1樓：匿名使用者
之前回答過一個相似的問題，所以又整理了整理，把之前認為不妥當的部分調整修改了，希望能夠回答好這個問題。
孤立的感覺每個人都有過。這並不少見。 一般孤立的感覺有三種原因，我們來分析下。
第一種原因，問題出在自己身上。出現被孤立的現象後，首先應自省是否問題出在自己身上，由於自己做事不好，觸犯了大家。如果真的是自己行為做事問題，那就應主動積極的自我調整，與大家溝通，贏得諒解，從而恢復和大家的關係。
第二種原因，是真的有人想通過這種孤立你的方法，對你進行打壓，以使你離開或低頭，如果是這樣，你要對自己周圍的環境進行仔細評估，認真應對。這種集體孤立的現象，從來就沒有過鐵板一塊，找到最薄弱的那一環，進行滲透、分化、瓦解，要知道人和人之間的關係是靠利益維持的，世界上各種事物都是在不斷髮展變化的，在這個變化的過程中你一定會有機會擺脫孤立，而這變化動力的主因應該是你自己。
第三種原因，是原於自己內心的感覺過於敏感，正所謂說者無心，聽者有意，錯誤的認為自己被孤立了，這種多見於性格內向、敏感的人，這種性格的人常常會因一些小事弄的很痛苦。解決的辦法也很簡單，多和周圍的人溝通交往、交流，增加與同事、朋友、家人的相互瞭解，減少誤會，另外儘量到陽光明媚的地方，避免獨處在幽暗的住所，走出戶外，多運動，和朋友們遠足。
如果你真的被孤立了，還有一種最常見又十分有效的應對方法，就是不卑不亢，坦然面對，因為孤立你的人最想看到的，就是你的慌張和無助的感覺，但你偏偏高高興興，很舒心，工作不被影響，看到這些，反而對想孤立你的人是個打擊，你只需仔細做好你該做的事。靜靜等待就好了，隨著時間的推移，相信這種孤立會不攻自破的。
總之，工作生活中還是要相互團結，生活才能美好。
2樓：職場暮雪
在職場中被孤立了怎麼辦
3樓：車行千里
如果被孤立了的話，首先應該記住那些看不起你的人，用他們來激勵你；其次過好自己的日子，千萬不要被別人擾亂，所以真的被孤立了，請記住你的日子是你自己的，痛苦是你的，快樂也是你的。
4樓：匿名使用者
如果你沒有很和身邊的人格格不入，你腫麼kuō něn被孤立呢？你自己先找自己的原因
5樓：匿名使用者
離開那個圈子，儘量少出現孤立你的人面前，自己努力發展自己，結交新朋友，等你非常強大了，你也不會再去管那些人了，因為他們已經配不上和你交往了
6樓：來自橫店影視城無師自通的橄欖枝
第一步，反省自己。這是許多人都缺乏的行動，但很必要，被孤立，也會有被孤立的理由，先仔細想一想。第二步，確定自己的處境。
對自己的人際圈做一個理性的分析。第三步，規劃未來。對於日後怎樣去相處要做好決定，猶豫不會帶來什麼好的結果。
第四步，判斷真假朋友。在人際圈裡，人都會表現出來討人喜的樣子，但自己要明白這其中的真與假。提高行動力。
讓自己保持在一個不會無聊的狀態，這會讓你變得強大。第六步，決斷。對自己帶著惡意的朋友也是需要捨棄的存在，而一直默默支援自己的人就真誠的和對方相處，可能對方並不會有漂亮的話語，但看行動會更真實。
7樓：仝昊穹
和孤立你的人來一場戰鬥
8樓：great巴嘎雅路
那就多去和朋友聚聚會什麼的
9樓：郭jiang斌
為什麼被孤立是你太扣還是不合群
被人孤立怎麼辦？
10樓：悲夫寂月
面對別人孤立應從容面對，下面我講一下自身經歷。
被孤立的原因可能有很多，我來說一種，那就是你被嫉妒了。不需要多，只要有一個人嫉妒你，而這個人恰好又在團體中有一定的影響力，那你以後很可能處境尷尬。你的好朋友、普通朋友或者原本對你無明顯好惡感的人也會慢慢變成黑。
你要知道，人們看待事物往往帶有一定的主觀性，同樣一件事情，你喜歡的人與你討厭的人去做你的感覺是不一樣的。而現實生活中有主心骨、不被人的挑撥所幹擾客**待事物、不被嫉妒者利用的人是很少的，真的，不乏一些高學歷的人，往往也成為嫉妒者孤立別人的**。
而嫉妒者往往利用這一點，並藉助自身的**優勢，通過各種途徑背地裡黑化你。當所有熟與不熟的共同的朋友對你有了厭惡感之後，這還不是最終的，殺手鐗是你以後不管做什麼事情都會被視為別有心機，都會被有色眼鏡打上問號。而嫉妒者看到你莫名其妙受到冷遇，她在人際關係方面通過不光明的途徑苦心經營而獲得的某種優勢終於使她得到了一點滿足、快感和平衡。
背地裡使壞常用的方法是：把你平日的一些無傷大雅但是與她不一樣的生活習慣，作為談資在背地裡和共同的朋友八卦，沒錯，僅僅是八卦，但是很奇怪的是這一招竟然很靈。
當兩個人一起背地說過某個人的壞話之後，關係會莫名拉近一點，並且會對被八卦者默契的形成一種淺淺的敵意，背地說你壞話，再甚之，捏造莫須有的罪名，撇開你建討論組，把你驅逐在資訊源之外，並暗示討論組成員你是被孤立等等。
勇於面對別人孤立，積極解決，終會成功。
11樓：檸檬心理
什麼是排擠？
集體中的大多數，用令人不適的方式，如冷、熱暴力，使集體中的某個個體產生被孤立感和孤獨感的行為，都可以稱為排擠。
其實你完全可以為了合群暫且放下自己的內心所需，打打遊戲，追追劇，甚至從中收穫許多快樂，更不會因為格格不入被別人孤立，想想真的沒什麼大不了，何樂而不為呢。
但玩過之後，你就會發現原本計劃一週讀完的書，半月了還安靜地躺在書架裡；原本計劃**成功後決心要買的裙子，依然安靜地躺在購物車裡。
我認真的看了你的經歷，其實你現在的處境就像是這樣子的吧~先別太煩惱辣，摸摸頭，我總結了一些點子，希望能幫到你。
第
一、發現問題
在從自身角度出發，自我檢討的同時，也要對身邊的人以及身邊的群體有一定認識，要知道，莫名其妙的把某個人排除在外一定是有原因的。
尤其是群體，很多時候是某一個人帶頭起了作用，而群體裡的其他人都是沉默者和從眾者，跟隨者這個帶頭人排擠你。
所以這時你就要找到那個帶頭人排擠你的原因。
可以跟他單獨聊聊，如果有誤會那就要學會為自己辯解，接觸誤會，如果是彼此三觀不合，那保持基本尊重，遠離他們保護自己就好。
第
二、提升自己
被排擠的人可以通過不斷的提升、鍛鍊自己來獲得其他人的認同。
《哪吒》裡面的主人公哪吒，因為是魔丸轉世，所以自身的破壞力十分強悍，一出生就搞了各種破壞。
從家裡偷溜出來時候只要被人看到，所有人都嚇的躲藏起來，生怕和哪吒接觸。
其實哪吒在這時也是被人所排擠的，他被錢塘關的所有百姓孤立，就連和他差不多大的小朋友都衝著他喊到：你這個妖怪。
大家如果有看電影的話其實也知道，在影片最後，哪吒受到了所有百姓的尊重和理解，就是因為哪吒知道了自己的身份，但是同時又使用了這份能力拯救了所有人，證明了自己。
第三，及時尋求幫助
有心理學家研究發現，在各種負面的經歷中，被孤立的影響是很容易被低估的。
就好像我們前面講到的這也是一種暴力行為。
如果你現在正在被排擠並且自己無能為力，希望你可以及時向外界尋求幫助，可以是你的父母、兄弟姐妹或者是好兄弟、好閨蜜。
向他們傾訴你的煩惱，徵詢他們的建議，不論最後你是否採納，至少在這個溝通過程中你能夠感覺到自己是有人關心的，你並非孤身一身。
每個人都有自己的生活方式，你也不必為了跟上別人的節奏亂了自己的節拍，有些事情或許你可以往其他方面靠攏。
12樓：
傻瓜！你沒有朋友是因為你不自愛呀！
你為了討別人的歡心，幫他們買東西，從來不拒絕！
對別人好，是沒有錯的，但是如果每個人都找你幫忙，你每次都不拒絕，或者說你不喜歡的事情，你也不拒絕，那麼你做人就沒有底線。
沒有底線，就不會得到別人的尊重，別人不尊重你，肯定就不會喜歡你了。
要別人尊重和喜歡你，那麼首先你要愛自己！
什麼叫**自己？
就是不喜歡的事情就要拒絕，傷害你的人你就要反抗，
如果內心是拒絕的，但是迫於面子或者急切於找朋友違背自己的內心想法，就算自己嘴上說不在意，那麼內心也會感覺到痛苦。
擠壓太多的不願意和傷痛，內心就會覺得自己是不值得被別人愛的！
所以，不要再欺騙自己了。
以後遇到該拒絕的事情，你就拒絕，不用害怕沒有朋友，因為那些有朋友的人都是自愛的人，都是有尊嚴的人，大家只會喜歡有尊嚴的人，而不會喜歡一個毫無底線去討好別人的人，無下限的討好別人只會讓自己討厭自己，讓別人覺得你不值得被尊重。
你若盛開，清風自來！
你看看班級裡面哪些人身邊的圍繞的人最多？！！！
是不是那些成績優異，有自信有自尊的人。
你的討好其實沒有太多的價值，有價值的人都是別人圍繞著自己賺的。
你看看是不是大家為了抄作業都會圍繞著班長、學習委員或者學霸。
因為這些同學身上有其他人想要得到的，就算這些同學（班長、學習委員、學霸）不主動去迎合別人的看法，其他那些有需求的人依然會連綿不絕的趕來奉承和討好他們。
因為這些人身上有其他人想要獲得的**值東西。
所以你要做的就是默默的讓自己變的優秀，努力學習，懂的愛自己，一開始或許沒有多大變化，但是等你變的優秀和自愛了，哪些需求者或者和你志同道合的人就會絡絡不絕的來到你的身邊！
其實班級上肯定有跟你三觀相同，志同道合的朋友存在，只是你還沒擁有“自愛”和大家所要的“價值”。不要在乎那些虛情假意的朋友，那些都是不值得的，與其交那些朋友，不如昇華自己，變得優秀~~~什麼都會來！
13樓：這是趙某某呀
我可以理解你的心情，說實話我個人初中的時候和你一樣
聽起來你似乎有些自卑，同時苦惱和周圍同學的交流問題。
你提的問題是被人孤立怎麼辦，我可以理解為如何不被人孤立，進而理解為如何與周圍同學正常交往。
通過看你大篇幅的描述，可能感覺到你很痛苦，除了上述問題，我還察覺到你希望改變你當前的心情狀態。
也就是說現在擺在你面前有兩個問題：1.如何和人正常社交。2.如何改變當前的心情。
相信你也意識到了是前者導致的後者，因此我們解決其中一個問題，可能另一個問題也就隨之解決了。
可以嘗試從簡單的方面入手，那就是改變當前心情，正如上面提到的，你給自己了很多負面評價
“只怪我性格怯懦，內向，什麼事都憋在心裡，時間一長，就感覺胸口滿痛的，但是白天還是裝作什麼事都沒有的樣子”
從這句話，我發現了一個很有意思的現象，你很善於偽裝，偽裝自己負面情緒，你可以思考一下，是什麼原因讓你將自己的負面情緒偽裝起來。同時，你自己已經發現解決問題的關鍵了，那就是“什麼事都憋在心裡”，因此，給你的第一條建議是：嘗試將自己的事情和別人說一說，這個說包括兩點，一個是開心的事，一個是煩惱的事。
你提到了關於你性格的一些描述詞彙，所以我給你的第二條建議：換一個褒義的近意詞來表達你的性格，比如說“我的性格怯懦，替換為：我的性格謹慎。
”這些內容可以寫在一張紙上，然後相互對比一下，然後感受一下這種感覺。
可以先嚐試從以上內容入手，循序漸進，不可著急，很多事是慢慢積累發生的，解決也不是一朝一夕的事情。
如果感興趣，後續問題可以與我繼續聯絡。
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