1樓：海的生活叫逍遙
高考前的飲食注意：
1、高考前禁止抽菸喝酒 本來作為高中生就不應該喝酒抽菸，會影響身體，但是往往在高考前學生由於壓力大，需要找減壓的方法，有些學生就會用抽菸喝酒來減壓，這是不正確的，酒精會影響神經，使血液流動加快，尤其是高考前，可能會影響考試發揮，所以高考前杜絕喝酒抽菸。
2、高考前不要吃生冷辛辣食物 高考前最擔心的就是鬧肚子，所以精良不要吃生冷辛辣食物，比如冰激凌、涼拌菜、辛辣菜餚等等，由於夏天天氣炎熱，本來身體裡面就熱，突然吃冷飲食物，就回造成腸胃不適，導致腹瀉等疾病，影響考試。
3、高考前不能太多吃葷菜 考試前很多家長想著給孩子補補，做了好多肉食、葷菜，但是大部分葷菜都是很油膩的，不容易消化，在高考前還是以清淡為主，多吃蔬菜，盡量不要頻繁更改菜餚，以免造成不適應。
4、高考前不要大量喝咖啡和茶 考前盡量不要和帶有咖啡因的飲料，不可以太濃，咖啡會使人產生興奮的作用，影響晚上睡眠，會出現尿頻，影響考生正常發揮。
5、高考前少吃利尿的水果 高考時節正好遇上西瓜和香瓜成熟的季節，但是考生不能過多的吃，西瓜和香瓜是利尿水果，過多的吃會頻繁上廁所，影響考生發揮，也耽誤時間，而且這兩樣水果都會很容易引起腸胃不適，所以家長在考試之前不要過多給孩子吃利尿水果。
考試當天早上的飲食：
考生要增加高蛋白，但家長不可一味給孩子吃高蛋白食物，因為吃了太多高蛋白食物，容易犯睏。這是因為高蛋白的食物不太容易消化，吃太多，血液都跑到消化系統消化高蛋白，腦子缺氧，自然反應慢，容易打瞌睡。而且早餐也不要總是雞蛋、牛奶而缺乏主食，事實上，公尺、麵中的碳水化合物經消化後，能立即產生葡萄糖，補充腦部能量，改善腦疲勞。
葡萄糖就可以從公尺麵、芋類等含碳水化合物多的食物中吸取。可以選擇公尺粥，適量主食（如公尺麵食品），多種新鮮清淡小菜。
早餐原則：早餐必須吃好，保證上午大腦對能量和營養素的需求，提高注意力、增強記憶力。
（以上建議僅供參考，建議結合自己身體情況搭配適合的飲食）
2樓：匿名使用者
呵呵，吃點蛋啊，盡量不要多喝水，可以帶一瓶去撒。 晚上就吃點清淡的撒，稀飯這些其實都可以，你盡力按平時的吃，高考緊張什麼嘛，你平時那麼多次模擬考，你還不是吃的一樣的東西，結果還是沒出事。
3樓：
正常飲食，不要亂改飲食習慣，要不會不適應，適得其反。對了。早上別喝水，要不考的時候得wc,我也要高考～
4樓：
不二法則
菜不放鹽 避免口渴
飯不加水 避免wc
5樓：匿名使用者
建議不要喝豆漿~~ 真的 我差點都掛了 ~~
高考前一天你是怎麼度過的？
6樓：不炸的
各種胡思亂想，高考前的那一晚，直到現在我回想起來心還是糾著的，那種對未知的恐懼是前所未有的。
一宿的時間，我想了不知道多少事情，控制不住的胡思亂想啊!
還好，除了最後一場考試「病君」跟我鬧了一場，其他都還算穩定。
最後說不上給自己的高中生活劃上了個圓滿的句號，但是遺憾不也是一種美嘛。
7樓：那時到永遠
高考影響著許多人的一生，有的人認為通過高考可以改變乙個人的命運，但是高考卻讓我們慢慢的步入了深淵，為什麼說他是深淵呢？在高考的時候真的是感覺很害怕，恐懼，甚至是懦弱都會在這個時候表現出來。
我自己在高一的時候還是比較努力，當時每天都是早出晚歸，晚上還會買著檯燈預習複習教科書，看一些其他的教輔資料。
在高一下學期分班之後就逐漸墮落了，喜歡上了看**然後慢慢的自然就成績一落千丈，班主任還不止一次的找過我談話，讓我把自己的中心放在學習上面。在高三的時候才慢慢的回到了正軌，自己也逐漸明白了自己想要的是什麼，每天晚上都在看書。
在高考之前我對自己就有乙個完整的規劃，從什麼時候開始進行最後的複習，要複習幾輪，是不是看卷子，書本，練習冊，然後就是錯題集，當時走自身的狀態就是這樣，如果我自己沒有看完我自己定下的目標去考試，我自己的內心都不是很穩定。
我記得在高考第一天時候，考的是語文和數學，當時我自己在前一天晚上一直看書到十二點才基本上吧所有的任務完成，然後倒頭大睡，第二天起來的時候還是比較早，依舊把書本拿出來吧以前背誦的詩詞有讀了一遍增強自己的記憶力。
那時候看完書也比較晚了，自己內心總是非常的恐懼，患得患失的感覺一直在我的心頭蕩漾，我不知道我到底應該怎麼做，心砰砰砰的一直跳，睡覺都睡不好，頭腦裡面一直回想著的就是那些詩詞歌賦之類的，讓我一直都睡不著覺。
當時我們學校為了讓我們高三的學生專門精心考試，我的班主任都沒有回家去，按照學校的要求一直守在寢室，以免有什麼特殊情況發生。
在那會我想到的就是禁自己最大的努力吧，因為自當時我自己給自己指定的期末計畫基本上是圓滿完成的，如果還不能夠取得好成績我也是五花可說，當時不想復讀，但是心裡面也有這個想法，當時想的便是如果考的太差，那麼就重新再來一次吧。
而且第一次高考有非常的緊張，一直還想著要帶些什麼東西，不要忘了之類的。我心中一直就只有一句話提醒自己不要緊張，我怕我自己受發抖，心若冰清，天邊不清。一場考試放任自己的安全之心相信會取得比較好的成績。
8樓：三熙
學校統一組織自習，文科班很不幸的被分到了食堂，於是伴著食堂的味道開始了高考前的夜晚。很幸運，我們這一屆文科考生都被分配在本校考場，所以在高考開始的前一晚，老師跟我們說，既然有主場優勢，就當是一次月考。於是我們拿著最後老師押題準備的語文複習資料和數學錯題集在看著，緊張而忐忑。
語文老師過來了，原本都在複習的人都衝了上去要和他握手和擁抱，希望沾點老師的靈氣保佑自己的考試。數學老師過來了又是一樣的衝上去握手擁抱，和老師聊這聊那直到班主任過來把我們都烘回原位。原本以為會特別緊張的高考前夜，卻真的就像是一次模考前的夜晚一樣，重複的複習著，默默地緊張著，卻又充滿了期待。
之前一直以中山大學為目標，於是把這張明信片一直帶著，在高考前夜，也給了我不少力量。
9樓：猴67546烈截
那天是在學校，教室裡和同學們相處的最後一天。早上大家都一樣，來到教室開始拿書複習。到了下午，完全沒有心情複習了就和朋友去打球。
吹水和談理想。晚上就在家休息，第二天元氣滿滿的去考試。
10樓：匿名使用者
我們學校在村子裡，高考的前乙個星期自由複習不可以去學校問題但不能在學校呆時間太長，高考前一天上午城裡的家玩，我們班的學生都在家裡度過的，下午回村里租的房子準備高考需要的東西。
11樓：匿名使用者
等回到家的時候，我們家裡人就這件事情了討論，討論了一下關於未婚先育和夫妻雙方年齡差過大是否合適，中心思想就是這兩點這簡直和我為自己設想的高考前一天的場景完全不一樣。我本來還想著高考前一天晚上我可能緊張的又徹夜難眠，沒有想到啊，就在和一群中年婦女還有中年老男人的討論中度過了，討論的還是這樣沒營養的話題。
12樓：賀妙絲
我建議高三生最後一天還是不要太過量學吧，都複習那麼久了，其實再學也起不到什麼大的作用了，反而把自己搞得很疲憊。放鬆一下自己，讓腦袋清醒清醒，反而高考考場上會有一種很新鮮，很放鬆的感覺，更有利於發揮。我因為那兩天心態很放鬆，就超長發揮了。
如果你的孩子高考，建議家長不要把氛圍搞得那麼緊張，就和平常一樣，該說說該笑笑，讓孩子放鬆下來，那就夠了，簡簡單單。
13樓：強仁生日哈皮
高考前一天見了初中我暗戀過也暗戀我的物件。說起高考就想起一大段往事。初中我暗戀過乙個男生，從沒有表白過，我喜歡他，更多的是一種欣賞他的成份。
他成績很好，平時對我很友善，也非常關心我，我們隨時聊天，一起寫作業。他對其他比較冷淡，我還拿開開玩笑，你要多和別人說話，不然以後女朋友都找不都。中考後無意間知道他也暗戀我，那個高興激動，高興過後，剩下的都是是遺憾感慨。
知道他暗戀我的時候，我們已經中考結束了， 他成績比我好很多，去了好的學校。當時我們就有乙個約定，說高考前我們見面。中間也聊過天，次數不多。
他去了別的學校後，我們從沒有見過面，他學業為重，很愛學習。隨都時間的流逝我都快把這件事忘了。大概高考前一周吧，他突然聯絡我，說起這個約定，我一下就想起來了，當時心裡還是有些期待，想看看他的變化。
正好我們高考場也在他學校，我下車後他就過來接我，我看他身邊也沒帶其他人。我有點不好意思，就帶了兩個關係很好姐妹一起，其中有乙個也是他認識的，他請我們吃了飯，吃了飯後我們一起壓馬路，聊了這三年的過往。晚上的時候，他送我們回到酒店。
高考前注意事項：高考前一天做什麼，吃什麼
14樓：匿名使用者
高考期間考生最忌暴飲暴食和營養失調。在保證營養平衡的前提下，要相應地限制主食的用量，適當增加高蛋白、高磷脂、高維生素食品。腦組織活動的主要能源是葡萄糖，若不吃主食或進食過少，會導致葡萄糖**缺乏，從而影響大腦的思維能力。
除了一般的大公尺、白面之外，主食還可吃一些粗糧雜糧，如紅豆、綠豆、黑公尺、糙公尺等，做到合理搭配。 1.早餐：
須吃的有營養早餐的主食可以是包子、饅頭、公尺粉，所有五穀雜糧都可以；要補充足夠的碳水化合物，如牛奶、酸奶，蒸的或煮的雞蛋；要吃一些水果或是青菜，還可以是少量肉類，因為脂肪類的食物對提高記憶有一定的好處。早餐不要吃油條，油條含明礬，會抑制大腦興奮。 2.
中餐：中餐不能太油膩 。上午學習過後，孩子們需要豐富的午餐及時地進行營養補充。
備考的學生壓力較大，容易引發便秘，可多吃芹菜、韭菜等粗纖維食品，因為這些都具有調節胃腸的作用。家長可安排些肉類、雞蛋、豆製品等含能量較高的食品，還可準備一點清湯（如番茄蛋湯、紫菜蛋湯、青菜肉絲湯等） 3.晚餐：
晚餐要以清淡飲食為主晚餐可以多吃一些木耳或是海帶類的食物。因為學生白天學習的時間長，所以晚上必須要補充能量，不可聽信學生要**等類似話語，**也不是在這個時候。晚餐主食可以是豆漿，豆奶，最好是稀飯，因為稀飯不僅可以提供很好的營養，又很容易消化，但不要在稀飯裡加入皮蛋，因為皮蛋含鉛。
可以喝些小公尺綠豆粥，小公尺含有豐富的色氨酸，具有安眠作用，容易消化。另外多吃香蕉緩解緊張情緒。緩解緊張的食物有：
香蕉、核桃等含維c多的食物； 保養眼睛的食物有：維a，胡蘿蔔，動物內臟如豬肝； 增強記憶的食物有：含dha多的食物，對提高記憶有好處，如捲心菜、豆製品；預防大腦疲勞的食物有：
富含維生素b，如大豆；抗壓的食物有：番茄和柑橘還有巧克力，但切記 不宜過多。
高考的前一天晚上該幹什麼，高考前一天應該做什麼呢？
最好的大學在高中學生眼裡 最美的高三在大一學生心中 學長告訴你的就是 發揮常態平穩就好 12年的努力結果就看你的最好表現了！都在等待著這時刻，燃燒吧火焰！雲的那邊就是天堂，上天吧少年！成功是屬於你的，生活就在你前方！讓你的結果美好而努力吧！所有事情都會成為好的，看 彩虹！付出多少就會有多少回報。發揮...
高考前一天該做些什麼，高考前一天應該做什麼呢？
1.清醒。大家在考前應該保持清醒的頭腦，在合理休息的角度上，系統審視一下自己存在的不足，特別是一些常犯的錯誤，要有心理準備，儘量避免它，例如審題粗心大意等。千萬不能機械的做題，有的盲目自信，或者有的無所謂的緊張，這樣對考試都不利。保持清醒的頭腦，讓思路清晰，讓心態平和，然後最大限度的發揮，這才是 大...
高考前一天失眠影響考試嗎，考試前一天晚上失眠了怎麼辦
高考前一天失眠一般來說會影響考試，但是也是看自己的調整能力，首先正視高考前的失眠，都是因為緊張導致的，只要輕鬆點放鬆心情，高考一定可以的，所以失眠只要正視就好，堅持就是勝利，第二天考試就沒問題！考前出現失眠的症狀，當然會對考試產生很大的影響，會導致記憶力和注意力的輕微下降。如發生這種情況，需及時調理...