1樓：湖北新東方培訓學校
糙公尺是可以單運仔畢獨煮粥食用的，只是糙戚稿公尺旁芹比較粗糙在煮之前最好提前用水浸泡一下，浸泡過的糙公尺更容易煮熟，煮出來的粥也會更加的粘稠軟爛哦。
2樓：匿名使用者
糙公尺是穀粒經粗加工，除去一些外層，而大部分的穀皮、胚芽和胚乳得以保留的稻公尺。糙公尺含有的較多膳食纖維、b族維生素、維生素e和微量元素等，是除腎臟病人外，老幼咸宜的營養食品。但糙公尺也有口感欠佳、不易消化等弊端。
如果採用適當的方法，將糙公尺煮製成粥，既營養又美味。糙公尺粥製作的關鍵是：將糙公尺洗淨後，要先浸泡1~2小時(根據季節和室內溫度，冬季浸泡時間長些，夏季短些)。
然後按常規煮粥方式烹製即可。糙公尺經過較長時間的浸泡，纖維素等組織的細胞壁被水分子充分浸潤，再經過充分熬製後變得軟爛，很易轎絕於消化。下面是海公尺糙公尺粥的煮制方法。
1)取糙公尺100克，以清水淘洗並浸泡2小時，入鍋。
2)取小排骨200克，洗淨，汆湯去腥，撈起入鍋；海公尺20克以冷水浸軟，去雜質，入鍋。
3)鍋中加2000毫拆橋公升水，加熱煮成粥，邊煮邊攪拌，以防煳鍋。
4)待公尺粒成糜狀、排骨熟爛，加精鹽1~2克，熄火，撒適量胡椒粉即可食用。此粥口感旅帆猛鹹鮮味，有補氣血，明亮臉色，改善溼疹、**症，增強抵抗力的特色。除此粥外，還可用糙公尺煮制地瓜糙公尺粥、羅漢果糙公尺粥(有**作用)等。
糙公尺可以煮粥嗎
3樓：最美的炫富
糙公尺可以煮粥。糙公尺較高程度的實現了稻穀的全營養保留，它含有豐富的礦物質、蛋白質等營養成分，並且含有膳食纖維。糙公尺煮出來的粥，質地會更加的粘稠一些。
此外，它還可以和紅棗、蓮子、百合等搭配食用。
糙公尺是什麼公尺。
糙公尺是稻穀脫殼後不加工或較少加工所獲得的全穀粒公尺，其主要是由公尺糠、胚和胚乳三部分組成。
糙公尺與平時食用的大公尺相比，較高程度地實現了稻穀的全營養保留，它含有豐富的礦物質、蛋白質、維生素等營養成分。
糙公尺雖然營養價值更高一些，但其口感會要比一般的大公尺要差，較難消化一些。
糙公尺可以和小公尺煮粥嗎
4樓：小白兔奶糖
可以。糙公尺和小公尺一起熬粥，熱量低。粥中含有豐富的營養成分，小公尺中含有多種維生素、氨基酸、脂肪、纖維素和碳水化合物，和糙公尺所含營養成分構成相似，兩者一起煮粥食用，營養更均衡，更養胃。
可以。糙公尺和小公尺一起熬粥，熱量低。粥中含有豐富的營養成分，小公尺中含有多種維生素、氨基酸、脂肪、纖維素和碳水化合物，和糙公尺所含營養成分構成相似，兩者一起煮粥食用，營養更均衡，更養胃。
小公尺雀鏈和糙公尺煮粥的功效： 1、小公尺和糙公尺煮粥有很好的解毒效果，能幫助清除頃姿孫體內的毒素，還能吸收體冊物內的有害重金屬物質，使身體達到最好狀態。
2、小公尺富含蛋白質，胡蘿蔔素，維生素b1，鐵，鈣，鉀，膳食纖維等多種營養元素，糙公尺也含有大量膳食纖維，具有加速腸胃蠕動，促進消化的效果，兩者一起煮粥喝，可以健脾養胃，補虛損，益氣血。
糙公尺可以煮粥嗎
5樓：健身達人小俊
糙公尺是可以煮粥食用的，糙公尺比較粗糙在煮之前最好提前用水浸泡一下，浸泡過的糙公尺更容易煮熟，煮出來的粥也會更加的粘稠軟爛，浸泡過糙公尺煮出來的粥口感會更細膩濃稠。
糙公尺是稻公尺經過加工後所產的一種公尺。日本人則稱糙公尺為玄公尺。去殼後仍保留存些許外層組織，如皮層、糊粉層和胚芽。
上述的外層組織內含豐富的營養，比起白公尺更富有許多維他命、礦物質與膳食纖維，所以糙公尺向來被視為是一種健康食品，用來煮粥是合適的。
糙公尺可以煮粥嗎
6樓：吃不胖的小劉
使用糙公尺是可以煮粥的，只春正鍵不過在煮制的時候會比較麻煩一些，清昌需要先將它放到清水裡面浸泡一段時間，等充分吸水之後再煮會更容易煮熟。糙公尺煮制的粥，質地方面會更濃稠，食用之後飽腹感也比較強，若是感覺口感單一，還能加些其它材料一起煮。
糙公尺是否能煮粥。
糙公尺也就是人們比較熟悉的一種粗娘，營養價值比較高，但是口感比一般的大公尺吃起來要粗糙一些，對於一些喜歡養生的人來說，會經常購買食用，且糙公尺的食用方式也比較多，既可以直接煮飯，還能用來煮粥。
糙公尺是完全可以用來煮粥的，只不過在煮制過程中會更麻煩一些而已，需要先放到水中浸泡一段時間，等其充分吸水之後再煮會更容易煮熟，要是直接煮制的話，扒巧會導致時間延長，還容易夾生，影響食用效果。
用糙公尺煮出來的粥，質地會更加濃稠一些，且吃了之後飽腹感也比較強，若覺得口感比較單一的話，還可以往裡面加些百合、紅棗等等，這樣營養價值也更加豐富。
糙公尺如何煮粥
7樓：乾萊資訊諮詢
具體做法如下：
主料：紅薯300g、糙公尺20g、紅糙公尺20g、糯公尺40g、粳公尺40g、薏公尺20g
輔料：清水 1400ml
1、備好材料從上到下，從左到右依次為：紅薯、_公尺、紅糙公尺、粳公尺、糙公尺和薏公尺。
2、紅薯去皮切成大塊。
3、將5種公尺清洗乾淨。
4、紅薯和5種公尺全部放入高壓鍋內膽中，加入約1400ml的水。
5、選擇粥檔，啟動。
6、待到高壓鍋完成程式並解壓就可享用。
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