天後，必定有效果
10樓：
是發生什麼事了？還是只是情緒不好？
總是心不在焉無法集中注意力怎麼辦？
11樓：匿名使用者
可以通過練習的，從最小的事做起，可以在休息的時間寫1~正無窮，不停不錯一口氣不打頓，這時候你的注意力很高，不斷的練習當你可以寫到幾百的時候，就很好了，說起來簡單，做起來很難，堅持。希望對你有幫助。
12樓：冷月少年鄭
做一些自己感興趣的事，不要待著
健忘迷糊注意力不集中
13樓：匿名使用者
如何保持集中注意力
（1）養成好習慣
養成在固定時間、固定地點專心學習工作的好習慣。
如果可能，在進入學習或者工作狀態前做一些小儀式，比如擺個姿勢，戴上學習帽什麼的。就好像在運動前做準備活動一樣，給身體乙個提示。
（2）讓頭腦做好準備
避免在學習前做什麼讓你興奮的事情。在學習前，花幾分鐘平定思緒。 積極點，相信自己可以克服一切困難。
（3）.循序漸進
花一點時間計畫一下準備做什麼。 把工作劃分成可控制的小塊，每次專心做好一塊。
（4）保持活躍
採用多種形式，保持大腦活躍。學習的時候可以記筆記、劃重點、自問自答、組織討論、融會貫通、形象化概念等等。
隔一段時間就換個主題做做，保持新鮮感。
（5）幹一會兒歇一會兒
工作間隙休息一會兒對恢復腦力很有幫助。特別是在對付比較難比較枯燥的問題時，可以縮短工作週期，比如幹二十分鐘就小歇一會兒，如此迴圈。
（6）充電
長時間坐著會導致大腦缺血。休息的時候走一走，做做伸展運動，深呼吸，讓大腦得到充足的氧氣。
如果你是靠電腦吃飯的，別忘了休息眼睛。看看遠處，放鬆眼部肌肉。
（7）學而時習之
好記性的秘訣就是多複習。重複是學習的不二法門。
（8）獎勵自己
做完了就獎勵一下自己，輕鬆一下。不過，如果你是電腦工作者，用看電視獎勵自己可起不到什麼好作用。
14樓：詩法超
健忘就把要做的事情寫下來 然後有條理的去做 保證充足的睡眠
做事無法集中注意力，腦子裡老是想一件事，不是想內容，就是很清楚這件事在腦子裡，做什麼都無法擺脫
15樓：嬉戲
保持良好的注意力，是大腦進行感知、記憶、思維等認識活動的基本條件。在我們的學習過程中，注意力是開啟我們心靈的門戶，而且是唯一的門戶。門開得越大，我們學到的東西就越多。
而一旦注意力渙散了或無法集中，心靈的門戶就關閉了
16樓：彥怡岑
額。這個不知道說啥了
17樓：匿名使用者
題大庾嶺北驛(宋之問)
長期不能集中注意力，焦慮，請問怎麼辦
注意力不集中該怎麼**?
18樓：睿爸育兒記
孩子的注意力不集中該怎麼辦？#星知計畫#
19樓：小玉炫舞
如何培養孩子的注意力
20樓：
怎麼讓孩子集中注意力？家庭訓練加專業注意力訓練課程，注意力缺失兒童的訓練干預除了家長和教師熟悉了解的藥物**外，還有乙個部分是教育干預，但是由於這部分干預**在國內開展研究的時間較短，另外操作起來需要較高的專業要求，所以很多家長並沒有對其有充分的了解，這裡我們主要介紹的就是教育干預部分的訓練專案和內容。1、執行技巧訓練：
根據神經心理學和認知心理學，執行功能是由腦前庭皮層指揮，讓我們策劃工作，做出自我控制以致可以完成目標。執行技巧共分為兩大部分（行為抑制、執行功能）十乙個小項（反應抑制、工作記憶、情緒控制、持久專注、任務、規劃與優次排定、組織、時間管理、堅持達標、靈活變化、後設認知。）2、生物反饋**：
生物反饋是利用生物反饋裝置準確測定兒童神經-肌肉和自主神經系統的正常和異常活動狀況，並把這些資訊有選擇的放大視覺和聽覺訊號，使兒童逐步了解原來並不為其所感知的機體狀況的變化過程，並且經過學習達到能夠控制電子產品所提供的外部反饋訊號的目的。從而學會自我調節內部心理生理變化，這意味著兒童可以通過工具性條件反射實現生理反應的自我管理。3、認知行為訓練：
這項訓練為確認注意力缺失及過動、不愛遵守規律及反抗、憂鬱或因情緒不安感到困擾的兒童，其不適應性的認知。幫助他們將其轉換成適應性的活動，並教導他們如何找到對策去因應特定的狀況，以及本身調整自我行動的方法。兒童可透過該訓練學習正面的思考方式，與更具效率的社會性技術以及應對方法。
例如：養成遵循學習進度、準備上課時需要的物品等之習慣。4、行為矯正訓練：
在注意力缺陷多動障礙的訓練，行為矯正訓練是一種特殊的干預心理**，這一訓練過程中，訓練師、家長、學校教師對兒童的家庭和學校環境進行一系列的改變，提供更有序的活動，使兒童能專心致志學習。訓練師在評估後，選定靶行為，制定和實施行為方案，運用正向強化法、暫時隔離法、消退法和示範法進行調整。如訂立好行為合約，使兒童意識到行為可自行控制。
在不良行為得到控制後，開始新的學習和學習新的良好行為。以及指導家長在家庭中設定代幣制獎懲機制，給學校教師提供課堂觀察評量機制，可逐漸消除或矯正兒童不良行為。5、注意力專項訓練：
注意是心理活動對一定物件的有選擇的集中，它不是一種獨立的心理過程，而是心理過程的一種共同特徵。注意的品質包括注意的廣度、注意的穩定性和緊張性、注意的分配與轉移。隨著兒童年齡的增長，神經系統發育的成熟，特別是教育教學的影響，兒童的注意力有了很大的發展，注意力更是學習力，比別人學的快的能力。
兒童經常出現的聽課效率低，粗心，寫作業慢等問題，都是由於注意力水平偏低，注意力穩定度較弱，注意力保持時間較短造成的。6、社交技巧訓練課程：這項課程著重在結交朋友、維持朋友關係的技巧，了解及表現自我情緒、調整憤怒感、解決問題的技能練習。
在交朋友方面，學習良好的行為，並將其學習過程應用在實際生活上，讓兒童在社會性情境中培養自信為目的。另外這項課程可以促進深入的自我了解，認識在憤怒情緒下的自己，並透過情緒認知，適當地管理自己，增進自我解決問題的能力。同時，讓兒童發現自我優點與才能，來提公升自我價值與自尊。
21樓：凌咯咯
通過先天性格天賦測評，有可能是孩子腦容量比較大，可以同時吸收很多知識，學習和玩兩不誤，也可能孩子的學習管道是體覺型，身體動才能學進去知識，通過天賦測評了解孩子懂孩子，知道他的天賦所在，讓孩子在天賦領域發現，並得到大家的認可，孩子慢慢就會好起來。18691808520性格天賦測評，擺脫大吼大叫，真正的懂孩子，接納孩子，愛孩子。我們的使命是：
讓每個不甘平凡的您，實現天生非凡
犯睏，注意力不集中怎麼辦
22樓：佟淼虎琦
你好，根據你的描述考慮應該是虛證。指導意見建議你最好是找中醫仔細辯證下對症**。祝早日**。
23樓：三七迷
凡人欲求長壽，應先除病。欲求除病，當明用氣。欲明用氣，當先養性。養性之法，當先調心。——安神清腦方劑
注意力老是不能集中？？總是靜不下心看書
集中注意力，最基本的要保證有乙個好的睡眠，睡眠好了才能有良好的精神狀態。在平時的生活學習中，要學會給自己規劃一下時間，每個時間段要做什麼，明確下來，有了目標學習才有方向 才能有條不紊，從而做到注意力集中。另外，可以專門的練習一下。可以通過練習 精英特全腦速讀記憶訓練軟體 中的 靜心調息 視野擴充套件...
天天吃速食麵,現在總是不能集中注意力,總是很累,怎麼辦
我覺得吃太多速食麵不好，記得以前看過乙個新聞說乙個大學生突然就死了，後來解剖屍體，發現腸子都爛了，因為他家裡經濟條件不好，只好每天吃速食麵，結果吃了太多的防腐劑就.我從那以後就不吃速食麵了。一想起速食麵就噁心 集中注意力，要鍛鍊自己做任何事，都不能漫不經心 我覺得。如果你喜歡吃。那就適當吃點。也要多...
頭疼眼脹注意力不能集中，經常頭昏腦脹,注意力不集中瞌睡多,眼睛灼熱易疲勞記憶力羞
這個似乎是視疲勞的一個重度表現。因為你玩遊戲，神經高度緊張興奮，一般的疼痛都無法感知的，由於看書不能給你那麼強烈的刺激，加上已經如此疲勞，是會有這樣的情況。是不是感覺有時候鼻子鼻樑很痛？還有眼窩很熱很辣？如果是的話就很有可能是視疲勞。你不能再這樣搞下去了，否則可能會引起失明。五官是相通的，這些併發症...