1樓：
我們總會面臨太多的陌生環境，很多人在陌生的環境裡，總是顯得那麼的渺小，總是顯得那麼手足無措，本來自己是乙個能力很強的人，到了乙個陌生的環境裡面，也不知道該怎麼辦了？如何才能快速的適應新的環境呢？分享幾個自己的心得體會。
先按別人的走，再加入自己的元素——記住，在新的環境裡面，不管你個人的能力有多強，你之前做的有多麼的優秀，你首先沒有在這個環境裡的人那麼熟悉這個環境，不熟悉這個環境，你的能力是沒有任何意義的，所以先學著向別人了解情況，看別人怎麼做，然後再融入自己的元素，這樣才能夠更好的適應環境，而不至於被環境所蒙蔽。
適應僅僅是為了了解，而非是為了被環境所困——這一點大家也要記得很清楚，你適應環境，了解環境，僅僅是為了解決你熟悉的問題，千萬不要被所謂陌生的環境所薰陶，那樣你就失去了自己的個性和特點，比如說你到一家新單位去任職，你熟悉了解下面的情況，僅僅是為你開展工作做的鋪墊而已，最終開展工作的時候，還是要用自己的工作方式和方法來和大家打交道，而不是按照大家的方法來和大家打交道，道理都是一樣的。
普通人總會被人忽視，耍點小聰明還是要有的，這叫提公升影響力——在社會上有乙個重要的邏輯，在人堆裡面，如果你是普普通通的那乙個，沒有人會關注你，沒有人會注意到你，所以在陌生的環境裡，提公升自己影響力的很重要的乙個方法就是讓自己特殊一些，讓自己在人堆裡面做一些與大家不同的事情，這樣才能引起大家的注意，一般情況下，你的機會就是從別人開始注意你發生的。
到了什麼時候，都別忘記了自己的目的是什麼——不被壞環境所汙染，始終有乙個真實的自己存在。你去乙個陌生的環境，不管是適應也好，不管是了解也好，不管是向別人學習，其目的都是想在這個環境裡有所作為，這個目的，如果從你的腦子裡面消失了，你來這個環境的初衷也就改變了，很多剛剛到單位裡工作的人都有很大的抱負，可是隨著對環境的熟悉，自己的抱負越來越小，最後給抹殺掉了，這就是鮮活的例子
2樓：人資雜壇
從別人的某個興趣點、話題或愛好、活動找到突破口，你自己先去了解這方面的資訊，或參考這方面的活動，在談的時候或活動的時候不至於插不上嘴或什麼也幹不了。
3樓：匿名使用者
emm，先熟悉舍友，然後是班級，再到社團，無論主動被動，其實有很多機會融入的，只是你自己太過顧忌，沒有回應別人的邀請訊號。我不相信同乙個宿舍的人，沒有人主動找你搭話
4樓：
你只是自己心裡感到恐慌吧。你要讓自己盡快的適應你身邊的人或事，在乙個新的環境裡多結交一些新的朋友，俗話說朋友多了路好走，朋友都會幫你的，你只要真心待朋友，朋友不會舍你而去，遇到什麼危險啦，恐嚇啦，他都會替你及時站出來。
5樓：豐雅厹
沒關係的。 慢慢會習慣大學生活的。社恐也會慢慢變化的。
6樓：雨落長安
不能融入群體不要去強行融入，會很難受，慢慢學習和別人正常交往，不刻意，不強求。
7樓：前飛桖
找個好的心理諮詢師進行疏導，然後加強溝通，讓自己慢慢要學會習慣和人交流。
8樓：
定目標，做事情，別閒著，多接觸，多學習，多觀察
自卑與社交恐懼症女生該如何在大學中生存
9樓：李國輝
1全部1、首先要樹立自信：培養乙個自己的愛好，在某一方面有了積澱會減少自己的自卑心理，哪怕是讀書也行，只要自己感興趣；
2、主動出擊被動破冰：找個自己喜歡的社團，哪怕只是欣賞也好；陽光的心態會感染到你；
3、注意不要沉迷網路聊天，這樣只會越陷越深
我有社恐怎麼辦，怎樣才可以治好，現在我都不敢出門了，沒上大學之前我出門的話一點也沒有？
10樓：匿名使用者
能這麼問就說明你還有救啊，哈哈
這就像恐高一樣，強行逼自己社交是沒用的，反而會加劇這種恐懼我覺得最重要的是先面對自己的這種恐懼
你能說出來我覺得就很好，很多人甚至不敢承認自己的恐懼，怕丟人其實完全沒必要
自我催眠是個有效的方面
每次出門前對著鏡子說「我好恐懼啊，但我不怕，讓恐懼來得更猛烈些吧」
有時候大聲說出自己的恐懼就會發現，其實也沒那麼可怕說白了，臉皮厚一點就好了，哈哈
11樓：匿名使用者
先找出社恐的原因，再用脫敏**：
把恐懼分成幾個等級，由低到高，逐步想象，到無法忍受時暫停，堅持幾分鐘。休息一下。接著想象，看能否提高一級。如果能，重複以上過程。否則，等明天再想象。
直至最高端。
12樓：心靈之音的空間
你好，一般大學都會有心理老師，建議你去找一下心理老師，解決一下你的社交恐懼問題。也要積極和家人溝通，建立自信，也可以通過看書，我可以給你推薦一本書非暴力溝通。慢慢來吧。
13樓：神撾景思
不要讓情緒左右你的正常生活，越是無法控制自己的情緒，越是容易成為情緒的奴隸，你不能永遠都像蝸牛一樣躲在殼裡面，總要出去多走走，外殼不可能保護蝸牛一世，強大的內心才可以保護蝸牛
大學生社交恐懼該怎麼辦
14樓：濟南心理諮詢清源
大學生產生社交恐懼的原因有很多，有的是因為家庭原因，有的是因為自尊心強，怕做錯事被別人看不起等等，社交恐懼是可以克服的，需要採取合理的相應措施。
首先自信，樹立起自信心，只有自信了，才能接納自己，去挑戰以前不敢做的事情；第二是不要對自己要求過高，「人無完人」，對自己要求過高而實現不了的話，容易患得患失，在乎別人的看法，這樣會影響自己內心的平衡，從而影響人際關係；第三是要經常暗示自己，社交恐懼是可以克服的，消除自己內心的恐懼；第四經常去街上逛逛，多面對些人，亦可以多參加些活動，多與人交流。剛開始的時候自己可能就是不願去，可以先強迫自己去，一段時間後這種情況會有所改變。
15樓：匿名使用者
我看過很多社恐的人終其一生都是社恐，而**他們的都是優秀，社恐面臨很多問題，勇氣，膽量，情商等等，很難但必須改，而且還偏執。只有自己能解決問題
社恐是內心深處缺乏安全感，缺乏自信的表現，不想參加任何活動，不想與人交流，真的有什麼活動要參加，就要提前兩小時準備好一切，不敢耽誤。
該穿什麼顏色的衣服，畫什麼樣的妝容，該怎麼說話，你可能會提前練習，到底是多麼重要的活動，會讓你這麼的重視。你可能不知道改怎麼說話，你開心的附和著大家，說著一些自己根本不想要說的話，努力的去社交，
你已經很努力了，你勇敢的邁出第一步，主動和大家打招呼，真的很棒棒。
我進入到乙個新環境就會有些緊張 內向。我真的是那種網上很活躍，然後一到現實中聊天就會不行，和認識的人聊天還好，要不陌生人的話，我真的想逃離那個地方。
最社恐的是老師當眾講你作業啊，問某某是誰，然後進行評判他的作業，這樣真的好尷尬。不要總為別人著想，生活是自己的，至少還有白雲和藍天陪著你。
16樓：聶憐梓
不知道你具體什麼症狀。可以具體說說嗎
大學生如何在生活學習中做到誠信正直
蕭三少 不要做作，做自己，何必做什麼他媽的誠信人，正直人，故意的都很虛偽。 互相尊重，聽老話，多做好人好事，幫助同學各方面問題，齊心把美的大學走出人生的道路， 勿忘他 團結同學，和同學交往要以誠相待，同學遇到困難要伸手幫忙，平時和同學交往要說話說到做到。 生活中，就是不要詐騙啊或者貪小便宜觸犯法律就...
作為新時代青年大學生如何在學校體現自己的先進性
沙丁魚的心 大學生 學校怎麼做一名合格的新時代大學生 想要成為一名新時代下合格的大學生，不僅要有過硬的專業知識，更應該具備高尚的道德情操。但從目前大部分學生的實際情況來看，很多大學生都沒有樹立明確的學習目標，而是沉迷於遊戲不能自拔。所以，立志是新時代大學生的緊要任務。想要成為一名新時代合格的大學生，...
如何在人際交往中解決矛盾，大學生應該怎樣處理人際交往中的心裡矛盾與衝突
抹不掉m吶殤 1.要正確認識自己。正確認識自己是處理好人際關係的前提。人貴有自知之名 只有充分 客觀地認識 瞭解自己,才能對自己有一個合理的定位,才能更好地應付各種事情。2.要不斷完善自己。良好人際關係的形成完全依賴於自身的努力和提高,大學生要想形成良好的人際關係就必須不斷提高自己 完善自己。這種努...