馬上三十歲了,沒有舞蹈基礎還能學習瑜伽嗎

時間 2021-06-15 10:03:55

1樓:殘荷冷月影寒塘

完全沒問題,只要你想做一件事情任何時候都不晚。

現在學習,你到40歲能把瑜伽練很好,現在不學習,你40歲依舊不會

一個沒有舞蹈基礎的,35歲的女人去練瑜伽,學的會嗎?

2樓:黎_謠夕

瑜伽和舞蹈雖然不能說沒有聯絡,但沒舞蹈基礎,瑜伽也一定可以。大眾練瑜伽一般是修身,沒關係的。

3樓:夢裡爆米花

可以的…瑜伽本來就是對身體的調節…怎麼舒服怎麼來的

4樓:『晞晨

有志者事竟成!她若有心,有何不可?!不過一定要自己努力

5樓:熱情的醉看

有決心、有定力,鐵棒磨成針,加油!堅持就是勝利

6樓:飛翔的雄鷹

沒問題,三十五歲年輕哦!

7樓:拿命來愛自己

90歲的老人還笨豬跳呢

沒有舞蹈功底的,可以學瑜伽嗎?

8樓:唯一

從瑜伽的呼吸開始,以輕鬆的心態進入瑜伽。瑜伽呼吸是練習瑜伽的始端,它能調理人的氣息,暢通經絡、排除廢氣。此外,瑜伽休息術也是不可缺少的,有利於恢復練習者的身體機能。

9樓:匿名使用者

瑜伽非常適合女性,零基礎一樣可以學的很快

10樓:樓上去聽雨

學瑜珈不需要任何功底

36歲沒有任何舞蹈基礎,十年前上過瑜伽教練班,現在沒有任何基,還適合去做瑜伽這行麼?

11樓:

首先建議有一定的運動底子,不然你可能跟不上節奏,會感覺很痛苦,其次注意你的重心,很少有人全能,所以你要知道你學的目的,你是要精進提升,還是要當教練,提升的話重點在體式的練習,教練的話建議文化課要多用心

27歲,沒有舞蹈基礎,可以學習舞蹈嗎?

12樓:春秋暖

學習舞蹈,是年紀越小學習月容易,這是與骨骼生長有密切關係的。年紀大了,骨骼定型了,做拉伸比較困難,所以建議從小孩開始學習舞蹈比較好。

但是隻要你有毅力,27歲開始學習舞蹈也是可以的。

祝你成功。

13樓:中影人教育網

當然可以!沒有舞蹈基礎,就學習舞蹈基礎!例如:

壓腿這是舞蹈基礎訓練中最為基本的訓練內容,分別為壓前、旁、後腿。壓腿的練習有助於開啟學生腿部關節的韌帶。壓腿時要注意腿部關節的直立,腳背向外開啟繃直,並保持上半身的直立。

向下壓至上半身和腿部之間的沒有縫隙。

壓肩這是開啟肩部韌帶的練習。壓肩時,雙手臂伸直放在把杆上。兩腿之間的距離略等於肩寬。頭部和脊柱都要放鬆,向下壓時能夠感覺到肩部韌帶被拉長。

推腳背組合

腳背的好壞因人而異,大部分取決於先天因素,但也不能忽視後天的訓練。在訓練之前,從腳尖到整個大腳背都要活動開;訓練時,雙手扶把杆,挺胸抬頭、收腹提臀,雙腳併攏站好,先從單腳背訓練開始。

14樓:一生所愛de你

27歲的話,建議您去學一些比較大眾化的,難度比較低的舞蹈,比如街舞,hiphop,popping,韓舞,現代舞等等,這些舞蹈比較流行,適合各種年齡階段的人,也比較簡單,只要感興趣都可以學。切勿再去嘗試民族舞,古典舞,芭蕾舞,中國舞這些對舞蹈基礎要求很強的舞種,這些舞種對身形的要求很高!

15樓:喧囂灬塵埃

27歲,沒有舞蹈基礎,可以學習舞蹈。

建議拉丁,很好看的,不過如果完全沒有基礎的話學起來有點難度,當然不是說拉丁的基礎, 主要是看你有沒有舞蹈的感覺,就是天賦啦。 交誼舞也很不錯的,雖然不是很有視覺衝擊的美感,但是在工作中可以用的到得。 參加某些場合應該有用武之地的!

學習舞蹈,應該在7-10週歲之間,這時,孩子的身體骨骼發育比較完全。但是家長如果想讓孩子對舞蹈產生興趣,就應該從3-4週歲開始,在幼兒園時期可以鍛鍊一下幼兒對舞蹈的協調性,例如跳一些兒童舞蹈之類的,不太需要舞蹈基本功的練習。5週歲以後,就可以對孩子進行一些少兒舞蹈基礎培訓。

5—7週歲的時候,屬於學舞蹈的初期時段,不要過分地讓孩子做劈腿、下彎腰等高難度的動作。採用積極鼓勵的方式,讓他們對著鏡子看著自己做動作,培養孩子對舞蹈的興趣。這樣培訓2年左右,就可以要求孩子的基本功專業一點了。

16樓:匿名使用者

可以。只要堅持,每週練習(每天練習估計很難),跟隨好老師,付出時間精力,總能學會的。我自己25週歲開始學跳舞,十年後已經是舞蹈老師了。

17樓:金牛無名

可以學習舞蹈,你自身當中需要付出大量的努力的時間和不斷的看大量的舞蹈的書。

18樓:lx徽尚藝術培訓

可以的,像拉丁舞、街舞、韓舞、尊巴舞成年人學都是可以的。既能挺拔體態,又鍛鍊身體

19樓:晨光下的塵埃

可以呀,不過你要學什麼舞?像中國舞啊,古典舞之類的對柔韌度要求很高,到了27歲才壓韌帶的話會很疼,看你能不能挺住了

20樓:dnf加聯盟

可以學啊,但是分你要學的舞種了,像拉丁,芭蕾和民族舞是沒戲了,街舞和爵士還可以。

21樓:匿名使用者

學是可以學,會更加辛苦,比較小孩的話身體骨頭的柔韌性相對還好一些,大一點的話就會比較僵硬了,協調性之類的可能也會沒那麼好。

22樓:顧大拿

比較難,可能是因為身體柔韌度下降了

23樓:燕山飛虎林嘯天

看你想幹什麼,要是專業,那肯定不行,要是自己娛樂,什麼時候都不晚

24樓:從飯局

可以但我還是建議你學爵士、韓舞、編舞、街舞這些適合**學我正在**班學舞所以我知道**可以學什麼舞蹈

25樓:匿名使用者

個人覺得舞蹈沒有年齡限制,只要平時多練練體能,就沒什麼問題

26樓:這些年唯愛龍

當然可以了,大媽們都在學習,難道我們就不能學習了?

27樓:雙魚

可以,當然可以了。只要你有恆心和毅力

28樓:陝水平剮

第九十五回 宋公明忠感后土 喬道清術敗宋兵

29樓:匿名使用者

可以學習的,什麼都是從零基礎開開始的,年齡對於大多數興趣沒有很大關心,有的只是自己的介懷、不自信。記得有一句話,種樹的最佳時間是十年前,而另一個最佳時間是現在。很多時候我們都會在猶豫中丟掉了原本可以做到的;多去嘗試下,可以不可以,不要自己還沒有試過就下決定;如果實在擔心自己學不會,學不了,可以先從簡單的舞蹈學起,街舞之類的,不要那中專業性特別強的舞蹈,星城有一位70多歲的大爺還在學popping,您還有什麼理由說自己不行呢?

多去嘗試下吧,會得到自己想要的結果。

30樓:按直觀羋

第一百十四回 寧海軍宋江弔孝 湧金門張順歸神

一點舞蹈功底都沒有的人能練瑜伽嗎?

31樓:匿名使用者

我的答案和大家的一樣,能,我就是一個一點舞蹈功底都沒有的人,現在也在練瑜伽,我已經學會了大部分的動作。其實學瑜伽不需要花太多的時間,只要每天早上花10分鐘來練習就可以了,您不防試一試。

32樓:匿名使用者

當然可以,不過要堅持,三天打網二天晒魚是絕對不行的。

33樓:匿名使用者

能只要有恆心,但不能強來。

我三十歲了很少運動,沒有任何的舞蹈基礎,可以練瑜伽嗎?

34樓:瑪雅優伽瑜伽

可以練習瑜伽,瑜伽是不會分年齡段的是,只要你想學,並且能堅持的下來。完全是沒有問題的。雖然說30歲了可能動作跟不上那些20多歲的人,但勤能補拙嗎?

35樓:體博網

瑜伽是不論年齡的,你這個年齡練正好。

第一:安撫情緒,可以馴悍。

瑜伽館的老師們總是說先生們都願意花錢讓太太練瑜伽,因為改變了火爆脾氣。

而美國舊金山監獄,在2023年,對暴力上癮者利用瑜伽和戲劇**,幫助他們冷靜下來,從而幫助他們找到自己具有侵略性的原因。

多做深呼吸,自然就學會放鬆,瑜伽不是單純的扭麻花,競技動作的難度,而是在一呼一吸找到你的寧靜。

第二:變身美麗,更加專一。

瑜伽最重要的是放鬆、平衡、獲得寧靜。每次練習的時候,老師讓我們始終微笑,關注身體,讓身體、心靈在一呼一吸中吸進純淨,吐出毒素。老師最愛說,是身體在做動作,不是臉在做動作。

想想看,鬆了眉頭,心臟就舒展了,身體就放鬆了,經常笑的人自然美麗,經常笑的人一定知足,心無旁騖。

第三:增進健康,延年益壽。

有朋友說體驗瑜伽後,感覺瑜伽就是和自己身體過不去,盡是一些看似簡單,實際好難的動作。的確,因為我們普通人太缺乏鍛鍊了,動動胳膊動動腿都會很難受。而且我們對身體只是使用,玩命地使用,(熬夜工作熬夜玩),對身體不懂保養。

但只要你練習,你會發現痛過之後是輕鬆,是舒展,是欣快感。練習瑜伽,不僅運動肌肉,更可以刺激人體的各個腺體。學會呼吸,更是可以延年益壽。

第四:挺直脊椎,增加自信挺。

直了脊椎,才能揚眉吐氣地做人。瑜伽的練習中,老師總是強調這點。瑜伽能夠增強自信的原因是:

任何年齡,任何職業,只要是地球人都可以練,當然有些動作對於罹犯某種疾病的人是禁忌。但瑜伽動作很多,只要你堅持,一天做點,帶著愉悅的心情去做,你一定會發現,也許你別的事情做不好,但瑜伽只要堅持,就會有進步。

也許瑜伽的好處有很多很多,限於我只練習了八分鐘,也就只能說出這些來。但我還是迫不及待地想要和大家分享。

如何開始練瑜伽,很簡單,每天找一段時間,讓自己安靜下來,好好從身體開始,學習和自己相處。找來正宗的瑜伽光碟,我用禪舟的教學cd練習,平時一週上兩次會員課。另外,蕙蘭系列就不錯,她是國內瑜伽教母,培養了許多瑜伽教練。

跟著cd練,跟著好老師練,日出而作,日落而息,你的努力,一定能夠得到回報。

最重要的是慢慢來,一樣樣走,今天比昨天好就行。

禁忌是:

如果從未接受過正規訓練,最好不要隨便在家裡diy瑜伽,容易受傷,且效果欠佳。不妨先去學習,得要領後再diy也不遲。

想學好瑜珈,應該求助於專業的老師。好的老師應該清楚解釋自己所屬的派別和理念,如果說話奧妙難懂,過度強調神奇的效果,可能有詐,最好提高警覺。

36樓:匿名使用者

瑜伽是健身用的,你少運動才要練啊 慢慢來,

37樓:

當然可以,你沒看還有五十多歲練瑜伽的嗎

學習瑜伽要幾年?(沒有舞蹈功底,想學成當瑜伽教練。)

38樓:吉普塞舞神

要做瑜伽教練就得有資格證,這個得在專門的學校學。因為練瑜伽是一個循序

漸進的過程,在沒有任何功底的情況得幾年時間,具體還要看個人資質吧。而且最好去找口碑好的學校培訓,我接觸過的瑜伽老師風格都大不相同,教得好的老師掙得也多,要慎重哦。

39樓:匿名使用者

每天要花多少時間練習?一般練習時間是什麼?

40樓:匿名使用者

想要練好的話要一輩子練習

41樓:一頭會死的豬

看你的天賦和花下去的時間了,申明我也不是什麼專業人士

42樓:月城h小櫻

雖然我不是專業人士,但我覺得得看天賦吧

43樓:匿名使用者

得看天賦和自生條件,像你這樣的要2年多

一點基礎沒有 也沒有舞蹈基礎 今年28歲 想從事瑜伽工作 成為瑜伽教練有可能嗎?需要多長時間?

44樓:匿名使用者

沒有基礎也是可以學的,建議你報個專門的健身教練培訓班學習,健身教練培訓學校都有專門針對零基礎人士的培訓課程,大概需要學習三個月左右,你只要多下點功夫學習把它學好,是可以成為瑜伽教練的,我見過有四十多歲的都在做瑜伽教練,經驗比較豐富而且很受歡迎,就看你肯不肯下功夫學習了

45樓:蛋蛋的大嬸

當然可以的 ,不過你要去進行瑜伽培訓 ,拿到上崗證才行!

46樓:蠟筆找小新新新

你好,您現在從事瑜伽行業了嗎?

我感覺自己活的好累,馬上要三十歲了沒有工作沒有技術沒有女朋友可以說是一無所有看

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