1樓：迷蛻禁
如果是被逼的話當然是不好咯！自己能吃多少就吃多少嘛。吃不下硬塞反而不好。
你想想你的胃本來不大，吃了一點填飽了，可卻因為有外界因素硬要再強塞進去，胃會承受不了的。說不定胃越撐越大，小肚子倒沒先出來，胃倒先凸出來了，多難看啊！對身體好不是要你多吃，而是讓你合理搭配的吃。
不是吃的越多越好的。
2樓：菁菁
中學生的營養是很難調配.因為中學生嘛,時間緊,平時都是下課時左手拿一個麵包,右手拿一支筆,奮筆疾書,哪有時間講究吃什麼,填飽肚子就是了(至少我初三就是這樣,吃了一年的蛋糕和麵包,牛奶,結果初三飲食不規律搞出了胃病!).
初三學生壓力大,又剛好是叛逆時期,思想上總有不順心滴,再加上飲食不規律,很多人都在這時候出胃病,所以嘛,希望樓主能注意噢!
大家都知道,早上主食,蔬菜或水果,牛奶這樣才能營養均衡.但多數人都只吃主食喝牛奶,很容易忽視副食.這樣經常上課才兩節就餓的不行,是嗎?
西西!我平時吃的很注意.一般有這樣幾種:
一:麵包,雞蛋,燕麥牛奶(就是在牛奶里加一勺純燕麥片)
二:菜包子(注意,是菜包子噢,不是饅頭什麼的,這樣可以補充蔬菜那方面),雞蛋,牛奶
三:麵條(裡面要有蔬菜或少許肉),豆漿或酸奶
四:粥,涼拌小菜,雞蛋(雞蛋可以打在粥裡,這樣可以避免早餐蛋白質不豐富)
五:燕麥牛奶粥(燕麥要很多噢),香蕉
六:饅頭,煉乳(沾著饅頭吃),蘋果(如果覺得不夠,還加一杯脫脂牛奶比較好)
呵呵,根據自己的食量,在此之外還可以加餐一個水果什麼的.最好不要吃油條大餅之類的,又增肥又傷胃.
希望你能度過一個快樂滴初三噢!吃好睡好學習好...
3樓：匿名使用者
好，中學生不應該為苗條的身材而節食。那是你一生中最重要的張身體的時候，基礎打好了。以後大了在**變成漂亮mm也不晚
4樓：匿名使用者
根據情況而議吧，應該吃八成飽吧。吃太多容易發胖，但是要是因為**而節食就不值得了，補充營養要緊，長大了在**也不遲的哦！
5樓：精靈亡靈
吃飽就應該可以了吧,吃多了容易撐到也容易產生怨食情緒哦.
6樓：匿名使用者
只要不餓就不要多吃撒，吃多了胃會受不了，胃會被撐大的以後長胖的機會增大
7樓：匿名使用者
還是不錯的，張身體時候需要，注意最好一天吃一個蘋果
8樓：匿名使用者
合理膳食,注意健康!
9樓：我是詭
自己想吃多少就吃多少是最好的了
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