1樓：華圖網校
您好，華圖教育為您服務。
上海華圖為您解答：2015國家公務員面試如何調節緊張情緒？
1.自我情緒控制方面
很多時候我們會感到緊張或顫慄，比如面試、演講……，
心裡總有一種難以釋放的壓力感。很難把這種情緒變作動力，大多數時候都會出現大腦放空、不知所措。這樣讓人看來難免顯得很不自信。這就是一般的習慣性緊
張，其實這克服種緊張是很容易的。精神緊張一般分為弱、適度和加強三種。人們需要適度的精神緊張，這是解決問題的必要條件。但是，過度的精神緊張，卻不利
於問題的解決。從生理心理學的角度來看，在這樣的緊張狀態中，就容易急躁、激動、惱怒，嚴重者會導致大腦神經功能紊亂，不利於面試。因此，要克服緊張的心
理，設法把自己從緊張的情緒中解脫出來，放鬆心態。
2.應激反應的情緒性緊張
另外一種就是面對答題時的緊張感，主要表現在面對題目時由於無所適從而產生的緊張，比如這樣一道題：「你工作後進入了新崗位，單位領導因為你家庭背景
不如你的同事，因此對你差別化對待，你會怎麼做」，這樣的題目很容易讓考生產生代入感，考生們往往會想到方方面面，而有些考生因為回答不出結果而緊張不可
自拔，這樣一來整個答題效果就大打折扣了。
華圖認為，要解決這類問題，核心方案還是要努力提高自己的答題實力。就拿上題來說，其實題目也沒有脫離正常的解題範圍路徑，要通過陽光心態來正視自己
的問題，如果領導不重視你，說明他還沒有發現你的閃光點，你應該努力表現自己，把自己的優勢展示出來，用行動說明自己的實力，相信領導看重的是實力，應該
努力地提高自己的工作效率，更好的去適應崗位。
如有疑問，歡迎向華圖教育企業知道提問。
2015國家公務員面試前怎樣自我調節緊張情緒
2023年國家公****面試如何保持良好心態？
2樓：華圖網校
您好，華圖教育為您服務。
華圖教育專家給出以下幾方面供考生參考：
一、面試前的心理準備
1. 充分了解國家公務員面試的相關程式
這樣做可以減少未知因素，從而減小心理壓力。目前社會上關於公務員面試的書籍、資料、論壇很多，考生可以選擇去了解、學習。
2. 可以進行適當的模擬訓練
有很多時候，緊張的情緒源於場景的不熟悉，考生在考前要進行適當的模擬面試訓練將有助於考生提前適應考場環境，為真正的面試做好準備。
3. 充分分析自己各方面的情況與優劣勢
很多時候，信心**於充分的準備，**於對自身情況的「了解」和「確定」，這樣，在面試過程中才可以揚長避短，充分發揮優勢，才不至於被問到缺點或劣勢方面時措手不及，出現緊張情緒。
4. 不要總想著非考上不可
很多考生把此次考試看得很重，誠然，公務員這個職業目前而言，確實是乙份不錯的職業，但未必是最好的職業，而且職業的好壞，關鍵是看與個人的能力特長是否匹配。我們不
華圖教育·以教育推動社會進步
要把自己逼到只有「華山一條路」。這個職業只是眾多良好職業選擇中的一種，而不是「唯一」的乙份好工作。有時候越想得到一樣東西常常越難得到，想開了反而就輕鬆得到了。
面試時集中精力，把注意力集中到面試中，保持平常心，把平時的準備和積累該發揮的都發揮出來就行了。
二、面試當天的心態調節
1. 最好提前一些出發
提前出發避免交通問題貽誤考試時間。如果考生「匆匆忙忙」到達面試地點，一方面會給單位的工作人員和面試考官留下不良印象，甚至會因遲到而失去面試機會。另一方面，到達考場後至少需要一段時間才能平復好情緒，如果連「喘口氣」的時間都沒有的情況下，就直接進入面試階段，會因為著急而變得更加情緒緊張。
如果輕能輕鬆一些到達面試地點，心態相對就會比較放鬆，可以在面試中發揮出較佳水平。
2. 進入面試後應低調處理
進入面試後，建議最好別通知家長，也別到處宣揚，成功了再「公諸於世」也不遲。有很多時候父母(或身邊親友同學同事)的過份關心(或操心)，無形中有可能成為一種間接的壓力。
3. 冷靜思考，理清思路
一般來說，當考官提出問題以後，考生應稍作思考，不必急於回答。即便是考官所提問題與你事前準備的題目有相似性，也不要在考官話音一落，立即答題，那給考官的感覺可能是你不是用腦在答題，而是在背事先準備好的答案。如果是此前完全沒有接觸過的題目，則更要冷靜思考。
經過思考，理清思路後抓住要點、層次分明地答題，效果要好一些。
4. 不要怕說錯話
面試是即場回答，不可能事前「打好草稿」。所以誰都不可能像「朗誦」那樣完整地、沒有任何錯誤地回答問題。不要怕說錯話，錯了就說個「對不起」重新組織語言。
考生要牢記這一點，不要要求完美。因為「完美」是不真實的，太完美的回答考官甚至會提出疑問和質疑，所以，華圖教育提醒各位考生，到了考場，放開來說就可以了，只要別出現「不適當」的言論，不要偏離話題就沒有問題。
5. 把考官「和諧化」、「和藹化」
很多考生在面試過程中很緊張的原因在於，怕考官，因為覺得考官很嚴肅。其實想想考官也是人，其實很多考官在日常生活中都是很好相處的人，面試只是他的工作而已，這樣乙個正規場合中，考官必須保持一定的嚴肅性，以體現考試的公平。正常來講，沒有人會喜歡「嘻嘻哈哈」的考官，所以考官嚴肅才是正常的。
考生如果能想通這一點，面對表情「嚴肅」的考官時，是否就不那麼緊張了呢?
6. 嘗試學習換位思考
考生換位思考的意思是將心比心，嘗試著站在考官的角度思考問題，這就要去判斷自己如果是一名考官在面試過程中他最注重的是什麼，最為看中考生的是什麼。比如說考官所樂於見到的是一名積極樂觀、開放進取的考生，而不是一名戰戰兢兢、顧慮重重、束手束腳的應考者，因此考生要做到的是與考官良好的互動，不要把自己和考官放在對立面上去。要理解考官的心態，認識到他的確是決定自己的命運，但他不是自己嚴酷的審判者。
最後，希望各位考生能放平心態，出色發揮。
如有疑問，歡迎向華圖教育企業知道提問。
3樓：
此時備考面試的考生們出現的心理情況大致可以分為：一種是期望過高，心理負擔過重，緊張感更加嚴重。具體表現為心理壓力大，急躁、焦慮、思想不集中，消極備考;還有一種是自恃過高，感到自己在學習中有了較快的提公升，緊張感消失得無影無蹤，認為自己已經可以完勝面試了，沒什麼大不了。
教育專家在此針對以上兩種情況的出現提兩點建議：第一，正確地認知自己與接納自己。良好的心理狀態從對自己的正確認識開始，也為接下來的一切備考行為奠定基礎;第二，保持積極的心理暗示與頑強的意志。
一句話說多了，積極的自我暗示能帶給人更多的自信。有志者事竟成。意志的頑強程度決定我們究竟能夠走多遠，到達什麼樣的終點，取得什麼樣的成績。
從筆試成績出來能夠入圍面試已經是萬千人中幸運的一員，面對更為關鍵的一步「射門」,一定要掌控好自己的情緒，盡可能以一顆平常心去面對，相信真誠與謙虛、認真與謹慎一定會幫助你面試成功。
公務員面試前怎樣自我調節緊張情緒
公****怎樣解決面試緊張？
4樓：懶得懶懶的
能進入面試就是好訊息，面試看多看看面試試題，多找幾個人過來假設為面試官。練習多了就好了！心態要平和！
5樓：匿名使用者
找朋友出去溜達溜達，玩玩，放鬆一下心情吧，該是你的永遠是你的！
6樓：春天裡的小貓
經常進行模擬鍛鍊，總說總說。就不緊張了。
模擬訓練盡量真實。要差不多大小的屋子，坐五到七個考官，主要就是聯絡面對那些人的眼睛。如果看眼睛會緊張，就看鼻頭。
最好可以找不是同乙個職位的，其他考生互相練習，因為互不認識，會有一定的緊張感。練習找一點負責人的來演考官。
找不到就對著鏡子練習，可以清楚的看到自己的面部表情。
7樓：木木雲子
能上是走大運，不能上也就那樣，抱著這樣的心態就不緊張啦。。。。。。
國家公務員面試的問題，國家公務員面試
如有疑問，歡迎向中公教育企業知道提問。在大學記過過,那你報公務員就危險了 因為面試過後會政審的 你這關很難過去 國家公務員面試的問題 國家公務員面試 可以參加面試！參加面試的人一般按錄用人數的3倍確定！你只多了3分，面試要努力！理論上講，參加面試的人都可能被錄用！招考國家公務員，是比較正規的，別聽信...
2019國家公務員面試如何通知進入面試的考生
中公教育 您好，中公教育為您服務。2015年國家公 筆試成績公佈後 於2015年1月10日公佈，查詢入口是考錄專題 公務員主管部門將根據 招考簡章 確定的計劃錄用人數與面試人選比例，從通過筆試最低合格分數線的報考人員中，按照成績從高到低的順序，確定各職位參加面試和專業科目考試的人員名單。2015年國...
如何備考國家公務員，國家公務員如何備考？
行測上應該以基點突破的方式逐項對各個型別的試題進行學習，最後在進行模擬題檢測，申論要多看模擬答案的寫法，掌握新聞和各種論斷，寫作上要以積極向上傳遞正能量為主，採取措施要切實可行，容易操作，且操作成本較低。如何備考國家公務員？您好，中公教育為您服務。建議您根據考試內容 歷年考題範圍選擇備考教材 真題 ...