1樓：匿名使用者
觀想有很多觀法，各自有不同的方法和作用。
我目前所瞭解的觀法是：
（1）選定所緣像，如果氣脈通可以觀自身為所緣像，身體所在的環境為背景像。意念配合呼吸，並且身體也要隨意念脈而動。意、受（脈受）、身（身動）、呼吸同時合一。
耳根可以聽著**，各種資訊同步同體合一，**風格最好是有陽氣的，陰氣重的容易昏沉瞌睡。
（2）與止觀禪和知禪有所不同，止觀禪和覺知禪提倡不要理會妄念。但我所瞭解的這種觀禪就有點不同了，當妄念出現是，所觀想的像和背景像就會發生變化，這時就要把妄念當做成一種“提醒”，就是提醒自己：你的所緣像不穩定了，你的背景已經不穩定，你可能昏沉了，你要重新作意加持你的所緣像了。
（2）接收到提醒之後，自己要馬上作意，而不是不去理會。作意時，身體要猛烈而又自然的隨意和氣脈而動，讓所緣境瞬間變得光明清晰起來。然後回到上述（1）的境界中繼續保持，當再次出現妄念干擾所緣境時，那就繼續重複（2）進行加持修復所緣境清晰明亮度。
慢慢的隨著功夫的進步，狀態（1）的保持時間會越來越長。
（僅供參考）
2樓：匿名使用者
觀想力是指仔細觀察和思考聯想的能力。訓練方法：三次深呼吸，讓自己靜下心來，這樣可以讓自己排除干擾和雜念，集中注意力，更好地觀察和靜心思考；經常這樣做，經驗積澱，才能提高觀想力。
3樓：羅門兼餘門
你說的是靜功嗎，這種功夫你要是練成了那你真的就是天才了，去武當或少林學吧，估計三十年過後你應該會成功的
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注意力不集中的訓練方法分為2類 1 關於父母的訓練方法 注意力不集專中的孩子，可能教屬育方式和處理問題的方式，跟一般孩子不太一樣，實際上父母瞭解這種孩子的特點，可能跟大部分孩子的學習特點 交往特點不同，讓父母瞭解這個領域的醫學知識，可以更好地幫助孩子適應周圍和學校的環境 2 關於孩子的訓練方法 比如...