1樓：愛吃蛋炒飯
1、在打呼的攜野並他睡覺之前睡這不是乙個建議，只是如果他經常打呼，在他之前入睡就很必要了。雖然不能保證你半夜不醒脊旅，但是至少可以保證你安然入睡。2、塞上耳塞耳塞，這時候是你的好夥伴，塞耳塞並不能完全遮蔽聲音，尤其是鼾聲達到95分貝時(這等同於一輛卡車駛過)，但是可以減輕噪音。
3、手肘輕輕一碰這不是讓你對枕邊人動武。只不過，我們得承認有些時候在背辯跡部和麵頰的輕撫並不是很有效。還不如推他一下，這種略顯生硬的肢體接觸更為有效。
這輕輕的一推可能會讓他稍微清醒幾秒或幾分鐘，不要拖延，趁這個時間你就可以睡覺了。4、來點聲音如果對方打呼嚕，也可以通過其他方式讓你的枕邊人稍微清醒一下，比如打手響、拍手、吹哨等，有一點聲音就能把對方吵醒，就不會繼續打呼嚕了。5、拍打被褥這個方法適合偷偷實行，被子上乾脆地輕拍幾下，打呼的他就要翻身看看了，翻身看看他就醒了，就可以睡覺了。
家人們打呼嚕怎麼辦昨晚剛開學她們說被我的呼嚕聲吵睡不著？
2樓：月光一族男人
生活中，大家都遇到過身邊有人睡覺打呼嚕的情況，有些人打呼嚕的時候持續的時間很短，而且聲音也不是很大。但是也有一些人不僅長時間的打呼嚕，而且聲音就像響雷一樣，非常的大。其實這並不是一種正常現象，打呼嚕是一種病，是睡眠呼吸暫停症候群的主要表現之一，而且睡覺時經常打呼嚕的人在醒來後往往會覺得還是很困，反應也會變得遲鈍，甚至還會出現心律失常的症狀。
所以說，打呼嚕對人們的危害很大。
那麼有什麼方法可以緩解打呼嚕的情況呢？教你三個小妙招。
第一，按摩額頭。
其實有些時候人們打呼嚕是因為精神狀態比較緊繃，而且平時生活中壓力也比較大，所以可以在睡覺前按摩自己的額頭，緩解這種精神緊繃的狀態。需要注意的是，按摩的地方應該是在前額，彎曲手指從中間向兩邊慢慢揉按，來回反覆地做20分鐘左右，那麼等你睡覺後，或可擺脫打呼嚕的困擾。
第二，雙手搓臉。
雙手搓臉也是乙個很不錯的方法，如果經常受到打呼嚕困擾的人，可以試一試這個方法。但是需要注意的是，不能直接上手去搓弄臉部，而是需要將手掌給搓熱了之後，在慢慢的摩擦臉部，由上至下連續數次，大概做五分鐘左右。
第三，拍打三里穴。
很多人不知道三里穴在**，其實三里穴就是在膝蓋外側十釐公尺左右的地方，如果大家不確定具體的位置，可以在膝蓋附近拍打就可以了。注意動作不要太猛烈，直到產生酸脹感就可以停止了。
經常打呼嚕的人日常生活中如何做好保健工作？
經常打呼嚕的人，首先需要做調整的就是自己的飲食結構，經過大量的資料統計，吃肉比較多的人更容易會因為體內虛火過剩引起的燥熱而出現打呼嚕的症狀。所以大家在生活中一定要注意合理的葷素搭配，以免常常出現打呼嚕的症狀。比如說多吃一些蘿蔔、菠菜、梨子、冬瓜等蔬菜，可以清熱化痰，緩解打呼嚕的情況。
另外，經常喝酒，而且喝大量的酒，也是造成打呼嚕的原因之一，所以有這個習慣的人應該適當減少喝酒的次數和飲酒量，最好在睡前兩小時中不要喝酒，以免導致頻繁的打呼嚕。
綜上所述，打呼嚕並不是一件小事，大家在生活中需要多加的注意。可以參照文中的做法改善打呼嚕的現象。
家人打呼嚕吵得睡不著怎麼辦？
3樓：蘇小蘇
在很多人的家裡都有這樣的乙個現象。就是如果家人有乙個人睡覺打呼嚕，這可能就會影響到其他人的休息。
因為我們知道打呼嚕有些人呼嚕聲是非常大的。而我們知道晚上睡覺是需要乙個安靜的環境，因為只有乙個安靜的環境才可以讓我們能夠更悉仔好的休息。
但是有些人扒猛打呼嚕他們的聲音實在是非常的大，這很明顯就影響到我們的休息。所以我現在就想知道有一位打呼嚕的家人是怎樣的一種體驗，被吵得睡不著，該怎麼辦？
相信很多的家庭都會有這樣的乙個或幾個家人，他們打呼嚕聲就是非常的大。如果他們是乙個人，或許還影響不到其他人，但是如果他們和其他人在一起的話，這很明顯就會影響到其他人的休息。這當然就讓其他人是非常的很難在晚上休息，因為晚上都是比較安靜的。
所以很多人都希望在安靜的環境裡能夠更好的休息。所以有些人就會要這些打呼嚕的家人，他們單獨去睡，因為這樣就不會影響到春陸橋其他人。
所以說，其實我們是可以和自己家人好好協商，讓打呼嚕的人，他們自己乙個人在房間裡休息，這樣就可以改善我們打呼嚕影響到其他人的狀況。最終也讓我們每個人能夠更好的去休息。
有人打呼嚕嗎？被打呼嚕吵的睡不著怎麼辦？
4樓：餘暉盡灑
分床睡可以，也可以搞完再分床睡呵呵。
5樓：梁誠之歌
分床睡哎，那怎麼搞呢？
打呼嚕是一種病嗎，打呼嚕是不是一種病？
是一種病，最好及早 通常，大家都認為，打呼嚕不算什麼，誰家都有打呼嚕的人，忍忍就行了。甚至，大家還誤認為打呼嚕是 睡得熟 睡得香 事實上，這樣的看法是嚴重錯誤的，打呼嚕是一種病，是一種慢性的惡性疾病，在醫學上稱為 鼾症 睡眠呼吸暫停綜合症 簡稱 osas 據不完全統計，目前全球每天約有3000人死於...
打呼嚕是一種病嗎，睡覺時打呼嚕是一種病？
天津長庚 睡覺打呼嚕在醫學上稱為 鼾症 患者熟睡後鼾聲響度增大超過60db以上，妨礙正常呼吸時的氣體交換，稱鼾症，5 的鼾症患者兼有睡眠期間不同程度憋氣現象，稱阻塞性睡眠呼吸暫停症候群，臨床表現嚴重打鼾 憋氣 夜間呼吸暫停 夢遊 遺尿和白晝嗜睡，還可伴有心血管和呼吸系統繼發症，如高血壓 心臟肥大 心...
睡覺打呼嚕是一種病嗎，睡覺時打呼嚕是一種病？
空谷優優 是一種病，打呼嚕的原理很簡單，比如吹哨子的時候，高速的氣流通過狹窄的通道，會發出聲音。鼾聲同樣如此，如果你睡覺的時候打呼嚕了，證明呼吸時氣道狹窄。在打呼嚕的病人裡面，大概有三分之一到四分之一的人會出現呼吸間歇。就睡眠呼吸暫停而言，有的人夜裡有幾百次，也就是說一大半時間是在沒氣的狀態裡面度過...