我36歲，今年突然長出好多白頭髮，請問有白髮變黑髮的方法嗎

1樓：小山村情懷

染髮。對於家族遺傳因素的白髮現象，通常從小發病，也可能會在年輕的時候發病，並且也沒有特殊的誘因，而這類疾病通常是很難逆轉的。如果覺得影響美觀。

改變生活習慣。對於部分人群來說，可能會因為精神壓力過大、長時間熬夜等因素，從而出現白髮的現象。此時應該要放鬆心情，不能給自己太大的心理壓力，..

飲食營養。平時充足的飲食營養也是非常重要的，在飲食營養攝入搏碧悶不足的情況下，很容易造成白髮。所以平時應該基彎多吃些含維生素、蛋白質豐富的食物，避免挑。

口服藥物。部分患者可能會因為腎虛、貧血等因素，從而出現白髮現象。此時可以配合醫生給予六味地黃丸、鐵劑等藥物調理，可以幫助患者從白髮調慧攔理成黑髮。

2樓：諾遠跳

白髮要變回黑髮，人在飲食上應注意科學配餐穗兆拆，多吃粗食、雜糧、乾鮮果品及各類蔬菜，不挑食、偏食。

注意多攝入含鐵和銅的食物。含鐵多的食物有動物肝、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；含銅多的食物有動物肝、猜棗腎、蝦蟹類、硬果類、杏鋪乾和幹豆類等。

要注意b族維生素的攝入，如穀類、豆類、乾果類、動物肝、心、腎、奶類、蛋類和蔬菜等；注意多攝入富含酪氨酸的食物，如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、兔肉猜唯、魚及硬果類食物等。多吃植物油，少吃動物類油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或紅糖少量代替。

主食可常食紫珠公尺、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜類常食胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。動物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海參等。水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。

我今年才36歲，就已經有許多白頭髮了，該怎麼辦

3樓：徽信

白轉黑可以的，，，植物自然洗湖，

4樓：美好的雪花

白頭髮到現在為止，沒有什麼好的辦法。

多吃點五穀雜糧吧。

今年三十好幾了，頭上的白頭髮越來越多怎麼辦，有什麼辦法解決嗎，謝謝各位大神

5樓：網友

明天早上喝杯黑芝麻糊效果不錯。

6樓：大漠孤煙

要麼是用腦過度，要麼是先天性的，現在只有染燙能解決，還有多吃核桃，看能不能緩解。

7樓：網友

叔叔，我叔叔使用淘公尺水洗頭，每天都洗，然後經常喝黑芝麻糊，平時也吃了不少黑芝麻，這樣日積月累就會有所好轉，關鍵在於堅持。