1樓：紐約無宇
當你在晚上做完作業的時候，你可以往窗外靜靜地看看夜幕，外面已經沒有什麼人了，那時只有你自己一人，你會覺得整個世界都是寂靜的，這個感覺可能會給你帶來一絲輕鬆！這個辦法是我用過的減壓方法，我今年上初三，每天作業都很多，也只有在那時我會感到一點輕鬆。你不妨可以試試！！
2樓：永愛love鑫君
盡量放輕鬆，不要過於緊張
九年義務教育，公升初中是絕對沒有問題的
適當放鬆自己，不要要求的過高
中午時若是有時間可以休息一會
晚上睡覺要早一些，因為這關係到一天的表現
如果作業實在太多可以早上起來補
適當出去走走，放鬆一下自己
3樓：藍櫻雨鈴
對於你的作業，我的建議是：
1、提高寫作業效率，爭取做到事半功倍。
2、保持睡眠充足。這樣第二天才有精神學習。
3、盡量在課堂上解決自己不會做的題，不會可以問老師。
至於減壓，我的建議是：
1、在空閒是聽聽輕**，舒緩身心。
2、心情煩躁時看看笑話，看看歡樂的電視劇集或電影。
3、週末的時候去公園散散步，感受大自然的美好。
4樓：陸南夔
1、在空閒是聽聽輕**，舒緩身心。
2、心情煩躁時看看笑話，看看歡樂的電視劇集或電影。
3、週末的時候去公園散散步，感受大自然的美好。
5樓：匿名使用者
聽一聽輕**，而且不用太大壓力，上課認真聽，課下的時間總會有的。我也走過六年級，加油，祝你成功
6樓：匿名使用者
不必這麼緊張，下課多和同學交流，晚上做作業要多提高效率，速度決定一切。再者，背書要在老師上課時邊學邊記，等下了課，多讀幾遍就會了
7樓：轉身然後錯過
你是不是想的太多了 六年級有什麼好緊張的 反思一下自己的好勝心是不是太強 時間效率是不是已經低到無下限了，這樣下去 上了初中你就會發現日子沒法過了
8樓：
放鬆，淡定早晚喝杯熱牛奶放下心來。六年級就壓力大了那向我們初三怎麼辦呢，放下心來，心理月煩越亂
9樓：凝芳夢
我也是六年級，不過我回家做作業都不會超過1小時，你先把不會的在學校問老師問同學，下課抓緊寫作業 如果是老師布置的太多，那就組織同學開乙個減少作業的班隊會，向老師**
10樓：蒹葭笑歲月
多聽聽歌
唱唱歌看一些笑話故事
11樓：榛真針
多玩玩，看看其他的書。
12樓：戀愛中的翰爽
我也是六年級，剛剛進入初中，難免有些不適應（我是五四制），剛開學，老師作業一般不會留的太多，如果很多的話，可以私下找老師談一談，不會寫的作業盡量在學校寫完，因為可以問問老師或者同學。
13樓：芍年說
那可不行，初中作業更多，調整時間
14樓：g咻c咻
想想高三的時候……現在就覺得很輕鬆。
15樓：朝雨曉沐
提高學習效率，抓住重點，不重要的知道就行了。我上六年級時，並沒有花費太長時間，晚上做作業也在八點半之前做完，照樣考了全班第一。
16樓：
我也是乙個六年級的傢伙，這很簡單，你需要自己調整，需要合理使用時間，當然不要忘了休息休息啊
17樓：糖貓貓醬
不要上網，作業先做多的再做少的，背書睡前背
18樓：好好_的
我們那個時候可以沒有那麼累
學生學習壓力大，如何減壓
19樓：匿名使用者
十一種心理減壓的方法
1、開懷大笑，有利於釋放壓力。
2、如果不能勉強自己大笑，那麼適度地保持沉默也有助於降壓。
3、聽**、閱讀書報是增長知識和樂趣的最好辦法。
4、作錯了事安慰自己「誰都有犯錯的時候」，以便繼續工作。
5、與人為善，不要懷恨在心。
6、車到山前必有路，今天很快就會過去。
7、世上沒有完美，甚至缺少公正，只要自己努力了，不要計較結果。
8、不要害怕面對自己的能力有限，學會適當地說「不」。
9、對小事不去計較，裝糊塗最好。
10、可以給久未聯絡的朋友寫封信，吐露自己的感受。
11、換乙個角度看問題，找出恰當的解決辦法。
六種減壓方法
1．飲食減壓法
飲食**包括兩個方面。一方面是指科學合理的飲食可以保證考生生理健康，為考生超強度的腦力勞動提供足夠的物質營養基礎。這是考生減輕心理壓力的生理保證。
另一方面，研究表明有的食物有直接減輕人的心理壓力的作用。如維生素c就具有減輕心理壓力的作用。所以考生應大量攝取諸如士多啤梨、洋蔥頭、菜花、菠菜、水果等富含維生素c的食品。
另外，少食、多餐也有助於減輕考生的緊張與疲勞。如經常咀嚼諸如花生、腰果等食品對恢復體能、減輕疲勞是有一定幫助的。
2．運動減壓法
勞逸結合有助於減輕壓力，及時消除疲勞，同時還會有效轉移考生的注意力。對於長時間、高強度的腦力勞動，更應該進行有益而適宜的體育運動，以此減輕緊張度。如在學習的間隙時間可進行伸伸腰、踢踢腿、做做深呼吸等小活動。
考生在考前每日進行體育鍛煉是必不可少的，從考生的實際情況看，考生晚鍛鍊比早鍛鍊好。
3．轉移減壓法
有意識地轉移注意力是減輕心理壓力的有效途徑。針對精神長期高度緊張的狀況，家長應幫**生學會自我調適，及時放鬆自己，如參加各種體育活動、放學後泡泡熱水澡，與家人、朋友聊天，雙休日抽出一些時間出遊。
4．環境減壓法
對於考生來說，在學校的學習氛圍已經是夠壓抑和緊張的了，所以在家庭環境方面，家長應營造乙個良好而寬鬆的生活與學習氛圍，比如家裡時常放一些輕**，把家裡收拾得窗明几淨，考生的房間要通風，空氣新鮮，環境安靜，讓考生感覺安適，緊張的情緒就會有所緩解。
5．睡眠減壓法
充足的睡眠是保證考生精力充沛、心理寬舒與平衡的前提。但遺憾的是大多數考生在考前遇到的問題是既沒有充足的睡眠時間，也沒有很好的睡眠，許多考生因考前過度緊張還常常發生失眠。如何改善考生的睡眠呢？
首先家庭應為孩子營造乙個安靜的休息環境，其次針對考前睡眠時間少、身心過度疲勞，考生應進行多時段的睡眠。對腦力勞動過強的人來說，多時段的休息是調節過度緊張的有效方法。
對於失眠的考生，一方面應積極調整心態，減輕因失眠而帶來的心理壓力，事實上失眠與心理壓力常常產生惡性的互動。
6．過渡減壓法
通常學校與家庭都讓考生在考前進行一周以上時間的休息與調整，讓考生以充沛的精力應試。但許多老師、家長以及考生都不了解科學的調整方法，例如大多數考生在考前往往是甩手大休息，有關學習的活動一概不進行，事實上這種休息與調整是不科學的。如果突然停下來無事可幹，使原來那種適應高度緊張的心理模式，因突然失去物件物，面對寬鬆無事的環境，反倒不適應。
所以許多考生停止學習後，往往會產生抑鬱不安、失落、心慌等不適的心理現象。
最另類的八種減壓方法
■呼吸法
呼吸並不只有維持生命的作用，吐納之法還可以清新頭腦，熨平紛亂的思緒。所以當你因壓力太大而心跳加快時，不妨試著放鬆身心，做幾個深呼吸。
你的壓力到底有多大？——最近你有些頭疼，還有些失眠。你跟對面的同事抱怨說：
最近壓力浩大哦！你的壓力真得好大嗎？做個測試吧！
看看你是乙個壓力超大的「氣瓶」，還是乙個超級誇張的「抱怨王」>>>進入測試
■「逃離」法
離開令你緊張的是非之地。站起來，走出辦公室，到走廊或戶外去，換換環境，呼吸點新鮮空氣，用幾分鐘的停頓整理一下思路。
她為何要做「落跑新娘」——所謂的「逃離」其實是為了能更好的冷靜，然後想出解決的辦法。工作中，可以適當的逃離。但是對於婚姻，可是要千萬深重的。
分析：「我剛結婚20多天，很後悔，因為倉促……」一位南方女子，在**裡細敘新婚後的感受，沒有一點步入婚姻殿堂的喜悅，有的則是進入「戀愛墳墓」的悲戚、後悔，以至想離婚。>>>詳細閱讀
■暴力減壓法
隨身攜帶乙個網球、小橡皮球或是什麼別的，遇到壓力過大需要宣洩的時候就偷偷地擠一擠、捏一捏，把你心中的壓力擠出去。
心理專家支招減壓四要素——不堪心理重負的林先生元旦期間乙個人關在家裡，特別害怕跟外界接觸。據他介紹，兩年前他從一所著名高校畢業，在一家知名外企從事產品銷售工作。上個月，有很多賬目要與其他公司結算，林先生感到任務格外繁重。
去年的銷售成績馬上就要出來了，這將決定他今年的命運，是被炒魷魚還是步步高公升，最近兩周，他經常失眠、心情煩躁，根本提不起精神做事，有時甚至冒出輕生的念頭。
■寫作減壓法
「把煩惱寫出來」。用一張紙、一支筆，將你的壓力體驗，你生理、心理上的一切煩惱寫下來。在寫的過程中，你會感到情緒漸漸穩定下來。
最另類的八種減壓方法
■香精水**
在洗澡水裡加入薰衣草、玫瑰、香水樹、天竺葵等具有鎮靜身心作用的芳香精油，有助於疏緩壓力。
水的溫度、水流的壓力、浮力和氣泡群相互撞擊能按摩肌肉，使血管擴張，促進血液迴圈，消除疲勞。
■顏色減壓法
對付壓力的其中乙個方法是讓自己多接近令人平靜的顏色，例如：綠色和藍色。這些顏色可以用在你穿的衣服，以及你家的牆壁或擺設上。面對壓力期間，避免紅色，因為它會讓情緒更加低沉。
■冥想法
印度瑜伽功經常運用冥想使人達到一種精神境界。找個舒服的姿勢坐下來，徹底放鬆自己，專注於自己的呼吸，一呼一吸。剛開始你也許無法把注意力集中於呼吸上，而會隨意地思想，沒關係，堅持一段時間就會見到成效。
忘記工作，讓自己進入到一種全新的世界中。
參考資料
20樓：陝西信恆教育
飲食減壓法
要避免填鴨式餵養。所以減壓小妙招的第四招合理搭配三餐營養，做到清淡、養胃、補腦、利眠。建議早餐以碳水化合物的主食為主，午餐增加一些蛋白質的食材，晚餐則以清淡、養胃為主。
**減壓法
**不僅是人類通用的「語言」，也是乙個很好的「心理醫生」。減壓小妙招的第六招是要聽聽**，**可以使人們被壓抑的慾望釋放出來，達到心理平衡。聽**，尤其是聽輕**或古典**能調節人的緊張情緒。
運動減壓法
體育運動是緊張、煩惱、壓抑、擔憂等焦慮情緒的「宣洩口」。所以減壓小妙招的第五招是從運動開始，運動還可以增強神經系統功能，提高神經系統的興奮度和靈活性，增強意志，增加記憶蛋白合成，幫助深睡眠，從而提高學習效率。
很多學生覺得時間不夠用，所以每天挑燈夜讀、熬夜備戰，這顯然不是乙個好方法。
如果天天熬夜到很晚，人會很疲憊，大腦會變遲鈍、記憶力也會衰退，給自己灌輸的知識再多也只是做了無用功，還會影響第二天的生活狀態。
因此建議考生越到考試臨近越要保持規律的作息，充足的睡眠，只有這樣才能有充沛的精力堅持不斷的學習，加油！
六年級學習計畫怎麼寫，六年級學習計畫怎麼寫
文庫精選 內容來自使用者 芳芳 六年級學習計畫 計畫一 六年級學習計畫1 每天早上6 20起床，用10分鐘將頭天要背的課文溫習1 2遍，6 30 6 40鍛鍊，7 10從家出發。2 上課認真聽講，積極發言，做好筆記。3 認真仔細寫作業，不對答案，認真對待每一門課。4 寫完作業後，複習當天的內容並預習...
六年級小學生學習簡歷，小學生自我介紹（六年級）
流年守信 尊敬的學校領導 我是泉港區第二實驗小學的一名六年級女學生，叫某某某，我性格外向，是一個善於言談表達的人，在充滿競爭的學習生活中，我深知會吃虧，也正因如此，我才更會爭取別人說話的時間來做一件事情，久而久之，也便養成了腳踏實地的端正態度，或許這就是所謂的 矛盾雙方在一定條件下可以相互轉換 的說...
六年級怎樣提高學習成績，六年級學生如何提高學習成績
不懂先生 提高學習成績，首先要學會聽課 1 有準備的去聽，也就是說聽課前要先預習，找出不懂的知識 發現問題，帶著知識點和問題去聽課會有解惑的快樂，也更聽得進去，容易掌握 2 參與交流和互動，不要只是把自己擺在 聽 的旁觀者，而是 聽 的參與者，積極思考老師講的或提出的問題，能回答的時候積極回答 回答...