1樓：匿名使用者
不知道你是在哪個方面膽小，是在人際交往上呢還是害怕鬼神呢，如果是人際交往上那就只有自己有意識的多接觸人，主動的和朋友聯絡，自己多找一點自主處理問題的機會，如果是害怕鬼神，我告訴你乙個真理，那就是什麼東西都怕人，前提是你別害怕，只要你心裡想著我是人我怕什麼呀你就會提高自己的勇氣，時間長了也就膽子大了，不信你試試啊！
2樓：手機使用者
如果是膽小的話，那就要提高自信、第一就要有資本、比如擅長某方面啊、人際關係也很重要 、如果沒有擅長的方面、額 其實最主要的是看自己的心境、要多參加活動、要多跟開朗大方大大咧咧的人玩在一起（品行差而且成績特壞的要遠離、只有跟心理正常、開朗、成績優秀或者良好的人玩才對你有益）、久而久之你的心境、思想就會受他（她）們的影響而變化，從而在一定程度上的有轉變、要在別人面前表現自己真實的一面、不要因為什麼什麼而矜持，就是要玩得開（當然是有限度的、我是指性格、但本質不能變壞、但要是周圍的人看到的還是你的真性情、但不要太過或者一下子太開朗使周圍的人不能接受這樣變化太快的你），其實只要勇敢在他人的面前表現自己、隨行所欲不用忌諱如果自己太怎麼了別人會怎麼看我啊什麼的、瀟瀟灑灑的、做自我就行了、其實人的膽子小要不就是天生的、要不就是被家長老師什麼的後天壞境所影響而導致的、是後者那麼想要走出來是有點困難的、這就需要自己的勇氣與朋友的幫助、額、你可以多參加一些活動、比如跳舞、彈鋼琴什麼的、只要在別人面前表現自我的都行！為什麼？因為時間久了、你給別人表演、也就習慣了、習慣了這種被人圍著的感覺（但不要自傲）、膽子在無形之間就會慢慢變大！
自信其實是使自己膽子變大的最重要的因素、就是因為不相信自己（儘管你不優秀、不擅長什麼的、但是每個人一生下來就有自己在某一方面的天賦、只是你還尚未發現而已、儘管沒有、但你自身也吸引別人、不要太在意過多、那麼就是在給自己尋煩惱）所以處處拘泥著、總是羨慕別人為什麼能如此不拘小節、做自己、不怕別人笑話、其實在大多數情況下，人多少會有些害羞、但開心就行了、和大家和朋友一起笑不是更開心嘛、如果是怕鬼什麼的、我就不知道、其實 我告訴你吧 我也怕鬼...嗚嗚 悲催了 我有點怕了...
3樓：
多到朋友或者親戚家走走，先由父母們陪著去，之後獨自去。
4樓：天堂裡的蚊子
晚上試著在夜裡出去溜達一會 反覆練你就不會膽小了
怎麼樣才能把自己的膽量練大？
5樓：北師張老師
大膽嘗試，接受挑戰膽怯，作為一種心理現象，每個人都有不同程度的存在，而青少年表現得更為明顯和普遍。有的學生因膽怯而自卑，並走向自我封閉，影響了自己的正常學習與生活。但膽怯並不町怕，心理學家已研究出許多戰勝膽怯的方法，只要你去使用，就一定能擺脫它的困擾，做乙個不膽怯的你。
一、記下害怕經過，尋找膽怯根源 膽怯，即膽小、畏縮、害怕、擔心。我們究竟害怕和擔心什麼，為什麼會擔心和害怕?搞清了這個問題，就有利於我們戰勝膽怯了。
你可以通過日記的形式把自己對某件事膽怯的想法，經過如實記下，過些日子，再來讀讀，你就會發現，這些令自己擔心害怕的事情，實際上根本不值得擔心害怕，且毫無必要。比如，你害怕在全班同學面前講話，擔心講錯被別人笑話，於是你就膽怯，閉口不言。其實，講錯又有什麼關係人的進步就在於不斷地犯錯誤，只有通過犯錯誤，你才知道自己哪些方面還存在不足。
否則，你永遠不知道自己的不足在**，又怎能進步!我們為什麼要閉口不言而喪失這個使自己知錯改進，得以進步的機會呢更何況，你即使講錯了，只要你自己不在乎，別人是不會記在心上的，正如你自己也不會過分注意，計較別人的講話一樣。有什麼可害怕呢!
二、假設自己不膽怯，尋找機會表現自己 膽怯的人，實際上是自以為膽怯，是自己虛擬的心理感受，用虛擬的心理感受或幻覺產生的情境來嚇唬自己，無異於作繭自縛。很多人在登台演出前，都有非常緊張的膽怯心理，可一上舞台，全身心投入到自己的表演時，他們又並不感到膽怯，表演揮灑自如，讓自己都感到吃驚。他們通過切身體驗後說，克服膽怯，重要的是邁出第一步，邁出了第一步，你會發現全新的自我，令自己驚喜不已，從中找到感覺，找到自信與自尊。
因此，為克服和 戰勝膽怯，你可先假設自己不膽怯，什麼都不怕，課堂上搶先發言，抓住機會登台表演，在公共場所大聲發言，參加辯論等等，並努力按不膽怯的樣式去做，慢慢地，你真的就不膽怯了。
三、有備而戰，鼓勵自己 不少膽怯的人，是擔心自己才疏學淺，與人接觸交往時，不會說話或說錯。為此，你就要對自己所要做的事情有所準備，不打無準備之戰。比如，你不得不去見一位素不相識的客人，那你最好先了解一下這個人的身份、職業、興趣、愛好和業績成就等，這樣你就能找到一些感興趣的共同話題。
你還可從報刊、廣播、電視節目中，或在學校的所見所聞中找到適合的話題，記錄下來，還可在會見之前，列好乙個話題單子，講話就不愁無話可說了。 感到自己確實不錯，不比別人差，還可以對自己說上幾遍：「我真的很不錯!
」「我一定能成功!」也可找與自己關係要好的同學或親友交談，他們也會給你鼓勵。這樣以多種方式鼓勵自己，既可增強自信心，也可轉移注意力，放鬆過分緊張的心情，戰勝膽怯心理。
四、把膽怯的心情表白出來，營造輕鬆、愉快的氣氛 一位保險公司的推銷員，業績常在同事中領先。有一天，他與汽車業某大亨會面，當時，他一見大亨，人就陷入膽怯、恐懼、緊張之中，以至全身不自在。他只好把自己的感受如實向對方說出來：
「一旦見了您，我就害怕得無法暢所欲言……」這句話一說出，原先把他罩得緊緊的膽怯、恐懼感頓時煙消雲散，接著他就恢復了自信，得以暢所欲言。 顯然，這幾句「表白」產生了驅除膽怯和緊張的作用，使他獲得了心靜的效果。心理學上的「內觀法」，就是在冷靜觀察自己的內心後，將「觀察結果」如實用言語表達出來，這樣人的膽怯、憂慮、恐懼和緊張就消失殆盡，同時連煩惱也沒有，它所產生的效果令人感到神奇無比。
因此，當你會見一位陌生人或一位大人物，心理產生膽怯、恐懼、緊張時，千 萬不要讓這種感覺窩在心裡，你必須將當時的感受、念頭清清楚楚地說出來。你可以說：「我呀，緊張死了。
我心裡撲通撲通跳個不停，雙眼好像看不到東西，舌頭僵硬得不聽使喚，喉嚨也幹。」如此脫口而出，你的膽怯、緊張就沒有了，情緒也會趨於平穩。
6樓：匿名使用者
你應該是比較內向的，內向的人都是不善於表達，含蓄，害羞，怯生。
其實實話告訴你，很多人都是這樣的（我以前也是），最重要的一點是，千萬不要覺得自卑，或是低人一等。自卑心理會讓乙個人膽怯，在人群面前不敢抬頭，想要逃避人群。
你應該要學習如何讓自己跟家自信，自信的女人最美，而自信的男人最瀟灑。學會自信，能讓你在群眾面前抬頭挺胸，不在膽怯。
這裡有一些訓練膽量，提高自信的方法，你可以嘗試。
那就是你可以試著在幾位好朋友面前，朗讀課文，詩歌，報道，演講什麼的，然後讓你的朋友們給與你一件和批評，你絕對要接受的（不管批評時好時壞）。
然後，你就可以嘗試在更多人（班上，家人，親戚朋友,或公眾場合）的面前演講，朗讀等等，提高自信。
你也可以廣交朋友，主動和一些陌生人打招呼，談話，那麼你就不會那麼害怕生人了。
其實這是上很多東西，不是你能不能做到，只是要你有沒有嘗試而已。只要你肯，沒有做不到的，相信自己，人有無限可能。
加油！希望有幫助哦！
7樓：歷媚琴易文
不斷做一些出格的事但是又不傷大雅。
比如上課的時候突然站起來一下又坐下。
或者在人多的路上大聲的說一句話，別人不懂的話，但是是路上，很多行人，而不是安靜的公眾場合等。
你也可以自己想。
關鍵是自己的內心是否膽怯。
8樓：雀瑤愚雨凝
呵呵，當你做之前先不要去考慮後果，不要想太多。你的膽自然就會大了
9樓：肖小布15號
對著鏡子練，放鬆深呼吸，多練多溝通，多交流就沒事了。
10樓：水之稱霸天下
這個不用糾結，人的人的性格沒有一樣的，你可能比較偏內向些，不喜歡表達，但是內向的人一般都是心中有想法，比較仔細，做好自己就成，別把自己折磨成心理疾病
11樓：你是我的佐邇
你要經常給自己心理暗示，告訴自己自己很棒，不需要害怕什麼。另外，可以去參加一些實踐活動，比如去飯店，甜品店打打工，練練自己和陌生人交流的能力
12樓：牟亞衝
多吃熊膽或者是豹子膽，不是都說吃了熊心豹子膽哇，膽子不小啊！ 真正的還是要多多鍛鍊鍛鍊，如銷售這個職業你不與陌生人溝通都不行，最重要還是給自己壯膽吧
13樓：匿名使用者
大膽嘗試，接受挑戰膽怯，戰勝自我，或參加一下專門的拓展訓練營，來進一步突破自我，把自己的膽量練大。
14樓：匿名使用者
比如說多參加公共活動，多到人多的地方去，慢慢的就會變成膽大了
15樓：匿名使用者
不用怕，大家都是普通人，有什麼好怕的，勇敢的和別人交流
16樓：匿名使用者
你膽子小跟你個人的成長環境和性格有很大關係 你有種自卑心理 同時覺得自己做不好事情 這個需要你去多嘗試 那些演說家 或者那些公眾人物不是天生的 都是後天的練習出來的 你多跟人交流 不用膽怯 即使說錯了什麼 或者做錯了什麼 下回記得不犯同樣的錯誤就行
17樓：匿名使用者
呵呵！我也是個膽小的人，但是膽小怕事並不代表我懦弱無能。我現在就是多看恐怖片了但是這只是可以提公升我的小小膽量。
最要緊呢，做一件事之前你要做足充分的心理和作業準備，做到不怯場，這樣可以達到事半功倍。比方說你見到陌生人時可能會緊張膽怯，但是你要自我催眠自己，打心裡告訴自己，我是個勇敢的人，我可以踏出第一步先跟對方打招呼的。或者多些跟人溝通，久而久之，你逐步就能走出困境
18樓：楊雪源
還怕什麼就去接觸什麼，不要畏懼，久而久之你就會融入人群
19樓：微風過有一天
多出去接觸接觸不同的人，試著跟別人聊天邁出慢慢就膽大了
20樓：
做銷售類的工作，例如健身房會籍，**銷售等
21樓：拉格裡
自信啊，同時幹事情別擔心了
22樓：弈廷閣
出入各種場合、與各種人接觸、要養成一種習慣、把它當成我本來就是這樣的
23樓：
推薦你看古惑仔系列電影~！我以前有乙個死豬狗同學，黃朝暉看了這部電影，在班上叼的不得了，那些癟三學狗叫，他也跟著學狗叫。然後說這是有種~哈哈哈哈哈·笑死我了~ 那個臭賣肉夾饃的~哈哈哈哈哈
24樓：匿名使用者
少年，去談個戀愛吧。失戀可以讓人快速成熟
如何才能提高自己的膽量，越大越好
首先，要正確看待自己。尋找自己的長處。然後，讓自己的長處得以發揮。這是最基本的獲得自信的條件。獲得自信，要先獲得滿足感，讓自己覺的自己很行。這是最基本的。因此，你要好好利用自己的長處，盡量發揮自己的長處。要多做，只有這樣才能盡可能的品嚐到成功時的滿足感，那麼你才建立起自信。如果一在的認為自己不行，而...
如何變得有膽量？怎樣提高自己的膽量
你說的意思就是說你很自卑咯，沒勇氣咯 不敢面對女孩子咯 這有什麼撒 你都知道自己是這樣就不難解決了撒 首先性格內向那你就把自己變得外向一點撒 平時多注意和別人溝通，不好意思和女孩子溝通可以先和自己的哥們朋友溝通撒 其實我覺得內向的人最擔心的就是怕自己說話說不好或者是說錯了話什麼的 其實沒必要這樣 不...
怎麼樣才能讓自己不內向 怎樣才能提高自己的膽量 有時候很想說話，但是不知道跟人家說些什麼
這個多交點朋友，想說話呢，就說些對方感興趣的話題，或者最近新聞八卦什麼的。多出去走走多交點朋友 可以聊一些雙方感興趣的話題 我想說，我以前比你更內向，以至於別人以為我是個自閉症患者，後來我開始和身邊的人說話，在與人交流中可以鍛鍊語言能力和膽量，並可以結識許多人，於是現在我做了我們學校學生會的副主席。...